تعدیل باورهای بنیادین
موضوعات این فصل به کار بر روی باورهای بنیادین می پردازند. این باورها از طریق تکنیک پیکان رو به پایین یا پرسشگری سقراطی شناسایی می شوند. باید تصمیم بگیرید به کار بر روی باورهای واسطه ای ادامه دهید یا با استفاده از راهکارهای زیر بر روی باورهای بنیادین "من بدم"، "من دوست داشتنی نیستم" تمرکز کنید. این تصمیم اغلب به مرحله درمان و مفید بودن راهکارهای شناختی بر باورهای واسطه ای بستگی دارد. تصمیم منطقی این است که تا زمانی که یک رابطه کاری توام با اعتماد با بیمار برقرار کنید، از کار مستقیم روی باورهای بنیادین اجتناب کنید تا جایی که بیمار بتواند احساسات ناراحت کننده را تحمل کند و در مقابل شما گریه کند.


📚 #برشی_از_کتاب : #شناخت_درمانی_وسواس_فکری_عملی
✍️ اثر: #دکتر_سابین_ویلهلم و #دکتر_گایل_استکتی
👌 ترجمه: #دکتر_نگار_اصغری_پور و #زهرا_بهفر و #حسن_کریمی
📖 صفحه: 313
✍ چاپ: سوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

پرسشگری سقراطی
این روش، می تواند همانند دیدگاه های جایگزین در بررسی نظرات بیمار در باره نیاز به اطمینان موثر باشد. برای مثال می توانید از بیمار بپرسید همکلاسی هایش در باره این که یک نفر چقدر باید بداند و بفهمد تا بتواند در مدرسه عملکرد خوبی داشته باشد، چه خواهد گفت؟ یا می توانید از او در باره تجربیات شخص خودش سوال کنید.
درمانگر:" بیایید نگاهی به این بیاندازیم که می گویید در امتحان چیزی نخواهید دانست و رد می شوید. تا به حال از امتحانی رد شده اید؟"
بیمار:" نه واقعا، تا به حال چنین تجربه ای نداشته ام."
در این جا دو راه دارید: هم می توانید به تفاوت بین انتظار بیمار و پیشینه واقعی وی بپردازید یا روی این تفکر منطقی متمرکز شوید که چه چیزهایی باعث شکست خوردن در یک امتحان می شود.


📚 #برشی_از_کتاب : #شناخت_درمانی_وسواس_فکری_عملی
✍️ اثر: #دکتر_سابین_ویلهلم و #دکتر_گایل_استکتی
👌 ترجمه: #دکتر_نگار_اصغری_پور و #زهرا_بهفر و #حسن_کریمی
📖 صفحه: 243
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan