💕10 أفكار لإسعاد والديك💕
ونحن صغار كنا كثيرا ما ننتقد الوالدين في تصرفاتهما فلما كبرنا اكتشفنا أن ما قاما به هو الصواب. ولذلك جمعت عشرة أفكار جميلة وعملية تساعدنا في إضافة البهجة وإسعاد والدينا وهي: 🌸
1 ـ الذكريات : أن نتحدث معهما عما كان يضايقنا منهما عندما كنا صغارا ثم نبين لهما أن قرارهما كان صائبا فيسعدان بما ذكرناه لهما.
2 ـ المشاعر : فلو قدما لك عطية فاحرص على أن تعبر عن مشاعر الفرح واستغل الفرصة وبين لهما مدى حاجتك لهذه العطية واستفادتك منها.
3 ـ الهدية : أن تشتري لهما هدية فهي تعبر عن حبك لهما وليس بالضرورة أن تكون غالية وكررها بين فترة وأخرى ولا يحزنك ان قدما هذه الهدية للآخرين فهذه من محبتهما لك.
4 ـ الحديث : أن تتحدث معهما وتزور والديهما أو إخوانهما إن كانوا أحياء وتنقل لهما ما حصل لك معهما لإسعادهما.
5 ـ المشاورة : شاورهما في قراراتك الكبيرة مثل شراء بيت أو سيارة أو سفر وكذلك الصغيرة مثل شراء ثوب أو تحضير وجبة أو شراء هدية لصديق فالمشاورة تشعرهما بأهميتهما.
6 ـ الدعابة : ذكر القصص التي حدثت لك معهما في الطفولة أو مع إخوانك وفيها دعابة ونكتة وطرافة أو أي موقف طريف تذكره لهما.
7 ـ التكنولوجيا : اكتب تغريدة على التويتر من كلامهما أو انشر صورة لوجبة طبختها والدتك أو زرع زرعه والدك واقرأ عليهما تعليقات وتفاعل أصدقائك فإنهما سيسعدان كثيرا بتفاعل الناس معهما.
8 ـ زيارة واستضافة : خصص وقتا لزيارتهما والجلوس معهما أو ادعهما الى غداء أو سفرة وتحمل تكاليف الرحلة فيكونان سعيدين بما تقدمه لهما.
9 ـ الحنان : كن حنونا معهما خاصة اذا كانا كبيرين في السن، واذا تصرفت تصرفا أغضبهما فعجل في طلب رضاهما.
10 ـ الأصدقاء: عرفهما بأصدقائك أو ادع أصدقاءك للجلوس معهما فإن ذلك يسعدهما.
فهذه الافكار العشر نقدمها هدية للقراء حتى يعملوا بها وتزداد البهجة والمحبة في بيوتهم، ولعل من رحمة الله تعالى أن جعل نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم يتيما وإلا لو كان والداه على قيد الحياة لبرهما برا ربما يصعب على المسلمين العمل به ولهذا فإن مفاهيم البر وردت إلينا في السنة النبوية قولية وليست فعلية حتى ان كل واحد منا يجتهد قدر استطاعته والكل مأجور على ما يعمل من أفكار تضيف البهجة لوالديه.
هذا في حال كونهما موجودين معك، أما في حال وفاتهما فيمكنك إضافة البهجة إليهما وإسعادهما وهما في قبريهما كأن تتصدق أو تدعو لهما أو تبر أصدقاءهما أو تعمل لهما عملا خيريا أو وقفا باسميهما أو تزورهما.
فالبر قيمة مستمرة أجرها كبير وأثرها عظيم
💓💅💓💅💓💅💓💓💅💓💅💓
ونحن صغار كنا كثيرا ما ننتقد الوالدين في تصرفاتهما فلما كبرنا اكتشفنا أن ما قاما به هو الصواب. ولذلك جمعت عشرة أفكار جميلة وعملية تساعدنا في إضافة البهجة وإسعاد والدينا وهي: 🌸
1 ـ الذكريات : أن نتحدث معهما عما كان يضايقنا منهما عندما كنا صغارا ثم نبين لهما أن قرارهما كان صائبا فيسعدان بما ذكرناه لهما.
2 ـ المشاعر : فلو قدما لك عطية فاحرص على أن تعبر عن مشاعر الفرح واستغل الفرصة وبين لهما مدى حاجتك لهذه العطية واستفادتك منها.
3 ـ الهدية : أن تشتري لهما هدية فهي تعبر عن حبك لهما وليس بالضرورة أن تكون غالية وكررها بين فترة وأخرى ولا يحزنك ان قدما هذه الهدية للآخرين فهذه من محبتهما لك.
4 ـ الحديث : أن تتحدث معهما وتزور والديهما أو إخوانهما إن كانوا أحياء وتنقل لهما ما حصل لك معهما لإسعادهما.
5 ـ المشاورة : شاورهما في قراراتك الكبيرة مثل شراء بيت أو سيارة أو سفر وكذلك الصغيرة مثل شراء ثوب أو تحضير وجبة أو شراء هدية لصديق فالمشاورة تشعرهما بأهميتهما.
6 ـ الدعابة : ذكر القصص التي حدثت لك معهما في الطفولة أو مع إخوانك وفيها دعابة ونكتة وطرافة أو أي موقف طريف تذكره لهما.
7 ـ التكنولوجيا : اكتب تغريدة على التويتر من كلامهما أو انشر صورة لوجبة طبختها والدتك أو زرع زرعه والدك واقرأ عليهما تعليقات وتفاعل أصدقائك فإنهما سيسعدان كثيرا بتفاعل الناس معهما.
8 ـ زيارة واستضافة : خصص وقتا لزيارتهما والجلوس معهما أو ادعهما الى غداء أو سفرة وتحمل تكاليف الرحلة فيكونان سعيدين بما تقدمه لهما.
9 ـ الحنان : كن حنونا معهما خاصة اذا كانا كبيرين في السن، واذا تصرفت تصرفا أغضبهما فعجل في طلب رضاهما.
10 ـ الأصدقاء: عرفهما بأصدقائك أو ادع أصدقاءك للجلوس معهما فإن ذلك يسعدهما.
فهذه الافكار العشر نقدمها هدية للقراء حتى يعملوا بها وتزداد البهجة والمحبة في بيوتهم، ولعل من رحمة الله تعالى أن جعل نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم يتيما وإلا لو كان والداه على قيد الحياة لبرهما برا ربما يصعب على المسلمين العمل به ولهذا فإن مفاهيم البر وردت إلينا في السنة النبوية قولية وليست فعلية حتى ان كل واحد منا يجتهد قدر استطاعته والكل مأجور على ما يعمل من أفكار تضيف البهجة لوالديه.
هذا في حال كونهما موجودين معك، أما في حال وفاتهما فيمكنك إضافة البهجة إليهما وإسعادهما وهما في قبريهما كأن تتصدق أو تدعو لهما أو تبر أصدقاءهما أو تعمل لهما عملا خيريا أو وقفا باسميهما أو تزورهما.
فالبر قيمة مستمرة أجرها كبير وأثرها عظيم
💓💅💓💅💓💅💓💓💅💓💅💓
🌛شخصيات الرجال المتميزين...🌜
طبعا كلنا عارفين ان شخصيات الرجال كالمعادن وكل شخصية تختلف عن الثاني ومن اهمها:
أولا:
الشخصية المنطقية:
وهي شخصية تثير الاحترام في كل مكان ، ولكنها تفتقد حب الآخرين،وذلك لدقته المفرطة ، وعقلانيته التي قد تجلب الضيق والتبرم في بعض الاحيان.. فهو يعمل ليومه، ولاينسى غده،ولا مكان عنده للعواطف ولا للخيال في حياته الخاصة أو عمله،يصحو في وقت معين وينام في ساعة لايتأخر عنها ابدا.
يصادق من هو على شاكلته من البشر، ولا يضيع وقته فيما لا يفيد، لا يناقش احدا الا لكي يستفيد،انسان طموح جدا.🔷
ثانيا:
الشخصية الرومنسية او الحالمة
تتميز هذه الشخصية بالصوت الخافت عند الحديث ، ولمعة عينيه اذا تطرق الحديث الى
العواطف ومشاعر الحب... يعشق الشعر، يكره العنف في التعامل تضايقه الضوضاء ، يفضل
مكانه وسط الطبيعة كالحدائق ، ويطربه سماع انغام الطبيعة،ويؤلمه ان يسمع الفاظ نابية من
احد ...يحاول ان يكون انيقا بقدر ما يستطيع ، لا يعرف الوسطية في مشاعر الحب،فالحب عنده امتلاك كامل ، والصداقة اخلاص تام متبادل،لاينسى ولا يسامح بسهولة اذا تعرض
للاهانة.🔺
ثالثا:
الشخصية القوية :
تتميز بقدرتها الغير عادية في مجال عملها، كثيرا ما يمارس حرفا من الحرف ، ويفتن من
حوله بقدرته وبراعته في مجالها..ولكنه كثيرا ما يفتقد الرغبة في اقامة علاقة انسانية
مع الاخرين شرس الطباع، وسر شراسته تكمن في عمله نفسه، حيث يمارس عمله بلا حب لانه لم يحترف مهنته الا لانها الشيء الوحيد الذي يجيده. وينصح علماء النفس للتعامل مع هذع الشخصية ان نستفيد مما يعلافه بهدوء ، ولا نناقشه فهو لن يتغير، لذا يحتاج من يتعامل معه ان يتحلى بالصبر والثقة وطول البال.🔷
رابعا:
الشخصية الراغبة او المتطلعة:
تتميز هذه الشخصية بتطلعاتها الخاصة ، فصاحبها يريد القيام بعمل بارز، ولكن مواهبه
وقدراته لا تساعده على تحقيق آماله... كما تنقصه القدرة على اقمة علاقات حميمة مع
المحيطين به ، او من يمكنهم مساعدته، فهو شخص لديه الرغبة ولكن تنقصه القدرة...
فهو كمن يرغبون في ان يصبحو قادة او اغنياء او مشهورين في حين ان قدراتهم تحول دون ذلك..وقد تبين ان افضل تعامل مع هذا النموذج هو الاطراء والتشجيع،لعله يشحذ
قدراته ويستفز ملكاته.🔺
خامسا:
الشخصية البارعة:
ويقصد هنا بارعته في اقامة علاقة طيبه مع الاخرين...فهو بطبعه طيب القلب محبوب من
الجميع،ولكن يفتقد القدرة على الاقناع المنطقي والاستدلال العقلي..ولذا فإن علاقاته الطيبة مع الأخرين تغطي على النقص في
قدراته في ذلك الجانب.وتتميز هذه الشخصية بالتواضع،والبراعة في فن معاملة الناس،
وتوطيد الصلات بهم ،ومن ثم لا تحتاج هذه الشخصية الى جهد كبير في اقامة اي علاقة معها ، ولا سيما ان صاحبها يسعى الى الاخرين قبل ان يسعوا اليه.🔷
سادسا:
الشخصية النموذجية:
وهذه الشخصية تجمع في جوانبها كل ماسبق، فصاحبها يمارس العمل الذي يحب، ولديه
القدرة على حل المشاكل التي تواجهه في هذا العمل..كما ان لديه الرغبة في الاستمرار فيه.
وتمتلك هذه الشخصية موهبة التعامل مع الاخرين ،فهو واقعي مع الواقعيين ورومانسي مع الرومنسيين... فهو يمثل الماضي والحاضر والمستقبل.. انه النموذج المتكامل للشخصية
الناجحة الا ان التعامل مع هذه الشخصية العبقرية يكون صعبا اذا لم تفهم جوانبها ولذا من الافضل ان يكون المتعامل معه على
طبيعته،لان لديه الحاسة الفريدة التي يقيم بها
من يتعاملون معه .. وتعد هذه الشخصية قليلة إن لم تكن نادرة.🔺
💓💅💓💅💓💅💓💅
طبعا كلنا عارفين ان شخصيات الرجال كالمعادن وكل شخصية تختلف عن الثاني ومن اهمها:
أولا:
الشخصية المنطقية:
وهي شخصية تثير الاحترام في كل مكان ، ولكنها تفتقد حب الآخرين،وذلك لدقته المفرطة ، وعقلانيته التي قد تجلب الضيق والتبرم في بعض الاحيان.. فهو يعمل ليومه، ولاينسى غده،ولا مكان عنده للعواطف ولا للخيال في حياته الخاصة أو عمله،يصحو في وقت معين وينام في ساعة لايتأخر عنها ابدا.
يصادق من هو على شاكلته من البشر، ولا يضيع وقته فيما لا يفيد، لا يناقش احدا الا لكي يستفيد،انسان طموح جدا.🔷
ثانيا:
الشخصية الرومنسية او الحالمة
تتميز هذه الشخصية بالصوت الخافت عند الحديث ، ولمعة عينيه اذا تطرق الحديث الى
العواطف ومشاعر الحب... يعشق الشعر، يكره العنف في التعامل تضايقه الضوضاء ، يفضل
مكانه وسط الطبيعة كالحدائق ، ويطربه سماع انغام الطبيعة،ويؤلمه ان يسمع الفاظ نابية من
احد ...يحاول ان يكون انيقا بقدر ما يستطيع ، لا يعرف الوسطية في مشاعر الحب،فالحب عنده امتلاك كامل ، والصداقة اخلاص تام متبادل،لاينسى ولا يسامح بسهولة اذا تعرض
للاهانة.🔺
ثالثا:
الشخصية القوية :
تتميز بقدرتها الغير عادية في مجال عملها، كثيرا ما يمارس حرفا من الحرف ، ويفتن من
حوله بقدرته وبراعته في مجالها..ولكنه كثيرا ما يفتقد الرغبة في اقامة علاقة انسانية
مع الاخرين شرس الطباع، وسر شراسته تكمن في عمله نفسه، حيث يمارس عمله بلا حب لانه لم يحترف مهنته الا لانها الشيء الوحيد الذي يجيده. وينصح علماء النفس للتعامل مع هذع الشخصية ان نستفيد مما يعلافه بهدوء ، ولا نناقشه فهو لن يتغير، لذا يحتاج من يتعامل معه ان يتحلى بالصبر والثقة وطول البال.🔷
رابعا:
الشخصية الراغبة او المتطلعة:
تتميز هذه الشخصية بتطلعاتها الخاصة ، فصاحبها يريد القيام بعمل بارز، ولكن مواهبه
وقدراته لا تساعده على تحقيق آماله... كما تنقصه القدرة على اقمة علاقات حميمة مع
المحيطين به ، او من يمكنهم مساعدته، فهو شخص لديه الرغبة ولكن تنقصه القدرة...
فهو كمن يرغبون في ان يصبحو قادة او اغنياء او مشهورين في حين ان قدراتهم تحول دون ذلك..وقد تبين ان افضل تعامل مع هذا النموذج هو الاطراء والتشجيع،لعله يشحذ
قدراته ويستفز ملكاته.🔺
خامسا:
الشخصية البارعة:
ويقصد هنا بارعته في اقامة علاقة طيبه مع الاخرين...فهو بطبعه طيب القلب محبوب من
الجميع،ولكن يفتقد القدرة على الاقناع المنطقي والاستدلال العقلي..ولذا فإن علاقاته الطيبة مع الأخرين تغطي على النقص في
قدراته في ذلك الجانب.وتتميز هذه الشخصية بالتواضع،والبراعة في فن معاملة الناس،
وتوطيد الصلات بهم ،ومن ثم لا تحتاج هذه الشخصية الى جهد كبير في اقامة اي علاقة معها ، ولا سيما ان صاحبها يسعى الى الاخرين قبل ان يسعوا اليه.🔷
سادسا:
الشخصية النموذجية:
وهذه الشخصية تجمع في جوانبها كل ماسبق، فصاحبها يمارس العمل الذي يحب، ولديه
القدرة على حل المشاكل التي تواجهه في هذا العمل..كما ان لديه الرغبة في الاستمرار فيه.
وتمتلك هذه الشخصية موهبة التعامل مع الاخرين ،فهو واقعي مع الواقعيين ورومانسي مع الرومنسيين... فهو يمثل الماضي والحاضر والمستقبل.. انه النموذج المتكامل للشخصية
الناجحة الا ان التعامل مع هذه الشخصية العبقرية يكون صعبا اذا لم تفهم جوانبها ولذا من الافضل ان يكون المتعامل معه على
طبيعته،لان لديه الحاسة الفريدة التي يقيم بها
من يتعاملون معه .. وتعد هذه الشخصية قليلة إن لم تكن نادرة.🔺
💓💅💓💅💓💅💓💅
♦️بكاء الرجل ♦️
انها الحقيقة المرة الموجعة ..
فالرجل يبكي ! .. لحظة عجزه ..
وقهره وضعفه وقلة حيلته .. وربما يبكي لحظة فرحته !! ..
ولكني سأتطرق لبكاء الحزن بشكل اوسع ..
ففي لحظةٍ ما يقف الرجل حزيناً يائساً .. وان كان يبكي في اغلب الأحيان سراً تحت جنح الظلام .. كمن اقترف اثماً !! .. ربما لاتدمع عينه !! .. لان هناك شيء بداخله متى مابكى فأنه أشد ألماً وقسوه من دموع العين ! ..
انه القلب .. فالرجل متى احس بالظلم والقهر .. بكى قلبه حزناً وأسى ! .. فدموع القلب ابلغ أثراً من دموع العين .. وان كانت لاترى بالعين المجردة ..
حقاً .. الرجل يبكي وله العذر ! .. فهو إنسان بكل مافي الإنسان من ضعف وحزن وحنين .. يبكي تعبيراً عن صدقه وقهره وعجزه ..
والدمعه تغسل شيئاً من حزنه حتى لاينفجر من الأسى واللوعة الحرمان ..
فالبكاء ضروري لصحة الانسان ..
فلقد اثبت العلماء أن للدموع فؤاد كثيرة للانسان .ولولاها لما احتمل كثيرون حياتهم والمواقف المؤلمة فيها ..
فالانسان في تعاسته يفرز جسمه مواد كيماويه ضاره والدموع تساعد على التخلص منها وتزيد من ضربات القلب .. فتعتبر تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز ..
وعند الانتهاء من البكاء ..تعود عظلات القلب الى وضعها الطبيعي .. وتسترخي العضلات .. ويتسلل الانسان شعور غريب بالراحه يساعده على أن ينظر للهموم التي أبكته نظرةً أكثر وضوحاً وموضوعية .. فالدموع تغسل احزان الروح وتعيد الى النفس القدرة على التحمل والصبر ..
ويجب ان ندرك جميعا أن الفرح أو الألم .. حينما تكون منابعهما أقوى من كل قوة نمتلكها ..... نبـــكـــي ..
نبكي جميعاً .. وحينها لافرق يُذكر مابين كوننا رجلاً .. أو امرأه .
💓💅💓💅💓💅💓
انها الحقيقة المرة الموجعة ..
فالرجل يبكي ! .. لحظة عجزه ..
وقهره وضعفه وقلة حيلته .. وربما يبكي لحظة فرحته !! ..
ولكني سأتطرق لبكاء الحزن بشكل اوسع ..
ففي لحظةٍ ما يقف الرجل حزيناً يائساً .. وان كان يبكي في اغلب الأحيان سراً تحت جنح الظلام .. كمن اقترف اثماً !! .. ربما لاتدمع عينه !! .. لان هناك شيء بداخله متى مابكى فأنه أشد ألماً وقسوه من دموع العين ! ..
انه القلب .. فالرجل متى احس بالظلم والقهر .. بكى قلبه حزناً وأسى ! .. فدموع القلب ابلغ أثراً من دموع العين .. وان كانت لاترى بالعين المجردة ..
حقاً .. الرجل يبكي وله العذر ! .. فهو إنسان بكل مافي الإنسان من ضعف وحزن وحنين .. يبكي تعبيراً عن صدقه وقهره وعجزه ..
والدمعه تغسل شيئاً من حزنه حتى لاينفجر من الأسى واللوعة الحرمان ..
فالبكاء ضروري لصحة الانسان ..
فلقد اثبت العلماء أن للدموع فؤاد كثيرة للانسان .ولولاها لما احتمل كثيرون حياتهم والمواقف المؤلمة فيها ..
فالانسان في تعاسته يفرز جسمه مواد كيماويه ضاره والدموع تساعد على التخلص منها وتزيد من ضربات القلب .. فتعتبر تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز ..
وعند الانتهاء من البكاء ..تعود عظلات القلب الى وضعها الطبيعي .. وتسترخي العضلات .. ويتسلل الانسان شعور غريب بالراحه يساعده على أن ينظر للهموم التي أبكته نظرةً أكثر وضوحاً وموضوعية .. فالدموع تغسل احزان الروح وتعيد الى النفس القدرة على التحمل والصبر ..
ويجب ان ندرك جميعا أن الفرح أو الألم .. حينما تكون منابعهما أقوى من كل قوة نمتلكها ..... نبـــكـــي ..
نبكي جميعاً .. وحينها لافرق يُذكر مابين كوننا رجلاً .. أو امرأه .
💓💅💓💅💓💅💓
كل عام ووطننا يعانق السماء مجدا
ويحضن السحاب فخرا وعزا دمت لنا
دار امن وأمان يا موطني
حفظ الله بلادنا وأدام عزها و أمنها وأمانها
اللهم وفق ولي أمرنا و ولي عهده لكل خير 💚🇸🇦
ويحضن السحاب فخرا وعزا دمت لنا
دار امن وأمان يا موطني
حفظ الله بلادنا وأدام عزها و أمنها وأمانها
اللهم وفق ولي أمرنا و ولي عهده لكل خير 💚🇸🇦
*لا تتهاونوا في سماعِ 🎼💔الموسيقى* في مجالسكم وفي أفراحكم واستراحاتكم وغيرها وفي أجهزتكم و أجهزة أطفالكم .. فإن عواقبها وخيمة وآثارها جسيمة !!!
*حتى وإن كان هدف المقطع جميلا وغايته سليمة او حتى العاب كرتونية فالغاية عند أهل السنة لاتبرر الوسيلة* ..
• *قال الإمام ابن القيم رحمه الله* :
[والذي شاهدناه نحنُ وغيرُنا وعرَفناه بالتجارب أنهُ ما ظهرت المعازفُ وآلاتُ اللهو في قومٍ وفشَتْ فيهم واشتغلوا بها إلّا سلّطَ الله عليهم العدوّ ، وبـُـلوا بالقحط والجَدب وولاةِ السوء ، والعاقلُ يتأمّل أحوالَ العالم
• *قال الشيخ الألباني رحمه الله* :
[ أخشى أن يزداد الأمر شدة ، فينسى الناس حكم الغناء حتى إذا ما قام أحد ببيانه أُنكِر عليه ونُسِب إلى التشدّد]
*انشروا في مجموعات العوائل والأصدقاء وغيرها وساهموا في الدعوة للفضيلة ومحاربة الرذيلة وسبلها*
*حتى وإن كان هدف المقطع جميلا وغايته سليمة او حتى العاب كرتونية فالغاية عند أهل السنة لاتبرر الوسيلة* ..
• *قال الإمام ابن القيم رحمه الله* :
[والذي شاهدناه نحنُ وغيرُنا وعرَفناه بالتجارب أنهُ ما ظهرت المعازفُ وآلاتُ اللهو في قومٍ وفشَتْ فيهم واشتغلوا بها إلّا سلّطَ الله عليهم العدوّ ، وبـُـلوا بالقحط والجَدب وولاةِ السوء ، والعاقلُ يتأمّل أحوالَ العالم
• *قال الشيخ الألباني رحمه الله* :
[ أخشى أن يزداد الأمر شدة ، فينسى الناس حكم الغناء حتى إذا ما قام أحد ببيانه أُنكِر عليه ونُسِب إلى التشدّد]
*انشروا في مجموعات العوائل والأصدقاء وغيرها وساهموا في الدعوة للفضيلة ومحاربة الرذيلة وسبلها*
كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
🍋🍌🍎🍐🍇🍉🍒🍓🍏🍊
الجسم ومايظهر عليه هي إشارات وعلامات ممكن الاستدلال منها على كثير الحقائق في الجسم لمعرفة مسببات المرض من خلال معرفة اثارها .....
فاذا كنت تعاني من :
* الالتهدابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( A))
ويتوفر في:
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( B))
ويتوفر في: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( c))
ويتوفر في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -البندورة.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( D))
ويتوفر في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))
ويتوفر في:
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
منقول من الطب البديل العربي
🍋🍌🍎🍐🍇🍉🍒🍓🍏🍊
الجسم ومايظهر عليه هي إشارات وعلامات ممكن الاستدلال منها على كثير الحقائق في الجسم لمعرفة مسببات المرض من خلال معرفة اثارها .....
فاذا كنت تعاني من :
* الالتهدابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( A))
ويتوفر في:
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( B))
ويتوفر في: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( c))
ويتوفر في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -البندورة.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( D))
ويتوفر في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))
ويتوفر في:
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
منقول من الطب البديل العربي