قد لا ترغبين في وقت من الأوقات بتحضير الطعام في المنزل مما يجعلكِ تلجئين إلى طلب الوجبات الجاهزة أو تناولها خارج المنزل مع أسرتكِ لكن هذه الأطعمة تتسبب في أضرار كثيرة على صحة الجسم و خاصة صحة الأطفال.
كما أن مع دخول العام الدراسي الجديد يجب عليكِ توفير وجبة غذائية سليمة للطفل ليتناولها أثناء يومه الدراسي ولا يحتاج للتوجه لتناول الوجبات الجاهزة لما لها من العديد من الأضرار على صحته.
و للإحتراس من ذلك نعرض عليكِ في هذا المقال أضرار الوجبات الجاهزة بشيء من التفصيل.
1- تزيد من وزن الطفل:
أكدت بعض الدراسات من أن زيادة الوزن ترتبط بتناول الوجبات الجاهزة كما إنها قد تعرض الجسم إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري بسبب تراكم الدهون فيه و زيادة مقاومة الأنسولين في الدم و الوجبة الجاهزة تحتوي على مقدار ثلاث و ثلاثين بالمائة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد.
ولهذا فإن تناولها مع الوجبات الأساسية بدون ممارسة أية أنشطة بدنية و حركية يتسبب في تراكم السعرات الحرارية على هيئة دهون مما يتسبب في الإصابة بالسمنة.
2- تصلب الشرايين وأمراض القلب:
تتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين و أمراض القلب و تعرض كذلك للإصابة بأمراض السرطان و السكري خاصة لو تم تناولها مع المشروبات الغازية و ترجع ذلك لأنها تكون في الغالب متصلبة و جامدة.
3- إلتهابات المعدة:
نظراً لإحتوائها على كمية كبيرة من التوابل و الحارة منها بالأخص و الملح فإنها تتسبب في الإصابة بإلتهابات المعدة.
4- قرحة المعدة:
تتسبب في الإصابة بقرحة المعدة و هي عبارة عن مرض يصيب القناة الهضمية يتسبب في حدوث ألم شديد و قد كان يعتقد قديماً بأن التوتر و الأطعمة المتبلة هي المتسببة في هذا فقط لكن تبين بأن الوجبات الجاهزة تؤدي إلى الإصابة بها أيضاً.
5- ارتفاع ضغط الدم:
ترفع ضغط الدم بشكل سريع مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمرور الوقت و قد أشارت عدة دراسات أن تناول الوجبات الجاهزة يرتبط بإرتفاع ضغط الدم و الإصابة بالسكري و ترجع أسباب هذا إلى المعالجة التي تتم على هذه المأكولات و التي تفقدها كثيراً من المكونات الطبيعية مما يتسبب في الإصابة بعدة أمراض.
6- الخرف:
تزيد من نسبة الإصابة بالخرف و قد أثبتت دراسة سويدية حديثة تم إجراؤها على مجموعة من الفئران تمت تغذيتها بوجبات محاكية للوجبات الجاهزة أن الفئران قد أصيبت بأعراض الخرف بعد البدء في تناول هذه الأطعمة بتسعة أشهر في حين أن تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين هـ مثل الخضروات و الفواكه و المكسرات يقوي عمل المخ نظراً لإحتوئها على مضادات للأكسدة.
كما أن مع دخول العام الدراسي الجديد يجب عليكِ توفير وجبة غذائية سليمة للطفل ليتناولها أثناء يومه الدراسي ولا يحتاج للتوجه لتناول الوجبات الجاهزة لما لها من العديد من الأضرار على صحته.
و للإحتراس من ذلك نعرض عليكِ في هذا المقال أضرار الوجبات الجاهزة بشيء من التفصيل.
1- تزيد من وزن الطفل:
أكدت بعض الدراسات من أن زيادة الوزن ترتبط بتناول الوجبات الجاهزة كما إنها قد تعرض الجسم إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري بسبب تراكم الدهون فيه و زيادة مقاومة الأنسولين في الدم و الوجبة الجاهزة تحتوي على مقدار ثلاث و ثلاثين بالمائة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد.
ولهذا فإن تناولها مع الوجبات الأساسية بدون ممارسة أية أنشطة بدنية و حركية يتسبب في تراكم السعرات الحرارية على هيئة دهون مما يتسبب في الإصابة بالسمنة.
2- تصلب الشرايين وأمراض القلب:
تتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين و أمراض القلب و تعرض كذلك للإصابة بأمراض السرطان و السكري خاصة لو تم تناولها مع المشروبات الغازية و ترجع ذلك لأنها تكون في الغالب متصلبة و جامدة.
3- إلتهابات المعدة:
نظراً لإحتوائها على كمية كبيرة من التوابل و الحارة منها بالأخص و الملح فإنها تتسبب في الإصابة بإلتهابات المعدة.
4- قرحة المعدة:
تتسبب في الإصابة بقرحة المعدة و هي عبارة عن مرض يصيب القناة الهضمية يتسبب في حدوث ألم شديد و قد كان يعتقد قديماً بأن التوتر و الأطعمة المتبلة هي المتسببة في هذا فقط لكن تبين بأن الوجبات الجاهزة تؤدي إلى الإصابة بها أيضاً.
5- ارتفاع ضغط الدم:
ترفع ضغط الدم بشكل سريع مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمرور الوقت و قد أشارت عدة دراسات أن تناول الوجبات الجاهزة يرتبط بإرتفاع ضغط الدم و الإصابة بالسكري و ترجع أسباب هذا إلى المعالجة التي تتم على هذه المأكولات و التي تفقدها كثيراً من المكونات الطبيعية مما يتسبب في الإصابة بعدة أمراض.
6- الخرف:
تزيد من نسبة الإصابة بالخرف و قد أثبتت دراسة سويدية حديثة تم إجراؤها على مجموعة من الفئران تمت تغذيتها بوجبات محاكية للوجبات الجاهزة أن الفئران قد أصيبت بأعراض الخرف بعد البدء في تناول هذه الأطعمة بتسعة أشهر في حين أن تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين هـ مثل الخضروات و الفواكه و المكسرات يقوي عمل المخ نظراً لإحتوئها على مضادات للأكسدة.
🌷عزيزتي ربة المنزل اليك افكار ذكية 🌷
1- لتسهيل إدخال الخيط في الإبرة، قومي برش رأس الخيط بمثبت الشعر.
2- للتخلص من الحشرات الطائرة، رشي عليهم مثبت الشعر وستتخلصين منهم على الفور.
3- لفتح ظرف حيث أغلق بالصمغ بلا أن يتمزق، ضعيه في الفريزر بضع ساعات، ثم أدخلي سكين وافتحيه، وستتمكنين أيضاً من إغلاقه مجدداً.
4-استخدمي رولات مناديل الحمام الورقية لإدخال الأسلاك الكهربائية، وممكن الكتابة على الرول أنواع هذه الأسلاك.
5- للتخلص من الألوان الشمعية على الحائط، استخدمي خرقة مبلولة، مغموسة بكربونات الصودا، ونظفيها ببعض الدعك.
6- للتخلص من البقع عن المجلى، مثل حبر الجرائد، استخدمي بعض سائل الكحول الطبية على منديل ورقي ونظفي.
7- عندما تشترين أسلاك الألمنيوم (السّيف ببعض اللهجات) لتنظيف أوعية النحاس والالمنيوم، ستجدينها كبيرة وعند الاستخدام والترك تصدأ وترمى. الأفضل أن تقصيها فوراً بالمقص إلى أنصاف وستبقى لديك لمدة مضاعفة بلا أن تصدأ. والجميل أن المقص سيسن أكثر ويصبح أحد.
8- لفتح المراطبين الزجاج، لا تستخدمي الملاعق والسكاكين، بل استخدمي كسارة الجوز حيث أنها بنفس الحجم لأي مرطبان، وممكن استخدام كفوف الجلد الخاصة بالجلي.
9- لإزالة الدماء عن الملابس، ضعي بعض من دواء الـperoxide على قطعة قماش ونظفي البقعة.
10- عندما تنظفين زجاج الشبابيك، نظفي بشكل عامودي من خارج الشباك، وأفقي من الداخل، بهذا الشكل بإمكانك معرفة إن كان هناك أي خطوط غير نظيفة. الخل من أفل المنظفات من خارج الشباك. ونصيحة ألا تنظفي في يوم مشمس، حيث سيجف الزجاج بسرعة وهذا سيظهره بخطوط غير نظيفة.
11- رشي على لمبات الإضاءة رشة عطر، فهذا سيعطي الغرفة رائعة جميلة كلما أشعلتِ الضوء.
12- ضعي ورقة من منعم الملابس الذي نضعه في نشافة الغسيل، ضعيها بين ملابسك وفي الدروج، مع المناشف والمفارش، فهذا سيعطي رائحة جميلة كلما فتحت الخزانة أو الدرج وكأنك غسلتها في نفس اليوم.
13- الشموع ستستمر مشتعلة مدة أطول إن وضعت في الفريزر على الأقل ثلاث ساعات قبل الإشعال.
14- لتنظيف الورود الصناعية، ضعيها في كيس ورقي مع بعض الملح. رجيها بقوة حتى يقوم الملح بامتصاص الأوساخ والغبار وستبدو جديدة.
15- للتخلص من المأكولات المحروقة في أي وعاء، ضعي كم نقطة من صابون الجلي مع بعض الماء ليغطي قعر الوعاء، واغليه
1- لتسهيل إدخال الخيط في الإبرة، قومي برش رأس الخيط بمثبت الشعر.
2- للتخلص من الحشرات الطائرة، رشي عليهم مثبت الشعر وستتخلصين منهم على الفور.
3- لفتح ظرف حيث أغلق بالصمغ بلا أن يتمزق، ضعيه في الفريزر بضع ساعات، ثم أدخلي سكين وافتحيه، وستتمكنين أيضاً من إغلاقه مجدداً.
4-استخدمي رولات مناديل الحمام الورقية لإدخال الأسلاك الكهربائية، وممكن الكتابة على الرول أنواع هذه الأسلاك.
5- للتخلص من الألوان الشمعية على الحائط، استخدمي خرقة مبلولة، مغموسة بكربونات الصودا، ونظفيها ببعض الدعك.
6- للتخلص من البقع عن المجلى، مثل حبر الجرائد، استخدمي بعض سائل الكحول الطبية على منديل ورقي ونظفي.
7- عندما تشترين أسلاك الألمنيوم (السّيف ببعض اللهجات) لتنظيف أوعية النحاس والالمنيوم، ستجدينها كبيرة وعند الاستخدام والترك تصدأ وترمى. الأفضل أن تقصيها فوراً بالمقص إلى أنصاف وستبقى لديك لمدة مضاعفة بلا أن تصدأ. والجميل أن المقص سيسن أكثر ويصبح أحد.
8- لفتح المراطبين الزجاج، لا تستخدمي الملاعق والسكاكين، بل استخدمي كسارة الجوز حيث أنها بنفس الحجم لأي مرطبان، وممكن استخدام كفوف الجلد الخاصة بالجلي.
9- لإزالة الدماء عن الملابس، ضعي بعض من دواء الـperoxide على قطعة قماش ونظفي البقعة.
10- عندما تنظفين زجاج الشبابيك، نظفي بشكل عامودي من خارج الشباك، وأفقي من الداخل، بهذا الشكل بإمكانك معرفة إن كان هناك أي خطوط غير نظيفة. الخل من أفل المنظفات من خارج الشباك. ونصيحة ألا تنظفي في يوم مشمس، حيث سيجف الزجاج بسرعة وهذا سيظهره بخطوط غير نظيفة.
11- رشي على لمبات الإضاءة رشة عطر، فهذا سيعطي الغرفة رائعة جميلة كلما أشعلتِ الضوء.
12- ضعي ورقة من منعم الملابس الذي نضعه في نشافة الغسيل، ضعيها بين ملابسك وفي الدروج، مع المناشف والمفارش، فهذا سيعطي رائحة جميلة كلما فتحت الخزانة أو الدرج وكأنك غسلتها في نفس اليوم.
13- الشموع ستستمر مشتعلة مدة أطول إن وضعت في الفريزر على الأقل ثلاث ساعات قبل الإشعال.
14- لتنظيف الورود الصناعية، ضعيها في كيس ورقي مع بعض الملح. رجيها بقوة حتى يقوم الملح بامتصاص الأوساخ والغبار وستبدو جديدة.
15- للتخلص من المأكولات المحروقة في أي وعاء، ضعي كم نقطة من صابون الجلي مع بعض الماء ليغطي قعر الوعاء، واغليه
لا وقتَ للإشراقِ حينَ تصوغُ من
نورِ التفاؤلِ… شمسَكَ الـمُتألِّقةْ
لو تخفقُ الأرواحُ فألاً… لن ترى
فوق الثرى إلا شموساً مُشرقةْ! 🌤
صباحكم مشرق بنورِ الله ☂
نورِ التفاؤلِ… شمسَكَ الـمُتألِّقةْ
لو تخفقُ الأرواحُ فألاً… لن ترى
فوق الثرى إلا شموساً مُشرقةْ! 🌤
صباحكم مشرق بنورِ الله ☂
🌺مشكلة الرؤوس السوداء🌺
ثلاث أشياء مفيده جداً وغير معروفه :
🔹حبه إسبرين مع نقطة ماء .
🔸 بيكربونات الصوديوم مع نقطة ماء .
🔹 ماء بااارد جداً لغسل وجهك عند كل وضوء
🔸حبه الاسبرين وبيكربونات الصوديوم تزيل جميع الترسبات والتراكمات بالبشرة .
🔹 ينصح باستخدام الأسبرين للحصول على بشرة جميلة خالية من الحبوب والشوائب.
🔸لنتيجة أفضل اضيفي الزبادي مع الاسبرين
الاسبرين يزيل حتى الرؤوس البيضاء .
ثلاث أشياء مفيده جداً وغير معروفه :
🔹حبه إسبرين مع نقطة ماء .
🔸 بيكربونات الصوديوم مع نقطة ماء .
🔹 ماء بااارد جداً لغسل وجهك عند كل وضوء
🔸حبه الاسبرين وبيكربونات الصوديوم تزيل جميع الترسبات والتراكمات بالبشرة .
🔹 ينصح باستخدام الأسبرين للحصول على بشرة جميلة خالية من الحبوب والشوائب.
🔸لنتيجة أفضل اضيفي الزبادي مع الاسبرين
الاسبرين يزيل حتى الرؤوس البيضاء .
💎كيف تكونين جميلة من دون مكياج.💎
الكل يعشق أحمر الشفاه والايلاينر والبلاشر، ولكن في بعض الايام من المهم جدا أن يرتاح وجهك من دون كل هذه المستحضرات. لذلك نقدم لك بعض النصائح لكي تبدي جميلة من دون مكياج تماما كالنجمات🌟 في البوم الصور.
🍃قومي بعملية تقشير الوجه مما يحفظه نضرا وناعما ويزيل كل الجلد الميت.
🍁اهتمي بشفتيك دوما وذلك عبر التقشير من أجل ازالة الشوائب من بعدها قومي بترطيبهما عبر استخدام البلسم الزهري اللون
🌼احرصي على الاهتمام بحاجبيك فانهما يظهران جمال الوجه ويعتبران من اهم مميزاته. ولكن من غير ان تنمصي لان
(النمص محرم)
🌾رطبي بشرتك دوما لتبدو ممتلئة وتنبض حيوية.
🍃حافظي على ابتسامتك البيضاء وذلك عبر الاهتمام باسنانك ونظافتهم أكان عبر علاج مبيض أو اي منتج. فالوجه الجميل في الضحكة الجميلة.
🍀حافظي على نظارة عينيك عبر استخدام المبيض أو مزيل الاحمرار مما يبرز اشراقتهما أكثر.
💖 من اجل الحصول على رموش طويلة يمكنك اسخدام الفازلين قبل الماسكارا. وتذكري أن رموشك هي أهم ميزة في العين والوجه ككل.
الكل يعشق أحمر الشفاه والايلاينر والبلاشر، ولكن في بعض الايام من المهم جدا أن يرتاح وجهك من دون كل هذه المستحضرات. لذلك نقدم لك بعض النصائح لكي تبدي جميلة من دون مكياج تماما كالنجمات🌟 في البوم الصور.
🍃قومي بعملية تقشير الوجه مما يحفظه نضرا وناعما ويزيل كل الجلد الميت.
🍁اهتمي بشفتيك دوما وذلك عبر التقشير من أجل ازالة الشوائب من بعدها قومي بترطيبهما عبر استخدام البلسم الزهري اللون
🌼احرصي على الاهتمام بحاجبيك فانهما يظهران جمال الوجه ويعتبران من اهم مميزاته. ولكن من غير ان تنمصي لان
(النمص محرم)
🌾رطبي بشرتك دوما لتبدو ممتلئة وتنبض حيوية.
🍃حافظي على ابتسامتك البيضاء وذلك عبر الاهتمام باسنانك ونظافتهم أكان عبر علاج مبيض أو اي منتج. فالوجه الجميل في الضحكة الجميلة.
🍀حافظي على نظارة عينيك عبر استخدام المبيض أو مزيل الاحمرار مما يبرز اشراقتهما أكثر.
💖 من اجل الحصول على رموش طويلة يمكنك اسخدام الفازلين قبل الماسكارا. وتذكري أن رموشك هي أهم ميزة في العين والوجه ككل.
لطالما شكل الأطفال الذين يدخلون المدرسة للمرة الأولى قلقاً لدى أسرهم،تطرح عدد من النصائح التي تساعد الأم والطفل على تجاوز عقبة اليوم الأول في المدرسة، وتدفع الطفل للانسجام مع أقرأنه في المدرسة.
1. النوم المبكر يساعد الطفل على الاستيقاظ المبكر وبالتالي الاستمتاع بأول يوم مدرسي.
2. يجب أن يتعود الطفل قبل ذهابه للمدرسة على تبديل ملابسه، والذهاب لدورة المياه، ولا مانع من مساعدته في ذلك، فاعتياده على أداء بعض المهام الخاصة به تغرس في داخل نفسه الثقة.
3. يمكننا القول أن تجهيز الحقيبة المدرسية بألوان شمعية، وورق وغراء يساعد طفلك على الاستمتاع بها.
4. تجهيز بعض المأكولات الصحية التي يمكن مشاركتها مع قرناءه في الفصل والتي تسهل له الاندماج مع الأطفال الآخرين.
5. القلق و ذرف بعض الدموع أمر متوقع خاصة للأطفال الذين لم يدخلوا حضانة، ويجب أن تستعد له الوالدة أو الوالد بالأعصاب الهادئة مع الابتسامة والتحفيز الايجابي، بالإضافة إلى عدم الاستعجال في تركه وذلك لأن الطفل سيدخل إلى عالم جديد تماماً يختلف عن عالمه الذي ألفه، ويمكن تهدئته وانتظاره حتى يندمج مع قرناءه في الفصل.
6. في حالة بكاء الطفل ينصح بتركه مع معلمته و الرحيل لأن 9 من أصل 10 أطفال يتوقفون عن البكاء في ظرف 5 دقائق, هو ليس بالأمر السهل ولكنه أفضل الحلول وستجدين طفلك عند عودتك لأخذه بعد بضع ساعات سعيد ومندمج مع بيئته الجديدة، فقدرات الأطفال على الاندماج تفوق كل تخيلاتنا, ولا داعي للقلق في حال استمرار الطفل بالبكاء ستتصل المدرسة عليكِ.
7. في حال أن طفلك كان قد مر بتجربة ما قبل المدرسة ذكريه بأمور كان يحب القيام بها مما يساعد على رفع روحه المعنوية.
8. عرفي طفلك على أول صديق له في الدراسة إن لم يكن معه أحد من معارفه, اختاري أحد طلبة الفصل من الذين يبدو عليهم الهدوء و الثقة، وإن كان معه والدته فعرفيها على ابنك و اثني على ملبسه أو حقيبته و ستستجيب الوالدة الأخرى للإشارة و تقوم بالمثل.
9. لحظة الوداع من أصعب اللحظات على الطفل والوالدة وهي من أهم اللحظات التي يتعلم فيها أن المدرسة مكان يذهب إليه بدون والديه, ومن المهم أن لا تخرج الأم من المدرسة دون وداع الطفل فذلك يترك أثرا سيئا في نفسه ويجعل الأمور بالنسبة للطفل أكثر صعوبة، ويجب أن لا تسأل الأم طفلها إن كان يمكنها المغادرة الآن، ويجب أن لا تشجعه بوعود غير حقيقية.
10. يفضل وداعه في الفصل لا خارجه حيث يصعب على الطفل العودة إلى نفس المكان.
11. في حالة بكاء الطفل المستمر وعدم رغبته في العودة لا تقلقي فبعض الأطفال يحتاجون وقت أكثر من غيرهم في التأقلم مع البيئة الجديدة.
12. التعاون بين المدرسة و الأم أمر ضروري فهي محترفة وقد مرت بهذا الموقف كثيرا قبل ذلك, فيمكنك الأخذ بنصيحتها الأمر الذي سينعكس إيجاباً على ابنك.
1. النوم المبكر يساعد الطفل على الاستيقاظ المبكر وبالتالي الاستمتاع بأول يوم مدرسي.
2. يجب أن يتعود الطفل قبل ذهابه للمدرسة على تبديل ملابسه، والذهاب لدورة المياه، ولا مانع من مساعدته في ذلك، فاعتياده على أداء بعض المهام الخاصة به تغرس في داخل نفسه الثقة.
3. يمكننا القول أن تجهيز الحقيبة المدرسية بألوان شمعية، وورق وغراء يساعد طفلك على الاستمتاع بها.
4. تجهيز بعض المأكولات الصحية التي يمكن مشاركتها مع قرناءه في الفصل والتي تسهل له الاندماج مع الأطفال الآخرين.
5. القلق و ذرف بعض الدموع أمر متوقع خاصة للأطفال الذين لم يدخلوا حضانة، ويجب أن تستعد له الوالدة أو الوالد بالأعصاب الهادئة مع الابتسامة والتحفيز الايجابي، بالإضافة إلى عدم الاستعجال في تركه وذلك لأن الطفل سيدخل إلى عالم جديد تماماً يختلف عن عالمه الذي ألفه، ويمكن تهدئته وانتظاره حتى يندمج مع قرناءه في الفصل.
6. في حالة بكاء الطفل ينصح بتركه مع معلمته و الرحيل لأن 9 من أصل 10 أطفال يتوقفون عن البكاء في ظرف 5 دقائق, هو ليس بالأمر السهل ولكنه أفضل الحلول وستجدين طفلك عند عودتك لأخذه بعد بضع ساعات سعيد ومندمج مع بيئته الجديدة، فقدرات الأطفال على الاندماج تفوق كل تخيلاتنا, ولا داعي للقلق في حال استمرار الطفل بالبكاء ستتصل المدرسة عليكِ.
7. في حال أن طفلك كان قد مر بتجربة ما قبل المدرسة ذكريه بأمور كان يحب القيام بها مما يساعد على رفع روحه المعنوية.
8. عرفي طفلك على أول صديق له في الدراسة إن لم يكن معه أحد من معارفه, اختاري أحد طلبة الفصل من الذين يبدو عليهم الهدوء و الثقة، وإن كان معه والدته فعرفيها على ابنك و اثني على ملبسه أو حقيبته و ستستجيب الوالدة الأخرى للإشارة و تقوم بالمثل.
9. لحظة الوداع من أصعب اللحظات على الطفل والوالدة وهي من أهم اللحظات التي يتعلم فيها أن المدرسة مكان يذهب إليه بدون والديه, ومن المهم أن لا تخرج الأم من المدرسة دون وداع الطفل فذلك يترك أثرا سيئا في نفسه ويجعل الأمور بالنسبة للطفل أكثر صعوبة، ويجب أن لا تسأل الأم طفلها إن كان يمكنها المغادرة الآن، ويجب أن لا تشجعه بوعود غير حقيقية.
10. يفضل وداعه في الفصل لا خارجه حيث يصعب على الطفل العودة إلى نفس المكان.
11. في حالة بكاء الطفل المستمر وعدم رغبته في العودة لا تقلقي فبعض الأطفال يحتاجون وقت أكثر من غيرهم في التأقلم مع البيئة الجديدة.
12. التعاون بين المدرسة و الأم أمر ضروري فهي محترفة وقد مرت بهذا الموقف كثيرا قبل ذلك, فيمكنك الأخذ بنصيحتها الأمر الذي سينعكس إيجاباً على ابنك.
Forwarded from محاربة الطاقة الكونية
❤️بصفتي مدير القناه أدعوكم لزيارة هذا القروب واﻹستفادة منه قدر اﻹمكان
❤️👇👇👇👇❤️
http://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs-Fy-DLZ8HesA
❤️👇👇👇👇❤️
http://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs-Fy-DLZ8HesA
🌻🌻🌻🌻
مــع نسمـــات هــذا الصباح الجمِيـــــل
أسـأل اللَه أن يـرزقَكــم فـرحة مــا بعدها حزن وسعـــادة مـا بعـــدهـــا شقـــــاء ورزقــا مـا بعــده حـاجــــة وأن يحقــــق أمـــــانيكــــم
صباح الخير ..
🌻🌻🌻🌻
مــع نسمـــات هــذا الصباح الجمِيـــــل
أسـأل اللَه أن يـرزقَكــم فـرحة مــا بعدها حزن وسعـــادة مـا بعـــدهـــا شقـــــاء ورزقــا مـا بعــده حـاجــــة وأن يحقــــق أمـــــانيكــــم
صباح الخير ..
🌻🌻🌻🌻