🔴صدور ویزای عمره آغاز شد
🔹با پایان موفق مراسم حج ۲۰۲۵، عربستان سعودی از امروز (۱۰ ژوئن/۲۰ خرداد) روند صدور ویزای عمره را از سر گرفته است.
🔹این اقدام به معنای آغاز رسمی فصل جدید عمره است و زمینه را برای ورود زائران خارجی به شهرهای مکه و مدینه فراهم میکند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹با پایان موفق مراسم حج ۲۰۲۵، عربستان سعودی از امروز (۱۰ ژوئن/۲۰ خرداد) روند صدور ویزای عمره را از سر گرفته است.
🔹این اقدام به معنای آغاز رسمی فصل جدید عمره است و زمینه را برای ورود زائران خارجی به شهرهای مکه و مدینه فراهم میکند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍23👎4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴کارخانه تولیدی تیرچه صنعتی کامیابی
اولین تولید کننده تیرچه صنعتی در پیرانشهر
خط تولید خرپای تیرچه و بتن گیری با بهترین کیفیت در سریعترین زمان با استفاده از میلگردهای استاندارد
تولید با بهترین دستگاه های بروز
تولید بلوک های سقفی در ابعاد ۲۰ و ۲۵ سبک
فروش انواع یونیلیت
اجرای سازه های بتنی بصورت پیمانکاری
به مدیریت برادران کامیابی
📲 09149423969 رحیم کامیابی
09148253969 واتساپ
اولین تولید کننده تیرچه صنعتی در پیرانشهر
خط تولید خرپای تیرچه و بتن گیری با بهترین کیفیت در سریعترین زمان با استفاده از میلگردهای استاندارد
تولید با بهترین دستگاه های بروز
تولید بلوک های سقفی در ابعاد ۲۰ و ۲۵ سبک
فروش انواع یونیلیت
اجرای سازه های بتنی بصورت پیمانکاری
به مدیریت برادران کامیابی
📲 09149423969 رحیم کامیابی
09148253969 واتساپ
👍5👎4
🎥تیراندازی در مدرسهای در اتریش
🔹در پی وقوع حادثه تیراندازی در مدرسهای در شهر «گراتس» اتریش، چندین نفر کشته شدهاند.
🔹شبکه «فرانس ۲۴» گزارش داد که دستکم ۱۰ نفر از جمله چندین دانشآموز، یک بزرگسال و فرد ضارب در این حادثه جان خود را از دست دادهاند.
🔹گمان میرود فرد مظنون که ظاهراً یک دانشآموز بوده، خودکشی کرده باشد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹در پی وقوع حادثه تیراندازی در مدرسهای در شهر «گراتس» اتریش، چندین نفر کشته شدهاند.
🔹شبکه «فرانس ۲۴» گزارش داد که دستکم ۱۰ نفر از جمله چندین دانشآموز، یک بزرگسال و فرد ضارب در این حادثه جان خود را از دست دادهاند.
🔹گمان میرود فرد مظنون که ظاهراً یک دانشآموز بوده، خودکشی کرده باشد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
😱42👍4👎1
🔴اعلام شهریه مهدکودکها پیش از شهریور
🔹معاون وزیر آموزش و پرورش و رئیس سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک اعلام کرد که امسال شهریه مهدهای کودک زودتر از سالهای گذشته و تا پیش از شهریور تعیین و به خانوادهها اطلاعرسانی میشود تا نگرانی اولیا به حداقل برسد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹معاون وزیر آموزش و پرورش و رئیس سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک اعلام کرد که امسال شهریه مهدهای کودک زودتر از سالهای گذشته و تا پیش از شهریور تعیین و به خانوادهها اطلاعرسانی میشود تا نگرانی اولیا به حداقل برسد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👎4
✅ آموزشگاه زبان انگلیسی گفتگو
👔 با مدیریت دکتر محمد فاتح شیخی
🚩 آدرس: منطقه تامین اجتماعی، پشت پارک نیلوفر
✅ثبت نام شروع شد✅
📱09149658618
☎️ 04444209024
⚛ تدریس بر اساس آخرین روشهای علمی
👨🏫 بهره گیری از معلمان باسواد و باتجربه
🗣️ آموزش مکالمه کودکان و نوجوانان
🔠 برگزاری کلاسهای گروهی و خصوصی
📍آدرس آموزشگاه بر روی نقشه:
https://maps.google.com/?cid=7960586588278957328&entry=gps
🏁کانال تلگرام آموزشگاه
https://t.me/GoftoguELT
👔 با مدیریت دکتر محمد فاتح شیخی
🚩 آدرس: منطقه تامین اجتماعی، پشت پارک نیلوفر
✅ثبت نام شروع شد✅
📱09149658618
☎️ 04444209024
⚛ تدریس بر اساس آخرین روشهای علمی
👨🏫 بهره گیری از معلمان باسواد و باتجربه
🗣️ آموزش مکالمه کودکان و نوجوانان
🔠 برگزاری کلاسهای گروهی و خصوصی
📍آدرس آموزشگاه بر روی نقشه:
https://maps.google.com/?cid=7960586588278957328&entry=gps
🏁کانال تلگرام آموزشگاه
https://t.me/GoftoguELT
👍14👎12
🔴تعداد حاجیان درگذشته ایرانی به ۱۷ نفر رسید
🔹دکتر «علی مرعشی» رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت سازمان هلال احمر در جلسه شورای برنامه ریزی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیارت گزارشی از روند ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به حاجیان ارائه داد و گفت: از ابتدای عملیات حج ۱۴۰۴ تا کنون، در مجموع ۱۸۲ هزار و ۶۰۰ ویزیت توسط پزشکان حاضر در سرزمین وحی انجام شده است که از این تعداد، ۱۵۱ هزار ویزیت عمومی و ۳۱ هزار و ۶۲۰ ویزیت تخصصی بوده است.
🔹به گفته وی، از ابتدای عملیات حج ۱۴۰۴ تاکنون، ۳۶۹ زائر در بیمارستانها و درمانگاههای هلال احمر ایران در مکه و مدینه و ۱۶۹ زائر در بیمارستانهای کشور میزبان بستری شدهاند. هماکنون نیز ۱۴ زائر ایرانی در بیمارستانهای کشور میزبان و ۴۹ نفر در درمانگاهها و بیمارستانهای ایرانی بستری هستند.
🔹رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر افزود: با فوت یک زائر ایرانی در صبحگاه امروز در مکه، شمار درگذشتگان حج امسال به ۱۷ نفر رسیده است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹دکتر «علی مرعشی» رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت سازمان هلال احمر در جلسه شورای برنامه ریزی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیارت گزارشی از روند ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به حاجیان ارائه داد و گفت: از ابتدای عملیات حج ۱۴۰۴ تا کنون، در مجموع ۱۸۲ هزار و ۶۰۰ ویزیت توسط پزشکان حاضر در سرزمین وحی انجام شده است که از این تعداد، ۱۵۱ هزار ویزیت عمومی و ۳۱ هزار و ۶۲۰ ویزیت تخصصی بوده است.
🔹به گفته وی، از ابتدای عملیات حج ۱۴۰۴ تاکنون، ۳۶۹ زائر در بیمارستانها و درمانگاههای هلال احمر ایران در مکه و مدینه و ۱۶۹ زائر در بیمارستانهای کشور میزبان بستری شدهاند. هماکنون نیز ۱۴ زائر ایرانی در بیمارستانهای کشور میزبان و ۴۹ نفر در درمانگاهها و بیمارستانهای ایرانی بستری هستند.
🔹رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر افزود: با فوت یک زائر ایرانی در صبحگاه امروز در مکه، شمار درگذشتگان حج امسال به ۱۷ نفر رسیده است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍22👎4💔1
🔴وزارت صمت افزایش ۲۵ درصدی قیمت خودرو را تکذیب کرد
🗣«خسروی» مدیرکل دفتر صنایع خودرو وزارت صمت:
🔹موافقت وزارت صمت با افزایش ۲۵ درصدی قیمت خودرو کذب است.
🔹هنوز در مورد تغییرات قیمت خودرو تصمیم نهایی اعمال نشده و در مرحله بررسی کارشناسی هستیم.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🗣«خسروی» مدیرکل دفتر صنایع خودرو وزارت صمت:
🔹موافقت وزارت صمت با افزایش ۲۵ درصدی قیمت خودرو کذب است.
🔹هنوز در مورد تغییرات قیمت خودرو تصمیم نهایی اعمال نشده و در مرحله بررسی کارشناسی هستیم.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍15👎1😱1
✌️از جوانان صنعتگر پیرانشهری حمایت کنیم
اقســـــــاط ۱۲ ماهـــــــه سروک آغاز شد
با هر مبلغ پیش پرداخت
بهمناسبت عید قربان
مبل، سرویس خواب، تشک، غذاخوری، میزتلویزیون و...
🚛 ارسال به تمام نقاط کشور
👌 با گارانتی معتبر شرکتی
Https://instagram.com/Serok_Home
Https://instagram.com/Serok_Home
آدرس کارخانه: پیرانشهر، شهرک صنعتی، پشت تالار ژینو
آدرس نمایشگاه: پیرانشهر، خیابان قدس، روبروی پارک شهرک، مبل سروک
✌️ با افتخار ساخت پیرانشهر ✌️
اقســـــــاط ۱۲ ماهـــــــه سروک آغاز شد
با هر مبلغ پیش پرداخت
بهمناسبت عید قربان
مبل، سرویس خواب، تشک، غذاخوری، میزتلویزیون و...
🚛 ارسال به تمام نقاط کشور
👌 با گارانتی معتبر شرکتی
Https://instagram.com/Serok_Home
Https://instagram.com/Serok_Home
آدرس کارخانه: پیرانشهر، شهرک صنعتی، پشت تالار ژینو
آدرس نمایشگاه: پیرانشهر، خیابان قدس، روبروی پارک شهرک، مبل سروک
✌️ با افتخار ساخت پیرانشهر ✌️
👍22👎12
🔴هشدار گرمای هوا برای هفته آینده
🔹هفته آتی روزهای بسیار گرم و کاملا تابستانی را در کشور خواهیم داشت.
🔹گرما در خوزستان و بخش هایی از جنوب و جنوب شرق از ۵۰ درجه تجاوز خواهد کرد.
🔹تهرانی ها منتظر دمای ۴۰ درجه باشند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹هفته آتی روزهای بسیار گرم و کاملا تابستانی را در کشور خواهیم داشت.
🔹گرما در خوزستان و بخش هایی از جنوب و جنوب شرق از ۵۰ درجه تجاوز خواهد کرد.
🔹تهرانی ها منتظر دمای ۴۰ درجه باشند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎13👍6😱4💔1
🔴حداکثر سن شرکت در آزمون استخدامی ۴۰ سال/ ۱۰ هزار نفر استخدام میشوند
🔹ذبیح الله سلمانی، معاون منابع انسانی سازمان اداری و استخدامی شرایط جدید شرکتکنندگان در آزمون استخدامی سال جاری را اعلام و تاکید کرد که حداکثر سن مجاز ۴۰ سال است.
🔹وی با اشاره به برگزاری آزمون استخدامی فراگیر سیزدهم و سوالات مردم در خصوص سن شرکتکنندگان در این آزمون گفت: حداقل سن مجاز ۲۰ سال و حداکثر سن مجاز برای شرکت کنندگان ۴۰ سال تمام و سن مجاز برای متخصصین با مدرک تحصیلی دکترا ۴۵ سال است.
🔹بر اساس قانون جامع خدمات رسانی به ایثارگران، جانبازان، آزادگان، فرزندان شهدا، فرزندان جانبازان ۲۵ درصد و بالاتر و فرزندان آزادگان یک سال اسارت و بالاتر، این دسته از داوطلبان از شرط حداکثر سن معاف هستند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹ذبیح الله سلمانی، معاون منابع انسانی سازمان اداری و استخدامی شرایط جدید شرکتکنندگان در آزمون استخدامی سال جاری را اعلام و تاکید کرد که حداکثر سن مجاز ۴۰ سال است.
🔹وی با اشاره به برگزاری آزمون استخدامی فراگیر سیزدهم و سوالات مردم در خصوص سن شرکتکنندگان در این آزمون گفت: حداقل سن مجاز ۲۰ سال و حداکثر سن مجاز برای شرکت کنندگان ۴۰ سال تمام و سن مجاز برای متخصصین با مدرک تحصیلی دکترا ۴۵ سال است.
🔹بر اساس قانون جامع خدمات رسانی به ایثارگران، جانبازان، آزادگان، فرزندان شهدا، فرزندان جانبازان ۲۵ درصد و بالاتر و فرزندان آزادگان یک سال اسارت و بالاتر، این دسته از داوطلبان از شرط حداکثر سن معاف هستند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎7👍2😱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کلاسهای آنلاین زبان انگلیسی با متدهای بهروز و حرفهای!
✅️ قبل از تکمیل ظرفیت ثبت نام کنید. ✅️
✨ ویژه کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
🗣 تمرکز بر مکالمه واقعی
👥 کلاسهای عمومی (۱۰ نفره)
🎯 کلاسهای خصوصی (مکالمه، آیلتس، آیلتس لایف اسکیلز، انگلیسی مخصوص مسافرت و تجارت)
✅️ جلسە اول رایگان
✅ تعیین سطح قبل از ثبتنام
✅ برگزاری کلاسها به دو زبان کوردی و فارسی
✅ برگزاری کلاس ها روی پورتال و پلتفرم مختص به آکادمی وانه
✅ تدریس توسط اساتید مجرب و حرفهای
تابستان، بهترین زمان برای شروعه!
📍 اطلاعات بیشتر: waneacademy.com
❗️ امکان تغییر زبان سایت (کوردی، فارسی و انگلیسی)
📲 ثبتنام:
واتساپ: +989364191077
تلگرام: @wane_support
📸 اینستاگرام: @waneacademy
✅️ قبل از تکمیل ظرفیت ثبت نام کنید. ✅️
✨ ویژه کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
🗣 تمرکز بر مکالمه واقعی
👥 کلاسهای عمومی (۱۰ نفره)
🎯 کلاسهای خصوصی (مکالمه، آیلتس، آیلتس لایف اسکیلز، انگلیسی مخصوص مسافرت و تجارت)
✅️ جلسە اول رایگان
✅ تعیین سطح قبل از ثبتنام
✅ برگزاری کلاسها به دو زبان کوردی و فارسی
✅ برگزاری کلاس ها روی پورتال و پلتفرم مختص به آکادمی وانه
✅ تدریس توسط اساتید مجرب و حرفهای
تابستان، بهترین زمان برای شروعه!
📍 اطلاعات بیشتر: waneacademy.com
❗️ امکان تغییر زبان سایت (کوردی، فارسی و انگلیسی)
📲 ثبتنام:
واتساپ: +989364191077
تلگرام: @wane_support
📸 اینستاگرام: @waneacademy
👎13👍10
#شهروند_خبرنگار
➖گلایه شهروندان از تبدیل شدن زمین خالی مابین مسجد جامع و فضای سبز خیام به محل ریختن زباله
نبود سطل آشغال در این نقطه باعث شده است برخی افراد زبالههای خود را در این محل رها کنند که ظاهر نامناسب و آلودگی ایجاد میکند.
همچنین بوی نامطبوع ناشی از زبالهها، آسایش ساکنان و افرادی که برای استراحت به فضای سبز مراجعه میکنند را مختل کرده است.
از مسئولان درخواست میشود هرچه سریعتر نسبت به نصب سطل آشغال در این محدوده اقدام کنند و از شهروندان نیز انتظار میرود با انداختن زباله در سطلهای مشخص، به حفظ پاکیزگی شهر کمک کنند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖گلایه شهروندان از تبدیل شدن زمین خالی مابین مسجد جامع و فضای سبز خیام به محل ریختن زباله
نبود سطل آشغال در این نقطه باعث شده است برخی افراد زبالههای خود را در این محل رها کنند که ظاهر نامناسب و آلودگی ایجاد میکند.
همچنین بوی نامطبوع ناشی از زبالهها، آسایش ساکنان و افرادی که برای استراحت به فضای سبز مراجعه میکنند را مختل کرده است.
از مسئولان درخواست میشود هرچه سریعتر نسبت به نصب سطل آشغال در این محدوده اقدام کنند و از شهروندان نیز انتظار میرود با انداختن زباله در سطلهای مشخص، به حفظ پاکیزگی شهر کمک کنند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍32👎2
شهرداری و شورای اسلامی شهر پیرانشهر با همکاری انجمن ادبی روناک برگزار میکند.
با افتخار، شهرداری و شورای اسلامی شهر پیرانشهر در راستای پاسداشت فرهنگ اصیل و هنر ماندگار کُردی، برای نخستین بار در دوره ششم، میزبان جشنواره بزرگ موسیقی فولکلور با یاد و نام هنرمند فقید «مامۆستا سەیدعەلی سەردەشتی» خواهد بود.
این رویداد فرهنگی بینظیر، به همت انجمن ادبی روناک و موسسه الهه هنر و با حمایت و پشتیبانی شهرداری و شورای اسلامی پیرانشهر برگزار میشود تا بار دیگر نوای روحنواز موسیقی اصیل کردی در دل تالار میران طنینانداز شود.
از عموم علاقهمندان، هنرمندان و گروههای موسیقی دعوت به عمل میآید تا در تاریخ ۲۷ خرداد ماه ۱۴۰۴ در این جشنواره ارزشمند حضور یافته و یاد و خاطره یکی از چهرههای ماندگار هنر کردی را گرامی بدارند.
✅ همراه با ثبتنام و حضور هنرمندان برگزیده
📍 محل برگزاری: تالار میران، پیرانشهر
📱 اطلاعات بیشتر و ثبتنام از طریق واتساپ:
باپیرپور: ۰۹۱۴۱۶۷۲۳۷۱
دهناد : ۰۹۱۴۱۶۶۹۳۱۶
🔹فرصتی طلایی برای معرفی هنرمندان بومی و گروههای خلاق موسیقی
روابط عمومی شهرداری پیرانشهر
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
با افتخار، شهرداری و شورای اسلامی شهر پیرانشهر در راستای پاسداشت فرهنگ اصیل و هنر ماندگار کُردی، برای نخستین بار در دوره ششم، میزبان جشنواره بزرگ موسیقی فولکلور با یاد و نام هنرمند فقید «مامۆستا سەیدعەلی سەردەشتی» خواهد بود.
این رویداد فرهنگی بینظیر، به همت انجمن ادبی روناک و موسسه الهه هنر و با حمایت و پشتیبانی شهرداری و شورای اسلامی پیرانشهر برگزار میشود تا بار دیگر نوای روحنواز موسیقی اصیل کردی در دل تالار میران طنینانداز شود.
از عموم علاقهمندان، هنرمندان و گروههای موسیقی دعوت به عمل میآید تا در تاریخ ۲۷ خرداد ماه ۱۴۰۴ در این جشنواره ارزشمند حضور یافته و یاد و خاطره یکی از چهرههای ماندگار هنر کردی را گرامی بدارند.
✅ همراه با ثبتنام و حضور هنرمندان برگزیده
📍 محل برگزاری: تالار میران، پیرانشهر
📱 اطلاعات بیشتر و ثبتنام از طریق واتساپ:
باپیرپور: ۰۹۱۴۱۶۷۲۳۷۱
دهناد : ۰۹۱۴۱۶۶۹۳۱۶
🔹فرصتی طلایی برای معرفی هنرمندان بومی و گروههای خلاق موسیقی
روابط عمومی شهرداری پیرانشهر
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👎25👍7
🔴تولید پسماند پلاستیک در ایران ۲ برابر شد
🗣مدیرکل محیط زیست وزارت جهاد کشاورزی:
🔹در کشور در سال ۱۳۹۸ حدود ۲ میلیون تن پسماند پلاستیک داشتیم و امروز به ۴ میلیون تن رسیده است.
🔹در پسماند پلاستیک در جهان رتبه ۲۷ را در اختیار داریم، سرانه مصرف پلاستیک در دنیا ۲۸ کیلوگرم است که آمار آن در ایران بالاتر است.
🔹۱۲ کشور مسئول ۶۰ درصد از زبالههای پلاستیک مدیریت نشده در جهان هستند که چین، هند، روسیه، ایران و… از جمله این کشورها بوده و باید مورد توجه قرار گیرد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🗣مدیرکل محیط زیست وزارت جهاد کشاورزی:
🔹در کشور در سال ۱۳۹۸ حدود ۲ میلیون تن پسماند پلاستیک داشتیم و امروز به ۴ میلیون تن رسیده است.
🔹در پسماند پلاستیک در جهان رتبه ۲۷ را در اختیار داریم، سرانه مصرف پلاستیک در دنیا ۲۸ کیلوگرم است که آمار آن در ایران بالاتر است.
🔹۱۲ کشور مسئول ۶۰ درصد از زبالههای پلاستیک مدیریت نشده در جهان هستند که چین، هند، روسیه، ایران و… از جمله این کشورها بوده و باید مورد توجه قرار گیرد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
💔3👎2
🔴هر روز چقدر باید آب بنوشیم؟
🔹بر اساس توصیههای «آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی آمریکا»، زنان باید حدود ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر) و مردان حدود ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) مایعات در روز مصرف کنند. البته این عدد شامل آب موجود در غذاها و سایر نوشیدنیها هم هست. بهطور میانگین، حدود ۲۰٪ از نیاز روزانه ما به آب از طریق غذاها تأمین میشود؛ پس بقیهاش باید از نوشیدن مستقیم مایعات جبران شود.
🔹زندگی در مناطق گرم، فعالیت بدنی بالا، یا بیماریهایی مثل تب، اسهال یا بارداری میتوانند نیاز بدن به آب را افزایش دهند. برای مثال، ورزشکاران ممکن است در هر ساعت تمرین، بین ۱ تا ۳ لیتر مایع از دست بدهند.
🔹بدن ما همیشه با ما حرف میزند. اگر احساس تشنگی شدید، خشکی دهان، یا ادرار تیرهرنگ دارید، وقت آن است که یک لیوان آب بنوشید! حتی کمآبی خفیف هم میتواند تمرکز ذهنی، خلقوخو و عملکرد بدنی را مختل کند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹بر اساس توصیههای «آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی آمریکا»، زنان باید حدود ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر) و مردان حدود ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) مایعات در روز مصرف کنند. البته این عدد شامل آب موجود در غذاها و سایر نوشیدنیها هم هست. بهطور میانگین، حدود ۲۰٪ از نیاز روزانه ما به آب از طریق غذاها تأمین میشود؛ پس بقیهاش باید از نوشیدن مستقیم مایعات جبران شود.
🔹زندگی در مناطق گرم، فعالیت بدنی بالا، یا بیماریهایی مثل تب، اسهال یا بارداری میتوانند نیاز بدن به آب را افزایش دهند. برای مثال، ورزشکاران ممکن است در هر ساعت تمرین، بین ۱ تا ۳ لیتر مایع از دست بدهند.
🔹بدن ما همیشه با ما حرف میزند. اگر احساس تشنگی شدید، خشکی دهان، یا ادرار تیرهرنگ دارید، وقت آن است که یک لیوان آب بنوشید! حتی کمآبی خفیف هم میتواند تمرکز ذهنی، خلقوخو و عملکرد بدنی را مختل کند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍6👎4
با سلام خدمت همه عزیزان💖
🌄 سبزیخانه بوکانی با بهرهبرداری چهار ساله و به مساحت سه هکتار👌
🌿عرضه انواع سبزیجات تازه و معطر برای قرمه سبزی، آش، سوپ، کوفته، دولمه، خورشت، وغیره..😍
🌊 با آبیاری چاه و کاملا بهداشتی به صورت عمده و خرده و پذیرش انواع سفارشات با نازلترین قیمت در خدمت همه شما همشهریان عزیز میباشد🙏
✍️آدرس پیرانشهر، شیناباد، پایینتر از مسجد جامع شیناباد سبزیخانه بوکانی🌹
📞شماره های تماس
09146062842
با مدیریت محمد ابراهیمیان
🌄 سبزیخانه بوکانی با بهرهبرداری چهار ساله و به مساحت سه هکتار👌
🌿عرضه انواع سبزیجات تازه و معطر برای قرمه سبزی، آش، سوپ، کوفته، دولمه، خورشت، وغیره..😍
🌊 با آبیاری چاه و کاملا بهداشتی به صورت عمده و خرده و پذیرش انواع سفارشات با نازلترین قیمت در خدمت همه شما همشهریان عزیز میباشد🙏
✍️آدرس پیرانشهر، شیناباد، پایینتر از مسجد جامع شیناباد سبزیخانه بوکانی🌹
📞شماره های تماس
09146062842
با مدیریت محمد ابراهیمیان
👍9👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️وقتی شهر با مشارکت مردم زیبا میشود
چند روز پیش از یکی از روستاهای کوچک اطراف تبریز رد میشدم که این تابلوهای متصل به تیرهای چراغ برق، نظرم رو جلب کرد!
روی هر کدام از این تیرها نوشته شده بود: اهدایی از طرف ...
یعنی دقیقا هر تیر چراغ برق رو یکی از خانوادههای این روستا اهدا کرده بود!
هر خانواده یک تیر چراغ برق! یعنی هر خانواده یک مسوولیت اجتماعی!
واقعا در شهر ثروتمند پیرانشهر، اگر هر ۱۰ خانواده یک کار کوچیک انجام بده، شهر ما چقدر زیبا خواهد شد؟
شهر زیبا با مشارکت و همراهی مردم امکانپذیر است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
چند روز پیش از یکی از روستاهای کوچک اطراف تبریز رد میشدم که این تابلوهای متصل به تیرهای چراغ برق، نظرم رو جلب کرد!
روی هر کدام از این تیرها نوشته شده بود: اهدایی از طرف ...
یعنی دقیقا هر تیر چراغ برق رو یکی از خانوادههای این روستا اهدا کرده بود!
هر خانواده یک تیر چراغ برق! یعنی هر خانواده یک مسوولیت اجتماعی!
واقعا در شهر ثروتمند پیرانشهر، اگر هر ۱۰ خانواده یک کار کوچیک انجام بده، شهر ما چقدر زیبا خواهد شد؟
شهر زیبا با مشارکت و همراهی مردم امکانپذیر است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎146👍55
🔴وقوع سالانه ۶۷ هزار مورد تصادف منجر به معلولیت
🗣رئیس سازمان بهزیستی کشور:
🔹در حوزه اجتماعی، سالانه ۶۷ هزار مورد تصادف منجر به معلولیت رخ میدهد که نرخ آن نسبت به جمعیت، بالاتر از میانگین جهانی است. با این حال، ایران در غربالگریهای پیشگیرانه موفق عمل کرده است؛ بهطوریکه غربالگری ۵۸ میلیون نفری تنبلی چشم پس از انقلاب، شیوع این اختلال را به ۱.۵ درصد کاهش داده است، در حالی که میانگین جهانی ۳.۵ تا ۴ درصد است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🗣رئیس سازمان بهزیستی کشور:
🔹در حوزه اجتماعی، سالانه ۶۷ هزار مورد تصادف منجر به معلولیت رخ میدهد که نرخ آن نسبت به جمعیت، بالاتر از میانگین جهانی است. با این حال، ایران در غربالگریهای پیشگیرانه موفق عمل کرده است؛ بهطوریکه غربالگری ۵۸ میلیون نفری تنبلی چشم پس از انقلاب، شیوع این اختلال را به ۱.۵ درصد کاهش داده است، در حالی که میانگین جهانی ۳.۵ تا ۴ درصد است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎2