💠 نمی‌دونم توو زندگی‌ام چی کار کنم؟
✳️ آیا شما تا به حال به دام این پرسشِ ذهن‌تان افتاده‌اید: «قراره توو زندگی‌ام چی کار کنم؟». برای من مطمئناً پیش آمده‌است، و من می‌توانم به شما بگویم: این یک راهنما و دستورالعملی برای بیچارگی است. هرچه بیشتر به قلاب این پرسش بیفتید، از زندگی‌ای که دارید بیشتر احساس نارضایتی خواهید کرد.
❇️ مشکل اینجاست، این پرسش بسیار بزرگ است، و هیچ‌کس نمی‌تواند به آن پاسخ بدهد (به استثنای افراد معدودی که به نوعی چشم‌اندازی برای تمام طول عمر خود دارند). برای اکثریت ما، این سئوالِ سودمندی برای پرسیدن از خود نیست؛ هم بسیار بزرگ و کلی ست و هم بسیار مبهم.
✳️ در اینجا برخی از سئوالات سودمندی که می‌توانید از خود بپرسید را عنوان می‌کنم:
قصد دارم .... چه کاری انجام بدم؟
🔹این بعدازظهر
🔹آخر هفته
🔹تعطیلات تابستان
🔹باقیِ هفته
🔹باقیِ روز
🔹این ساعت
🔹طی 10 دقیقه‌ی بعد
🔹در مورد بدنم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد شغل/کار/حرفه‌ام- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد امور مالی- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد اوقات فراغتم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد ادامه‌ی تحصیل یا توسعه‌ی مهارت‌هایم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در ارتباط با دوستانم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در ارتباط با خانواده‌ام- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹با سرگرمی‌هایم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد کارهای داوطالبانه‌ام- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
❇️ سعی نکنید به تمام این پرسش‌ها یکجا پاسخ دهید؛ چرا که این کار نیز گیج‌کننده‌است.
✳️ هر هفته روی یک یا دو مورد تمرکز کنید. سپس، بعد از یک دوره‌ی ۲ یا ۳ ماهه، پاسخ‌هایتان را جمع‌آوری کنید. و پرسش‌های مخصوص به خودتان را ارائه کنید؛ مواردی که در بالا عنوان شدند تنها نمونه‌هایی هستند که ممکن است به شما هم ربط پیدا کنند یا نکنند.
✳️ پرسش‌هایتان را اختصاصی کنید، و کاوش کنید که در کوتاه‌مدت، میان‌مدت، و بلندمدت می‌خواهید چه اقداماتی را انجام دهید. اگر هم پاسخ‌تان به هرکدام از این پرسش‌ها این است که: «نمی‌دانم»، آنگاه تا زمانی که بفهمید که چه می‌خواهید، بهتر نیست آنچه هم‌اکنون انجام می‌دهید را به بهترین نحو انجام دهید؟
🔅 به طور کامل غرق آن شوید، قدردان آن باشید، آن را به نحو احسنت انجام دهید، و تا حد ممکن از آن لذت ببرید.
👤 نوشتۀ: #دکتر_راس_هریس
📝 مترجم: #سحر_محمدی (روانشناس- واقعیت درمانگر)
⚠️ لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏
#شادکامی #تعهد_به_ارزشها #عمل_متعهدانه
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
✳️ آیا شما تا به حال به دام این پرسشِ ذهن‌تان افتاده‌اید: «قراره توو زندگی‌ام چی کار کنم؟». برای من مطمئناً پیش آمده‌است، و من می‌توانم به شما بگویم: این یک راهنما و دستورالعملی برای بیچارگی است. هرچه بیشتر به قلاب این پرسش بیفتید، از زندگی‌ای که دارید بیشتر احساس نارضایتی خواهید کرد.
❇️ مشکل اینجاست، این پرسش بسیار بزرگ است، و هیچ‌کس نمی‌تواند به آن پاسخ بدهد (به استثنای افراد معدودی که به نوعی چشم‌اندازی برای تمام طول عمر خود دارند). برای اکثریت ما، این سئوالِ سودمندی برای پرسیدن از خود نیست؛ هم بسیار بزرگ و کلی ست و هم بسیار مبهم.
✳️ در اینجا برخی از سئوالات سودمندی که می‌توانید از خود بپرسید را عنوان می‌کنم:
قصد دارم .... چه کاری انجام بدم؟
🔹این بعدازظهر
🔹آخر هفته
🔹تعطیلات تابستان
🔹باقیِ هفته
🔹باقیِ روز
🔹این ساعت
🔹طی 10 دقیقه‌ی بعد
🔹در مورد بدنم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد شغل/کار/حرفه‌ام- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد امور مالی- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد اوقات فراغتم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد ادامه‌ی تحصیل یا توسعه‌ی مهارت‌هایم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در ارتباط با دوستانم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در ارتباط با خانواده‌ام- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹با سرگرمی‌هایم- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
🔹در مورد کارهای داوطالبانه‌ام- امروز، فردا، هفته‌ی آینده، ماه آینده، سال آینده
❇️ سعی نکنید به تمام این پرسش‌ها یکجا پاسخ دهید؛ چرا که این کار نیز گیج‌کننده‌است.
✳️ هر هفته روی یک یا دو مورد تمرکز کنید. سپس، بعد از یک دوره‌ی ۲ یا ۳ ماهه، پاسخ‌هایتان را جمع‌آوری کنید. و پرسش‌های مخصوص به خودتان را ارائه کنید؛ مواردی که در بالا عنوان شدند تنها نمونه‌هایی هستند که ممکن است به شما هم ربط پیدا کنند یا نکنند.
✳️ پرسش‌هایتان را اختصاصی کنید، و کاوش کنید که در کوتاه‌مدت، میان‌مدت، و بلندمدت می‌خواهید چه اقداماتی را انجام دهید. اگر هم پاسخ‌تان به هرکدام از این پرسش‌ها این است که: «نمی‌دانم»، آنگاه تا زمانی که بفهمید که چه می‌خواهید، بهتر نیست آنچه هم‌اکنون انجام می‌دهید را به بهترین نحو انجام دهید؟
🔅 به طور کامل غرق آن شوید، قدردان آن باشید، آن را به نحو احسنت انجام دهید، و تا حد ممکن از آن لذت ببرید.
👤 نوشتۀ: #دکتر_راس_هریس
📝 مترجم: #سحر_محمدی (روانشناس- واقعیت درمانگر)
⚠️ لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏
#شادکامی #تعهد_به_ارزشها #عمل_متعهدانه
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet