Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
#بــــه_زودی
بسیاری از رویکردها باور دارند پادزهر عزت‌نفسِ پایین، گوش‌دادن اجباری به تمام حرف‌ها و انتقادات منفیِ ذهنمان و جایگزینی آن‌ها با حرف‌های مثبت است. بر اساس این رویکردها، باید همۀ قضاوت‌ها را دوباره بررسی و آن‌ها را به زور در جهت بهترشدن هُل دهیم؛ به این صورت که به سادگی با گوش‌دادن و تأکید بر صداهای مثبتی که هر از گاهی در سرمان می‌شنویم، برای خودمان ارزش قائل شویم. از نظر روان‌شناسی عامه‌پسند، این روش سال‌ها به عنوان پاسخی به مشکل عزت‌نفسِ پایین تلقی می‌شد.
📚 #برشی_از_کتاب : #ذهن‌آگاهی_و_پذیرش_برای_عزت_نفس
✍️ اثر: #جو_الیور و #ریچارد_بنت
👌 ترجمه: #سحر_محمدی #الهه_اکبری
📕 صفحه: 78
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
بسیاری از رویکردها باور دارند پادزهر عزت‌نفسِ پایین، گوش‌دادن اجباری به تمام حرف‌ها و انتقادات منفیِ ذهنمان و جایگزینی آن‌ها با حرف‌های مثبت است. بر اساس این رویکردها، باید همۀ قضاوت‌ها را دوباره بررسی و آن‌ها را به زور در جهت بهترشدن هُل دهیم؛ به این صورت که به سادگی با گوش‌دادن و تأکید بر صداهای مثبتی که هر از گاهی در سرمان می‌شنویم، برای خودمان ارزش قائل شویم. از نظر روان‌شناسی عامه‌پسند، این روش سال‌ها به عنوان پاسخی به مشکل عزت‌نفسِ پایین تلقی می‌شد.
📚 #برشی_از_کتاب : #ذهن‌آگاهی_و_پذیرش_برای_عزت_نفس
✍️ اثر: #جو_الیور و #ریچارد_بنت
👌 ترجمه: #سحر_محمدی #الهه_اکبری
📕 صفحه: 78
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan