من اليتم المؤلم أن لا يشعر الأطفال بحبك وحنانك وأنت حي ترزق

#نصائح لكِ غاليتي👇👇

💕 ‏لخفض الضغط لا تهملي أكل الفاكهه...
حبتين على الاقل باليوم أو ما يعادلهم

💕 ‏يَقضي البرتقال على الإمساك و يحتوي على فيتامين سي و الذي يمنع تصلب الشرايين، كما أنه يُحسن من الحالة المزاجية

‏💕 دش يجدد انتعاشك ... من أكثر العوامل البسيطة التي تساعدك على فك التوتر و إعادة النشاط و تجديد طاقتك بالحصول على حمام مياه منعش في وسط اليوم

💕 ‏للحالة النفسية... اثركبيرجداعلى صحة القلب والدماغ والكليتين
للأسف ان كثيرامن الامورالتى نتحسرعليها وتجلب الهم والحزن اقل أهمية بكثيرمن الصحة

💕 ‏الجري بانتظام ... يساعدك في الحفاظ على صحة الركبتين والوقاية من التهاب العظام والمفاصل

💕 ‏زيت الزيتون ... غني بمضادات الأكسدة التى تبطئ من أثر الشيخوخة على البشرة، وتعطي نضارة و حيوية للبشرة لذا يستخدم كثيراً في مستحضرات التجميل.

💕 ‏إحذري من ... شرب قوارير الماء البلاستيكية المعرضة لأشعة الشمس المباشرة لأنها تتحلل نتيجة الحرارة وتنتج مواداً خطرة على الصحة بعضها مسرطن.

💕 ‏رائحة الورد تؤثر على أعصابنا ... فعندما تضع باقة من الورد في مكتبك مثلا ستبقى منتعشا ومتفائلا طوال ذلك اليوم

💕 ‏اختيار الوسادة الصحية والجيدة.... يحافظ بشكل كبير في الحد من آلام الظهر والعمود الفقري

💕 ‏المسبب الرئيسي للقولون العصبي ... العامل النفسي حيث أن 25 % من المرضى مصابون بالتوتر
و25 % مصابون بالاكتئاب

‏العطور تكون أكثر فاعلية اذا رشت على مناطق النبض في جسمك ...

#أفكار لمطبخك ومنزلك عزيزتي😍