💕 إن رحلة تربية أبنائنا على النحو الجيد تبدأ من عندنا حين نقرر أن نربي أنفسنا ونضغط عليها من غير هذه العزيمة ستكون الخسارة فادحة !
💕 هل تعلمين سيدتي: ان أهم الأيام في الرضاعة أول يومين لاحتواء حليب الأم فيهما على الأجسام المضادة للأمراض والبكتريا
💕 تحتاج الأمهات المرضعات ما لا يقل عن 3 اكواب من الزبادي ومنتجات الألبان منزوعة الدسم يوميا لضمان حصول الجسم على حاجته من الكالسيوم
💕 ننصح الامهات المرضعات بالحرص على تناول منتجات الالبان و التعرض للشمس بشكل يومي من أجل امداد الجسم باحتياجاته من فيتامين د و الكالسيوم.
💕 قد يؤدي شرب الحلبة في الأيام الأخيرة من الحمل إلى ظهور رائحة غير معتادة لجسم الطفل لدى ولادته ، لكنها تختفي دون مشاكل
💕المشي يؤدي :
١. زيادة قدرة القلب على ضخ الدم
٢. زيادة حجم الشرايين التاجيه
٣. إزالة التوتر و القلق وضغط العمل
١. زيادة قدرة القلب على ضخ الدم
٢. زيادة حجم الشرايين التاجيه
٣. إزالة التوتر و القلق وضغط العمل
💕 ملعقة من زيت جوز الهند على الطعام قادرة على حرق 120 سعرا حراريا، ويمكن أن يضاف إلى جميع الأكلات.
💕 تدليك الجبهة بزيت القرنفل يساعد في علاج الصداع، لأنه يحتوي على مركبات مهدئة للألم.
💕 رائحة النعناع تساعد على التخلص من الصداع والغثيان عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع أو فرك ورق النعناع باليد ثم تدليك الرأس به
🍞 اروع توست بعجينة البطاطس وصفه من المطبخ الايطالي 🍞
المكونات
🍋🍋🍋🍋
6 ونص كوب دقيق
كوب ونص بطاطس مهروسه
بيضتين
3/4 كوب زبده لينه
3/4 كوب سكر
3/4 كوب حليب
رشة ملح
نقطة خل للتخلص من زفارة البيض
معلقة خميره بيره
معلقة محسن خبز ( ان وجد ) مفيش مشاكل لو مش
متوفر
💫 الطريقه 💫
🍋🍋🍋🍋🍋
في وعاء نخلط الزبده والبيض والبطاطس المهروسه
والسكر
ونقطة الخل والملح ونقلبهم جيدا
ندوب الخميره البيره في كمية الحليب مع معلقة سكر
ونترك الخميرة تتفاعل
في وعاء اخر نضع الدقيق ومحسن الخبز ان وجد
ونضيف عليه خليط
البطاطس والبيض والزبده والسكر ونبدا العجين
ثم نضيف الحليب المذاب به الخميره للعجين ونستمر
بالعجن من 8 الي 10 دقائق
لو العجين محتاج سوايل ممكن نضيف كمية من الماء
الدافيء
المهم نحصل علي عجين طري لا يلتصق باليد
نترك العجين يخمر
ثم ناخذ العجين ونفرده علي رخامه بشكل مستطيل
ونلف العجين رول
ثم ندهن قالب توست ونضع به رول العجين.
ونترك التوست يخمر جيدا
نسخن الفرن مسبقا ونضع التوست يستوي في درجة
حرارة 160 من 25 الي 30 دقيقه او حسب ما
يستوي بعد خروج التوست من الفرن ندهن الوجه بقليل
من الزبده
والحقيقه طعم وشكل ولا اروووع
والبطاطس بتدي طراوة عجيبه للخبز
اتمني يعجبكم
المكونات
🍋🍋🍋🍋
6 ونص كوب دقيق
كوب ونص بطاطس مهروسه
بيضتين
3/4 كوب زبده لينه
3/4 كوب سكر
3/4 كوب حليب
رشة ملح
نقطة خل للتخلص من زفارة البيض
معلقة خميره بيره
معلقة محسن خبز ( ان وجد ) مفيش مشاكل لو مش
متوفر
💫 الطريقه 💫
🍋🍋🍋🍋🍋
في وعاء نخلط الزبده والبيض والبطاطس المهروسه
والسكر
ونقطة الخل والملح ونقلبهم جيدا
ندوب الخميره البيره في كمية الحليب مع معلقة سكر
ونترك الخميرة تتفاعل
في وعاء اخر نضع الدقيق ومحسن الخبز ان وجد
ونضيف عليه خليط
البطاطس والبيض والزبده والسكر ونبدا العجين
ثم نضيف الحليب المذاب به الخميره للعجين ونستمر
بالعجن من 8 الي 10 دقائق
لو العجين محتاج سوايل ممكن نضيف كمية من الماء
الدافيء
المهم نحصل علي عجين طري لا يلتصق باليد
نترك العجين يخمر
ثم ناخذ العجين ونفرده علي رخامه بشكل مستطيل
ونلف العجين رول
ثم ندهن قالب توست ونضع به رول العجين.
ونترك التوست يخمر جيدا
نسخن الفرن مسبقا ونضع التوست يستوي في درجة
حرارة 160 من 25 الي 30 دقيقه او حسب ما
يستوي بعد خروج التوست من الفرن ندهن الوجه بقليل
من الزبده
والحقيقه طعم وشكل ولا اروووع
والبطاطس بتدي طراوة عجيبه للخبز
اتمني يعجبكم
� كعكة الماربل كيك بحشوة التشيز كريم �
احلي كعكة ماربل كيك
💫 المكونات 💫
���
كوب الا ربع زبده
2 ونصف كوب دقيق
6 بيضات
كوب سكر
1/4 كوب كاكاو
كوب حليب
2 معلقة بيكنج بودر
فانليا
رشة ملح
معلقتين ماء ساخن
معلقة قهوة سريعة الذوبان ( نسكافيه )
💫 للحشو💫
������
3 كوب كريمة شانتيه
كوب الا ربع جبنه كريمي
نص كوب حليب مكثف
فانليا
معلقة كاكاو بودره
💫 طريقة التحضير 💫
������
في وعاء نخلط الدقيق والملح والبينج بودر ونتركهم جانبا
نخفق البيض والسكر والزبده ونضع الفانليا
ثم نضع الدقيق بالتبادل مع الحليب علي خليط البيض
ونقلبهم حتي يمتزجوا
نقسم خليط الكيك
نترك جزء من خليط الكيك كما هو
اما الجزء الثاني فبنضيف له الكاكاو ومعلقة النسكافيه المذابه
في معلقتين الماء الساخن
ندهن صنيتين كيك
في كل صنيه نضع معلقة من خليط الكيك الابيض ثم معلقة
من خليط الكيك بالكاكاو جنبا الي جنب حتي تنتهي الكميه
ثم نحاول نمزج الخليطين بخله او طرف سكين
نسخن الفرن ونضع الكيك في الرف الاوسط علي درجة
حرارة 160 من 30 الي 35 دقيقه
بعد خروج الكيك من الفرن نتركه يبرد
ثم نجهز الحشوة
بخفق جميع المكونات سوية
ونضع كمية من الحشوة علي الكيكه الاولي
ثم نضع من فوقها الكيكه الثانيه
ونغطي الكيك بنفس الحشوة ونرش علي الوش كاكاو بودره
ونزين بحبات المالتيزر
ونترك الكيك في التلاجه يتجمد قليلا قبل التقديم
وبالهنا علي قلوبكم يارب
���������
احلي كعكة ماربل كيك
💫 المكونات 💫
���
كوب الا ربع زبده
2 ونصف كوب دقيق
6 بيضات
كوب سكر
1/4 كوب كاكاو
كوب حليب
2 معلقة بيكنج بودر
فانليا
رشة ملح
معلقتين ماء ساخن
معلقة قهوة سريعة الذوبان ( نسكافيه )
💫 للحشو💫
������
3 كوب كريمة شانتيه
كوب الا ربع جبنه كريمي
نص كوب حليب مكثف
فانليا
معلقة كاكاو بودره
💫 طريقة التحضير 💫
������
في وعاء نخلط الدقيق والملح والبينج بودر ونتركهم جانبا
نخفق البيض والسكر والزبده ونضع الفانليا
ثم نضع الدقيق بالتبادل مع الحليب علي خليط البيض
ونقلبهم حتي يمتزجوا
نقسم خليط الكيك
نترك جزء من خليط الكيك كما هو
اما الجزء الثاني فبنضيف له الكاكاو ومعلقة النسكافيه المذابه
في معلقتين الماء الساخن
ندهن صنيتين كيك
في كل صنيه نضع معلقة من خليط الكيك الابيض ثم معلقة
من خليط الكيك بالكاكاو جنبا الي جنب حتي تنتهي الكميه
ثم نحاول نمزج الخليطين بخله او طرف سكين
نسخن الفرن ونضع الكيك في الرف الاوسط علي درجة
حرارة 160 من 30 الي 35 دقيقه
بعد خروج الكيك من الفرن نتركه يبرد
ثم نجهز الحشوة
بخفق جميع المكونات سوية
ونضع كمية من الحشوة علي الكيكه الاولي
ثم نضع من فوقها الكيكه الثانيه
ونغطي الكيك بنفس الحشوة ونرش علي الوش كاكاو بودره
ونزين بحبات المالتيزر
ونترك الكيك في التلاجه يتجمد قليلا قبل التقديم
وبالهنا علي قلوبكم يارب
���������
🍑 كوكيز الزبده 🍑
كوكيز الزبده الكلاسيكي
وصفه بسيطه ولا اررروع
💫المكونات💫
🍑🍑🍑🍑🍑
كوب ونصف زبده ( 340 جرام )
كوب سكر ( 125 جرام )
3 اكواب دقيق ( 375 جرام )
رشة ملح
شيكولاته سايحه
حلوي فارماسيل
حلوي M&M
💫طريقة التحضير💫
🍑🍑🍑🍑🍑
نخفق السكر مع الزبده حتي نحصل علي خليط كريمي
ثم نضيف الدقيق والملح لخليط السكر والزبده
ونقلبهم حتي يمتزجوا جيدا
نضع العجين بكيس ونتركه في الثلاجه نصف ساعه
ثم نبدا بتشكيل العجين حسب الرغبه
ممكن نفرد العجين ونقسمه مستطيلات
او حتي اي اشكال اخري
وهنا شكلناه مستطيلات
نضع الكوكيز بصاج
ونضعه بالفرن
علي درجة حرارة متوسطه
من 12 الي 15 دقيقه
وبعدما يبرد نزينه بشيكولاته سايحه وحلوي فارماسيل
وطبعا ابدعي براحتك في التزيين
اتمني تعجبكم
كوكيز الزبده الكلاسيكي
وصفه بسيطه ولا اررروع
💫المكونات💫
🍑🍑🍑🍑🍑
كوب ونصف زبده ( 340 جرام )
كوب سكر ( 125 جرام )
3 اكواب دقيق ( 375 جرام )
رشة ملح
شيكولاته سايحه
حلوي فارماسيل
حلوي M&M
💫طريقة التحضير💫
🍑🍑🍑🍑🍑
نخفق السكر مع الزبده حتي نحصل علي خليط كريمي
ثم نضيف الدقيق والملح لخليط السكر والزبده
ونقلبهم حتي يمتزجوا جيدا
نضع العجين بكيس ونتركه في الثلاجه نصف ساعه
ثم نبدا بتشكيل العجين حسب الرغبه
ممكن نفرد العجين ونقسمه مستطيلات
او حتي اي اشكال اخري
وهنا شكلناه مستطيلات
نضع الكوكيز بصاج
ونضعه بالفرن
علي درجة حرارة متوسطه
من 12 الي 15 دقيقه
وبعدما يبرد نزينه بشيكولاته سايحه وحلوي فارماسيل
وطبعا ابدعي براحتك في التزيين
اتمني تعجبكم
🎀 مقدمة ...
إن الوجه هو مرآة الروح ، لهذا فإن التغذية السليمة ، والمحافظة على تألق البشرة وصحتها لها أبعاد كثيرة من أهمها الدلالة على الصحة ، وجمال الوجه الذي يعكس اشراقته على الروح والصحة النفسية .
إن الوجه هو مرآة الروح ، لهذا فإن التغذية السليمة ، والمحافظة على تألق البشرة وصحتها لها أبعاد كثيرة من أهمها الدلالة على الصحة ، وجمال الوجه الذي يعكس اشراقته على الروح والصحة النفسية .