‏يحتوي الفلفل الأحمر على مواد لها دور أساسي في حرق الدهون، و تقليل مستوي الدهون في الدم و المساعدة على عدم الإحساس بالجوع

‏من أهم أسباب عدم التركيز وسوء الحالة النفسية:
1- التوتر
2- تناول السكريات بكثرة
3- عدم إنتظام النوم
4- أداء أكثر من مهمة في نفس الوقت

‏الكاجو مصدر غنى بالنحاس المسؤول عن تحفيز بعض الإنزيمات الهامة التي تساهم في إعطاء البشرة والشعر مظهر الصحي

‏يحتوي الحليب على الحمض الأميني التريبتوفان المحفز لإنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسّن القدرة على النوم.

‏نصائح لزيادة قوة تركيز العقل: احصل على نوم كافي بالليل, شرب كمية سوائل كافية, ممارسة الرياضة, مارس التأمل لتصفية الذهن واسترخي.

‏الرياضة تعيد إلى النفس هدوءها المفقود. تسعد وتبهج وتنعش. مهما كان توترك وقلقك، فسيزول تدريجيا ويستيقظ الفرح أو على الأقل السكينة في جوفك.

#نصائح لجمالك ملكتي👇🏻👇🏻

🎀 مشكلة جفاف الشفتين على طول السنة 🎀

💕 في البدء ... ينبغي معرفة أسباب جفاف الشفتين وسنتناول أبرز الاسباب 👇👇

1. إنّ تشقّق الشفاه يدل على عدم حصولها على التّرطيب الكافي من الإفرازات اللّعابية الصّادرة عن الغدد بالبطانة الدّاخلية المخاطيّة لغشاء الفم حيث يقوم اللّعاب المفرز على المساعدة على ترطيب الشفاه بشكل دائم ومنع جفافها .

2. إنّ تعرّض الشفّتين للجو المحيط الجاف سواء أكان حارّاً أو بارداً يعمل على تشقّق الشفّتين فالتعرّض للهواء الجاف بغض النّظر عن درجة الحرارة يعد عاملاَ رئيسيّاَ في جفاف الشفاه .

3. إنّ نقص بعض الفيتامينات في الجسم قد يؤدّي إلى جفاف الشفّتين ومنها فيتامين ب المركّب وفيتامين د و ج

4. ممارسة بعض العادات تساعد على جفاف الشفاه مثل التّدخين وتناول المأكولات الحارّة والمالحة

5. تتأثّر الشفاه ببعض الحميات ، خاصّةً الحميات المتّبعة عند المصابين بالتهاب ذات الرّئة وبعض الأمراض الجلدية مثل الصّدفية أو الفيروسات التي قد تصيب الجلد مثل الهربس . وهناك أمراض جهازيّة قد تسبّب التشقّق وخاصةً إصابات الأمعاء والإلتهابات الطفيليّة وحالات الإرتجاع للحمض المريئي .

6- قد يكون لمعجون الاسنان أيضا دور في جفاف الشفتين

💕 بالطبع هناك أسباب عديدة أخرى...
💕ونحن ننصح بالامور التالية بعد هذه المقدمة التي بدأناها بذكر بعض الاسباب ...👇👇

1-إختاري معجون أسنان مناسب لبشرتك وحاولي أخذه من الصيدليات القريبة منكم.

2-الابتعاد عن الحمضيات وحاولي أكلها مباشرة دون لمس الشفتين وكذا الاشياء الحارة.

3-حاولي ابعادهما عن اللعاب فتأثيره سلبي واعتمدي في ذلك على المرطبات

4-عليك أولاً بإجراء فحوصات أولية للتأكد من الدم والأملاح ووظائف الكبد، والكلى، وهذه فحوصات تجرى بصورة روتينية، وبعد ذلك على الطبيب تقييم عملية التغذية، وهل هناك نقص في بعض الفيتامينات؟ وهل تحتاجين إلى أخذ فيتامينات، أو أملاح إضافية.

يجب ملاحظة ان علامات الامراض من جفاف الشفاة وتشققها لا يستطيع تميزها بدقة إلا الطبيب الماهر ، فينصح عند التعرض والاصابة بجفاف الشفاة الشديد وبدون سبب استشارة الطبيب فورا فقد تكون علامة على الاصابة ببعض الامراض والتى يمكن علاجها والشفاء منها فى وقت مبكر

🎀 تعتبر الحبوب من اكثر المشاكل المزعجة التي تواجه البشرة فهي تأتي في اي وقت وتصيب اي منطقة بالوجه ... وتسبب الحبوب الالم و الاحراج الشديدين ...ولكن ما يزعج اكثر من الاصابة بالحبوب هي اثار الحبوب التي تتركها على البشرة تلك البقع البنية الداكنة الصغيرة التي تسبب لنا الاحراج والازعاج الشديدين... وعلى الرغم من ان تلك الاثار قد تختفي من تلقاء نفسها في خلال بضعة اسابيع الا اننا نستطيع ان نتخلص منها في وقت اقل من ذلك بكثير فقط باستخدام بعض المواد الطبيعية المتوفرة لدينا في المنزل ....

🎀 وصفات طبيعية تساعد في في التخلص من اثار الحبوب...
نقدم اليكم في هذا المقال مجموعة من الوصفات الطبيعية التي ستساعدكم في التخلص من اثار الحبوب يمكنكم اختيار ما يناسب طبيعة بشرتكم👇👇

💕 عصير الليمون 💕

يعتبر عصير الليمون من اكثر المواد الغنية بفيتامين جـ مما يساعد على افراز مادة الكولاجين بالاضافة الى مبيض طبيعي للبشرة يساعد على تفتيح البقع الداكنة وازالة اثار الاسمرار من الشمس والعوامل المختلفة

👌 يمكنك استخدام عصير الليمون بأكثر من طريقة

❶ اعصري الليمون وضعي العصير مباشرة على موضع الحبة او البثرة او البقعة الداكنة باستخدام قطعة من القطن الطبي واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالقليل من الماء الفاتر..

❷ اخلطي مقدار ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من عسل النحل، امزجيهم جيدا ثم ضعي المزيج على موضع الاصابة او اثر الحبة واتركية حتى يجف ثم اشطفيه بالماء الفاتر ...

❸ اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة من زيت اللوز مع ملعقتين كبيرتين من الحليب.. اخلطيهم جيدا وضعي القناع على وجهك واتركيه حتى يجف ثم اشطفيه جيدا بالماء الفاتر، كرري القناع لمدة سبعة الى عشرة ايام حتى تختفى اثار الحبوب والثآليل

💕 رطبي بشرتك جيدا بعد استخدام عصير الليمون في تنظيفها لأن الليمون يزيل الدهون من البشرة ويتركها جافة

💕 عسل النحل 💕

يمكن استخدام عسل النحل لازالة اثار الحبوب والبثور او حتى الثآليل، فعسل النحل ذو قظرة جيدة في تفتيح البقع الداكنة وترطيب البشرة واستعادة نضارتها، ويمكنك استخدام عسل النحل بأكثر من طريقة في ازالة اثار الحبوب

💫 ضعي القليل من عسل النحل على مكان البثرة او الحبة واتركيه طوال الليل ثم اشطفيه في الصباح

💫 اخلطي ربع كوب من دقيق الشوفان مع ملعقتين كبيرتين من عسل النحل، امزجيهم جيدا وضعيهم على الحبة واتركيه لمدة ربع ساعة الى عشرين دقيقة ثم اشطفي وجهك بالمياه الفاترة

💫 امزجي نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل، ضعيه على مكان الحبة او البثرة واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر، كما يمكنك تركه طوال الليل وشطفه بالماء الفاتر في النهار...

💕 بيكربونات الصوديوم 💕

👌يمكن معالجة اثار الحبوب والبثور باستخدام قناع مصنوع من بيكربونات الصودا (الكربوناتو)، فهذه المادة ذات قدرة فعالة في ازالة خلايا الجلد الميته بدون ان يسبب اي التهابات او حكة

💕 امزجي ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصودا مع ملعقة كبيرة من المياة لتصنعي مزيج كثيف، ضعيه على وجهك ودلكيه بلطف شديد لمدة دقيقتين ثم اتركيه على وجهك لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه، تاكدي من شطف وجهك جيدا ثم ضعي طبقة رقيقة من زيت الزيتون على وجهك لترطبيه، كرري تلك العملية مرتين الي ثلاث اسبوعيا حتى تتخلصي من اثار الحبوب

🏮عاجل وهاااام🏮
اﻵن وحصريا اكثر من 3600 عضوا موجودين معنا في هذا الجروب ندعوا الجميع لسرعة اﻹشتراك قبل اكتمال العددد👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs-Fy-DLZ8HesA

💕 خل التفاح 💕

يحتوي خل التفاح على الكثير من المميزات التي تساعد على تنقية البشرة وتنظيفها، لأن عناصر ومكونات خل التفاح مضادة للبكتريا ومضادة للالتهابات مما يساعد على تنظيف البشرة وازالة الملوثات التي تسبب البقع والبثور منها

👌 يمكن استخدام خل التفاح في تنظيف البشرة بطريقتين ..

❶ خففي ملعقتين من خل التفاح بملعقتين من المياة وباستخدام قطعة من القطن الطبي ضعي المزيج على اثار الحبة او البثرةن اتركيها لمدة ربع ساعة ثم اشطفيها بالماء الفاتر

❷ امزجي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقتين صغيرتين من عسل النحل مع نصف كوب من الماء وقلبيهم جيدا حتى يذوب العسل، استخدمي قطعة من القطن الطبي في وضع المحلول على المنطقة المصابة، اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه جيدا بالمياه الفاترة حتى يختفى الاثر اللاصق للعسل

وتذكري دائما ان ترطيب البشرة من الضروريات اللازمة للحفاظ على البشرة ونضارتها ولا يؤثر بالسلب على وجود الحبوب او البثور ولكن عليكي ان تختاري المرطب الذي يلائم نوع بشرتك