💫يبحث العديدين من الرجال والسيدات، الشباب والفتيات عن رجيم سريع يمكنهم من خسارة وزنهم الزائد والغير مرغوب به، خاصة الدهون المتراكمة في منطقة الوسط المتمثلة في البطن والأرداف. ويعد الرجيم الكيميائي من أفضل برامج وأنظمة الرجيم السريعة التي تعتمد على تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على خسارة الوزن بسرعة وسهولة والذي يسر مجلة التخسيس السريع أن تقدمه في هذا الموضوع.

💕 "برنامج الأسبوع الأول من الرجيم الكيميائي "

💫أولاً ➸ وجبة الإفطار ...

☆وجبة الإفطار ثابتة خلال الأسبوع الأول وهي عبارة عن:
1 : 2 بيضة مسلوقة جيداً + 1/2 ثمرة جريب فروت أو برتقال ويمكن تناول عصير طازج بدون سكر .

💕 اليوم الأول 💕

💫ثانياً ➸ وجبة الغداء ...
2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة

💫 ثالثاً ➸ وجبة العشاء ...
2 بيضة مسلوقة + 2 كوب زبادي منزوع الدسم + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕 اليوم الثاني 💕

💫 ثانياً ➸ وجبة الغداء ...
قطعة لحم مسلوق أو مشوي + طبق سلطة

💫ثالثاً ➸ وجبة العشاء ...
2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕 اليوم الثالث 💕

💫ثانياً ➸ وجبة الغداء ...
قطعة لحم مسلوق أو مشوي + طبق سلطة

💫ثالثاً ➸ وجبة العشاء ...
2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕 اليوم الرابع 💕

💫ثانياً ➸ وجبة الغداء ...
2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + خضار مسلوق

💫ثالثاً ➸ وجبة العشاء ...
2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي منزوع الدسم + خضار مسلوق (سوتيه) + طماطم

💕 اليوم الخامس 💕

💫ثانياً➸ وجبة الغداء ...
سمك مشوي أو تونة بدون زيت أو مغسولة جيداً

💫ثالثاً ➸ وجبة العشاء ...
2 بيضة مسلوقة + خضار مسلوق

💕 اليوم السادس 💕

💫ثانياً ➸ وجبة الغداء ...
قطعة لحم مسلوق أو مشوي + ثمرة برتقال أو جريب فروت + طماطم

💫ثالثاً ➸ وجبة العشاء ...
خليط الفواكه الطازجة مكون من (مانجو + موز + عنب + تمر + تين)

💕 اليوم السابع 💕

💫ثانياً ➸ وجبة الغداء ...
دجاج + طماطم + خضار مسلوق + ثمرة جريب فروت أو برتقال

💫ثالثاً ➸ وجبة العشاء ...
دجاج + طماطم + برتقالة

❤️بصفتي مدير القناه أدعوكم لزيارة هذا القروب واﻹستفادة منه قدر اﻹمكان
❤️👇👇👇👇❤️
http://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs-Fy-DLZ8HesA

🎀برنامج الأسبوع الثاني من الرجيم الكيميائي

💕 اليوم الأول 💕

💫تناول أي صنف وأي كمية من الفواكه ما عدا التين والموز والتمر والمانجو والعنب

💕 اليوم الثاني 💕

💫 تناول أي نوع من الخضروات المسلوقة وأي نوع سلطة ما عدا البقوليات الجافة والبطاطس

💕 اليوم الثالث 💕

💫مزيج من اليوم الأول والثاني، أي تناول الخضروت المسلوقة والفواكه بأي كمية

💕 اليوم الرابع 💕

💫سمك مشوي أو تونة بدون زيت + طبق سلطة

💕اليوم الخامس💕

💫دجاج أو لحم مسلوق أو مشوي + صنف واحد من الخضار المسلوق

💕 اليوم السادس واليوم السابع 💕

💫صنف واحد من الفاكهة في اليومين مثل الجوافة والبرتقال والخوخ والكمثرى والتفاح، أي تناول صنف واحد من الفاكهة طوال اليومين وبأي كمية

🎀 برنامج الأسبوع الثالث من الرجيم الكيميائي ..

💕 اليوم الأول 💕

💫 4 شرائح لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي + علبة تونة بدون زيت + 3 حبات طماطم + 4 حبات خيار + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕 اليوم الثاني 💕

💫2 شريحة لحم مشوي + 4 حبات خيار + 3 حبات طماطم + توست + تفاحة + برتقالة

💕اليوم الثالث💕

💫علبة تونة بدون زيت + قطعة جبن قريش + طبق خضار + 2 حبات طماطم + 2 حبات خيار + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕اليوم الرابع💕

💫1/2 دجاجة + 4 حبات طماطم + 3 حبات خيار + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕اليوم الخامس💕

💫1/4 دجاجة + 2 بيضة + 1 خس + 4 خيار + 3 طماطم + ثمرة برتقال

💕اليوم السادس💕

💫2 صدر دجاج + قطعة جبن خالية الدسم + توست + 2 طماطم + 2 خيار + علبة زبادي خالية الدسم + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕اليوم السابع💕

💫تونة + جبن + خضار مسلوق + 2 خيار + 2 طماطم + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

🎀برنامج الأسبوع الرابع من الرجيم الكيميائي ...

💫 نفس نظام برنامج الأسبوع الأول👆

⛔️ تعليمات هامة خلال فترة إتباع الرجيم الكيميائي ...

① يجب الالتزام ببرنامج الرجيم كما هو دون زيادة أو نقصان وبالكميات المحددة.

② يجب شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.

③ يجب ممارسة الرياضة يومياً بما لا يقل عن 30 دقيقة.

④ تجنب الوجبات السريعة

❌🔞❌🔞❌🔞❌
خطررررررر يمنع دخول صغار السن
📛📛فووق 18+ فقط نقبل يدخلون معنا
❌❌🔞👇🔞❌❌
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD0yTIkKS6-kUtT7VA
🔞خاص اسرار تهم الرجال والنساء

#وصفات لبشرتك غاليتي👇

🎀 الوصفات السهله والجميله جدا تعالوا نشوفها مع بعض يا بنات 😍

💕 نبدأ اولا بالتفتيح👇

💫تفتيح ونعومه البشره 👇

❀ الوصفة الأولى ـــ (ملعقه كبيره طحين+ ملعقه كبيره حليب بودره+خميره+عصير ليمونه)

اخلطى المكونات بحليب سائل ويوضع لمده عشرين دقيقه ثم يشطف بماء عادى ثم ماء مورد(يكرر يوميا)



❀ الوصفة التانيه --- (2ملعقه رده+نصف كوب زبادى+نصف ليمونه)

اخلطى المكونات بحليب سائل ثم يوضع على الوجه حتى يجف ثم يفرق برفق وخفه ثم يشطف عادى.


❀ الوصفة الثالثه ➸ (نصف كوب خيار مبشور+بياض بيضه+ملعقتين حليب بودره)

يخلط جيدا حتى يصبح عجينه ويترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.


❀ الخلطة الرابعة ➸ (بياض بيضه+ملعقه كبيره عسل ابيض+ملعقه كبيره عصير ليمون)

يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف.

💫 لتنظيف البشره 💫

(12ملعقه زبادى+12ملعقه طين(من الصيدليه)+2ملعقه ماء بطاطس مسلوقه)

يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.

💫 لبياض البشره 💫

3ملاعق بودره لوز (اللوز منقوع فى الماء ثم يقشر ثم يفرم) + بياض بيضه + ملعقه صغيره عصير ليمون) ...

يترك على البشره من 20 الى 25 دقيقه ويشطف بماء بارد.

💫 لتغذيه البشره 💫

(ملعقه صغيره عسل+ملعقه صغيره زبادى)

يخلط بماء ورد يترك على البشره لمده ربع ساعه ثم يشطف بماء فاتر.

💫 مقشر ومنظف للبشره 💫

(ملعقه كبيره عسل+2ملعقه لوز مطحون+ملعقه صغيره عصير ليمون)

يترك على البشره ثم يفرك على شكل دوائر ثم يشطف بالماء الدافئ

💫 نظافه وحيويه وتنظيف مسام البشره💫

(بياض بيضه+عصير ليمون+ملعقه كبيره عسل)

يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.

💫 بشره بيضاء صافيه 💫

(ملعقه دقيق+قليل من الحليب+قليل من عصير اليمون+ملعقه كبيره عسل)

يخلط حتى يصبح عجينه يترك على البشره لمده عشرين دقيقة ثم يزال ويمسح بماء ورد ثم يشطف بماء بارد ..

👌 ملحوظه ...

💫 اى ماسك يستعمل على بشره نظيفه يعنى يمسح الوجه بماء ورد ثم يوضع الماسك ويستعمل اى ماسك من يوم الى يومين فى الاسبوع عدا الماسك الاول للتفيح وبعد كل ماسك يوضع كريم بشره عادى

👌 هام جدا(لحب الشباب) ...👇

يغلى اوراق الخس مع الحليب على نار هادئه لمده قليله ثم يترك حتى يبرد ثم يوضع اوارق الخص بأكمله على البشره لمده 20الى 30 دقيقه ثم يشطف بماء بارد.

💫 لو عايزه وجهك أكثر نضاره ....

ضعى فراوله مهروسه على وجهك لمده نصف ساعه صباحا ومساءا ويشطف بماء بارد.
جربوا ماهتندموا وصفات سهلة