🌷 تذكرى ان الرجل شريك حياتك وليس حياتك كلها

#نصايح زوجيه 👆🏻👆🏻

#نصايح لجمالك 👇🏻👇🏻

‏احرصي على تناول الأوراق الخضراء الداكنة كالخس والجرجير وغيره، فهي تساعد البشرة على تجديد خلاياها بصورة منتظمة.
#نصائح

‏ماسك الفراولة:
ربع كوب فراوله مهروسه
موزه
ربع كوب زبادي
ملعقة عسل عضوي
تخلط المقادير وتضع عالوجه لمدة تتراوح بين ١٥-٢٠ دقيقه ثم يغسل
#نصائح

‏فوائد ماسك الفراوله
- يحفز الكولاجين في الجلد
- يخفف الخطوط والتجاعيد
- يرطب الجلد
- يزيد من نضاره ونعومة البشرة
#نصائح

‏حاولي الإسترخاء دائماً والإبتعاد عن مسببات التوتر والضغوطات فهي من أشد أعداء البشرة والشعر

#نصائح

‏تناولي الرمان فهومن الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد البشرةعلى إنتاج بروتين الكولاجين والإسراع من شفاء الجروح والالتهابات.

‏التعرض لأشعة الشمس الحارة مضر بصحة شعرك
فالأشعة تضعف الكيراتين في الشعر وتجعل شعرك هشاً
فاحرصي على تغطية شعرك

‏لتوحيد لون البشرة والمحافظة على شبابها
تناولي المانجو لأنه غني بفايتمن A و C

‏للحصول على بشرة نضرة والتخفيف من حب الشباب ، ضعي خيارة في الخلاط ثم ضعيه على بشرتك لمدة نصف ساعه ، اغسليه وتمتعي ببشرة صحية 😊

‏استخدمي السكر الاسمر مع الماء كمقشر لطيف للبشرة والشفاه ...

‏للمحافظة على جمال شعرك ينصح بغسل الشعر مره واحده عند الإستحمام، وتخفيف الشامبو بالماء قبل وضعه على الشعر

‏🎀 للحصول على أقدام ناعمة والتخلص من التشققات
اتبعي الخطوات التالية:

١- ضعي قدميك في ماء دافئ واسترخي لمدة ١٠ دقائق

‏٢-بهذا الوقت جهزي ٤ملاعق من الملح أوالسكر مع نصف كأس زيت زيتون أو زيت جوزالهند أوbaby oil
اعملي مساج بحركه دائرية لقدميك بالسكرب ثم اغسليه

‏٣- وآخيرا قبل النوم ادهني قدميك بمرطب ثقيل واخلطيه مع القليل من الڤازلين ثم إلبسي الجوارب...

#نصايح لجمالك👆🏻👆🏻

#مــنــــوعـات 👇🏻👇🏻