⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 اگر می خواهید شنیده شوید، صدایتان را پایین بیاورید
✳️ همانطور که پژوهش های بلندمدت تیم #دکتر_جان_گاتمن نشان داده است، تمام زوجین با هم مشاجره می کنند. این اجتناب‌ناپذیر است. کلید موفقیت این است که یادبگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنید، به طوریکه به یکدیگر آسیب نزنید.
❇️ خب، یک ترفندی وجود دارد. اگر در یک بحث داغ قرار گرفته اید و هنوز به لحاظ هیجانی غرق نشده اید (که اگر غرق شده اید، باید کمی به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید)، بسیار خوب است که صدایتان را پایین بیاورید.
✳️ وقتی این کار را انجام دادید، شما اولین علامت آرام شدن را با تخفیف دادن مشاجره ایجاد کرده اید.
❇️ اگر به این مورد ابراز درک و همدلی به همسرتان را هم اضافه کنید، همسرتان هم به احتمال بیشتری همین مسیر را دنبال می‌کند، به شما گوش می سپارد، و او هم آرام می‌شود.
✳️ آیا تمام انسان ها دوست ندارند شنیده شوند و احساس کنند درک می شوند؟ این یکی از مؤلفه های مهم تمامی روابط است، و همین "درک شدن و شنیده شدن" به شما کمک می کند در رابطهٔ تان موفق شوید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/901
💠 اگر می خواهید شنیده شوید، صدایتان را پایین بیاورید
✳️ همانطور که پژوهش های بلندمدت تیم #دکتر_جان_گاتمن نشان داده است، تمام زوجین با هم مشاجره می کنند. این اجتناب‌ناپذیر است. کلید موفقیت این است که یادبگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنید، به طوریکه به یکدیگر آسیب نزنید.
❇️ خب، یک ترفندی وجود دارد. اگر در یک بحث داغ قرار گرفته اید و هنوز به لحاظ هیجانی غرق نشده اید (که اگر غرق شده اید، باید کمی به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید)، بسیار خوب است که صدایتان را پایین بیاورید.
✳️ وقتی این کار را انجام دادید، شما اولین علامت آرام شدن را با تخفیف دادن مشاجره ایجاد کرده اید.
❇️ اگر به این مورد ابراز درک و همدلی به همسرتان را هم اضافه کنید، همسرتان هم به احتمال بیشتری همین مسیر را دنبال می‌کند، به شما گوش می سپارد، و او هم آرام می‌شود.
✳️ آیا تمام انسان ها دوست ندارند شنیده شوند و احساس کنند درک می شوند؟ این یکی از مؤلفه های مهم تمامی روابط است، و همین "درک شدن و شنیده شدن" به شما کمک می کند در رابطهٔ تان موفق شوید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/901
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 وقتی همسرتان موفقیتی کسب می کند، آن را جشن بگیرید
✳️ وقتی یکی از زوجین در زمینه ای که برایش مهم است به موفقیتی می رسد، زوجین شاد زمانی را ایجاد می کنند تا آن موفقیت را جشن بگیرند.
❇️ فرض کنید همسرتان غروب به خانه می آید و می‌گوید که در شغلش ارتقاء پُست گرفته است. شما می دانید این مسئله چقدر برایش مهم است، در نتیجه نمی گویید "چه عالی!" و بعد دوباره سراغ تلفن همراهتان بروید.
✳️ "چه عالی" عبارت نامهربانانه یا آزاردهنده‌ای نیست، اما آن چیزی نیست که همسرتان در آن لحظه به آن نیاز داشته باشد.
❇️ او نیاز دارد که ببیند پیروزی های او پیروزی های شماست، شادمانی او شادمانی شماست. اینکه شما به او باور دارید و از او حمایت می کنید.
✳️ به جاي آن که منتظر یک زمان چالش زا و سخت باشید تا ثابت کنید که می توانید فردی حمایتگر باشید، بیاموزید که بزرگ ترین مشوق همسرتان باشید. این شیوه ای فوق العاده برای نشان دادن این است که چقدر به او توجه می کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/908
💠 وقتی همسرتان موفقیتی کسب می کند، آن را جشن بگیرید
✳️ وقتی یکی از زوجین در زمینه ای که برایش مهم است به موفقیتی می رسد، زوجین شاد زمانی را ایجاد می کنند تا آن موفقیت را جشن بگیرند.
❇️ فرض کنید همسرتان غروب به خانه می آید و می‌گوید که در شغلش ارتقاء پُست گرفته است. شما می دانید این مسئله چقدر برایش مهم است، در نتیجه نمی گویید "چه عالی!" و بعد دوباره سراغ تلفن همراهتان بروید.
✳️ "چه عالی" عبارت نامهربانانه یا آزاردهنده‌ای نیست، اما آن چیزی نیست که همسرتان در آن لحظه به آن نیاز داشته باشد.
❇️ او نیاز دارد که ببیند پیروزی های او پیروزی های شماست، شادمانی او شادمانی شماست. اینکه شما به او باور دارید و از او حمایت می کنید.
✳️ به جاي آن که منتظر یک زمان چالش زا و سخت باشید تا ثابت کنید که می توانید فردی حمایتگر باشید، بیاموزید که بزرگ ترین مشوق همسرتان باشید. این شیوه ای فوق العاده برای نشان دادن این است که چقدر به او توجه می کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/908