#صحتك وغذائك غاليتي👇👇

‏السمك : مصدرًا لـ البروتين منخفض الدهون - غني ب الأوميجا - يساعد في التخلص من الإكتئاب.

‏فوائد العسل
مضاد للجراثيم والميكروبات
يقي من امراض الجهاز الهضمي
يحافظ على الاسنان وحماية اللثة
يقي من السرطانات

‏الشاي منبه ومنعش وخالي تقريبا من السعرات الحرارية وبه مادة تقي من تسوس الأسنان وغني بمضادات الاكسدة

‏الزبادي منزوع الدسم يساعد على الهضم كما أنه يحميك من أعراض الحموضة ليلا.. احرص على تناول كوب واحد على الأقل يوميا

‏يحتوي الرمان على مادة تمنع نمو الخلايا السرطانية و تُقلل من المواد الضارة بالجسم

‏الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة:
تحمي القلب وتقلل من حدوث السكتة الدماغية
تساعد على النحافة
تحسن المزاج
وتهدئ الانفعالات

‏رائحة الورد تؤثر على أعصابنا؛ فعندما تضع باقة من الورد في مكتبك مثلا ستبقى منتعشا ومتفائلا طوال ذلك اليوم

‏عطر الورد يحتوي على مادة السيترونيلول وهى من مضادات الفيروسات بالإضافة إلى إلى تأثيرها الإيجابي على الأعصاب حيث تقلل من التوتر

#ٲفكار لتزيين غرفة نومك عزيزتي😍