✨ Love yourself! ✨
Selbstliebe schließt alles mit ein, was dich ausmacht.🤍
Es ist die uneingeschränkte Liebe zu dir selbst; ein klares, bedingungsloses „Ja“ zu dir als Ganzes mit all deinen vermeintlichen Schwächen und Fehlern. 🤍
Es geht darum, auch das was nicht perfekt ist, anzunehmen und sich trotzdem zu lieben – bedingungslos, wie wahre Liebe immer ist. Denn wer sich selbst liebt, legt eine gute Grundlage für mehr Zufriedenheit und Gelassenheit. 🤍
Selbstliebe schließt alles mit ein, was dich ausmacht.🤍
Es ist die uneingeschränkte Liebe zu dir selbst; ein klares, bedingungsloses „Ja“ zu dir als Ganzes mit all deinen vermeintlichen Schwächen und Fehlern. 🤍
Es geht darum, auch das was nicht perfekt ist, anzunehmen und sich trotzdem zu lieben – bedingungslos, wie wahre Liebe immer ist. Denn wer sich selbst liebt, legt eine gute Grundlage für mehr Zufriedenheit und Gelassenheit. 🤍
👍1
Affirmationen Gesundheit – Wie positive Gedanken heilen können
Das Aufsagen von positiven Affirmationen ist ein kraftvolles Instrument, das Du nutzen kannst, um Deine Gesundheit zu stärken und Krankheiten zu besiegen. Affirmationen sind kurze, selbstbejahende Sätze, die mehrfach wiederholt werden und im Unterbewusstsein bewirken, dass sich Dein Denken, Fühlen und Handeln dauerhaft zum Positiven verändert.
Im Lebensbereich der Gesundheit kannst Du diese bewussten Absichtserklärungen einsetzen, um ein positives Gedankenumfeld zu erzeugen, Dein Unterbewusstsein neu auszurichten und alle Deine gesundheitlichen Ziele für mehr Vitalität, Lebensenergie und ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden zu erreichen.
Das Aufsagen von positiven Affirmationen ist ein kraftvolles Instrument, das Du nutzen kannst, um Deine Gesundheit zu stärken und Krankheiten zu besiegen. Affirmationen sind kurze, selbstbejahende Sätze, die mehrfach wiederholt werden und im Unterbewusstsein bewirken, dass sich Dein Denken, Fühlen und Handeln dauerhaft zum Positiven verändert.
Im Lebensbereich der Gesundheit kannst Du diese bewussten Absichtserklärungen einsetzen, um ein positives Gedankenumfeld zu erzeugen, Dein Unterbewusstsein neu auszurichten und alle Deine gesundheitlichen Ziele für mehr Vitalität, Lebensenergie und ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden zu erreichen.
📍Welche Worte braucht dein inneres Kind heute👶⁉️
Jeder Mensch trägt ein Inneres Kind in sich, egal wie alt er ist. Manche Menschen haben noch den Kontakt zu ihrem Inneren Kind, andere haben ihn aufgrund Verletzungen und schmerzhafter Erfahrungen in der Vergangenheit bewusst oder unbewusst abgebrochen. Das Problem ist: je mehr wir uns von unserem Inneren Kind abgespalten haben, desto mehr leiden wir in unserem jetzigen Alltag darunter.
Egal ob große oder kleine Verletzungen: ein unschuldiges Kind kann daraus ungesunde Verhaltensmuster entwickeln, um sich zu schützen.
Link👇👇👇https://tinyurl.com/p7vwjrka
Jeder Mensch trägt ein Inneres Kind in sich, egal wie alt er ist. Manche Menschen haben noch den Kontakt zu ihrem Inneren Kind, andere haben ihn aufgrund Verletzungen und schmerzhafter Erfahrungen in der Vergangenheit bewusst oder unbewusst abgebrochen. Das Problem ist: je mehr wir uns von unserem Inneren Kind abgespalten haben, desto mehr leiden wir in unserem jetzigen Alltag darunter.
Egal ob große oder kleine Verletzungen: ein unschuldiges Kind kann daraus ungesunde Verhaltensmuster entwickeln, um sich zu schützen.
Link👇👇👇https://tinyurl.com/p7vwjrka
Was bedeutet Selbstliebe für dich?
Sich selbst lieben hat für viele Menschen einen schlechten Beigeschmack. Das ist ungerechtfertigt. Sich selbst mögen hat viele Vorteile - für einen selbst und die anderen.
Die meisten von uns sehnen sich danach, von anderen Menschen gemocht und geliebt zu werden.
Ja, wir verwenden sogar sehr viel Zeit und Energie darauf, Dinge zu tun, um die Zuwendung, Anerkennung und Liebe anderer zu bekommen.
Manche Menschen geben sich, ihre Meinung und ihre Wünsche sogar ganz auf, nur um von anderen Menschen geliebt und anerkannt zu werden.
Eure Desi 🙂
Sich selbst lieben hat für viele Menschen einen schlechten Beigeschmack. Das ist ungerechtfertigt. Sich selbst mögen hat viele Vorteile - für einen selbst und die anderen.
Die meisten von uns sehnen sich danach, von anderen Menschen gemocht und geliebt zu werden.
Ja, wir verwenden sogar sehr viel Zeit und Energie darauf, Dinge zu tun, um die Zuwendung, Anerkennung und Liebe anderer zu bekommen.
Manche Menschen geben sich, ihre Meinung und ihre Wünsche sogar ganz auf, nur um von anderen Menschen geliebt und anerkannt zu werden.
Eure Desi 🙂
Denkmuster
Deine Denkweise bestimmt über dein Leben! Was denkst du den ganzen Tag? Fördern dich deine Gedanken und sind sie destruktiv?
Jeder Mensch nimmt Situationen subjektiv wahr. Das liegt mitunter an verinnerlichten Denkmustern. Diese laufen unterbewusst ab und prägen damit unsere Entscheidungen und unser Verhalten, ohne dass wir es bemerken. So vereinfachen Sie uns den Alltag, da wir nicht über jede Handlung intensiv nachdenken müssen.
📍Artikel: Negative Denkmuster erkennen und durchbrechen
https://tinyurl.com/2y6z7vzw
Deine Denkweise bestimmt über dein Leben! Was denkst du den ganzen Tag? Fördern dich deine Gedanken und sind sie destruktiv?
Jeder Mensch nimmt Situationen subjektiv wahr. Das liegt mitunter an verinnerlichten Denkmustern. Diese laufen unterbewusst ab und prägen damit unsere Entscheidungen und unser Verhalten, ohne dass wir es bemerken. So vereinfachen Sie uns den Alltag, da wir nicht über jede Handlung intensiv nachdenken müssen.
📍Artikel: Negative Denkmuster erkennen und durchbrechen
https://tinyurl.com/2y6z7vzw
Alle Lebewesen haben Bedürfnisse. Sie entwickeln sich aus dem Gefühl heraus, dass einem etwas fehlt. Es soll uns den Antrieb geben, etwas an unserer Situation zu ändern. Wenn man bspw. ständig unterwegs ist, kann man das Bedürfnis verspüren, Ruhe & Zeit für sich haben zu wollen.
Bedürfnisse zu befriedigen hat einen Einfluss auf die eigene Zufriedenheit, auf das Wohlbefinden, Körper und Psyche. Man hat dadurch mehr Energie, Lust, Motivation.
Oft jedoch werden die eigenen Bedürfnisse nicht erkannt oder man ignoriert sie, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Selbst wenn es einem dann zunehmend schlechter geht, gönnt man sich nicht die Ruhe, weil man glaubt z.B sonst schwach zu sein. Gründe gibt es viele.
Versuche einmal in dich hineinzuhören: Was sind oder könnten deine Bedürfnisse sein? Was für ein Gefühl verspürst du?
📍Artikel: stigmafrei
https://tinyurl.com/ymn49hp2
Bedürfnisse zu befriedigen hat einen Einfluss auf die eigene Zufriedenheit, auf das Wohlbefinden, Körper und Psyche. Man hat dadurch mehr Energie, Lust, Motivation.
Oft jedoch werden die eigenen Bedürfnisse nicht erkannt oder man ignoriert sie, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Selbst wenn es einem dann zunehmend schlechter geht, gönnt man sich nicht die Ruhe, weil man glaubt z.B sonst schwach zu sein. Gründe gibt es viele.
Versuche einmal in dich hineinzuhören: Was sind oder könnten deine Bedürfnisse sein? Was für ein Gefühl verspürst du?
📍Artikel: stigmafrei
https://tinyurl.com/ymn49hp2
Nur aus Fehlern lernt man
Einfach mal "Ja" zu Fehlern sagen!
Das Thema Fehlerkultur ist in unser aller Leben allgegenwärtig. Fehler passieren ständig, mal sind sie kleiner, mal größer und manchmal führen sie auf den eigentlich richtigen Weg. So wurden Tesafilm oder auch Penicillin nur durch einen Zufall erfunden und eben weil etwas nicht so geklappt hat, wie man es sich vorgestellt hatte. Oft vergisst man in unserer zur Optimierung und Perfektion neigenden Welt, wie wichtig Fehler sind. Kaum etwas hat so viel Einfluss auf die Persönlichkeitsentwicklung wie der eigene Umgang mit Fehlern.
📍Artikel:
https://tinyurl.com/284p36ay
Einfach mal "Ja" zu Fehlern sagen!
Das Thema Fehlerkultur ist in unser aller Leben allgegenwärtig. Fehler passieren ständig, mal sind sie kleiner, mal größer und manchmal führen sie auf den eigentlich richtigen Weg. So wurden Tesafilm oder auch Penicillin nur durch einen Zufall erfunden und eben weil etwas nicht so geklappt hat, wie man es sich vorgestellt hatte. Oft vergisst man in unserer zur Optimierung und Perfektion neigenden Welt, wie wichtig Fehler sind. Kaum etwas hat so viel Einfluss auf die Persönlichkeitsentwicklung wie der eigene Umgang mit Fehlern.
📍Artikel:
https://tinyurl.com/284p36ay
Grenzen setzen ist einfach: Sei klipp und klar – und freundlich.
Wenn deine klare Botschaft bei deinem Gegenüber auf Widerstand trifft, wiederhole sie in anderen freundlichen Worten. Frag, was daran unverständlich ist und schafft gemeinsam Klarheit.
Bleib stark und entschlossen!
Wenn du dich wieder überreden lässt, machst du dich unglaubwürdig. Andere könnten deine Wankelmütigkeit ausnutzen und deine Bedürfnisse weiter ignorieren.
📍Artikel: Grenzen setzen
https://tinyurl.com/c42xppw7
Wenn deine klare Botschaft bei deinem Gegenüber auf Widerstand trifft, wiederhole sie in anderen freundlichen Worten. Frag, was daran unverständlich ist und schafft gemeinsam Klarheit.
Bleib stark und entschlossen!
Wenn du dich wieder überreden lässt, machst du dich unglaubwürdig. Andere könnten deine Wankelmütigkeit ausnutzen und deine Bedürfnisse weiter ignorieren.
📍Artikel: Grenzen setzen
https://tinyurl.com/c42xppw7
Lerne für dich einzustehen. 🥰
Das bedeutet, dass du deinen Gedanken, Gefühlen und Phantasien einen Raum gibst und sie nicht im Keim anderer ersticken lässt.
Nur die Wenigsten werden dich halten, wenn du den Halt verlierst. Die meisten haben ihre Träume bereits aufgebeben, und zeigen deshalb mit ihren Fingern auf dich.
Verschwende deine Energien nicht, dich auf den Widerstand zu konzentrieren, sondern lerne die Zusammenhänge zu verstehen, dass fast alles, was du erlebst, ein Spiegel der inneren Welt ist.
Das, was du im Außen erlebst, wird zu einem Geschenk, das dir deine eigenen Themen offenbart. Somit erhälst du eine Schatzkarte, die nur darauf wartet, entschlüsselt zu werden.
Solang du dir dem Geschenk (Dein Leben) nicht bewusst bist, wirst du ständig benutzt und wie ein dreckiger Waschlappen in den Müll geworfen.
Das Universum schafft den energetischen Ausgleich für deine innere Ohnmacht, indem es Menschen schickt, die Macht ausüben.
Ermächtige dich deiner schöpferischen Kräfte!
Das bedeutet, dass du deinen Gedanken, Gefühlen und Phantasien einen Raum gibst und sie nicht im Keim anderer ersticken lässt.
Nur die Wenigsten werden dich halten, wenn du den Halt verlierst. Die meisten haben ihre Träume bereits aufgebeben, und zeigen deshalb mit ihren Fingern auf dich.
Verschwende deine Energien nicht, dich auf den Widerstand zu konzentrieren, sondern lerne die Zusammenhänge zu verstehen, dass fast alles, was du erlebst, ein Spiegel der inneren Welt ist.
Das, was du im Außen erlebst, wird zu einem Geschenk, das dir deine eigenen Themen offenbart. Somit erhälst du eine Schatzkarte, die nur darauf wartet, entschlüsselt zu werden.
Solang du dir dem Geschenk (Dein Leben) nicht bewusst bist, wirst du ständig benutzt und wie ein dreckiger Waschlappen in den Müll geworfen.
Das Universum schafft den energetischen Ausgleich für deine innere Ohnmacht, indem es Menschen schickt, die Macht ausüben.
Ermächtige dich deiner schöpferischen Kräfte!
"ICH SEHE DICH",
ist für mich zweifellos einer der schönsten und kraftvollsten Sätze des Films Avatar.
Ich sehe dich, wie du tief in dir bist, wo deine Seele wohnt.
Ich sehe dich, ohne dich zu beurteilen, ohne dich zu beschuldigen, alles willkommen zu heißen.
Ich sehe dich, ohne etwas von dir zu erwarten, weil meine Erwartungen und meine Projektionen dich schädigen und deine tiefe Identität verschleiern könnten.
Ich sehe dich in all deinen Dimensionen und reich an all deinen Erfahrungen.
Ich sehe dich, weil ich bereits weiß, dass du ein Vollständiges und perfektes Sein bist.
Ich sehe dich, es ist meine Art, dich bedingungslos willkommen zu heißen und auf diese Weise erlaube ich dir auch, dich selbst zu sehen und dich so willkommen zu heißen, wie du bist.
Ich sehe dich!
ist für mich zweifellos einer der schönsten und kraftvollsten Sätze des Films Avatar.
Ich sehe dich, wie du tief in dir bist, wo deine Seele wohnt.
Ich sehe dich, ohne dich zu beurteilen, ohne dich zu beschuldigen, alles willkommen zu heißen.
Ich sehe dich, ohne etwas von dir zu erwarten, weil meine Erwartungen und meine Projektionen dich schädigen und deine tiefe Identität verschleiern könnten.
Ich sehe dich in all deinen Dimensionen und reich an all deinen Erfahrungen.
Ich sehe dich, weil ich bereits weiß, dass du ein Vollständiges und perfektes Sein bist.
Ich sehe dich, es ist meine Art, dich bedingungslos willkommen zu heißen und auf diese Weise erlaube ich dir auch, dich selbst zu sehen und dich so willkommen zu heißen, wie du bist.
Ich sehe dich!
Affirmationen für mehr Selbstliebe
❤️ Ich liebe mich sehr!
❤️ Ich bin ein wertvoller Mensch!
❤️ Ich bin durch und durch liebenswert!
❤️ Ich werde geliebt so wie ich bin!
❤️ Ich bin ein liebevoller Mensch und verteile Liebe großzügig!
❤️ Ich liebe und achte mich!
❤️ Ich sehe mich selbst mit den Augen der Liebe!
❤️ Ich bin die Liebe!
❤️ Ich bin ein schönes Wesen!
❤️ Mir fällt es leicht mich selbst und andere zu lieben!
❤️ Ich akzeptiere mich so wie ich bin!
❤️ Ich bin einzigartig und besonders!
❤️ Ich öffne mich für die Liebe!
❤️ Ich liebe und werde geliebt!
❤️ Ich bin dankbar für die Momente der Liebe jeden Tag!
❤️ Ich liebe mein Leben und das Leben liebt mich!
❤️ Ich danke für all das Gute in meinem Leben!
❤️ Ich werde mit Glück und Liebe verwöhnt, das ist meine Bestimmung!
❤️ Jeder Tag ist von Liebe erfüllt!
❤️ Ich liebe das Leben und sage ja zu mir!
❤️ Ich vertraue darauf, dass ich liebenswert bin!
❤️ Ich bin es wert geliebt zu werden, dafür muss ich nichts tun!
❤️ Die Liebe ist die stärkste Kraft im Universum!
❤️ Ich öffne mein Herz für die Liebe!
❤️ Ich lasse in Liebe los!
❤️ Meine Liebe ist bedingungslos!
❤️ Meine Selbstliebe heilt!
❤️ Ich bin ein Segen!
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
❤️ Ich liebe mich sehr!
❤️ Ich bin ein wertvoller Mensch!
❤️ Ich bin durch und durch liebenswert!
❤️ Ich werde geliebt so wie ich bin!
❤️ Ich bin ein liebevoller Mensch und verteile Liebe großzügig!
❤️ Ich liebe und achte mich!
❤️ Ich sehe mich selbst mit den Augen der Liebe!
❤️ Ich bin die Liebe!
❤️ Ich bin ein schönes Wesen!
❤️ Mir fällt es leicht mich selbst und andere zu lieben!
❤️ Ich akzeptiere mich so wie ich bin!
❤️ Ich bin einzigartig und besonders!
❤️ Ich öffne mich für die Liebe!
❤️ Ich liebe und werde geliebt!
❤️ Ich bin dankbar für die Momente der Liebe jeden Tag!
❤️ Ich liebe mein Leben und das Leben liebt mich!
❤️ Ich danke für all das Gute in meinem Leben!
❤️ Ich werde mit Glück und Liebe verwöhnt, das ist meine Bestimmung!
❤️ Jeder Tag ist von Liebe erfüllt!
❤️ Ich liebe das Leben und sage ja zu mir!
❤️ Ich vertraue darauf, dass ich liebenswert bin!
❤️ Ich bin es wert geliebt zu werden, dafür muss ich nichts tun!
❤️ Die Liebe ist die stärkste Kraft im Universum!
❤️ Ich öffne mein Herz für die Liebe!
❤️ Ich lasse in Liebe los!
❤️ Meine Liebe ist bedingungslos!
❤️ Meine Selbstliebe heilt!
❤️ Ich bin ein Segen!
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
Der schmale Grad zwischen „im Grübelsumpf versacken“ und „effizient über eine Sache nachdenken“ kann ganz schön tricky sein…
Es ist völlig normal, dass viele Gedankengänge durch unseren Kopf kreisen, aber wenn diese Gedanken uns kontrollieren, war es das erstmal mit der emotionalen Freiheit.
Ich finde es wichtig, genau zu schauen, was die eigene Handlungsfähigkeit bewirken kann und auf was wir wirklich Einfluss nehmen können.
So vieles können wir nicht verändern, wir haben aber immer die Power, zu entscheiden, wie wir mit gewissen Situationen umgehen.
Schau also genau, wo du deine Energie hinfließen lässt.
Und ganz wichtig:
EIN PROBLEM NACH DEM ANDEREN… 🤍
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
Es ist völlig normal, dass viele Gedankengänge durch unseren Kopf kreisen, aber wenn diese Gedanken uns kontrollieren, war es das erstmal mit der emotionalen Freiheit.
Ich finde es wichtig, genau zu schauen, was die eigene Handlungsfähigkeit bewirken kann und auf was wir wirklich Einfluss nehmen können.
So vieles können wir nicht verändern, wir haben aber immer die Power, zu entscheiden, wie wir mit gewissen Situationen umgehen.
Schau also genau, wo du deine Energie hinfließen lässt.
Und ganz wichtig:
EIN PROBLEM NACH DEM ANDEREN… 🤍
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
Was steht heute auf deiner Gutfühl To-Do Liste?
Wer kennt nicht die Erkältung, die Migräne oder die Rückenschmerzen, die genau dann kommen, wenn man sie eigentlich nicht braucht? Nun, "uneigentlich" kann man sie durchaus gebrauchen. Der Körper und damit auch die Seele rufen nach einer Auszeit, die man sich sonst nicht genommen hätte. Die Auszeit vom Stress tut gut - auch dann, wenn der Gedanke an die anfallende Arbeit uns fast verrückt macht.
☀️Quelle: https://www.akademie.de/de/wissen/psychische-gesundheit-stress-burn-out/beduerfnisse-wahrnehmen
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
Wer kennt nicht die Erkältung, die Migräne oder die Rückenschmerzen, die genau dann kommen, wenn man sie eigentlich nicht braucht? Nun, "uneigentlich" kann man sie durchaus gebrauchen. Der Körper und damit auch die Seele rufen nach einer Auszeit, die man sich sonst nicht genommen hätte. Die Auszeit vom Stress tut gut - auch dann, wenn der Gedanke an die anfallende Arbeit uns fast verrückt macht.
☀️Quelle: https://www.akademie.de/de/wissen/psychische-gesundheit-stress-burn-out/beduerfnisse-wahrnehmen
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
👍1
Wir dürfen uns von der Illusion, dass auch nur irgendjemand weiß, wie alles geht, verabschieden.
Distanziere dich vom vergleichen und verbinde dich mit dir selbst - im Hier & Jetzt.
Denn nur im Moment kannst du wahre Veränderung bewirken.
Jetzt ist deine Zeit!
Was kannst du heute tun, um deinen Zielen ein Stück näher zu kommen?
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
Distanziere dich vom vergleichen und verbinde dich mit dir selbst - im Hier & Jetzt.
Denn nur im Moment kannst du wahre Veränderung bewirken.
Jetzt ist deine Zeit!
Was kannst du heute tun, um deinen Zielen ein Stück näher zu kommen?
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
Raus aus der Opferhaltung
📍 Angst
Wir verankern uns selbst und wollen nichts verändern.
Quelle: https://tinyurl.com/2e78ksrt
📍 Depression
Verlustängste, Störungen, Trauma, körperliche Erkrankungen...
Quelle: https://tinyurl.com/zkyytb3m
📍 Überforderung
innerer Druck; Termindruck und ständige Erreichbarkeit, fehlende Anerkennung, Monotonie...
Quelle: https://tinyurl.com/a4zvnc2j
📍 Zerbrechlichkeit
Wenn Menschen mit zerbrechlichen Herzen wiederholt Negatives erfahren, dann werden sie misstrauisch.
Quelle: https://tinyurl.com/rkd4dh6e
📍 Suizide Gedanken
belastende Ereignisse, Situationen; Veränderungen; berufliche Belastung...
Quelle: https://tinyurl.com/dxrvzz2t
📍 Opferhaltung
Bequemlichkeit, Mitleid, geringes Selbstbewusstsein...
Quelle: https://tinyurl.com/382wt3b5
📍Buch: Raus aus der Opferrolle
https://tinyurl.com/4mnxtbaw
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)
📍 Angst
Wir verankern uns selbst und wollen nichts verändern.
Quelle: https://tinyurl.com/2e78ksrt
📍 Depression
Verlustängste, Störungen, Trauma, körperliche Erkrankungen...
Quelle: https://tinyurl.com/zkyytb3m
📍 Überforderung
innerer Druck; Termindruck und ständige Erreichbarkeit, fehlende Anerkennung, Monotonie...
Quelle: https://tinyurl.com/a4zvnc2j
📍 Zerbrechlichkeit
Wenn Menschen mit zerbrechlichen Herzen wiederholt Negatives erfahren, dann werden sie misstrauisch.
Quelle: https://tinyurl.com/rkd4dh6e
📍 Suizide Gedanken
belastende Ereignisse, Situationen; Veränderungen; berufliche Belastung...
Quelle: https://tinyurl.com/dxrvzz2t
📍 Opferhaltung
Bequemlichkeit, Mitleid, geringes Selbstbewusstsein...
Quelle: https://tinyurl.com/382wt3b5
📍Buch: Raus aus der Opferrolle
https://tinyurl.com/4mnxtbaw
Noch Mehr LIEBE :-) ;-) … @Selbst_Liebe … ;-) :-)