بهناز مهرانی - کارشناس ارشد حوزه سلامت روان - در این ویدیوی کوتاه توضیح می‌دهد که چگونه باید با کودکان در مورد بیماری کرونا و شرایطی خاص این روزها صحبت کرد.

او تاکید می‌کند که باید به کودک اطمینان داد که از او محافظت خواهید کرد و جای او در کنار شما امن است.

این ویدئو بریده‌ای از برنامه‌ی زنده‌ی فیسبوکی است که توسط آموزشکده توانا برگزار شد.

ویدئوی کامل در اینجا:
http://bit.ly/3cL86Ht
و به صورت صوتی در ساندکلاد:
http://bit.ly/2VZFDaR

#کرونا #لایو_ایونت #روانشناسی #هوش_روانی #برنامه_زنده #هوش_هیجانی

@Tavaana_TavaanaTech

چگونه هوش هیجانی خود را تقویت کنیم و انسان بالغ‌تری باشیم؟

مسئولیت‌پذیر باشید! تمرین کنید بدون هیچ عذر و بهانه‌ای مسئولیت کارهایی را که انجام می‌دهید و تصمیم‌هایی که می‌گیرید بپذیرید. قبل از هرگونه تصمیم‌گیری خوب تامل کنید؛ چرا که پذیرفتن عواقب تصمیم‌های غلط آسان نیست. بنابراین سعی کنید خود را در شرایط و موقعیت‌هایی که منجر به تصمیم‌گیری غلط می‌شوند، قرار ندهید. مثلا بعد از نوشیدن الکل رانندگی نکنید یا زمانی که عصبانی هستید تصمیم‌گیری نکنید!

احساسات خود را بشناسید و مدیریت کنید! رفتارهایی که بدون تفکر، آنی و بر اساس احساسات هستند، می‌توانند به زندگی فردی و اجتماعی شما آسیب برسانند. مدیریت احساسات به معنی نادیده‌گرفتن و سرکوب احساسات نیست؛ بلکه معنای آن این است که احساسات خود را در زمان مناسب و به صورت مناسب بروز دهید. کنترل احساسات یک استعداد ذاتی نیست؛ بلکه امری آموختنی است و در اثر تمرین مداوم در فرد ایجاد می‌شود.
http://bit.ly/2Id2cSG
لینک یوتیوب:
http://bit.ly/2I7x5rA
نسخه نوشتاری:
http://bit.ly/2IbsCEj

#اسلایدشو #روانشناسی #هوش_هیجانی

درباره هوش هیجانی:
http://bit.ly/2IgWkb7

@Tavaana_TavaanaTech