Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#دەنگی_هاووڵاتی
#سەیر_و_سەمەرە
‼️سفرەی بۆ مێروان و دیتبوو...
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
#سەیر_و_سەمەرە
‼️سفرەی بۆ مێروان و دیتبوو...
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎74❤33🤔28👏11👍6🙈2🕊1
🔴 مدارس آذربایجان شرقی سه شنبه و چهارشنبه غیرحضوری شد
➖ مدیرکل پدافند غیرعامل استان آذربایجان شرقی:
جهت قطع زنجیره بیماری آنفلوانزا و کنترل آن، آموزش مدارس استان آذربایجان شرقی در تمام مقاطع تحصیلی سه شنبه و چهارشنبه، ۲۵ الی ۲۶ آذرماه غیرحضوری است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖ مدیرکل پدافند غیرعامل استان آذربایجان شرقی:
جهت قطع زنجیره بیماری آنفلوانزا و کنترل آن، آموزش مدارس استان آذربایجان شرقی در تمام مقاطع تحصیلی سه شنبه و چهارشنبه، ۲۵ الی ۲۶ آذرماه غیرحضوری است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍123👎42😢19❤16🙈3
🔴 چین رکورد ساخت سریعترین قطار جهان را شکست
چین با معرفی قطار فوقسریع «تی-فلایت» (T-Flight)، که از ترکیب فناوری مَگلِو و سامانههای تیوب کمفشار الهام گرفته از هایپرلوپ استفاده میکند، در حال بازتعریف مفهوم حمل و نقل سریع است.
هدف نهایی این سیستم، رسیدن به سرعت ۹۶۵ کیلومتر بر ساعت (۶۰۰ مایل بر ساعت) است؛ سرعتی که آن را بهطور قابل توجهی از سرعت کروز متوسط هواپیماهای مسافربری تجاری جلو میاندازد.
با این سرعت، مسافت ۱۱۰۰ کیلومتری بین پکن و شانگهای که در حال حاضر با ریل پرسرعت حدود ۶ ساعت طول میکشد، به کمتر از یک ساعت و نیم کاهش خواهد یافت.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
چین با معرفی قطار فوقسریع «تی-فلایت» (T-Flight)، که از ترکیب فناوری مَگلِو و سامانههای تیوب کمفشار الهام گرفته از هایپرلوپ استفاده میکند، در حال بازتعریف مفهوم حمل و نقل سریع است.
هدف نهایی این سیستم، رسیدن به سرعت ۹۶۵ کیلومتر بر ساعت (۶۰۰ مایل بر ساعت) است؛ سرعتی که آن را بهطور قابل توجهی از سرعت کروز متوسط هواپیماهای مسافربری تجاری جلو میاندازد.
با این سرعت، مسافت ۱۱۰۰ کیلومتری بین پکن و شانگهای که در حال حاضر با ریل پرسرعت حدود ۶ ساعت طول میکشد، به کمتر از یک ساعت و نیم کاهش خواهد یافت.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👏33❤13👎2
🔴 خبری از تعطیلی نیست
باتوجه به پیامهای فراوان شما مخاطبان به استحضار میرسانیم که تاکنون هیچ خبری از مبنی بر تعطیلی مدارس استان و به تبع
آن شهرستان پیرانشهر نیست.
قطعا در صورت صدور هرگونه اطلاعیهای از سوی مسوولان، از طریق رسانه #پیرانشهر_رووداو اطلاع رسانی خواهد شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
باتوجه به پیامهای فراوان شما مخاطبان به استحضار میرسانیم که تاکنون هیچ خبری از مبنی بر تعطیلی مدارس استان و به تبع
آن شهرستان پیرانشهر نیست.
قطعا در صورت صدور هرگونه اطلاعیهای از سوی مسوولان، از طریق رسانه #پیرانشهر_رووداو اطلاع رسانی خواهد شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
Telegram
PiranshahrRudaw
🌐سایت:
www.piranshahrrudaw.ir
📞 ارسال خبر
👉 @piranshahradmin
🗣تبلیغات
👉 @piranshahr_ad
اینستاگرام:
http://Instagram.com/PiransharRudaw
ورزشی:
@sportrudaw
Iتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
www.piranshahrrudaw.ir
📞 ارسال خبر
👉 @piranshahradmin
🗣تبلیغات
👉 @piranshahr_ad
اینستاگرام:
http://Instagram.com/PiransharRudaw
ورزشی:
@sportrudaw
Iتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
👎219👍156😢22❤16👏10
اطلاعیه
استخدام راننده خانم در شرکت تاکسی اینترنتی ماکسیم در شهر پیرانشهر
* راننده دارای خودروی سواری
تاکسی ویژه بانوان ماکسیم پیرانشهر شروع به کار کرد.
تاکسی اینترنتی ماکسیم پیرانشهر این امکان را برای بانوان جویای کار فراهم کرده است که درصورتی که مایل به همکاری باشند میتوانند در تاکسی ویژه بانوان مشغول بکار شوند.
ثبت نام بصورت رایگان و خودرو دارای برچسب ویژه تاکسی بانوان می باشد.
لطفا جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به دفتر نمایندگی ماکسیم پیرانشهر به آدرس زیر مراجعه فرمایید. باتشکر
📍آدرس دفتر:
پیرانشهر ـ میدان استاد هژار ، خیابان ۳۲ متری ، دفتر تاکسی اینترنتی ماکسیم پیرانشهر
شماره های تماس:
📱۰۹۱۴۳۴۴۵۲۵۷
☎️ ۰۴۴۴۴۲۳۵۲۴۲
استخدام راننده خانم در شرکت تاکسی اینترنتی ماکسیم در شهر پیرانشهر
* راننده دارای خودروی سواری
تاکسی ویژه بانوان ماکسیم پیرانشهر شروع به کار کرد.
تاکسی اینترنتی ماکسیم پیرانشهر این امکان را برای بانوان جویای کار فراهم کرده است که درصورتی که مایل به همکاری باشند میتوانند در تاکسی ویژه بانوان مشغول بکار شوند.
ثبت نام بصورت رایگان و خودرو دارای برچسب ویژه تاکسی بانوان می باشد.
لطفا جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به دفتر نمایندگی ماکسیم پیرانشهر به آدرس زیر مراجعه فرمایید. باتشکر
📍آدرس دفتر:
پیرانشهر ـ میدان استاد هژار ، خیابان ۳۲ متری ، دفتر تاکسی اینترنتی ماکسیم پیرانشهر
شماره های تماس:
📱۰۹۱۴۳۴۴۵۲۵۷
☎️ ۰۴۴۴۴۲۳۵۲۴۲
👎36❤34👍9👏2🤔2
🔴 گزارش ترافیکی روز
هم اکنون آخرین وضعیت ترافیکی شهر پیرانشهر بر اساس داده های GOOGLE MAPS
ترافیک بر اکثر نقاط پرتردد اصلی و فرعی شهر حاکم است و مسئولان همچنان بدون برنامه!!!
۱۴۰۴/۰۹/۲۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
هم اکنون آخرین وضعیت ترافیکی شهر پیرانشهر بر اساس داده های GOOGLE MAPS
ترافیک بر اکثر نقاط پرتردد اصلی و فرعی شهر حاکم است و مسئولان همچنان بدون برنامه!!!
۱۴۰۴/۰۹/۲۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎11❤8🤔2👏1🕊1🙈1
🔴اطلاعیه قطع گاز
🔺به اطلاع شهروندان محترم شهرستان پیرانشهر
مردم شریف شهرپیرانشهرمناطق های
۱- خیابان شیخ والسلام کوی بهارستان
۲-خیابان دانشگاه ازسه راهی جمهوری اسلامی غربی ،خیابان امام تاخیابان دانشگاه پیام نور
۳-خیابان اندیشه نرسیده به مسجدمهاجرسمت راست خیابان ۱۲ متری کوچه های اول ،دوم وسوم واقع برروی خیابان ۱۲متری
۴- خیابان ۱۶متری آجرپزی ماسوه کوچه های انتهای خیابان ۱۶ متری به علت تزریق گازوعملیات تعمیرات شبکه ازساعت ۸صبح روز سه شنبه تاساعت ۲۰ شب قطع خواهدشد ، لذا خواهشمند است از دستکاری کنتور، رگلاتور و سایر تجهیزات گازی خودداری فرمائید. بدیهی است درصورت اتمام عملیات، ضمن اطلاع رسانی مجدد تیمهای امدادی اداره گاز، نسبت به برقراری مجدد جریان گاز مشترکین اقدام می نمایند.پیشاپیش ازصبروشکیبایتان بی نهایت سپاسگزاریم .
➖روابط عمومی اداره گازپیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔺به اطلاع شهروندان محترم شهرستان پیرانشهر
مردم شریف شهرپیرانشهرمناطق های
۱- خیابان شیخ والسلام کوی بهارستان
۲-خیابان دانشگاه ازسه راهی جمهوری اسلامی غربی ،خیابان امام تاخیابان دانشگاه پیام نور
۳-خیابان اندیشه نرسیده به مسجدمهاجرسمت راست خیابان ۱۲ متری کوچه های اول ،دوم وسوم واقع برروی خیابان ۱۲متری
۴- خیابان ۱۶متری آجرپزی ماسوه کوچه های انتهای خیابان ۱۶ متری به علت تزریق گازوعملیات تعمیرات شبکه ازساعت ۸صبح روز سه شنبه تاساعت ۲۰ شب قطع خواهدشد ، لذا خواهشمند است از دستکاری کنتور، رگلاتور و سایر تجهیزات گازی خودداری فرمائید. بدیهی است درصورت اتمام عملیات، ضمن اطلاع رسانی مجدد تیمهای امدادی اداره گاز، نسبت به برقراری مجدد جریان گاز مشترکین اقدام می نمایند.پیشاپیش ازصبروشکیبایتان بی نهایت سپاسگزاریم .
➖روابط عمومی اداره گازپیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎77❤37😢21👍10👏3🙏3🙈2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌹هیواژین و ترانەی «ئەز هاتم» هنرمند شهریبان
روز شنبە یکم آذر ماه گروه موسیقی هیواژین سنندج بە زبان شیرین و پر احساس کُردی کُرمانجی، آهنگ «ئەز هاتم» از هنرمند «شهریبان» را بە شادی در فضایی آرام و زیبا و به دور از هیچ حاشیهای در کمال آرامش، نجیبانە بر دامان «کوە آبیدر» و شهرش گستراند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
روز شنبە یکم آذر ماه گروه موسیقی هیواژین سنندج بە زبان شیرین و پر احساس کُردی کُرمانجی، آهنگ «ئەز هاتم» از هنرمند «شهریبان» را بە شادی در فضایی آرام و زیبا و به دور از هیچ حاشیهای در کمال آرامش، نجیبانە بر دامان «کوە آبیدر» و شهرش گستراند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤81👎9👍5👏4
🔴تحریم خرید لبنیات توسط مردم جواب داد/قیمت محصولات لبنی باید از فردا کاهش یابد
🔹علی احسان ظفری، مدیرعامل اتحادیه تعاونیهای لبنی ایران با بیان این که طبق مصوبه جلسه دیروز (یکشنبه) ستاد تنظیم بازار، قرار شد که قیمت شیر خام و محصولات لبنی کاهش یابد، گفت: باید از فردا (۲۵ آذر) محصولات لبنی با قیمت پایینتری وارد بازار شود. انتظار میرود که همکاران تولیدکننده ما در کل کشور محصولات لبنی را با قیمت مصوب عرضه کنند.
🔹 دستگاههای نظارتی هم باید سریع وارد عمل شوند و بررسی کامل را انجام دهند. این نکته را نیز باید گفت که از فردا ۲۵ آذر ۱۴۰۴ باید قیمت محصولات پاستوریزه کاهش یافته باشد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹علی احسان ظفری، مدیرعامل اتحادیه تعاونیهای لبنی ایران با بیان این که طبق مصوبه جلسه دیروز (یکشنبه) ستاد تنظیم بازار، قرار شد که قیمت شیر خام و محصولات لبنی کاهش یابد، گفت: باید از فردا (۲۵ آذر) محصولات لبنی با قیمت پایینتری وارد بازار شود. انتظار میرود که همکاران تولیدکننده ما در کل کشور محصولات لبنی را با قیمت مصوب عرضه کنند.
🔹 دستگاههای نظارتی هم باید سریع وارد عمل شوند و بررسی کامل را انجام دهند. این نکته را نیز باید گفت که از فردا ۲۵ آذر ۱۴۰۴ باید قیمت محصولات پاستوریزه کاهش یافته باشد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍274❤23👎13👏5🤔4🕊3🙈1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥جشنواره تخفیفاتی پارچه سرای شیخ🔥
💥تفاوت قیمت و ارزانی پارچه و پشمینه را تنها پیش ما میبینید💥
فروش انواع پشمینه اصل ژاپن
انواع توری و حریر
به صورت نقد و اقساط با پایینترین قیمت بازار
پیرانشهر چهار راه مادر پارچه سرای شیخ
09199818426
04444241213
https://t.me/textilesheikh
https://www.instagram.com/textilesheikh?igsh=MXhzbTN3ZDlsaWZsbw==
💥تفاوت قیمت و ارزانی پارچه و پشمینه را تنها پیش ما میبینید💥
فروش انواع پشمینه اصل ژاپن
انواع توری و حریر
به صورت نقد و اقساط با پایینترین قیمت بازار
پیرانشهر چهار راه مادر پارچه سرای شیخ
09199818426
04444241213
https://t.me/textilesheikh
https://www.instagram.com/textilesheikh?igsh=MXhzbTN3ZDlsaWZsbw==
❤8👎8
🔴 #اینفوگرافیک//
➖سقوط ارزش پول ملی از ابتدای دولت پزشکیان
#اقتصادی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖سقوط ارزش پول ملی از ابتدای دولت پزشکیان
#اقتصادی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍108👎16😢15❤8👏8🙈3🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#شهروند_خبرنگار
آتشسوزی کمپ ایرانیان مقیم ترکیه در شهر هاتای
بنا بر گزارشات دریافتی، متأسفانه کمپ ایرانیان کارگر مقیم ترکیه دچار آتشسوزی شده که خسارات زیادی را بهمراه داشته است اما خوشبختانه به کشی آسیبی وارد نشده است.
بسیاری از این کارگران اهل شهرهای کوردنشین ایران و سایر شهرها هستند که برای کارگری به ترکیه رفته اند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
آتشسوزی کمپ ایرانیان مقیم ترکیه در شهر هاتای
بنا بر گزارشات دریافتی، متأسفانه کمپ ایرانیان کارگر مقیم ترکیه دچار آتشسوزی شده که خسارات زیادی را بهمراه داشته است اما خوشبختانه به کشی آسیبی وارد نشده است.
بسیاری از این کارگران اهل شهرهای کوردنشین ایران و سایر شهرها هستند که برای کارگری به ترکیه رفته اند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
😢97❤17👏5👍3🙈3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ببینید//
فیلمی بازارگردی دختر و داماد پزشکیان در قزاقستان همزمان با افزایش قیمت دلار و سکه در ایران که مورد توجه رسانه ها و شبکه های اجتماعی قرار گرفته است
#جالب
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
فیلمی بازارگردی دختر و داماد پزشکیان در قزاقستان همزمان با افزایش قیمت دلار و سکه در ایران که مورد توجه رسانه ها و شبکه های اجتماعی قرار گرفته است
#جالب
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎342😢18❤17🤔8👍3👏3🙈3
🔴کدام استانها برفی میشوند؟
رئیس مرکز ملی پیشبینی وضع هوا:
🔹یک سامانه بارشی وارد کشور شده است که در جنوب کشور قویتر عمل خواهد کرد.
🔹طی سهشنبه (۲۵ آذر) بارش برف در مناطق شمالی استان فارس، ارتفاعات استان کرمان و استانهای #آذربایجان_غربی ، آذربایجان شرقی، اردبیل، زنجان همچنین محورهای مواصلاتی بین استان مازندران و گیلان و سایر استانها دور از انتظار نیست.
🔹هشدار قرمز از سه شنبه تا جمعه (۲۵ تا ۲۸ آذر) صادر کردیم.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
رئیس مرکز ملی پیشبینی وضع هوا:
🔹یک سامانه بارشی وارد کشور شده است که در جنوب کشور قویتر عمل خواهد کرد.
🔹طی سهشنبه (۲۵ آذر) بارش برف در مناطق شمالی استان فارس، ارتفاعات استان کرمان و استانهای #آذربایجان_غربی ، آذربایجان شرقی، اردبیل، زنجان همچنین محورهای مواصلاتی بین استان مازندران و گیلان و سایر استانها دور از انتظار نیست.
🔹هشدار قرمز از سه شنبه تا جمعه (۲۵ تا ۲۸ آذر) صادر کردیم.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤109👎6👍5🙈5🙏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛑حراج واقعی 🛑حراج واقعی
🔗فقط یک قدم با خانه شما فاصله داریم.
بیشتر خرید کن، کمتر پرداخت کن!
📌تمام اجناس وارداتی اصل به قیمت زیر فاکتور خرید📌
اول مقایسه کن بعد خرید کن
اجناس اصلی و ارزان و تضمین کیفیت
📍اینجا گالری پوشاک شمسی (بازارچه مرزی پیرانشهر جنب کافه آپup)
📍پله های دانشگاه پیام نور
📲09141445237شمسی
بازارچه مرزی پیرانشهر خیابان امام جنب کافه آپup پله های دانشگاه پیام نور جنب نمایندگی کونکا پوشاک شمسی
🔗فقط یک قدم با خانه شما فاصله داریم.
بیشتر خرید کن، کمتر پرداخت کن!
📌تمام اجناس وارداتی اصل به قیمت زیر فاکتور خرید📌
اول مقایسه کن بعد خرید کن
اجناس اصلی و ارزان و تضمین کیفیت
📍اینجا گالری پوشاک شمسی (بازارچه مرزی پیرانشهر جنب کافه آپup)
📍پله های دانشگاه پیام نور
📲09141445237شمسی
بازارچه مرزی پیرانشهر خیابان امام جنب کافه آپup پله های دانشگاه پیام نور جنب نمایندگی کونکا پوشاک شمسی
👎12❤5👍1
PiranshahrRudaw
#صدای_مردم حال خراب مسیر آرامگاه کهنهخانه و بی تفاوتی مسئولان امر!!! لطفا تا قبل از تخریب شدن کامل این مسیر، نسبت به زیرسازی و آسفالت اقدام کنید 🆔: @piranshahrrudaw ✅پیرانشهر رووداو https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
➖ پیگیری یک خبر...
عملیات اجرایی تسطیح و رگلاژ مسیر دسترسی به آرامستان کهنه خانه توسط شهرداری پیرانشهر پس از مطالبه شهروندان در رسانه پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
عملیات اجرایی تسطیح و رگلاژ مسیر دسترسی به آرامستان کهنه خانه توسط شهرداری پیرانشهر پس از مطالبه شهروندان در رسانه پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤39👍20👎9🤔2🕊1
#اطلاعیه //
با سلام
دیروز یک گوشی ایفون۱۳ پرومکس آبی در پایانه مرز تمرچین کنار ایستگاه تاکسی ها گمشده است
باتوجه به اینکه از دیروز و پس از چندین بار تماس گوشی از دسترس خارج شده است
طبق کنترل دوربین های مداربسته تصویر فردی که گوشی را پیدا کرده مشخص می باشد
از یابنده درخواست می شود گوشی را تحویل داده وگرنه از طریق مراجع قضایی اقدام خواهد شد
شماره تماس
09145177658
علی رضا اروندیان فروشگاه اروندیان ترمینال روستای
09144447658
همزه شیخه
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
با سلام
دیروز یک گوشی ایفون۱۳ پرومکس آبی در پایانه مرز تمرچین کنار ایستگاه تاکسی ها گمشده است
باتوجه به اینکه از دیروز و پس از چندین بار تماس گوشی از دسترس خارج شده است
طبق کنترل دوربین های مداربسته تصویر فردی که گوشی را پیدا کرده مشخص می باشد
از یابنده درخواست می شود گوشی را تحویل داده وگرنه از طریق مراجع قضایی اقدام خواهد شد
شماره تماس
09145177658
علی رضا اروندیان فروشگاه اروندیان ترمینال روستای
09144447658
همزه شیخه
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍55😢26❤24👎15🤔4🕊4🙈4
🔴چرا بعد از چُرت، احساس گیجی داریم؟/ راهکارهای بهبود هوشیاری پس از خواب کوتاه
چرت زدن کوتاه میتواند انرژیبخش باشد، اما بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب کوتاه دچار احساس گیجی، سنگینی ذهن یا حتی سردرگمی میشوند. این حالت که بهطور علمی «خوابآلودگی پس از بیداری» یا sleep inertia نام دارد، ناشی از فرآیندهای عصبی و فیزیولوژیکیست که مغز را از حالت خواب به بیداری منتقل میکنند.
علتهای علمی احساس گیجی پس از خواب کوتاه:
▫️بیدار شدن در مرحله خواب عمیق
▫️اختلال در تنظیم انتقالدهندههای عصبی
▫️عدم تطابق دمای بدن و فعالیت مغز
▫️کمبود اکسیژن یا وضعیت نامناسب خواب
راهکارهای بهبود هوشیاری پس از چرت:
▫️تنظیم مدت چرت بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه
▫️اجتناب از چرتهای طولانیتر از ۳۰ دقیقه در روز
▫️بیدار شدن با نور طبیعی یا صدای ملایم
▫️حرکت دادن بدن بلافاصله پس از بیداری
▫️تنفس عمیق و نوشیدن آب خنک
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
چرت زدن کوتاه میتواند انرژیبخش باشد، اما بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب کوتاه دچار احساس گیجی، سنگینی ذهن یا حتی سردرگمی میشوند. این حالت که بهطور علمی «خوابآلودگی پس از بیداری» یا sleep inertia نام دارد، ناشی از فرآیندهای عصبی و فیزیولوژیکیست که مغز را از حالت خواب به بیداری منتقل میکنند.
علتهای علمی احساس گیجی پس از خواب کوتاه:
▫️بیدار شدن در مرحله خواب عمیق
▫️اختلال در تنظیم انتقالدهندههای عصبی
▫️عدم تطابق دمای بدن و فعالیت مغز
▫️کمبود اکسیژن یا وضعیت نامناسب خواب
راهکارهای بهبود هوشیاری پس از چرت:
▫️تنظیم مدت چرت بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه
▫️اجتناب از چرتهای طولانیتر از ۳۰ دقیقه در روز
▫️بیدار شدن با نور طبیعی یا صدای ملایم
▫️حرکت دادن بدن بلافاصله پس از بیداری
▫️تنفس عمیق و نوشیدن آب خنک
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤34👍7👎2🤔2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#دەنگی_هاووڵاتی
➖کورتە فیلمێک سەبارەت بە دابڕاوەی شەقامی مەنگوڕ کە یەکێک لە هاوشارییان لە ڕوانگەی خۆیەوە ڕەخنە ئاڕاستەی لایەنی پەیوەندیدار دەکات
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖کورتە فیلمێک سەبارەت بە دابڕاوەی شەقامی مەنگوڕ کە یەکێک لە هاوشارییان لە ڕوانگەی خۆیەوە ڕەخنە ئاڕاستەی لایەنی پەیوەندیدار دەکات
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤60👏40👎21👍5