Einen freudvollen und lichtvolöen guten Morgen, liebes Menschenswesen ❤️

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Heilung.
Wie lange sie dauert?
So lange sie braucht.
Heilung und Geduld stehen für mich zusammen. Dir selbst und dem Thema Zeit geben.
Wir leben in einer Zeit wo wir oft keine Zeit haben für uns selbst oder wir uns die Zeit nicht nehmen für uns selbst.
Wir wollen immer stark sein und auch stark wirken und oft sind wir uns doch ähnlich und sitzen im selben Boot.
Wir haben alle unsere Rucksäcke zu tragen.
Wir haben alle unsere Themen.
Wir haben alle Narben.
Ich akzeptiere mich mit den meinen und andere, wie sie sind, mit all ihren Verletzungen, Narben und Wunden.
Sie gehören zu uns und machen uns auch zu dem was wir sind.
Wir sind - wie wir sind.
Stehen wir zu uns, vollkommen.
Wir sind schön, so wie wir sind.
Die Heilung = Geduld = Akzeptanz = Vertrauen =Liebe
Heilung ist auch ein Weg zu sich selbst

Das passiert nicht heut und morgen, dies braucht Zeit, es ist ein Prozess.

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WIE KÖNNEN WIR SEIN, DER WIR SIND?

Wenn du nicht bereit bist, sowohl geehrt als auch gelyncht zu werden, dann bist du nicht bereit, das größte Ziel deines Lebens zu erreichen. Egal, was Sie tun, Sie werden sowohl Lob als auch Kritik erhalten. Seien Sie darauf vorbereitet, beides zu erhalten.

Der dankbarste Mensch ist derjenige, der bereit ist, beides zu akzeptieren, und der versteht, dass beides notwendig ist.

Würden wir nur gelobt, würden wir wütend werden und uns für etwas Besseres halten, als wir tatsächlich sind. Wenn wir nur kritisiert würden, würde unser Selbstwertgefühl sinken und wir würden uns selbst abwerten. Und sowohl Lob als auch Kritik können die Art und Weise sein, wie wir sind.

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Der Dankbarkeitseffekt

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➡️ Was hast du heute gemacht, um deine Glückshormone auf Hochtouren zu bringen? ☺️☀️🌸

💫 Egal, ob du Sport getrieben oder mit deinen Liebsten gekuschelt hast, egal ob du entspannt die Sonne genossen oder mit einer Freundin herzhaft gelacht hast, vermutlich kam es auf: Dieses wunderbare Kribbeln, diese Leichtigkeit, dieses Glückgefühl! 🥰

💫 Glück klingt immer so romantisch und das ist es auch. Und gleichzeitig gibt es fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse auf dem Gebiet und sogar ganz viel Wissen darüber, welche Hormone uns glücklich machen und wie wir es schaffen, sie auszuschütten 😍

💫 In diesem Post erfährst du, was die vier relevanten Glückshormone Dopamin, Oxytocin, Serotonin und Endorphin mit uns anstellen und wie wir ihre Ausschüttung begünstigen können ☺️

🌸 Natürlich ist das nur ein Ausschnitt und grundsätzlich gilt: Du entscheidest, was dich glücklich macht und darfst ganz viel davon in dein Leben einladen! ❤️

🌸 Was mich glücklich macht? Tanzen, mit meinem Hund in den Wald gehen, in die Sonne blinzeln, mit meinem Freund kuscheln, mit meiner Familie lachen, Gartenarbeit, Meditieren und noch so viel mehr ☺️

➡️ Und was macht dich glücklich? 🤗

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Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dir irgendetwas fehlt, aber du weißt nicht genau, was es ist? 🤔

🌸 In meinem Bedürfnis-Rad findest du wichtige menschliche Bedürfnisse. Es kann dir dabei helfen, herauszufinden, was du brauchst, um dich glücklicher und zufriedener zu fühlen. 🤗

➡️ Wenn du mehr über Bedürfnisse erfahren möchtest, wie man sie besser wahrnehmen und klar kommunizieren kann, dann lass mir gerne einen Kommentar hier oder schreib mir persönlich - ich melde mich dann bei dir. ❤️

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Die Reise vom Kopf ins Herz und vom Denken zum Fühlen ist die wohl längste und anstrengendste , aber auch lohnendste , die wir je unternehmen werden.

🌸 Kennst du den Weg vom Kopf zum Herzen?

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Hast du auch schon mal toxische Positivität erlebt ? Hast du dich auch schon mal traurig , wütend oder enttäuscht gefühlt und eine Aussage zu Ohren bekommen wie „ Lächle doch mal , ist doch alles nicht so schlimm " ? Häufig meinen die Menschen es gar nicht böse , wenn sie so etwas sagen . Vielleicht sind sie hilflos und wissen nicht , wie sie angesichts deiner Emotionen passender reagieren können . Vielleicht denken sie , dass sie mit solchen Sätzen die Lage verbessern können oder sie finden die Situation selbst nicht so schlimm und es fällt ihnen schwer , sich in andere hineinzuversetzen . Natürlich nerven solche Sätze trotzdem . Ich kann mich noch daran erinnern , wie damals mein Hund gestorben ist und jemand zu mir sagte : „ Reiß dich mal wieder zusammen , es war doch nur ein Hund . " Damals bin ich ausgeflippt . Heute würde ich ruhiger reagieren . A Und doch möchte ich sicherstellen , dass ich achtsamer und vorsichtiger mit den Emotionen anderer Menschen umgehe , als ich es damals erlebte . Denn wir dürfen traurig sein und gleichzeitig wissen , dass die Traurigkeit irgendwann wieder vergeht . Wir dürfen enttäuscht sein und gleichzeitig an das Gute glauben . Wir dürfen wütend sein und uns gleichzeitig nicht von dem Gefühl einnehmen lassen . Wir dürfen positiv denken und gleichzeitig alle Emotionen zulassen .
Die Welt ist nicht schwarz - weiß , sondern kunterbunt . Und unsere Gedanken und Gefühle dürfen ebenfalls alle Farben annehmen , von rosarot , über himmelblau bis tiefschwarz . Welche Farbe hat deine Welt heute ?