❤️ Man muss sehr hartnäckig sein, um mit sich selbst Schritt zu halten und sich zu verändern.
Von allen Schwierigkeiten scheint dies die größte zu sein.
Nicht mehr an Fiktionen zu glauben, nicht den falschen Leuten hinterherzulaufen, und manchmal selbst zu denken.
Seine Ängste zu überwinden, die ihn dazu bringen, rückwärts zu gehen, anstatt vorwärts.
Keine Angst haben, um seines Herzens willen zu lieben. Es kann viel ertragen. Manchmal zu schweigen, oder zu sprechen, wenn es Angst hat.
Mehr zu glauben, mutiger zu kämpfen und nicht gleich aufzugeben, wenn es schwierig wird.
Ein Mensch muss sich hunderte Male in seinem Leben verändern, von einem hohen Ort springen und erfolgreich landen ... genau dort, wo man nur denkt, dass man selbst nicht hinkommt.
Elizabeth Gilbert
❤️ Habt einen magischen Tag, ihr lieben und sonnigen Menschen!
Ich 🫶 ....
Von allen Schwierigkeiten scheint dies die größte zu sein.
Nicht mehr an Fiktionen zu glauben, nicht den falschen Leuten hinterherzulaufen, und manchmal selbst zu denken.
Seine Ängste zu überwinden, die ihn dazu bringen, rückwärts zu gehen, anstatt vorwärts.
Keine Angst haben, um seines Herzens willen zu lieben. Es kann viel ertragen. Manchmal zu schweigen, oder zu sprechen, wenn es Angst hat.
Mehr zu glauben, mutiger zu kämpfen und nicht gleich aufzugeben, wenn es schwierig wird.
Ein Mensch muss sich hunderte Male in seinem Leben verändern, von einem hohen Ort springen und erfolgreich landen ... genau dort, wo man nur denkt, dass man selbst nicht hinkommt.
Elizabeth Gilbert
❤️ Habt einen magischen Tag, ihr lieben und sonnigen Menschen!
Ich 🫶 ....
❤7
Wie lange willst du dir noch beweisen, dass du eine Maschine bist? 🤖
Du überarbeitest dich, rennst, gibst allen alles... und wunderst dich dann, dass du keine Kraft zum Leben hast.
Die Wahrheit ist einfach:
👉 Niemand wird dir deine verbrannte Gesundheit zurückgeben.
👉 Keiner wird deinem Burnout applaudieren.
👉 Niemand wird dich mehr lieben, weil du dich selbst ruiniert hast.
Und was ist mit dir?
Du hast keinen Schlaf mehr, kein Lächeln, keine Freude.
Weil du die wichtigste Person vergessen hast - dich selbst.
❌ Sich um sich selbst zu kümmern ist KEIN Egoismus.
✅ Es ist eine Voraussetzung, um zu überleben und wirklich zu leben.
Wenn du aufhörst, dich zu überarbeiten, wirst du feststellen, dass die Welt nicht zusammenbricht.
Aber du - du wirst zu deinem Leben zurückkehren. 🌿
https://t.me/Selbst_Liebe
Du überarbeitest dich, rennst, gibst allen alles... und wunderst dich dann, dass du keine Kraft zum Leben hast.
Die Wahrheit ist einfach:
👉 Niemand wird dir deine verbrannte Gesundheit zurückgeben.
👉 Keiner wird deinem Burnout applaudieren.
👉 Niemand wird dich mehr lieben, weil du dich selbst ruiniert hast.
Und was ist mit dir?
Du hast keinen Schlaf mehr, kein Lächeln, keine Freude.
Weil du die wichtigste Person vergessen hast - dich selbst.
❌ Sich um sich selbst zu kümmern ist KEIN Egoismus.
✅ Es ist eine Voraussetzung, um zu überleben und wirklich zu leben.
Wenn du aufhörst, dich zu überarbeiten, wirst du feststellen, dass die Welt nicht zusammenbricht.
Aber du - du wirst zu deinem Leben zurückkehren. 🌿
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❤12
Zeit mit sich selbst zu verbringen, ist ein einzigartiges Geschenk, das sich jeder selbst machen kann 🤗.
Manchmal ist das tiefste Gespräch, das wir führen können, das in der Stille - zwischen uns und uns selbst.
Nicht mit dem Telefon, nicht mit den Erwartungen der anderen, nicht mit den Sorgen des Tages ... sondern mit dem Teil von uns, der oft ungehört bleibt. Die Stille ist ein Segen, die Meditation - ein spiritueller Orgasmus.
Es geht darum, HIER zu sein, präsent zu sein - mit dem Atem, mit den Gedanken, mit den Empfindungen im Körper, mit dem innigen HEIM.
Höre zu und lausche auf das, was du dir wirklich sagen möchtest. Erlaube dir, den Boden zu spüren - den Boden, den Sand, die Luft, den Wind.
Spüre Dich selbst!
Frage Dich:
"Wie fühle ich mich gerade?"
Überstürze die Antwort nicht. Höre einfach zu.
Dort, in diesem ruhigen Raum, lebt deine Wahrheit.
https://t.me/Selbst_Liebe
Manchmal ist das tiefste Gespräch, das wir führen können, das in der Stille - zwischen uns und uns selbst.
Nicht mit dem Telefon, nicht mit den Erwartungen der anderen, nicht mit den Sorgen des Tages ... sondern mit dem Teil von uns, der oft ungehört bleibt. Die Stille ist ein Segen, die Meditation - ein spiritueller Orgasmus.
Es geht darum, HIER zu sein, präsent zu sein - mit dem Atem, mit den Gedanken, mit den Empfindungen im Körper, mit dem innigen HEIM.
Höre zu und lausche auf das, was du dir wirklich sagen möchtest. Erlaube dir, den Boden zu spüren - den Boden, den Sand, die Luft, den Wind.
Spüre Dich selbst!
Frage Dich:
"Wie fühle ich mich gerade?"
Überstürze die Antwort nicht. Höre einfach zu.
Dort, in diesem ruhigen Raum, lebt deine Wahrheit.
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❤10🔥2
Wir streichen Wände, aber lassen zu, dass unser Inneres bröckelt. Wir investieren in unser Zuhause, aber vergessen das Zuhause, in dem wir wirklich leben ... unseren Körper.
Er schreit nicht laut, aber er sendet Zeichen. Erschöpfung, Hautprobleme, Entzündungen, Stimmungsschwankungen und wir überhören sie, weil wir denken, ein neues Sofa macht alles leichte.
Aber du kannst kein Haus schön einrichten, wenn das Fundament bröckelt. Fang an, in dir zu renovieren.
https://t.me/Selbst_Liebe
Er schreit nicht laut, aber er sendet Zeichen. Erschöpfung, Hautprobleme, Entzündungen, Stimmungsschwankungen und wir überhören sie, weil wir denken, ein neues Sofa macht alles leichte.
Aber du kannst kein Haus schön einrichten, wenn das Fundament bröckelt. Fang an, in dir zu renovieren.
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🔥3❤1🎉1
🌱 Du bist nackt gekommen, und nackt wirst du gehen.
Du kamst schwach, und schwach wirst du gehen.
Du kamst ohne Geld und Besitz,
und ohne all das wirst du wieder gehen.
🛁 Dein erstes Bad? - Jemand hat dich gewaschen.
🕊 Dein letztes Bad? - Jemand wird dich waschen.
✨ Das ist das Leben. ✨
Warum also so viel
😠 Bosheit,
😔 Neid,
💢 Hass,
💭 Missgunst
und 💸 Egoismus?
Lächle öfter 😊
Sei gütig 💚
Und tue Gutes 🌍
Denn unsere Zeit auf der Erde ist begrenzt.
⏳ Verschwende sie nicht mit Nutzlosigkeit
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Du kamst schwach, und schwach wirst du gehen.
Du kamst ohne Geld und Besitz,
und ohne all das wirst du wieder gehen.
🛁 Dein erstes Bad? - Jemand hat dich gewaschen.
🕊 Dein letztes Bad? - Jemand wird dich waschen.
✨ Das ist das Leben. ✨
Warum also so viel
😠 Bosheit,
😔 Neid,
💢 Hass,
💭 Missgunst
und 💸 Egoismus?
Lächle öfter 😊
Sei gütig 💚
Und tue Gutes 🌍
Denn unsere Zeit auf der Erde ist begrenzt.
⏳ Verschwende sie nicht mit Nutzlosigkeit
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❤4👍4
Die Kraft der Präsenz
Shu Hun erinnert uns an etwas Tiefgründiges und Wahres: Die meisten Menschen sind nie ganz im Hier und Jetzt. Wir essen, während wir an die Arbeit denken. Wir schlafen, während wir den nächsten Tag planen. Wir gehen, während wir uns über gestern Gedanken machen. Dieser Mangel an innerer Ausgeglichenheit verursacht Stress und zehrt an unserer Energie, ohne dass wir es überhaupt merken.
Wahre Präsenz bedeutet, eine Sache mit voller Aufmerksamkeit zu tun.
Wenn Sie schlafen, schlafen Sie. Wenn Sie essen, essen Sie. Wenn Sie sprechen, sprechen Sie.
Diese Synchronität verbessert nicht nur die Konzentration, sondern erhöht auch die Qualität der Erholung und Regeneration.
Es geht nicht darum, wie viele Stunden du schläfst oder wie lange du dich ausruhst, sondern darum, wie tief du deinem Körper und deinem Geist erlaubst, sich zu erholen.
Präsenz ist der Schlüssel.
Shu Hun erinnert uns an etwas Tiefgründiges und Wahres: Die meisten Menschen sind nie ganz im Hier und Jetzt. Wir essen, während wir an die Arbeit denken. Wir schlafen, während wir den nächsten Tag planen. Wir gehen, während wir uns über gestern Gedanken machen. Dieser Mangel an innerer Ausgeglichenheit verursacht Stress und zehrt an unserer Energie, ohne dass wir es überhaupt merken.
Wahre Präsenz bedeutet, eine Sache mit voller Aufmerksamkeit zu tun.
Wenn Sie schlafen, schlafen Sie. Wenn Sie essen, essen Sie. Wenn Sie sprechen, sprechen Sie.
Diese Synchronität verbessert nicht nur die Konzentration, sondern erhöht auch die Qualität der Erholung und Regeneration.
Es geht nicht darum, wie viele Stunden du schläfst oder wie lange du dich ausruhst, sondern darum, wie tief du deinem Körper und deinem Geist erlaubst, sich zu erholen.
Präsenz ist der Schlüssel.
❤9🤩1
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Bei Heilung geht es nicht darum, jemand Neues zu werden oder Teile von dir loszuwerden, die du nicht magst ... es geht darum, dich daran zu erinnern, wer du warst, bevor die Welt dir gesagt hat, dass du anders sein sollst.
✨️ DM „REWIRE”, um einschränkende Überzeugungen zu beseitigen und dein Unterbewusstsein neu zu programmieren, damit du dein höchstes Selbst erreichen kannst ✨️.
Es geht darum, deinem jüngeren Ich mit Sanftheit statt mit Scham zu begegnen. Es bedeutet, die Teile, die du einst versteckt hast, anzunehmen und ihnen zu sagen, dass du immer wertvoll warst, ihnen Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl entgegenzubringen.
Wenn du das tust, beginnt dein Nervensystem sich wieder sicher zu fühlen, nicht weil du etwas erreicht oder perfektioniert hast, sondern weil du dir endlich erlaubst, so zu sein, wie du bist.
So beginnt echte Umprogrammierung, nicht durch Anstrengung, sondern durch Selbstakzeptanz 🖤.
https://t.me/Selbst_Liebe
✨️ DM „REWIRE”, um einschränkende Überzeugungen zu beseitigen und dein Unterbewusstsein neu zu programmieren, damit du dein höchstes Selbst erreichen kannst ✨️.
Es geht darum, deinem jüngeren Ich mit Sanftheit statt mit Scham zu begegnen. Es bedeutet, die Teile, die du einst versteckt hast, anzunehmen und ihnen zu sagen, dass du immer wertvoll warst, ihnen Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl entgegenzubringen.
Wenn du das tust, beginnt dein Nervensystem sich wieder sicher zu fühlen, nicht weil du etwas erreicht oder perfektioniert hast, sondern weil du dir endlich erlaubst, so zu sein, wie du bist.
So beginnt echte Umprogrammierung, nicht durch Anstrengung, sondern durch Selbstakzeptanz 🖤.
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❤10👍1🔥1
Es gibt diesen einen Moment im Leben, wo du merkst: Du passt nicht mehr in das, was einmal richtig war. Menschen, Gespräche, Orte alles fühlt sich vertraut an,aber du weißt innerlich: Ich bin nicht mehr dieselbe Person. ✨
Früher habe ich versucht, diesen Wandel zu ignorieren. Ich habe festgehalten an Strukturen, an Menschen, an Erwartungen. Weil Veränderung Angst macht. Weil sie dich zwingt, Entscheidungen zu treffen,die du lange vor dir hergeschoben hast.
Aber der Preis für Stillstand ist immer höher als der Mut zur Veränderung.
Ich habe gelernt:
Entscheidungen sind nie das Problem. Sondern das Loslassen. Loslassen von dem, was wir kennen, um Platz zu schaffen für das, was wir verdienen.
Manchmal musst du alles riskieren, um dich selbst wiederzufinden. Und manchmal bedeutet Mut nicht, zu wissen, wie es ausgeht, sondern einfach zu sagen: Jetzt.
Denn der Moment, in dem du dich entscheidest,
ist der Moment, in dem sich alles verändert.
Nicht, weil du plötzlich stärker bist, sondern, weil du aufhörst, zu warten, dass jemand dich rettet.
Du triffst eine Entscheidung. Und plötzlich fügen sich Wege, Menschen tauchen auf, Türen öffnen sich, die du vorher nicht gesehen hast.
Und genau das ist Wandel: Nicht Chaos. Nicht Verlust. Sondern Raum, in dem du dich neu finden darfst. ✨
https://t.me/Selbst_Liebe
Früher habe ich versucht, diesen Wandel zu ignorieren. Ich habe festgehalten an Strukturen, an Menschen, an Erwartungen. Weil Veränderung Angst macht. Weil sie dich zwingt, Entscheidungen zu treffen,die du lange vor dir hergeschoben hast.
Aber der Preis für Stillstand ist immer höher als der Mut zur Veränderung.
Ich habe gelernt:
Entscheidungen sind nie das Problem. Sondern das Loslassen. Loslassen von dem, was wir kennen, um Platz zu schaffen für das, was wir verdienen.
Manchmal musst du alles riskieren, um dich selbst wiederzufinden. Und manchmal bedeutet Mut nicht, zu wissen, wie es ausgeht, sondern einfach zu sagen: Jetzt.
Denn der Moment, in dem du dich entscheidest,
ist der Moment, in dem sich alles verändert.
Nicht, weil du plötzlich stärker bist, sondern, weil du aufhörst, zu warten, dass jemand dich rettet.
Du triffst eine Entscheidung. Und plötzlich fügen sich Wege, Menschen tauchen auf, Türen öffnen sich, die du vorher nicht gesehen hast.
Und genau das ist Wandel: Nicht Chaos. Nicht Verlust. Sondern Raum, in dem du dich neu finden darfst. ✨
https://t.me/Selbst_Liebe
❤12👍1
Die KRANKHEIT hat eine Schwingung von 5,5 Hz.
Über 25,5 Hz.existiert keine KRANKHEIT mehr.
Die Ursachen, die die Schwingungen/ Frequenzen verringern, sind:
☝️Müdigkeit
☝️Angst
☝️Nervosität
☝️Wut
☝️Hass
Aus diesem Grund müssen wir hoch schwingen und dürfen nicht ständig Nachrichten schauen, die unsere Frequenz verringern.
DIE FREQUENZ DER ERDE BETRÄGT HEUTE 27,4 Hz.
Es gibt jedoch Orte, die sehr niedrig schwingen, wie zum Beispiel:
☝️Krankenhäuser.
☝️Servicezentren.
☝️Einige Bars.
☝️Gefängnisse.
☝️Unter der Erde usw.
Dort sinkt die Schwingung auf 20 Hz oder weniger.
🫣Schmerz von 0,1 bis 2 Hz
🫣Angst von 0,2 bis 2,2 Hz
🫣Irritation von 0,9 bis 6,8 Hz
🫣Lärm von 0,6 bis 2,2 Hz
🫣Stolz 0,8 Hz
🫣Verlust 1,5 Hz
🫣Überlegenheit 1,9 Hz
STATT:
🫶Großzügigkeit 95 Hz
🫶Dankbarkeit 150 Hz
🫶Mitgefühl 150 Hz oder mehr.
💗Liebe zu unseren Mitmenschen und allen Lebewesen ab 150 Hz.
💗Bedingungslose und universelle Liebe ab 205 Hz. Wir müssen hoch schwingen!
Was hilft uns dabei?
🧚♀️ Lieben.
🧚♀️ Lächeln.
🧚♀️ Segnen.
🧚♀️ Danken.
🧚♀️ Spielen.
🧚♀️ Malen, singen, tanzen, sich am Leben erfreuen, in der Sonne spazieren gehen, Sport treiben, die Natur genießen. Sich von den Lebensmitteln ernähren, die uns die Erde schenkt: Getreide, Obst und Gemüse.
🧚♀️ Wasser trinken.
Das hilft uns, hoch zu schwingen.
Die Schwingung von Gebet und Meditation variiert zwischen 120 Hz und 350 Hz.
Deshalb müssen Sie singen, lachen, lieben, leben!
Anne Givaudan
https://t.me/Selbst_Liebe
Über 25,5 Hz.existiert keine KRANKHEIT mehr.
Die Ursachen, die die Schwingungen/ Frequenzen verringern, sind:
☝️Müdigkeit
☝️Angst
☝️Nervosität
☝️Wut
☝️Hass
Aus diesem Grund müssen wir hoch schwingen und dürfen nicht ständig Nachrichten schauen, die unsere Frequenz verringern.
DIE FREQUENZ DER ERDE BETRÄGT HEUTE 27,4 Hz.
Es gibt jedoch Orte, die sehr niedrig schwingen, wie zum Beispiel:
☝️Krankenhäuser.
☝️Servicezentren.
☝️Einige Bars.
☝️Gefängnisse.
☝️Unter der Erde usw.
Dort sinkt die Schwingung auf 20 Hz oder weniger.
🫣Schmerz von 0,1 bis 2 Hz
🫣Angst von 0,2 bis 2,2 Hz
🫣Irritation von 0,9 bis 6,8 Hz
🫣Lärm von 0,6 bis 2,2 Hz
🫣Stolz 0,8 Hz
🫣Verlust 1,5 Hz
🫣Überlegenheit 1,9 Hz
STATT:
🫶Großzügigkeit 95 Hz
🫶Dankbarkeit 150 Hz
🫶Mitgefühl 150 Hz oder mehr.
💗Liebe zu unseren Mitmenschen und allen Lebewesen ab 150 Hz.
💗Bedingungslose und universelle Liebe ab 205 Hz. Wir müssen hoch schwingen!
Was hilft uns dabei?
🧚♀️ Lieben.
🧚♀️ Lächeln.
🧚♀️ Segnen.
🧚♀️ Danken.
🧚♀️ Spielen.
🧚♀️ Malen, singen, tanzen, sich am Leben erfreuen, in der Sonne spazieren gehen, Sport treiben, die Natur genießen. Sich von den Lebensmitteln ernähren, die uns die Erde schenkt: Getreide, Obst und Gemüse.
🧚♀️ Wasser trinken.
Das hilft uns, hoch zu schwingen.
Die Schwingung von Gebet und Meditation variiert zwischen 120 Hz und 350 Hz.
Deshalb müssen Sie singen, lachen, lieben, leben!
Anne Givaudan
https://t.me/Selbst_Liebe
❤12👍1🔥1
Ich hatte ein Gespräch mit jemandem, der sagte: Es gibt keine Belohnung dafür, nett zu sein. Stelle dich selbst an erste Stelle. Hol dir, was du willst. Sag, was du willst. Sei direkt. Sei sogar gemein und erst dann nett.
Und ja ... sie haben Recht.
Denn nicht jeder verdient es, Zugang zu deiner Energie zu haben. Nicht jeder verdient es, Zugang zu deiner Sanftheit zu haben. Nicht jeder verdient es, Zugang zu deinem Herzen zu haben.
Aber ich weiß, dass Folgendes wahr ist:
Dein Herz zu öffnen verändert dich. Es macht dich lebendiger. Intuitiver. Mitfühlender. Es ermöglicht dir, Menschen hinter ihren Masken zu sehen, selbst wenn sie mit unterschiedlichen Absichten kommen. Wenn du mit offenem Herzen lebst, bewegst du dich nicht in Angst durch die Welt. Du bewegst dich mit Präsenz. Mit Tiefe. Mit Verbundenheit.
Du fühlst mehr. Du liebst mehr. Und ja, manchmal wirst du verletzt. Aber du erlebst das Leben auch auf einer Ebene, die verschlossene Herzen niemals kennenlernen werden. Deshalb ist es nicht das Ziel, härter zu werden. Das Ziel ist es, weiser zu werden. Dein Herz offen zu halten ... aber bewusst zu entscheiden, wen du an dich heranlässt. Denn wenn du Liebe aus einem offenen, selbstbewussten Ort heraus gibst, ziehst du keine Menschen an, die nur nehmen, sondern Menschen, die dir auf Augenhöhe begegnen. Verändere also nicht dein Herz für diese Welt. Verändere nur, wer Zugang dazu bekommt. ♥️✨
https://t.me/Selbst_Liebe
Und ja ... sie haben Recht.
Denn nicht jeder verdient es, Zugang zu deiner Energie zu haben. Nicht jeder verdient es, Zugang zu deiner Sanftheit zu haben. Nicht jeder verdient es, Zugang zu deinem Herzen zu haben.
Aber ich weiß, dass Folgendes wahr ist:
Dein Herz zu öffnen verändert dich. Es macht dich lebendiger. Intuitiver. Mitfühlender. Es ermöglicht dir, Menschen hinter ihren Masken zu sehen, selbst wenn sie mit unterschiedlichen Absichten kommen. Wenn du mit offenem Herzen lebst, bewegst du dich nicht in Angst durch die Welt. Du bewegst dich mit Präsenz. Mit Tiefe. Mit Verbundenheit.
Du fühlst mehr. Du liebst mehr. Und ja, manchmal wirst du verletzt. Aber du erlebst das Leben auch auf einer Ebene, die verschlossene Herzen niemals kennenlernen werden. Deshalb ist es nicht das Ziel, härter zu werden. Das Ziel ist es, weiser zu werden. Dein Herz offen zu halten ... aber bewusst zu entscheiden, wen du an dich heranlässt. Denn wenn du Liebe aus einem offenen, selbstbewussten Ort heraus gibst, ziehst du keine Menschen an, die nur nehmen, sondern Menschen, die dir auf Augenhöhe begegnen. Verändere also nicht dein Herz für diese Welt. Verändere nur, wer Zugang dazu bekommt. ♥️✨
https://t.me/Selbst_Liebe
❤11
🧠✨️ Dein Körper hört, was dein Geist denkt.
Negatives Mindset schwächt - positives Mindset stärkt.
Es ist nicht so daher gesagt.
Du bestimmst mit deinen Gedanken deine Realität. Drum beobachte deine Gedanken ganz genau.
✨️ Wie sprichst du selbst mit dir?
✨️ Was denkst du über dich?
✨️ Sprichst du mit dir wie mit einem Freund oder wie mit einem Feind?
Mini-Tipp für zwischendurch:
Kleb dir einen kleinen Sticker aufs Handy oder an den Spiegel.
Jedes Mal, wenn du ihn siehst, frag dich: "Will ich diesen Gedanken behalten?"
💌 https://t.me/Selbst_Liebe
Negatives Mindset schwächt - positives Mindset stärkt.
Es ist nicht so daher gesagt.
Du bestimmst mit deinen Gedanken deine Realität. Drum beobachte deine Gedanken ganz genau.
✨️ Wie sprichst du selbst mit dir?
✨️ Was denkst du über dich?
✨️ Sprichst du mit dir wie mit einem Freund oder wie mit einem Feind?
Mini-Tipp für zwischendurch:
Kleb dir einen kleinen Sticker aufs Handy oder an den Spiegel.
Jedes Mal, wenn du ihn siehst, frag dich: "Will ich diesen Gedanken behalten?"
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❤4👍1