Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گارد جاویدان شاهنشاهی
ظرفیت کاری رزمی
این تمرین یک نمونه از آمادگی جسمانی رزمی با تمرکز بر ظرفیت کاری رزمی و استقامت قدرتی است.
ترکیب طناب‌زنی، حرکات تمام‌بدن با دمبل، بارفیکس و تمرینات با صفحه وزنه باعث می‌شود چند مؤلفه مهم عملکردی به‌صورت هم‌زمان تحت فشار قرار بگیرند؛ از استقامت عضلانی و استقامت قلبی‌تنفسی تا توانایی تولید و تکرار نیرو در شرایط خستگی.
در ورزش‌های رزمی، فقط قدرت لحظه‌ای اهمیت ندارد. یک مبارز باید بتواند در طول راند، بارها نیرو تولید کند، کیفیت اجرای حرکات را حفظ کند و بین تلاش‌های شدید، توانایی ادامه فعالیت را داشته باشد.
طناب‌زنی بخش مهمی از بار متابولیک و هماهنگی ریتمیک را ایجاد می‌کند؛ دمبل و صفحه وزنه، مقاومت خارجی و استقامت قدرتی را به چالش می‌کشند؛ و بارفیکس نیز قدرت کششی،قدرت پنجه و گیرش و کنترل بدن را درگیر می‌کند.
#بدنسازی_رزمی
➖➖➖
📲پادگان آموزشی ایرانبانان مبارز... دفاع مشروع یک اصل بین المللی پذیرفته شده است.
👇
@SD_KFP
ظرفیت کاری رزمی
این تمرین یک نمونه از آمادگی جسمانی رزمی با تمرکز بر ظرفیت کاری رزمی و استقامت قدرتی است.
ترکیب طناب‌زنی، حرکات تمام‌بدن با دمبل، بارفیکس و تمرینات با صفحه وزنه باعث می‌شود چند مؤلفه مهم عملکردی به‌صورت هم‌زمان تحت فشار قرار بگیرند؛ از استقامت عضلانی و استقامت قلبی‌تنفسی تا توانایی تولید و تکرار نیرو در شرایط خستگی.
در ورزش‌های رزمی، فقط قدرت لحظه‌ای اهمیت ندارد. یک مبارز باید بتواند در طول راند، بارها نیرو تولید کند، کیفیت اجرای حرکات را حفظ کند و بین تلاش‌های شدید، توانایی ادامه فعالیت را داشته باشد.
طناب‌زنی بخش مهمی از بار متابولیک و هماهنگی ریتمیک را ایجاد می‌کند؛ دمبل و صفحه وزنه، مقاومت خارجی و استقامت قدرتی را به چالش می‌کشند؛ و بارفیکس نیز قدرت کششی،قدرت پنجه و گیرش و کنترل بدن را درگیر می‌کند.
هدف چنین تمریناتی صرفاً خسته شدن نیست؛ هدف، افزایش توانایی بدن برای تولید نیرو، تکرار نیرو و حفظ کیفیت عملکرد تحت خستگی است.
در بدنسازی رزمی، این همان نقطه‌ای است که تمرین قدرتی با آمادگی اختصاصی مبارز پیوند می‌خورد.
#بدنسازی_رزمی
➖➖➖
📲پادگان آموزشی ایرانبانان مبارز... دفاع مشروع یک اصل بین المللی پذیرفته شده است.
👇
@SD_KFP
❤11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گارد جاویدان شاهنشاهی
ظرفیت کاری رزمی
این تمرین یک نمونه از آمادگی جسمانی رزمی با تمرکز بر ظرفیت کاری رزمی و استقامت قدرتی است.
ترکیب طناب‌زنی، حرکات تمام‌بدن با دمبل، بارفیکس و تمرینات با صفحه وزنه باعث می‌شود چند مؤلفه مهم عملکردی به‌صورت هم‌زمان تحت فشار قرار بگیرند؛ از استقامت عضلانی و استقامت قلبی‌تنفسی تا توانایی تولید و تکرار نیرو در شرایط خستگی.
در ورزش‌های رزمی، فقط قدرت لحظه‌ای اهمیت ندارد. یک مبارز باید بتواند در طول راند، بارها نیرو تولید کند، کیفیت اجرای حرکات را حفظ کند و بین تلاش‌های شدید، توانایی ادامه فعالیت را داشته باشد.
طناب‌زنی بخش مهمی از بار متابولیک و هماهنگی ریتمیک را ایجاد می‌کند؛ دمبل و صفحه وزنه، مقاومت خارجی و استقامت قدرتی را به چالش می‌کشند؛ و بارفیکس نیز قدرت کششی،قدرت پنجه و گیرش و کنترل بدن را درگیر می‌کند.
#بدنسازی_رزمی
➖➖➖
📲پادگان آموزشی ایرانبانان مبارز... دفاع مشروع یک اصل بین المللی پذیرفته شده است.
👇
@SD_KFP
ظرفیت کاری رزمی
این تمرین یک نمونه از آمادگی جسمانی رزمی با تمرکز بر ظرفیت کاری رزمی و استقامت قدرتی است.
ترکیب طناب‌زنی، حرکات تمام‌بدن با دمبل، بارفیکس و تمرینات با صفحه وزنه باعث می‌شود چند مؤلفه مهم عملکردی به‌صورت هم‌زمان تحت فشار قرار بگیرند؛ از استقامت عضلانی و استقامت قلبی‌تنفسی تا توانایی تولید و تکرار نیرو در شرایط خستگی.
در ورزش‌های رزمی، فقط قدرت لحظه‌ای اهمیت ندارد. یک مبارز باید بتواند در طول راند، بارها نیرو تولید کند، کیفیت اجرای حرکات را حفظ کند و بین تلاش‌های شدید، توانایی ادامه فعالیت را داشته باشد.
طناب‌زنی بخش مهمی از بار متابولیک و هماهنگی ریتمیک را ایجاد می‌کند؛ دمبل و صفحه وزنه، مقاومت خارجی و استقامت قدرتی را به چالش می‌کشند؛ و بارفیکس نیز قدرت کششی،قدرت پنجه و گیرش و کنترل بدن را درگیر می‌کند.
هدف چنین تمریناتی صرفاً خسته شدن نیست؛ هدف، افزایش توانایی بدن برای تولید نیرو، تکرار نیرو و حفظ کیفیت عملکرد تحت خستگی است.
در بدنسازی رزمی، این همان نقطه‌ای است که تمرین قدرتی با آمادگی اختصاصی مبارز پیوند می‌خورد.
#بدنسازی_رزمی
➖➖➖
📲پادگان آموزشی ایرانبانان مبارز... دفاع مشروع یک اصل بین المللی پذیرفته شده است.
👇
@SD_KFP
❤10