مراقبت از سلامت روان در قرنطینه خانگی

این روزها که به دلیل شیوع کرونا مجبور به ماندن در خانه هستیم، علاوه بر سلامت جسم باید مراقب سلامت روان‌مان نیز باشیم. در این پادکست به نکاتی در این باره می‌پردازیم.


https://bit.ly/3bRZX2r
لینک ساندکلاد:
https://bit.ly/3bRbQWH

#پادکست #کرونا #سلامت_روان #در_خانه_بمانیم

@Tavaana_TavaanaTech

پروکسی برای تلگرام

Finland

https://t.me/proxy?server=T64NS.MrError.xyz&port=443&secret=7snSDu_UQ7I4tGBtw9GvY093ZWIud2hhdHNhcHAuY29t

Russia

https://t.me/proxy?server=15c1.pubonion.space&port=119&secret=ee17fc2872b1123c517dea04682c95a4df7777772e6d6f7a696c6c612e6f7267

Russia

https://t.me/proxy?server=4qcq5.pubonion.space&port=1194&secret=ee17fc2872b1123c517dea04682c95a4df7777772e6d6f7a696c6c612e6f7267

Germany

https://t.me/proxy?server=stayhome.mypi.co&port=443&secret=ee000000000000000000000000000000006d6564752e6972

US

https://t.me/proxy?server=member.fullc.club&port=4443&secret=eef48f621b110f302e468756840c29f91673332e616d617a6f6e6177732e636f6d

Germany

https://t.me/proxy?server=canakins.Proto1.xyz&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sF4aG90LmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20

Germany

https://t.me/proxy?server=pou.pnew.space&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABtYWlsLmdvb2dsZS5jb20

US

https://t.me/proxy?server=France.jumpje.club&port=4443&secret=eef48f621b110f302e468756840c29f91673332e616d617a6f6e6177732e636f6d

Germany

https://t.me/proxy?server=honey.strong34.online&port=443&secret=ee00000000000000000000000000000000646967696b616c612e636f6d

@beshkan

@tavaanatech

@Tavaana_TavaanaTech

آگاهی‌بخشی درباره کرونا؛ جرمی نانوشته

توانا- «دیشب فقط در یک شیفت هشت تن از هموطنان‌مان را از دست دادیم، هشت تن از هموطنان ما؛ یکی دختری ۲۳ ساله بود، بدون هیچ بیماری، بدون هیچ سابقه بیماری و یکی پسری ۲۹ ساله، آقای ۳۰ ساله، خانم ۵۰ ساله‌ای که تا یک ساعت قبل داشت با من صحبت می‌کرد و تعجب می‌کرد که چرا حالش بدتر شده است، فقط همین.»
.
این سخنان یک پرستار در بیمارستان کامکار قم بوده است که در روزهای نخست اسفند ۱۳۹۸ چنین گزارش نگران‌کننده‌ای را از طریق اینستاگرام خود منتشر کرد. همین پرستار به «جرم» بیان همین جملات، سه روز در بازداشتگاه به سر برد: «پرستاری که در فضای مجازی اقدام به ارائه آمارهای کاذب از تعداد فوتی‌های کرونا در قم نموده بود و موجب تشویش اذهان عمومی شد، بازداشت و سه روز نیز در بازداشتگاه نگهداری شد».
.
این جمله‌ای که در بالا خواندیم، از زبان «علی مظفری» - رییس دادگستری شهر قم - بوده است. علی مظفری در ادامه مدعی شد که این اقدامات در راستای تامین «آرامش روانی» جامعه است و بر لزوم اطلاع‌رسانی صرفا از راه «مبادی رسمی» تاکید کرد.
.
این دست سخنان این روزها عبارات نسبتا آشنایی‌ هستند. ده‌ها تن در ایران این روزها بازداشت می‌شوند به «جرم» آگاهی‌رسانی درباره بحران کرونا. «حسین امیرلی» - جانشین رییس پلیس فتا - نیز در شرحی از فعالیت‌های پلیس فضای مجازی در این روزها که بحران کرونا بر زندگی ایرانیان سایه افکنده است، گفت: «در این راستا و بر اساس رصد و تحلیل فنی اخبار، اطلاعات و کلیپ‌های منتشره در فضای مجازی با موضوع کرونا ویروس تاکنون ۹۹۸ مورد مجرمانه احصا و از این تعداد ۹۷۴ مورد شناسایی و ۳۱۶ مورد پرونده قضائی تشکیل شده است. همچنین ۲۹۹ مورد نیز با تذکر تلفنی، نسبت به حذف محتوای مجرمانه از تارنمای خود اقدام کرده‌اند.»
.
اگرچه پرسش اصلی از امثال علی مظفری و حسین امیرلی و مقامات بالادست آن‌ها این است که آرامش روانی جامعه را اطلاع‌رسانی، درست تامین می‌کند یا بازداشت پرستارانی که چندین تن از همکارانشان این روزها جان باخته‌اند و علاوه بر فشار سنگین کاری، زیر فشار سنگین روانی نیز به سر می‌برند. در واقع نکته شگفت‌انگیز ماجرا این‌جاست که در حالیکه باید در چنین بحران خانمان‌سوزی همه پتانسیل کشور برای کاهش این بحران بسیج شود، جانشین رییس پلیس فتا با افتخار از تشکیل صدها پرونده قضایی در ارتباط با موضوع کرونا می‌گوید که «جرم»‌شان تنها اطلاع‌رسانی درست - یا دست‌کم اطلاع‌رسانی متفاوت از نظر و دیدگاه دولت - بوده است.
.
بیشتر بخوانید
https://bit.ly/3bLkNRh.
.
#کرونا #کرونادرایران #پلیس_فتا #دادگستری #قوه_قضاییه

@Tavaana_TavaanaTech

«در مورد پدیده غم‌انگیز ماشین‌خوابی در تهران در چند سال اخیر شنیده بودم، و چند مورد را هم با چشمان خودم دیده بودم. اما امروز یکی از دوستانم که در روابط عمومی شهرداری تهران کار می‌کند گفت که، تعداد ماشین‌خواب‌های تهران در سال ۱۳۹۸، بالغ بر پنجاه هزار نفر شد!
.
یعنی ده‌هاهزار شهروند ایرانی اهل شهرهای مختلف ایران، با ماشین‌های شخصی یا اجاره‌ای، در قالب تاکسی و وانت در تهران کار می‌کنند، و از همان خودروها، به عنوان خوابگاه خود هم استفاده می‌کنند. روزها مسافرکشی یا باربری می‌کنند، و شب‌ها هم در داخل همان خودروها می‌خوابند، چون امکان اجاره‌کردن منزل ندارند. خوابیدن در مسافرخانه‌ها هم برای آنها صرفه اقتصادی ندارد».
.
این متن برگرفته از فیس‌بوک جناب محمد محبی است.
.
#ماشین_خوابی #بد_مسکنی #بی_خانمان #فقر

@Tavaana_TavaanaTech

ارژنگ امیرفضلی از آقای روحانی و به خصوص کارهایی که اخیرا انجام داده، تشکر کرد!

@Tavaana_TavaanaTech

فرنگیس مظلوم، مادر سهیل عربی زندانی عقیدتی با انتشار ویدئویی از مسئولین خواست با مرخصی فرزندش و دیگر زندانیان به دلیل بحران کرونا در کشور موافقت کنند.

وی به صحبت های نائب رئیس کمسیون مجلس در خصوص بدون مشکل بودن آزادی زندانیان سیاسی استناد کرده و گفت سهیل عربی در یک سلول کوچک با ۱۴ تن دیگر محبوس است و امکان رعایت کردن فاصله اجتماعی در این شرایط خطرناک ممکن نیست.

↘️
@Hranews1 تماس ✉️ - @Hranews کانال هرانا 🆑

صداوسیما در این روزهای کرونایی مانند بیشتر موارد نقش منفی بازی می‌کند و عملا تبدیل به توجیه‌گر بی‌کفایتی حکومت در چگونگی مقابله با بحران کرونا شده است، حتی به زبان‌های محلی ایرانی نیز گزارش‌هایی تولید می‌کند تا ثابت کند که فضای مجازی ایجادگر «ترس و وحشت مردم» از این بیماری بوده است. خبرگزاری صداوسیما در گزارشی که به زبان ترکی آذربایجانی از تبریز تهیه کرده است نوشته است: «در این میان برخی رسانه‌های معاند و صفحات مجازی با اخبار جعلی موجب ترس و وحشت مردم از این بیماری شده‌اند. در واقع ویروس ترس از ویروس کرونا خطرناک‌تر است و مردم باید در این ارتباط اخبار را از مراجع رسمی و قابل اعتماد دریافت کنند».
.
در واقع از آنجا که در پای هر بحرانی در ایران، گریبان فضای مجازی از سوی حکومتی‌ها باید گرفته شود، در بحران کرونا هم این یقه‌گیری فراموش نشده است و خبرنگار ایرنا - خبرگزاری رسمی دولت - در یادداشتی از بی‌توجهی به اطلاع‌رسانی دولت انتقاد می‌کند و می‌نویسد: «در این بین کانال‌های معاند نیز بیکار ننشسته‌اند و سعی دارند با زیرسوال بردن اقدامات دولت در خصوص مقابله با گسترش ویروس کرونا و خدمات رایگان مراکز بیمارستانی به بیماران و افراد مشکوک به کرونا، از آب گل‌آلود ماهی بگیرند».
.
به نظر می‌رسد بهتر است هواداران نظام پیش از اینکه این بحران فراگیر را گردن «کانال‌های معاند» بیندازند، چاره‌ای برای تناقض‌گویی مقامات نظام بیندیشند؛ آن هم در حالی که خامنه‌ای در سخنان نوروزی خود گفته بود احتمال این وجود دارد که آمریکایی‌ها این ویروس کرونا را مخصوص ایرانی‌ها تولید کرده باشند، چند روز بعد و در همان فروردین ۹۹، معاون وزیر بهداشت با قاطعیت این فرضیه خامنه‌ای را رد کرد و گفت این ویروس قطعا از چین وارد شده است.
.
با چنین تناقض‌گویی‌هایی چه جای اعتماد به نظام از سوی مردم؟
.
تصویر عاطفه میرسیدی را می‌بینید. مجری صداوسیما که منکر خطرناک‌بودن ویروس کرونا می‌شد ولی خود به آن مبتلا شد.
.
بیشتربخوانید
https://bit.ly/3bLkNRh
.
#عاطفه_میرسیدی #صداسیما #کرونا #کرونادرایران

@Tavaana_TavaanaTech

ویدیویي طنز از یک شهروند طنزپرداز ایرانی که استدلال حزب‌اللهی‌ها و طرفداران جمهوری اسلامی درباره لزوم حجاب اسلامی را دست می‌اندازد. کمتر سخنی به اندازه سخن حزب‌اللهی‌ها درباره حجاب سست‌ و بی‌مایه است.
.
از دست ندهید!
.
- برگرفته از اینستاگرام مسیح‌ علی‌نژاد

@Tavaana_TavaanaTech

- اظهارات شگفت‌انگیز مهدی طائب درباره کرونا!
.
مهدی طائب - رییس شورای قرارگاه راهبردی عمار - در اظهاراتی شگفت‌انگیز مدعی شد که ویروس کرونا دقیقا توسط «شاگردان شیطان» ساخته شده است».
.
او که برادر «حسین طائب» - رییس سازمان اطلاعات سپاه - است مدعی شد که: «این ویروس به دست بشر ساخته شده و هدفمند هم ساخته شده است».
.
طائب در ادامه سخنان خود گفت:‌«حضرت امام (ره) فرمود: آمریکا شیطان بزرگ است، منشأ او است، بنابراین این ویروس را ساخته و هدفش هم ضربه زدن به بشریت است. بالاتر از این، هدفش این است که خط بصیرت دینی و هدایت الهی را ببندد، چون دید که جمهوری اسلامی ایران و ملت ایران مشعل هدایت دنیا شدند...
.
ما در روایات داریم که علم از قم به جهان افاضه می‌شود، لذا این مسأله را خوب فهمیدند و آمدند این مشعل را خاموش کنند. خاموش شدن این مشعل به بشریت ضربه می‌زند. برای آن‌ها مهم نبود که چند نفر از مردم دنیا به این ویروس مبتلا می‌شوند و چند نفر کشته می‌شوند».
.
#کرونا #ویروس_کرونا #مهدی_طائب_رییس_قرارگاه_عمار #ایالات_متحده #سازمان_اطلاعات_سپاه

@Tavaana_TavaanaTech

سا‌لگرد درگذشت مازیار، خواننده‌ی «ماهی‌گیر»

عبدالرضا کیانی‌نژاد با نام هنری مازیار در اول تیرماه ۱۳۳۱ در شهر بابل در شمال ایران دیده به جهان گشود.

مازیار در نوجوانی علاقه‌مندی و هم‌چنین استعدادش را در موسیقی شکوفا کرد به طوری که در اردوهای دانش‌آموزی رامسر آواز خواند و مورد اقبال و توجه قرار گرفت. مازیار در نیمه‌ی دوم دهه‌ی ۱۳۴۰ مازیار دانش‌آموز دبیرستانی بود و در همان زمان به دوستانش گفته بود که شک نکنید من یک روز خواننده‌ی معروفی خواهم شد. مازیار بعدها در یکی از مسابقات هنری دانش‌آموزی رتبه‌ی اول در بین دانش‌آموزان سراسر ایران کسب کرد. جالب است که داور این مسابقه، محمد نوری، خواننده‌ی معروف ایرانی بود. مازیار شانزده سال داشت که برای ادامه‌ی فعالیت‌های هنری‌اش به تهران آمد. در یکی از اجراهای مازیار، جهان‌بخش پازوکی که به شکلی اتفاقی در برنامه حضور داشت با شنیدن صدای مازیار به او پیشنهاد هم‌کاری داد. اسم هنری مازیار را نیز جهان‌بخش پازوکی برای او انتخاب کرد
اولین ترانه‌ی مازیار به اسم «آرزوهای فردا» در سال ۱۳۵۲ منتشر شد و آخرین آهنگ مازیار پیش از انقلاب ترانه‌ی «ایران‌ایران» بود که در سال ۱۳۵۷ منتشر شد.
پس از انقلاب اسلامی از فعالیت مازیار کم شد و کم‌کم به حاشیه رفت و دیگر آواز نخواند.
با همه‌ی بی‌مهری‌هایی که در حق مازیار شد او از ایران خارج نشد و در ایران ماند. در دهه‌ی ۱۳۷۰ و حدود سال‌های ۱۳۷۳ آلبوم «گل گندم» مازیار منتشر شد اما در همان سال توقیف شد.

مازیار در سحرگاه ۱۶ فروردین ۱۳۷۶ در حالی که هنوز ۴۵ سال نشده بود بر اثر سکته‌ی قلبی و مغزی درگذشت.

یادش گرامی!
goo.gl/1duYoR

https://t.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

اینجا تهران است.
صبح روز ۱۶ فروردین‌ماه ۹۹
روزهایی که گفته می‌شود چند روز دیگر موج دوم کرونا آغاز می‌شود.

درحالی که آمار #کرونا در تهران هم‌چنان در وضع هشدارآمیزی است.
همه‌ی دنیا در قرنطینه و تعطیل، تهران اما در حال بازگشایی ادارات و کارها

و همین امروز هشدار مدیرکل سازمان بهداشت جهانی درباره هرگونه تعجیل کشورها در لغو قرنطینه منتشر شده است.

▫️تدروس ادهانوم مدیرکل سازمان بهداشت جهانی: تعجیل در لغو این تدابیر موجب سقوط «شدیدتر و ادامه‌دار» اقتصادی و افزایش شمار مبتلایان و جان‌باختگان کرونا می‌شود.

▫️همه ما از تبعات عمیق اجتماعی و اقتصادی این ویروس مطلع هستیم اما بهترین راه برای پایان دادن به محدودیت‌ها و کاهش تأثیرات اقتصادی آن، شکست دادن این ویروس است.

@Tavaana_TavaanaTech

تصنیف سرنوشت
خواننده همایون شجریان
آهنگ‌ساز: انوشیروان روحانی

توضیحات همایون شجریان در مورد این کار را اینجا، در صفحه‌ی اینستاگرام او بخوانید.

@Tavaana_TavaanaTech

در دوران حکومت خمینی و خامنه‌ای آسیب‌های اجتماعی جامعه ایران افزایش نجومی داشته‌اند. تعداد معتادان به الکل بیش از یک میلیون نفر، سیگار بیش از ۲۰ میلیون نفر و مواد مخدر ۳ تا ۷ میلیون نفر، تعداد کارگران جنسی، کودکان کار ۵.۱ تا ۷ میلیون نفر، تعداد کسانی که زیر خط فقر زندگی می‌کنند دو سوم جامعه و تعداد جرائم و زندانیان نسبت به چهار دهه قبل چندین برابر و در مواردی مثل تعداد زندانیان ده‌ها برابر شده است در حالی که جمعیت ۳.۲ برابر شده است و حکومت در کنار حذف نهادهای مدنی مستقل خود نیز در این حوزه کاری برای تقلیل این آسیب‌ها انجام نداده است. .
کتاب در حال گذار، ناهنجار، آشفته و در گیرودار؛ جامعه ایران: ۱۳۵۷ – ۱۳۹۷، اثر مجید محمدی را به رایگان از لینک زیر دانلود کنید:
https://bit.ly/2OH9IoB

تلگرام کلاس و کتاب توانا را دنبال کنید و انواع کتاب‌های الکترونیکی رایگان، کیس‌استادی‌ها، فایل‌های ویدئویی کلاس‌ها و کتاب‌های صوتی را از آنجا دریافت کنید:

https://t.me/Tavaana

به غرفه کتاب مجازی توانا سر بزنید و کتاب‌های توانا را رایگان و بدون فیلتر دانلود کنید:
https://bit.ly/2GssGwQ

@Tavaana_TavaanaTech

در حال گذار، ناهنجار، آشفته و در گیرودار؛ جامعه ایران: ۱۳۵۷ – ۱۳۹۷
https://bit.ly/2OH9IoB

@Tavaana_TavaanaTech

رحیم یوسف پور، پزشک اهل سقز کە ماه پیش دربارە شیوع کرونا در این شهر هشدار دادە بود در ویدیویی اعلام کرد طی تعطیلات نوروز، هشت احضاریە برای او ارسال شدە و باید روز شنبە ١٦ فروردین ماه خود را بە دادگاه سقز معرفی کند.

آقای یوسف‌پور، در اسفند ماه با انتشار ویدئویی گفته بود که مسئولان وزارت بهداشت آمار غیرواقعی ارائه می‌دهند و تعداد مبتلایان به کرونا در استان کردستان چهار رقمی است.
.
جمهوری اسلامی ایران، طبق شواهد مختلف، آمار درستی در مورد تعداد مبتلایان و درگذشتگان ناشی از بیماری کرونا ارائه نمی‌دهد، ضمن آن‌که از ابتدا قریب به یک ماه موضوع را بالکل تکذیب و کتمان می‌کرد.

#کرونا #سقز #کردستان #کروناویروس

@Tavaana_TavaanaTech

"‏اینروزها که قرار است در خانه بمانیم، ما افراد ‎#ناشنوا در خانه می‌مانیم. بی آنکه رسانه‌ی ملی، در خانه‌ی ما بیاید.
‏رسانه‌ی ملی، اطلاعات به روز شده ی مربوط به ‎#ویروس_کرونا و نکات بهداشتی مربوط به آن را برای قشر ناشنوا مناسب سازی نکرده است.

‏رسانه‌ی ملی، ‎#برنامه‌ی_کودک و کارتونی را برای کودکان ناشنوا مناسب سازی نکرده است و برنامه‌ها بدون مترجم زبان اشاره‌ی کودک است.

‏رسانه ی ملی، برنامه های آموزشی درسی برای ‎#دانش_آموزان_ناشنوا مناسب سازی نکرده است و برنامه‌هایشان بدون ‎#زیرنویس و بدون ‎#مترجم_زبان_اشاره است.

‏در این بحران نیز باز از میان جامعه‌ی ناشنوایان، افرادی خودجوش به یاری هم شتافته و اطلاعات مربوط به سلامت را به ‎#زبان_اشاره‌ی_ایرانی در اختیار هم قرار می‌دهند. کاری که با توجه به تخصیص بودجه در ‎#رسانه‌ی_ملی در حیطه‌ی وظایف صدا و سیما می‌باشد.

رسانه‌ی ملی در راستای دعوت به ‎#خانه_ماندن برنامه‌های مختلف شادی‌بخش برای سرگرم کردن مردم ایران(مثل برنامه‌های گفت‌وگو وسریال‌هایش)را برای خانواده‌های ‎#ناشنوا مناسب‌سازی نکرده است انگار مهم نباشد که ما هم سرگرم باشیم یا انگاری ما ۵ درصد جامعه ایران جزئی از مخاطبان رسانه ملی نیستیم.

‏اگرچه به مدد دهه‌ها محرومیت از رسانه، ‎#ناشنوایان ما خودکفا شده و استندآپ کمدی‌های جذابی را برای شادابی روحیه‌ی این جامعه تولید می‌کنند، ولی ‎#درد این است که همه‌ی ناشنوایان، در اینترنت و فضای مجازی نیستند.

‏رسانه‌ی ملی، در نحوه ترجمه اخبار توسط مترجمان نامترجمش، علیرغم اعتراض‌های قبلی تجدیدنظر نکرده است و ما ناچارا اخبار را از ادا اطوارهایی که حتی زبان اشاره نیستند، حدس می‌زنیم. اخباری که در این دوران بحران، اخباری فوری و مهم محسوب می‌شوند.‌

‏ما مدام آسیبی که اخبار متناقض به ما وارد می‌کند را گوشزد می‌کنیم.
این روزها هر نهادی خبری منتشر می‌کند، این خبر به دست ما می‌رسد ولی برای اصلاحش گویی ما باید یک قدم بیشتر برداریم تا خبر غلط را یکی از دوستان خودمان برایمان ترجمه‌ کند.

‏اینروزها که قرار است در خانه بمانیم، ما افراد ‎#ناشنوا در خانه می‌مانیم. بی آنکه رسانه‌ی ملی، در خانه‌ی ما بیاید."
.
متن بالا را مهسا تهذیبی از فعالان حقوق ناشنوایان در توییتر به صورت یک رشته توئیت منتشر کرده است.

@Tavaana_TavaanaTech