Я в Москве человек глубоко пришлый. Для меня Сокольники и Гольяново это примерно где-то в одних краях. И еще Измайлово там же.
https://t.me/StalinaGurevich/9531
https://t.me/StalinaGurevich/9531
Telegram
Сталина Гуревич
Я очень люблю свой район. Когда мы в 2004 году решили перебираться из Гольяново, у нас было масса вариантов. Мы смотрели таунхаус в Газопроводе, огромную квартиру с зимним садом в Медведково, но это все было не то. Хотелось к корням, в Богородское. Тут и…
😁41❤6🤨2👍1
Конь - моя слабость. Долгое время подозревала, что канал скрыто ведет мой товарищ, потому что как родной.
😁72❤16👍1
Forwarded from ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
«Да, нас растили в индустриальную эпоху. Тунеядству-бой!
Твой труд вливается в труд твоей республики!
Лучший отдых – это смена деятельности.
И таким образом у многих из нас чётко сформирована культура трудоголизма.
То есть ты важен, только когда ты трудишься.
А можно по-другому?
Нет, я не призываю вас к безделию, лени и пьянству.
Ни в коем случае!
Я просто предлагаю расширить палитру важных дел на выходные дни.
Ведь наш внутренний критик привык долбать нас именно в точку достижений, да? Мол чего ты сегодня добился? А мог бы вместо этого…
Ну и так далее.
Самое время предложить внутреннему критику новое программное обеспечение, действующее в эпоху выгорания и умственного труда.
Давайте вспомним о цели.
Цель – хорошо отдохнуть.
Поэтому, первым делом представляем себе образ себя после праздников.
Каким классным человеком я хочу проснуться?
Как себя чувствовать? Чему радоваться?
И как я каждый день создавал себе такое состояние?
С помощью внутреннего критика, конечно!
Итак! Барабанная дробь….🥁
ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА.
Список вечерних вопросов к самому себе.
1. Чему я сегодня порадовался?
2. Чему я сегодня удивился?
3. Чего сегодня просила моя душа? Что я сделал для неё?
4. Сколько тишины мне сегодня удалось вместить?
5. С кем вместе я сегодня дурачился?
6. А я сегодня улыбался?
7. Чьи глаза сегодня сияли благодаря мне?
8. Успел ли я сегодня насладиться красотой? Какой именно?
9. Получил ли я настоящее удовольствие от того, что делал?
10. Удалось ли мне пожить сегодня со своей скоростью?
11. Какой подарочек я сегодня сделал своему внутреннему ребенку?
12. Чем я сегодня раскрасил свой день?
13. Чье настроение я сегодня сделал лучше?
14. От каких мыслей мне сегодня удалось проветрить голову?
15. На что я забил сегодня, чтобы стать счастливее.
16. На сколько процентов я зарядил свои батарейки?
17. Чьими любящими глазами я сегодня на себя смотрел?
18. На кого я сегодня смотрел своими любящими глазами?
19. Что сегодня получилось, как я хотел?
20. Что сегодня получилось, не как я хотел, а даже лучше?
21. Как я понимаю, что я люблю жизнь, а она любит меня?
22. Какие три чуда я сегодня встретил?
23. За что я благодарен сегодняшнему дню?
24. …что ещё я хотел бы у себя спросить?
25. Почему я молодец?
Предлагаю прямо распечатать этот чек-лист, сохранить его в телефоне или записной книжке.
И когда внутренний критик начнёт свою подпольную деятельность: «Да как ты так бездарно проводишь дни!»…
В этот момент - рррраз и ему под нос список из этих вопросов.
И пусть ещё три-четыре-пять из списка выбирает».
Татьяна Мужицкая
Твой труд вливается в труд твоей республики!
Лучший отдых – это смена деятельности.
И таким образом у многих из нас чётко сформирована культура трудоголизма.
То есть ты важен, только когда ты трудишься.
А можно по-другому?
Нет, я не призываю вас к безделию, лени и пьянству.
Ни в коем случае!
Я просто предлагаю расширить палитру важных дел на выходные дни.
Ведь наш внутренний критик привык долбать нас именно в точку достижений, да? Мол чего ты сегодня добился? А мог бы вместо этого…
Ну и так далее.
Самое время предложить внутреннему критику новое программное обеспечение, действующее в эпоху выгорания и умственного труда.
Давайте вспомним о цели.
Цель – хорошо отдохнуть.
Поэтому, первым делом представляем себе образ себя после праздников.
Каким классным человеком я хочу проснуться?
Как себя чувствовать? Чему радоваться?
И как я каждый день создавал себе такое состояние?
С помощью внутреннего критика, конечно!
Итак! Барабанная дробь….🥁
ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА.
Список вечерних вопросов к самому себе.
1. Чему я сегодня порадовался?
2. Чему я сегодня удивился?
3. Чего сегодня просила моя душа? Что я сделал для неё?
4. Сколько тишины мне сегодня удалось вместить?
5. С кем вместе я сегодня дурачился?
6. А я сегодня улыбался?
7. Чьи глаза сегодня сияли благодаря мне?
8. Успел ли я сегодня насладиться красотой? Какой именно?
9. Получил ли я настоящее удовольствие от того, что делал?
10. Удалось ли мне пожить сегодня со своей скоростью?
11. Какой подарочек я сегодня сделал своему внутреннему ребенку?
12. Чем я сегодня раскрасил свой день?
13. Чье настроение я сегодня сделал лучше?
14. От каких мыслей мне сегодня удалось проветрить голову?
15. На что я забил сегодня, чтобы стать счастливее.
16. На сколько процентов я зарядил свои батарейки?
17. Чьими любящими глазами я сегодня на себя смотрел?
18. На кого я сегодня смотрел своими любящими глазами?
19. Что сегодня получилось, как я хотел?
20. Что сегодня получилось, не как я хотел, а даже лучше?
21. Как я понимаю, что я люблю жизнь, а она любит меня?
22. Какие три чуда я сегодня встретил?
23. За что я благодарен сегодняшнему дню?
24. …что ещё я хотел бы у себя спросить?
25. Почему я молодец?
Предлагаю прямо распечатать этот чек-лист, сохранить его в телефоне или записной книжке.
И когда внутренний критик начнёт свою подпольную деятельность: «Да как ты так бездарно проводишь дни!»…
В этот момент - рррраз и ему под нос список из этих вопросов.
И пусть ещё три-четыре-пять из списка выбирает».
Татьяна Мужицкая
❤132👍33🔥2
Едет водитель с поэтическим именем Канторо.
Пытаюсь определить национальность. Внешность азиатская. Я бы голосовала за японца или корейца.
Версии?
Пытаюсь определить национальность. Внешность азиатская. Я бы голосовала за японца или корейца.
Версии?
❤17🔥17👍1
Вот эти взятки без поличного последних лет вас тоже радуют? #профессиональное
https://t.me/bbbreaking/208606
https://t.me/bbbreaking/208606
Telegram
Раньше всех. Ну почти.
❗️Глава Красноярска Владислав Логинов задержан, в администрации города проводят обыски.
Как сообщают СМИ, причиной задержания стало подозрение в получении взятки (ст. 290 УК).
Как сообщают СМИ, причиной задержания стало подозрение в получении взятки (ст. 290 УК).
🤨32👍7😱3❤1
Я - известный любитель биохакинга.
В нашей рубрике #выохренеете
https://youtu.be/lYK4UFf8mlc?si=Gew5RPILPXHFTnuo
В нашей рубрике #выохренеете
https://youtu.be/lYK4UFf8mlc?si=Gew5RPILPXHFTnuo
YouTube
How to Find & Be a Great Romantic Partner | Lori Gottlieb
My guest is Lori Gottlieb, MFT, a psychotherapist and bestselling author who specializes in helping people build strong relationships by first understanding themselves and the stories they’ve internalized about themselves and others. We explore how our parents…
❤6
Вообще, когда я слышу от людей, особенно мужчин, никогда не бывавших в терапии, что они не выбирают партнерш по родительской травме, я всегда улыбаюсь. Мужчины это понимают всегда буквально. - сугубо внешне.:)))))
А история тоньше радикально.
А история тоньше радикально.
❤34💯20