قبل المكياج ب10 دقائق دلكي بشرتك بثلجة ماء البابونج او ماء الورد تعمل على قبض المسام وتعطي البشره شكل رطب ومشرق
شرب كوب دافئ من النعناع يساعدك علي الاسترخاء قبل النوم و التغلب علي التوتر والإجهاد ويعطيك شعور بالراحة
أقوى وصفة لهشاشة العظام... يدق قشر البيض ثم يوضع مع كوب حليب و يغلى غلي جيييد ثم يشرب كوب صبح و مساء، كالسيوم مركز...
ثمار الفراولة من الأغذية المفيدة لصحتك, ولكن لمن يعانون من إرتجاع المعدة أو جيوب في الأمعاء قد تسبب لهم مشاكل عديدة في الهضم
تناول موزة في الصباح يرفع هرمون السيروتونين ويزيد الاحساس بالسعادة .. تناوليها دائما مع افطارك
تناولك الطماطم يومياً في طبق السلطة له فوائد رائعة، لأنه يحتوى على مواد منها #حمض_الفوليك الذي يحارب #الاكتئاب