⭕️۳ عادت روزمره که با ترک آن‌ها می‌توان کلسترول خون را کاهش داد

🔹نشستن طولانی‌مدت می‌تواند با کاهش کلسترول خوب و افزایش تری‌گلیسرید همراه باشد.اگر بیشتر ساعات روز پشت میز می‌نشینید،لازم نیست منتظر زمان ورزش بمانید.هر ساعت چند دقیقه از جای خود بلند شوید، کمی راه بروید، آب بخورید یا حتی بخشی از کارهای خانه را انجام دهید.

🔹کم‌خوابی فقط باعث خستگی و بی‌حوصلگی نمی‌شود. خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند روی کلسترول بد و تری‌گلیسرید هم اثر بگذارد. به‌ویژه افرادی که به‌طور مداوم کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، ممکن است بیشتر در معرض افزایش نوعی از کلسترول بد قرار بگیرند.

🔹افرادی که به‌طور منظم صبحانه را حذف می‌کنند، ممکن است سطح کلسترول بد بالاتری داشته باشند. در یک بررسی، سطح LDL در افرادی که صبحانه نمی‌خوردند، به‌طور میانگین حدود ۹ میلی‌گرم در دسی‌لیتر بیشتر از افرادی بود که صبحانه می‌خوردند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️ترامپ:ما به شدت به ایران ضربه می‌زنیم.دیگر هیچ تهدیدی از سوی سلاح‌های هسته‌ای وجود ندارد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥هشدار کارشناس خانواده:کودکان والدین مضطرب هم استرسی می‌شوند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️آیا ایرپادها بیشتر از هدفون‌های سیمی به شنوایی آسیب می‌زنند؟

🔹ایرپادها با فراهم آوردن سهولت و آزادی حرکت، به یکی از محبوب‌ترین گجت‌های صوتی تبدیل شده‌اند. با این حال، استفاده نادرست از آن‌ها ممکن است خطراتی جدی برای سلامت شنوایی به همراه داشته باشد. در حالی که شایعاتی درباره امواج بلوتوث ایرپادها وجود دارد، خطرات اصلی بیشتر به چگونگی و مدت زمان گوش دادن به صدا مربوط می‌شود. ایرپادها به خودی خود مضرتر از هدفون‌های سیمی نیستند؛ شایعاتی نظیر سرطان‌زا بودن امواج بلوتوث نیز نادرست است. خطر اصلی در رفتارهای کاربر نهفته است که منجر به افزایش حجم صدا به سطوح ناسالم می‌شود و تأثیر صدای بلند بر شنوایی تجمعی است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️پ‌.ک‌.ک از خروج کامل نیروهای نظامی خود از ترکیه خبر داد

🔹حزب کارگران کردستان ترکیه (پ‌.ک‌.ک):

🔹پ‌.ک‌.ک پس از چند دهه درگیری خونین با دولت ترکیه در ماه مه ۲۰۲۵ انحلال خود را اعلام کرد.

🔹بنا بر گزارش ANF،در آن زمان تصمیم گرفته شد ساختار سازمانی پ‌ک‌ک منحل و مبارزه مسلحانه پایان داده شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️وال‌استریت ژورنال:

🔹۱۰ نفت‌کش بین ۲۸ سپتامبر تا ۴ اکتبر در تنگه هرمز مورد حمله قرار گرفتند.

🔹این بالاترین میزان حملات در طول یک هفته است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️افزایش ۹ برابری حجم آب دریاچه ارومیه نسبت به سال گذشته

🔹استاندار آذربایجان‌غربی:

🔹حجم آب دریاچه ارومیه به بیش از ۹ برابر افزایش پیدا کرده و حجم آن  ۲ میلیارد و ۲۲۰ میلیون مترمکعب بیشتر از سال قبل است.

🔹تراز آب دریاچه ارومیه نیز یک متر و ۹ سانتیمتر افزایش یافته است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️نبرد استقلال و تراکتور برنده نداشت

🔹تراکتور ۱ - ۱ استقلال

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️مجموع بارش احتمالی تا پایان مهرماه

🔹پیش‌بینی مدل اروپا نشان می‌دهد تا پایان مهرماه چندین سامانه بارشی جدید وارد استان‌های غرب کشور می‌شود و مجموع بارش‌های ماه مهر در استان‌های غرب کشور بیشتر از حالت نرمال و طبیعی خواهد بود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️دستگیری چهار شکارچی متخلف خرگوش در اشنویه

🔹رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان اشنویه از دستگیری چهار نفر در جریان برخورد با شکار شبانه خرگوش در ارتفاعات مرزی کانی‌سیدحسن و کانی هفت‌بهشت این شهرستان خبر داد.

🔹کریم خضری گفت: در پی دریافت گزارش‌های مردمی درباره شکار شبانه، مأموران یگان حفاظت محیط زیست اشنویه به همراه همیاران محیط زیست به ارتفاعات مرزی کانی‌سیدحسن و کانی هفت‌بهشت اعزام شدند و با چهار نفر متخلف شکار مواجه شدند.

🔹وی افزود: در این ماموریت، دو قبضه سلاح شکاری تک‌لول قاچاق و لاشه چهار قطعه خرگوش کشف و ضبط شد.

🔹خضری اظهار کرد: پس از وصول ضرر و زیان وارده به محیط زیست، برای افراد دستگیرشده پرونده تشکیل و متهمان برای رسیدگی قانونی به مرجع قضایی معرفی شدند.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️پڕۆسەی دانوستان لەگەڵ ئەمریکا لە رێگەی نێوەندگیرەکانەوە بەردەوامە

🔹 عەباس عێراقچی، وەزیری دەرەوەی ئێران جەختیکردەوە: پڕۆسەی دانوستان لەگەڵ ئەمریکا لە رێگەی نێوەندگیرەکانەوە بەردەوامە و تاران لە چەند رۆژی داهاتوودا وەڵامی پێشنیارەکانی ئەمریکا دەداتەوە.

🔹 دۆناڵد ترەمپ، سەرۆکی ئەمریکا رایگەیاند: ستێڤ ویتکۆف، نێردەی تایبەتی ئەو بۆ گەیشتن بە رێککەوتن لەگەڵ ئێران کاردەکات و پێشکەوتنی بەرچاو بەدەستهێناوە.

🔹سەرۆکی ئەمریکا ئاشکرایکرد: لەگەڵ بەردەوامیی دانوستانەکان، ئیدارەی ئەمریکا لێکۆڵینەوە لە بژاردەی دەستپێکردنەوەی ئۆپەراسیۆنی سەربازی دژ بە تاران لە هەفتەکانی داهاتوودا دەکات.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️قورباغه‌ها یک «سوخت اضطراری» برای مغزشان دارند؛ کشفی که می‌تواند به پزشکی انسان کمک کند

🔹دانشمندان دانشگاه میزوری سازوکاری را در مغز قورباغه آمریکایی کشف کرده‌اند که هنگام کاهش گلوکز، منبع انرژی جایگزینی را فراهم می‌کند.

🔹 مغز این جانور در شرایط کمبود سوخت اصلی، از کتون‌ها برای تداوم فعالیت‌های عصبی استفاده می‌کند.

🔹پژوهشگران هنوز علت دقیق فعال‌شدن تولید کتون را نمی‌دانند. این تغییر انرژی احتمالا دائمی نیست و سیستم پشتیبان مغز تنها در زمان بحران وارد عمل می‌شود.

🔹 یافته‌های جدید می‌تواند به درک بهتر انعطاف‌پذیری مغز در برابر کمبود انرژی و پیشرفت‌های پزشکی انسان کمک کند.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw