🏢 #سبک_زندگی امروزی، ما را از چشیدن بسیاری از لذت‌ها و درک نعمت‌های پیرامونمان محروم کرده است.

🎥 در این ویدیو #راس_هریس با یک مثال به ما نشان می‌دهد که چقدر از "حضور در لحظه" غافل هستیم.

📚 منابع کاربردی پیشنهادی:

🔺تله شادمانی

🔻از ذهنت خارج شو و زندگی کن

🔺ذهن‌آگاهی و پذیرش برای عزت‌نفس

🔻مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی

🔺اکت به زبان ساده(ویراست جدید)

🔻ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور

شما از تجربیات #حضور_در_لحظه برایمان بنویسید.
👇👇👇👇👇👇

✍✍✍✍ثبت نظرات✍✍✍✍


👩‍💻ترجمه ویدیو: #مریم_خسروی
💻زیرنویس: سارا پناهی (تیم تولید محتوای سایه‌سخن)

🆔 @sayehsokhan