درس دوم
جملاتی که باید از آن پرهیز کرد
برخی جملات می‌توانند برای شما مشکلاتی ایجاد کنند؛ به خصوص زمانی که بدون فکرکردن درباره معنای واقعیشان به کارشان می‌برید.
شیوه فکرکردن و نوع کلماتی که به کار می‌بریم، تعیین کننده نوع واکنش‌های ما به زندگی است.
زندگی عمل می‌کند و ما به آن واکنش نشان می‌دهیم؛ اما در فاصله میان این دو( کنش و واکنش) به تفکر می‌پردازیم. بنابراین مراقب باشید که چه فکری می‌کنید؛ چون ممکن است بیش از حد لازم برای خود دردسر ایجاد کنید.
برای مثال، کلمه "نتوانستن" را در نظر بگیرید. تا به حال به خود گفته‌اید؛ نمی‌توانم... برای مثال در این جمله "نمی‌توانم انجامش بدهم". چیست که نمی‌توانی انجامش بدهی؟
همین الان به چیزی که نمی‌توانی انجامش بدهی فکر کن. مردم اغلب چنین جملاتی را عنوان می‌کنند" نمی‌توانم وزنم را کم کنم، نمی‌توانم سیگار را ترک کنم، نمی‌توانم ببخشم یا نمی‌توانم پیانو یاد بگیریم.
هیچ یک از این جملات درست نیست
کاربرد "نمی‌توانم" درست نیست، کلمه درست "نمی‌خواهم" است؛ نه این که "نمی‌توانم" بلکه "نمی‌خواهم انجام دهم". "نمی‌خواهم"به معنای اراده نکردن است، به معنای "من انتخابش نمی‌کنم" است.
وقتی کلماتمان را تغییر می‌دهیم، جملاتی که به خود می‌گوییم( گفتار درونیمان) نیز معنای متفاوتی پیدا می‌کند. "نمی‌خواهم وزن کم کنم، سیگار نکشم، ببخشم یا نمی‌خواهم پیانو بزنم." در واقع تمام این موارد گزینه‌های ایست که از نظر عملی امکان‌پذیر و شدنی‌اند، ولی ما "انتخاب" می‌کنیم که انجامشان ندهیم.

اغلب ما به تغییر کلمات مایل نیستیم، چون این کار ما را با مسئولیت کارهایی که انجام نداده این روبرو می‌کند. با توجه به آنچه گفته شد، اگر شما بگویید "نمی‌توانم" انجام دهم به خودت اجازه داده آید از مسئولیت شانه خالی کنید؛ وقتی که می‌گویی نمی‌توانم، به خودت فرصت می‌دهی تلاش نکنی.
اگر نمی‌توانی وزن کم کنی-سعی نکن.
اگر نمی‌توانی سیگار را ترک کنی-رهایش کن.
اگر نمی‌توانی ببخشی-به دلخوری ادامه بده.
با این دیدگاه، تو پیش تو پیش از آن شروع کنی، تسلیم شده‌ای. تو اجازه می‌دهی در تنگنایی بیفتی که از انتخاب خودت ناشی شده است.
یاد بگیر مسئولیت انتخاب‌هایت را بپذیری. به طور ارادی دست به انتخاب بزن. هیچ اشکالی ندارد اگر تصمیم بگیری کاری را انجام ندهی، فقط مسئولیت تصمیمت را به عهده بگیر.
ممکن است تصمیم بگیری و بخواهی چنین انتخاب کنی؛ وزنت را کم نکنی، سیگار را کنار نگذاری یا نبخشی، مشکلی نیست، اما سعی نکن خودت را مجاب کنی که این کار شدنی نیست.
مائیم که اصل شادی و کان غمیم
#دکتر_علی_صاحبی
#چاپ_نهم
#انتشارات_سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#دکتر_ویلیام _گلسر:

"تئوری انتخاب دنیای جدی و مسئولانه است.
نمی‌توانید با استفاده از دستور زبان و به‌کارگیری واژگان، از زیر بار مسئولیت کارهایتان شانه خالی کتید".

#یک_خبر_خوب برای #مدیران، #معلمان، #دانش‌آموزان و #والدین_گرامی!

#انتشارات_سایه_سخن طی تلاش بی‌وقفه خود کوشیده‌ است برای تحقق کاربست #تئوری_انتخاب_در_مدرسه و داشتن یک #مدرسه_کیفی دوازده اثر فوق‌العاده و ارزشمند در اختیار دوستداران این تئوری امید‌بخش قرار دهد. باشد که همگی در جهت داشتن و ساختن چنین مدرسه جدی و مسئولانه، بکوشیم.

با این ۱۲ اثر به‌ یاد ماندنی بیشتر آشنا شوید

🆔 @sayehsokhan