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El Sodio de tu cuerpo: Cuánto sabes de él?
25 fuentes
24 sept 2026
(Audio 26:46 min)
La bomba de sodio-potasio es una enzima esencial en las membranas celulares que utiliza ATP para expulsar tres iones de sodio e introducir dos de potasio, regulando así el potencial de membrana y la señalización eléctrica en las neuronas. Por otro lado, la ingesta de sodio está estrechamente regulada a nivel nutricional y fisiológico, estableciendo la Organización Mundial de la Salud y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria un consumo diario seguro y recomendado de aproximadamente 2 gramos para adultos con el fin de prevenir enfermedades cardiovasculares y mantener el equilibrio hídrico
Cuaderno
https://notebook.google.com/notebook/5bc0b563-6a2d-4c1c-8c7f-6e6e7f9b59c5?authuser=9
https://t.me/c/4359542683/31
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24 sept 2026
(Audio 26:46 min)
La bomba de sodio-potasio es una enzima esencial en las membranas celulares que utiliza ATP para expulsar tres iones de sodio e introducir dos de potasio, regulando así el potencial de membrana y la señalización eléctrica en las neuronas. Por otro lado, la ingesta de sodio está estrechamente regulada a nivel nutricional y fisiológico, estableciendo la Organización Mundial de la Salud y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria un consumo diario seguro y recomendado de aproximadamente 2 gramos para adultos con el fin de prevenir enfermedades cardiovasculares y mantener el equilibrio hídrico
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Autoridad_vs_liderazgo_-2.m4a
Autoridad vs liderazgo
20 fuentes
24 sept 2026
(Audio 14:08 min)
https://t.me/c/1569869165/436
Autoridad vs liderazgo
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24 sept 2026
(Audio 14:08 min)
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Autoridad_y_Liderazgo.mp4
Publicado 25 sep 2026
https://vm.tiktok.com/ZN8MKEveU/
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Tu Calcio.
21 fuentes
26 sept 2026
(Audio 20:59 min)
El calcio en la fisiología humana, destacando su distribución entre la matriz ósea y las funciones metabólicas críticas en la sangre. Se detallan los mecanismos de absorción intestinal, diferenciando entre la ruta transcelular activa dependiente de vitamina D y la vía paracelular pasiva. Los textos establecen las recomendaciones dietéticas por etapas de vida, identificando a los lácteos y alimentos fortificados como fuentes principales, mientras advierten sobre factores que limitan su biodisponibilidad. Un enfoque central es la interacción farmacológica con la levotiroxina, subrayando que el calcio puede reducir la absorción de la hormona tiroidea hasta en un 25%. Por ello, se prescribe estrictamente un intervalo de cuatro horas entre ambos compuestos para evitar el fracaso del tratamiento.
Cuaderno
https://notebook.google.com/notebook/56d62982-2453-43a3-90c7-40562e978e82?authuser=5
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26 sept 2026
(Audio 20:59 min)
El calcio en la fisiología humana, destacando su distribución entre la matriz ósea y las funciones metabólicas críticas en la sangre. Se detallan los mecanismos de absorción intestinal, diferenciando entre la ruta transcelular activa dependiente de vitamina D y la vía paracelular pasiva. Los textos establecen las recomendaciones dietéticas por etapas de vida, identificando a los lácteos y alimentos fortificados como fuentes principales, mientras advierten sobre factores que limitan su biodisponibilidad. Un enfoque central es la interacción farmacológica con la levotiroxina, subrayando que el calcio puede reducir la absorción de la hormona tiroidea hasta en un 25%. Por ello, se prescribe estrictamente un intervalo de cuatro horas entre ambos compuestos para evitar el fracaso del tratamiento.
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Cómo no me fío mucho de lo que se publica por ahí, le he consultado a ChatGPT y me ha confirmado bastante la información
https://chatgpt.com/s/t_6ab9161538c08191975e65d9c38f73d7
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Autoestima Eneagrama personalidades
27 fuentes
27 sept 2026
(Audio 26:53 min)
La importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal a través de la distinción entre conceptos clave como el amor propio, el autoconcepto y la inteligencia intrapersonal. Se examina cómo el ego y la egomanía surgen de la inseguridad y la búsqueda de validación externa, contrastando con una autoestima genuina basada en la aceptación y el respeto interior. Asimismo, se exploran principios de crecimiento humano y la necesidad de superar los patrones del pasado y la mecanicidad mental para vivir en el presente. Finalmente, se destaca que transformar la realidad personal requiere conectar con la propia esencia, gestionar adecuadamente el tiempo y cultivar una conciencia elevada para alcanzar el bienestar emocional y la plenitud.
Cuaderno
https://notebook.google.com/notebook/97b04c57-4427-4f49-909c-a1bbd74cfa68?authuser=4
https://t.me/c/2132306436/69
27 fuentes
27 sept 2026
(Audio 26:53 min)
La importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal a través de la distinción entre conceptos clave como el amor propio, el autoconcepto y la inteligencia intrapersonal. Se examina cómo el ego y la egomanía surgen de la inseguridad y la búsqueda de validación externa, contrastando con una autoestima genuina basada en la aceptación y el respeto interior. Asimismo, se exploran principios de crecimiento humano y la necesidad de superar los patrones del pasado y la mecanicidad mental para vivir en el presente. Finalmente, se destaca que transformar la realidad personal requiere conectar con la propia esencia, gestionar adecuadamente el tiempo y cultivar una conciencia elevada para alcanzar el bienestar emocional y la plenitud.
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Autoestima Eneagrama personalidades
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27 sept 2026
(Audio 26:53 min)
La importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal a través de la distinción entre conceptos clave como el amor propio, el autoconcepto y la inteligencia intrapersonal. Se examina cómo el ego y la egomanía surgen de la inseguridad y la búsqueda de validación externa, contrastando con una autoestima genuina basada en la aceptación y el respeto interior. Asimismo, se exploran principios de crecimiento humano y la necesidad de superar los patrones del pasado y la mecanicidad mental para vivir en el presente. Finalmente, se destaca que transformar la realidad personal requiere conectar con la propia esencia, gestionar adecuadamente el tiempo y cultivar una conciencia elevada para alcanzar el bienestar emocional y la plenitud.
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27 sept 2026
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La importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal a través de la distinción entre conceptos clave como el amor propio, el autoconcepto y la inteligencia intrapersonal. Se examina cómo el ego y la egomanía surgen de la inseguridad y la búsqueda de validación externa, contrastando con una autoestima genuina basada en la aceptación y el respeto interior. Asimismo, se exploran principios de crecimiento humano y la necesidad de superar los patrones del pasado y la mecanicidad mental para vivir en el presente. Finalmente, se destaca que transformar la realidad personal requiere conectar con la propia esencia, gestionar adecuadamente el tiempo y cultivar una conciencia elevada para alcanzar el bienestar emocional y la plenitud.
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Descifrando el Ego
Publicado 28 sep 2026
https://vm.tiktok.com/ZN8r956Qb/
https://t.me/c/2132306436/69
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Historia evolutiva del ser humano
31 fuente
29 sept 2026
(Audio 31:21 min)
El descubrimiento arqueológico en Lomekwi 3, Kenia, reveló herramientas de piedra que datan de hace 3.3 millones de años, superando por setecientos mil años el registro previo más antiguo. Estos artefactos, fabricados en un entorno boscoso por homininos anteriores al género Homo como el Kenyanthropus platyops, consisten en pesados núcleos y grandes lascas creados mediante técnicas de percusión pasiva y bipolar. Los investigadores denominaron a esta tradición lomequense, argumentando que representa una fase tecnológica y cognitiva preliminar respecto a la cultura Olduvayense posterior. Este hallazgo redefine la comprensión de la evolución humana, demostrando que la manufactura litica compleja comenzó mucho antes de lo que tradicionalmente se creía.
Los pezones adicionales, conocidos científicamente como politelia, ocurren cuando partes adicionales de la línea mamaria embrionaria se desarrollan en lugar de desaparecer. Esta formación se debe a un programa biológico ancestral que los humanos comparten con otros mamíferos debido a nuestra historia evolutiva común. Aunque la mayoría de las personas solo desarrollan un par principal, las estructuras accesorias pueden variar desde pequeñas marcas similares a lunares hasta pezones completamente formados. Este fenómeno demuestra cómo la evolución modifica estructuras heredadas de antepasados compartidos en lugar de diseñar cada organismo desde cero. Por lo tanto, la presencia de estos pezones extras no es una anomalía extraña ni un retroceso, sino una fascinante huella biológica del desarrollo mamífero.
Cuaderno
https://notebook.google.com/notebook/2bfc92bd-86b4-4751-9d50-6418e2fcce6b?authuser=4
https://t.me/RamonQuesadaNews/17515
Preguntas:
https://t.me/c/4333567757/20
31 fuente
29 sept 2026
(Audio 31:21 min)
El descubrimiento arqueológico en Lomekwi 3, Kenia, reveló herramientas de piedra que datan de hace 3.3 millones de años, superando por setecientos mil años el registro previo más antiguo. Estos artefactos, fabricados en un entorno boscoso por homininos anteriores al género Homo como el Kenyanthropus platyops, consisten en pesados núcleos y grandes lascas creados mediante técnicas de percusión pasiva y bipolar. Los investigadores denominaron a esta tradición lomequense, argumentando que representa una fase tecnológica y cognitiva preliminar respecto a la cultura Olduvayense posterior. Este hallazgo redefine la comprensión de la evolución humana, demostrando que la manufactura litica compleja comenzó mucho antes de lo que tradicionalmente se creía.
Los pezones adicionales, conocidos científicamente como politelia, ocurren cuando partes adicionales de la línea mamaria embrionaria se desarrollan en lugar de desaparecer. Esta formación se debe a un programa biológico ancestral que los humanos comparten con otros mamíferos debido a nuestra historia evolutiva común. Aunque la mayoría de las personas solo desarrollan un par principal, las estructuras accesorias pueden variar desde pequeñas marcas similares a lunares hasta pezones completamente formados. Este fenómeno demuestra cómo la evolución modifica estructuras heredadas de antepasados compartidos en lugar de diseñar cada organismo desde cero. Por lo tanto, la presencia de estos pezones extras no es una anomalía extraña ni un retroceso, sino una fascinante huella biológica del desarrollo mamífero.
Cuaderno
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Historia evolutiva humana
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29 sept 2026
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El descubrimiento arqueológico en Lomekwi 3, Kenia, reveló herramientas de piedra que datan de hace 3.3 millones de años, superando por setecientos mil años el registro previo más antiguo. Estos artefactos, fabricados en un entorno boscoso por homininos anteriores al género Homo como el Kenyanthropus platyops, consisten en pesados núcleos y grandes lascas creados mediante técnicas de percusión pasiva y bipolar. Los investigadores denominaron a esta tradición lomequense, argumentando que representa una fase tecnológica y cognitiva preliminar respecto a la cultura Olduvayense posterior. Este hallazgo redefine la comprensión de la evolución humana, demostrando que la manufactura litica compleja comenzó mucho antes de lo que tradicionalmente se creía
Cuaderno
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El descubrimiento arqueológico en Lomekwi 3, Kenia, reveló herramientas de piedra que datan de hace 3.3 millones de años, superando por setecientos mil años el registro previo más antiguo. Estos artefactos, fabricados en un entorno boscoso por homininos anteriores al género Homo como el Kenyanthropus platyops, consisten en pesados núcleos y grandes lascas creados mediante técnicas de percusión pasiva y bipolar. Los investigadores denominaron a esta tradición lomequense, argumentando que representa una fase tecnológica y cognitiva preliminar respecto a la cultura Olduvayense posterior. Este hallazgo redefine la comprensión de la evolución humana, demostrando que la manufactura litica compleja comenzó mucho antes de lo que tradicionalmente se creía
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Historia evolutiva humana
El_Plano_de_Nuestros_Ancestros.mp4
Publicado 29 sep 2026
https://vm.tiktok.com/ZN8rsXFDj/
https://t.me/RamonQuesadaNews/17515
El_Plano_de_Nuestros_Ancestros.mp4
Publicado 29 sep 2026
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No me preguntes cómo ha sucedido, pero increíblemente he alcanzado los 4.000 seguidores en aprox solo dos meses, (desde el 2013 que uso RRSS casi a diario, no me había pasado nada similar)
https://www.tiktok.com/@ramonquesadat
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