✔️چه خوراکی‌هایی از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می‌کنند؟
🔅؛ هیچکس نمی‌تواند از آلودگی هوا فرار کند اما دست کم می‌توان با برخی ملاحظات خوراکی تاثیرات آن را بر روی سلامت بدن کاهش داد؛
1- کلم بروکلی: بر اساس مطالعات گسترده کلم بروکلی خوراکی محسوب می‌شود که قابلیت جنگیدن با مواد سمی موجود در هوای آلوده‌ای که ما تنفس می‌کنیم را داراست.
2- زنجبیل: زنجبیل یک ترکیب گیاهی طبیعی است که کمک می‌کند تا سیستم آدرنالین شما سالم بماند و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر عوامل مختلف از جمله #آلودگی_هوا بالا می‌برد.
3- خوراکی‌های غنی از منیزیم: منیزیم مینرالی است که توانایی طبیعی دفاعی بدن را ارتقا می‌دهد و مجرای تنفسی در ریه‌ها را تسکین می‌بخشد تا نفس کشیدن راحت‌تر اتفاق بیفتد. بادام‌های معمولی و بادام هندی از جمله منابع غنی منیزیم هستند.
4- تخم کتان: اسید چرب امگا3 بدن شما را به شکل فوق‌العاده‌ای در برابر آلودگی هوا مقاوم می‌کند می‌توانید این نوع از تخمه را داخل سالاد ریخته و روزانه مصرف کنید.
5- مواد غذایی غنی از ویتامین C: ویتامین C بهترین آنتی اکسیدان برای مبارزه با اثرات مخرب آلودگی هوا محسوب می‌شود. بهترین منابع غذایی این ویتامین فلفل دلمه‌ای، مرکبات، کیوی، کلم، گوجه فرنگی و نخود فرنگی هستند/foodtolive
@tehranonline_co
🔅؛ هیچکس نمی‌تواند از آلودگی هوا فرار کند اما دست کم می‌توان با برخی ملاحظات خوراکی تاثیرات آن را بر روی سلامت بدن کاهش داد؛
1- کلم بروکلی: بر اساس مطالعات گسترده کلم بروکلی خوراکی محسوب می‌شود که قابلیت جنگیدن با مواد سمی موجود در هوای آلوده‌ای که ما تنفس می‌کنیم را داراست.
2- زنجبیل: زنجبیل یک ترکیب گیاهی طبیعی است که کمک می‌کند تا سیستم آدرنالین شما سالم بماند و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر عوامل مختلف از جمله #آلودگی_هوا بالا می‌برد.
3- خوراکی‌های غنی از منیزیم: منیزیم مینرالی است که توانایی طبیعی دفاعی بدن را ارتقا می‌دهد و مجرای تنفسی در ریه‌ها را تسکین می‌بخشد تا نفس کشیدن راحت‌تر اتفاق بیفتد. بادام‌های معمولی و بادام هندی از جمله منابع غنی منیزیم هستند.
4- تخم کتان: اسید چرب امگا3 بدن شما را به شکل فوق‌العاده‌ای در برابر آلودگی هوا مقاوم می‌کند می‌توانید این نوع از تخمه را داخل سالاد ریخته و روزانه مصرف کنید.
5- مواد غذایی غنی از ویتامین C: ویتامین C بهترین آنتی اکسیدان برای مبارزه با اثرات مخرب آلودگی هوا محسوب می‌شود. بهترین منابع غذایی این ویتامین فلفل دلمه‌ای، مرکبات، کیوی، کلم، گوجه فرنگی و نخود فرنگی هستند/foodtolive
@tehranonline_co
✔️اجرای محدودیت زوج و فرد در ۵ کلانشهر کشور
رئیس مرکز کنترل ترافیک راهور ناجا:
🔅طرح تشدید برخورد با خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی، ممنوعیت تردد کامیون و محدودیت تردد بر اساس طرح زوج و فرد در شهرهای تهران، اصفهان، تبریز، ارومیه و مشهد اجرا می‌شود.
🔅در محدوده شهرهای اهواز، اراک، قم، کرج، قزوین و بجنورد طرح تشدید برخورد با خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی در دستورکار است.
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
رئیس مرکز کنترل ترافیک راهور ناجا:
🔅طرح تشدید برخورد با خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی، ممنوعیت تردد کامیون و محدودیت تردد بر اساس طرح زوج و فرد در شهرهای تهران، اصفهان، تبریز، ارومیه و مشهد اجرا می‌شود.
🔅در محدوده شهرهای اهواز، اراک، قم، کرج، قزوین و بجنورد طرح تشدید برخورد با خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی در دستورکار است.
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
✔️اداره‌های دولتی چهارشنبه ۲۹ آذر ۹۶ تعطیل نیست
حسن کریمی، معاون فنی و عمرانی استاندار تهران:
🔅احتمال تعطیلی کارمندان ادارات به دلیل افزایش آلودگی هوا در روز چهارشنبه وجود ندارد مگر اینکه این برنامه مهم از سوی هیئت دولت و مسئولان ذیربط اعلام شود.
ما در حوزه برنامه‌ریزیها و وظایف خود مصوباتی را تعیین کردیم و برای سلامتی مردم و شهروندان مصوباتی نظیر تعطیلی مدارس استان تهران، اجرای طرح زوج و فرد از درب منازل، عدم فروش طرح ترافیک روزانه و ... را تصویب کردیم که تعطیلی کارمندان ادارات انجام نمی‌گیرد.
🔅اگر بخواهیم در صورت افزایش #آلودگی_هوا، تمهیدات جدیدی با اعضای کارگروه بیندیشیم هم آن را اعلام خواهیم کرد و این برنامه‌ریزیها می‌تواند شامال دیرتر شروع شدن ساعت کار ادارات یا زودتر پایان یافتن ساعت کار آنها باشد که البته در این باره هنوز تصمیمی نگرفته‌ایم و شامل فردا چهارشنبه نمی‌شود/ تسنیم
@tehranonline_co
حسن کریمی، معاون فنی و عمرانی استاندار تهران:
🔅احتمال تعطیلی کارمندان ادارات به دلیل افزایش آلودگی هوا در روز چهارشنبه وجود ندارد مگر اینکه این برنامه مهم از سوی هیئت دولت و مسئولان ذیربط اعلام شود.
ما در حوزه برنامه‌ریزیها و وظایف خود مصوباتی را تعیین کردیم و برای سلامتی مردم و شهروندان مصوباتی نظیر تعطیلی مدارس استان تهران، اجرای طرح زوج و فرد از درب منازل، عدم فروش طرح ترافیک روزانه و ... را تصویب کردیم که تعطیلی کارمندان ادارات انجام نمی‌گیرد.
🔅اگر بخواهیم در صورت افزایش #آلودگی_هوا، تمهیدات جدیدی با اعضای کارگروه بیندیشیم هم آن را اعلام خواهیم کرد و این برنامه‌ریزیها می‌تواند شامال دیرتر شروع شدن ساعت کار ادارات یا زودتر پایان یافتن ساعت کار آنها باشد که البته در این باره هنوز تصمیمی نگرفته‌ایم و شامل فردا چهارشنبه نمی‌شود/ تسنیم
@tehranonline_co
✔️درخواست رییس پلیس تهران برای کاهش ترافیک و آلودگی هوا: سرویس کارمندان» دوباره راه‌اندازی شود
رحیمی، فرمانده نیروی انتظامی تهران:
🔅یکی از موضوعات مورد تاکید، راه‌اندازی مجدد سرویس ادارات و سازمان‌ها است که قطعاً به بهبود وضعیت هم از نظر ترافیکی و هم از لحاظ #آلودگی_هوا منجر می‌شود چراکه با حذف سرویس ادارات، شاهد بودیم که با حذف یک سرویس، ۲۰خودرو سواری کارکنان و کارمندان این سازمان‌ها جایگزین سرویس‌ها شدند و این مساله باعث تشدید آلودگی هوا و افزایش ترافیک خودروها در معابر حاشیه‌ای این سازمان‌ها شد./تسنیم
@tehranonline_co
رحیمی، فرمانده نیروی انتظامی تهران:
🔅یکی از موضوعات مورد تاکید، راه‌اندازی مجدد سرویس ادارات و سازمان‌ها است که قطعاً به بهبود وضعیت هم از نظر ترافیکی و هم از لحاظ #آلودگی_هوا منجر می‌شود چراکه با حذف سرویس ادارات، شاهد بودیم که با حذف یک سرویس، ۲۰خودرو سواری کارکنان و کارمندان این سازمان‌ها جایگزین سرویس‌ها شدند و این مساله باعث تشدید آلودگی هوا و افزایش ترافیک خودروها در معابر حاشیه‌ای این سازمان‌ها شد./تسنیم
@tehranonline_co
✔️هوای تهران همچنان ناسالم برای گروه‌های حساس/ احتمال آلوده‌تر شدن هوا
🔅مدیر واحد مدل‌سازی و پیش‌بینی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران با اشاره به اینکه امروز هوای تهران بین هوای ناسالم برای گروه‌های حساس و ناسالم برای همه گروه‌ها در نوسان خواهد بود، از تداوم این وضعیت برای روز دوشنبه (۱۱ دی‌ماه) خبر داد.
#آلودگی_هوا
#تهران
@Tehranonline_co
🔅مدیر واحد مدل‌سازی و پیش‌بینی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران با اشاره به اینکه امروز هوای تهران بین هوای ناسالم برای گروه‌های حساس و ناسالم برای همه گروه‌ها در نوسان خواهد بود، از تداوم این وضعیت برای روز دوشنبه (۱۱ دی‌ماه) خبر داد.
#آلودگی_هوا
#تهران
@Tehranonline_co
✔️مدارس دوره های ابتدایی و پیش دبستانی در نواحی ۶ گانه آموزش و پرورش اصفهان به دلیل تداوم #آلودگی_هوا روز دوشنبه ۱۱ دی ۹۶ تعطیل شد.
@tehranonline_co
@tehranonline_co
✔️خودروهای فاقد معاینه فنی، روزانه جریمه می‌شوند
مدیرکل محیط زیست استان تهران:
🔅مراکز معاینه فنی از ضرورت‌های کنترل آلودگی هوا هستند؛ اگر چنانچه دارنده خودرو فاقد معاینه فنی باشد، روزانه توسط پلیس راهور جریمه خواهد شد.
#معاینه_فنی
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
مدیرکل محیط زیست استان تهران:
🔅مراکز معاینه فنی از ضرورت‌های کنترل آلودگی هوا هستند؛ اگر چنانچه دارنده خودرو فاقد معاینه فنی باشد، روزانه توسط پلیس راهور جریمه خواهد شد.
#معاینه_فنی
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
✔️طی ۶ سال فقط ۸۲ روز پاک در تهران داشتیم
نوذرپور، شهردار منطقه ۲۲:
🔅از کل روزهای شش سال گذشته (از سال ۸۹ تا ۹۵) شهروندان تهرانی تنها ۸۲ روز از هوای پاک برخوردار بوده اند. از این تعداد ۶۰ درصد از روزها، هوا سالم و مابقی روزها هوای پایتخت ناسالم و بسیار ناسالم بوده است.
#تهران
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
نوذرپور، شهردار منطقه ۲۲:
🔅از کل روزهای شش سال گذشته (از سال ۸۹ تا ۹۵) شهروندان تهرانی تنها ۸۲ روز از هوای پاک برخوردار بوده اند. از این تعداد ۶۰ درصد از روزها، هوا سالم و مابقی روزها هوای پایتخت ناسالم و بسیار ناسالم بوده است.
#تهران
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
✔️هشدارهای وزارت بهداشت در پی تشدید شرایط آلودگی هوا؛
آلودگی هوا، سرطان‌زای قطعی است/ در منزل بمانید
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
آلودگی هوا، سرطان‌زای قطعی است/ در منزل بمانید
#آلودگی_هوا
@Tehranonline_co
✔️سالانه ۴۰۰ هزار نفر در قاره سبز، قاره اروپا از آلودگی هوا می میرند و این میزان ۱۵ برابر بیشتر از مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی در این قاره است.
🔅#آلودگی_هوا به یک بحران جهانی تبدیل شده و از هر ۱۰ نفر ۹ نفر در جهان هوای آلوده استنشاق می کنند و سالانه ۸ ملیون نفر از آلودگی هوا مستقیما می میرند. آلودگی ای که در خون، ریه ها و مغز رسوب می کند و تنها در اروپا دلیل ایجاد ۲۵ درصد از سرطان های ریه می شود. و این جدای از حملات و بیماری های قلبی و پایین آمدن ضریب هوشی است.
🔅#استانداردهای کیفی هوا در #اروپا، این قاره پیشرفته ۲۰ سال عقب مانده است و ۶ برابر ضعیف تر از چیزی است که سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است.
🔅این وضعیت اروپا، قاره پربارش و سبز درباره آلودگی هواست. آیا اقدامات ایران برای مبارزه با آلودگی هوا کافی بوده است؟
@Tehranonline_ir
🔅#آلودگی_هوا به یک بحران جهانی تبدیل شده و از هر ۱۰ نفر ۹ نفر در جهان هوای آلوده استنشاق می کنند و سالانه ۸ ملیون نفر از آلودگی هوا مستقیما می میرند. آلودگی ای که در خون، ریه ها و مغز رسوب می کند و تنها در اروپا دلیل ایجاد ۲۵ درصد از سرطان های ریه می شود. و این جدای از حملات و بیماری های قلبی و پایین آمدن ضریب هوشی است.
🔅#استانداردهای کیفی هوا در #اروپا، این قاره پیشرفته ۲۰ سال عقب مانده است و ۶ برابر ضعیف تر از چیزی است که سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است.
🔅این وضعیت اروپا، قاره پربارش و سبز درباره آلودگی هواست. آیا اقدامات ایران برای مبارزه با آلودگی هوا کافی بوده است؟
@Tehranonline_ir
Telegram
attach 📎