#جمالك
وبعد أن استعرضنا أشكال كل جسم ومايناسبه
فإن كنتى راضيه عن شكل جسمك فهنيئاً لك بثقتك بنفسك ،
ولكن حاذارى من الاهتمام برشاقتك على حساب سعادتك ،
وإن كنتى غير راضيه عن شكل جسمك و انت عاجزه عن تغييره
فاعلمى ان شكلك الخارجي ليس إلا جزء صغير منكِ والمحيطون بكِ يهتمون
بشخصيتك أكثر بكثير من مظهرك فافتخري بما أنتِ عليه من شخصية رائعة
وبعد أن استعرضنا أشكال كل جسم ومايناسبه
فإن كنتى راضيه عن شكل جسمك فهنيئاً لك بثقتك بنفسك ،
ولكن حاذارى من الاهتمام برشاقتك على حساب سعادتك ،
وإن كنتى غير راضيه عن شكل جسمك و انت عاجزه عن تغييره
فاعلمى ان شكلك الخارجي ليس إلا جزء صغير منكِ والمحيطون بكِ يهتمون
بشخصيتك أكثر بكثير من مظهرك فافتخري بما أنتِ عليه من شخصية رائعة
🎀 تــســـاقـط_الــشعر 🎀
💕 من أهم أسباب تساقط الشعر....
👇👇👇
1- عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد
2- كثرة استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين
.
3- كثرة استعمال السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.
4- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .
5- الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .
6- عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر مشدوداً مثل تسريحة ذيل الحصان .
7- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.
8- شد الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).
9- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع الرديئة من البلاستيك والنايلون
💕 من أهم أسباب تساقط الشعر....
👇👇👇
1- عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد
2- كثرة استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين
.
3- كثرة استعمال السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.
4- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .
5- الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .
6- عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر مشدوداً مثل تسريحة ذيل الحصان .
7- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.
8- شد الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).
9- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع الرديئة من البلاستيك والنايلون
🎀 تــغذيــة_الــشـــعر...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔴ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها
.. وهذا خطأ كبير..❌.
💕 ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر..
وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما
.. فالمطلوب لتغذية الشعر⚠️ هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة، وفي مقدمتها هذه الأنواع:
فيتامين (أ):
((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).
ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته)).
والبروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول)).
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔴ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها
.. وهذا خطأ كبير..❌.
💕 ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر..
وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما
.. فالمطلوب لتغذية الشعر⚠️ هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة، وفي مقدمتها هذه الأنواع:
فيتامين (أ):
((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).
ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته)).
والبروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول)).
🎀 لتقوية الشعر...
ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة. تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل.
🎀 للشعر الجاف....
اخفقي مقدار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته -. بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على باقي شعرك. ثم دلكي شعرك بعمل مساج لكامل فروة الرأس. ثم ارفعي شعرك إلى أعلى الرأس، ثم البسي عليه "بلاستيك" لمدة ساعة، ثم اخلعي البلاستيك واتركي شعرك حتى يجف، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
🎀 للشعر المتقصف....
اخلطي مقدار بيضتين ثم أضيفي إليهما ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة واخفقيه جيداً. بللي جذور شعرك بالخليط، ثم دلكي شعرك بباقي الخليط، اعملي المساج لمدة 5 دقائق، ثم دلكي باقي شعرك وارفعيه لأعلى، ثم البسي غطاء البلاستيك لمدة ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
🎀 للشعر الدهني...
اخفقي صفار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته- ثم بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على كامل الشعر مع التدليك المستمر، ارفعي شعرك إلى أعلى، ثم البسي عليه الغطاء البلاستيكي لمدة ساعة، ثم ارفعي البلاستيك واتركي شعرك يجف. اغسليه بالشامبو
ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة. تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل.
🎀 للشعر الجاف....
اخفقي مقدار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته -. بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على باقي شعرك. ثم دلكي شعرك بعمل مساج لكامل فروة الرأس. ثم ارفعي شعرك إلى أعلى الرأس، ثم البسي عليه "بلاستيك" لمدة ساعة، ثم اخلعي البلاستيك واتركي شعرك حتى يجف، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
🎀 للشعر المتقصف....
اخلطي مقدار بيضتين ثم أضيفي إليهما ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة واخفقيه جيداً. بللي جذور شعرك بالخليط، ثم دلكي شعرك بباقي الخليط، اعملي المساج لمدة 5 دقائق، ثم دلكي باقي شعرك وارفعيه لأعلى، ثم البسي غطاء البلاستيك لمدة ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
🎀 للشعر الدهني...
اخفقي صفار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته- ثم بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على كامل الشعر مع التدليك المستمر، ارفعي شعرك إلى أعلى، ثم البسي عليه الغطاء البلاستيكي لمدة ساعة، ثم ارفعي البلاستيك واتركي شعرك يجف. اغسليه بالشامبو
🎀 مشكلة السواد تحت الإبطين 🎀
💕 هل تعانين من مشكلة السواد تحت الإبطين؟ وهل وتشعرين بالحرج من مظهر السواد تحت الإبطين؟ إذا كانت إجابتك بنعم فتابعي هذه الوصفة السحرية التي ستساعدك في التخلص من السواد الى الأبد.
💕 لكن بدايةً حاولي أن تعرفي أسباب السواد تحت الإبطين ...
1. استعمال بعض مزيلات التعرق التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تقوم بإحداث أضرار وسواد تحت الإبطين.
2. ارتداء الملابس الضيقة.
3. التعرق الشديد حيث يسبب سواداً تحت الإبطين.
إليكِ هذه الوصفة لتتخلصي من السواد تحت الإبطين 👇👇
💕 المكونات 💕
ثمرة ليمون+ مقدار من النشا
💕 الطريقة 💕
قومي بفرك قطعة من الليمون تحت ذراعيك، بعدها ضعي النشا على المنطقة بأكملها، ثم اتركيها حتى تجف، بعد جفاف النشا ستلاحظين الفرق، خصوصاً مع المداومة على هذه الوصفة.
💕 هل تعانين من مشكلة السواد تحت الإبطين؟ وهل وتشعرين بالحرج من مظهر السواد تحت الإبطين؟ إذا كانت إجابتك بنعم فتابعي هذه الوصفة السحرية التي ستساعدك في التخلص من السواد الى الأبد.
💕 لكن بدايةً حاولي أن تعرفي أسباب السواد تحت الإبطين ...
1. استعمال بعض مزيلات التعرق التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تقوم بإحداث أضرار وسواد تحت الإبطين.
2. ارتداء الملابس الضيقة.
3. التعرق الشديد حيث يسبب سواداً تحت الإبطين.
إليكِ هذه الوصفة لتتخلصي من السواد تحت الإبطين 👇👇
💕 المكونات 💕
ثمرة ليمون+ مقدار من النشا
💕 الطريقة 💕
قومي بفرك قطعة من الليمون تحت ذراعيك، بعدها ضعي النشا على المنطقة بأكملها، ثم اتركيها حتى تجف، بعد جفاف النشا ستلاحظين الفرق، خصوصاً مع المداومة على هذه الوصفة.
🎀شقاوة الأطفال و نشاطهم الزائد ...قد يمكن التعامل معه بشكل بسيط من خلال وضع خطة مسبقة لأنشطة الطفل اليومية ، بما يوجه طاقته لمسارات آمنة
🎀الأطفال قبل سنتين ...يجب ألا يشاهدوا التلفاز فترات طويلة بل يجب تشجيع نموهم العقلي بأنشطة التفاعل مع الآخرين كاللعب والحديث مع العائلة
🎀احمي طفلك: الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون أكثر من ساعتين في اليوم أكثر تعرضا للسمنة مقارنة بالذين يقضون مزيدا من الوقت في أنشطة حركية
🎀أعط الطفل مسئوليات تتناسب مع قوة شخصيته، واستعداده للقيادة، مثلا: اجعله مسئولًا عن التخطيط لنزهة
🎀يجب تربية الطفل بالشكل الذي يجعله يحترم إرادة الآخرين، وأن يُعلَّم بأنه لن يُحترم إلا إذا احترم الآخرين، وأنه ليس من حقه الإساءة للآخرين .
🎀الدُّعاء هو العبادة ...وقد دعا الأنبياء والمرسلون لأبنائهم وزوجاتهم، فكم من دعوة اختصرت مسافات التربية . تحرَّ أوقات الإجابة ، وابتهل لله
🎀سلوك أطفالكم، وأقوالهم تعبر عن تربيتكم، وأخلاقكم وخاصة في السنوات الأولى؛ فاحرصوا ألّا يسمع أطفالكم منكم إلا المفردات الحسنة
🎀كلما أحسن الطفل في عمل ما كافئيه مرة بهدية ، وأخرى بكلمة طيبة ,وتارة بابتسامة فرحة #تربية
🎀عندما يكسر ابنك أثاثاً فأنت بين خيارين :إما ان تضربه؛ فيتعلم الكذب وتخسر شخصيته، أو تجعله يصلح ما أفسده؛ فيتعلم المسؤولية وتقوى شخصيته.
.
🎀يمتص العسل الماء فى جسم الطفل ويحول دون تبوله أثناء الليل فى الفراش , لذلك ينصح بأعطاء الأطفال العسل فى مثل هذه الحالات..
🎀يمتص العسل الماء فى جسم الطفل ويحول دون تبوله أثناء الليل فى الفراش , لذلك ينصح بأعطاء الأطفال العسل فى مثل هذه الحالات..
.
🎀 الزنك يوجد بوفرة اللحم والسمك والحليب الطازج و الجبن الطازج و البقوليات و اللبن, كما يمكن تناوله كـ مكملات غذائية.
🎀 الزنك يوجد بوفرة اللحم والسمك والحليب الطازج و الجبن الطازج و البقوليات و اللبن, كما يمكن تناوله كـ مكملات غذائية.