توصیه هایی برای کاهش #اضطراب:
اهمیت دادن به خواب با کیفیت
ورزش منظم
انجام کارهاوفعالیتهای موردعلاقه
خنده وتنفس عمیق
همراه شدن باخانواده و دوستان
https://telegram.me/joinchat/Ahuv_DwKpnu3M4XT-D49bg
اهمیت دادن به خواب با کیفیت
ورزش منظم
انجام کارهاوفعالیتهای موردعلاقه
خنده وتنفس عمیق
همراه شدن باخانواده و دوستان
https://telegram.me/joinchat/Ahuv_DwKpnu3M4XT-D49bg
✔️تلاش برای ایحاد فضای باز اظهار نظر، پرسشگری و پاسخگویی
☀️عصر دیروز، هشتم اسفند ۹۶، دویست و نهمین نشست انجمن روابط عمومی ایران، به میزبانی وزارت آموزش و پرورش برگزار شد.
☀️در این نشست #مرتضی_نظری رییس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، رای اعتماد بالای نمایندگان مجلس به وزیر آموزش و پرورش را نشانه آمادگی نمایندگان مجلس برای انجام #اصلاحات و به روز آوری آموزش و پرورش دانست و به نکات زیر اشاره کرد👇
☀️با توجه به مصوبه #حذف_آزمون در شورای عالی آموزش و پرورش، مدیریت تعلیم و تربیت را از دست کاسبان و تجار گرفته ایم و آن را به دست کارشناسان امور تربیتی و آموزشی قرار می دهیم.
🔻خوشحالیم که کودکانمان را از #استرس آزمون ها گرفته ایم و #اضطراب آنان را کاهش می دهیم.
☀️ما نیاز به اطلاع رسانی دقیق در مورد حذف آزمون به خانواده ها داریم، گاهی خانواده ها به ادارات شکایت می کنند که چرا معلم ها با بچه هایمان تست کار نمی کنند. نیاز داریم که خانواده ها بجای اولویت قرار دادن تست، صدها مهارت تربیتی که کودکان در سنین خردسالی نیاز دارند را مورد توجه و اهتمام قرار دهند.
☀️ با توجه به برنامه های چندماهه گذشته این مرکز، سعی کرده ایم تا پاسخگویی را در این وزارت خانه به عنوان بزرگترین دستگاه دولت که نزدیک به ۵۰ درصد کارکنان دولت در آن قرار دارند، افزایش دهیم. در این راستا بطور مرتب معاونین و مدیران کل در نشست های خبری شرکت کرده اند و پاسخگوی پرسش های خبرنگاران بوده اند. تعامل هایمان را با خبرنگاران افزایش داده ایم و نگاه های تنگ نظرانه به خبرنگاران و رسانه را کم کرده ایم.
☀️درخصوص #تغییر_نگرش ها در دوره اخیر نیز سعی کرده ایم با ایجاد یک نگاه توسعه ای و نوگرایانه، ترس از #فضای_مجازی را در این وزارت خانه کم کنیم تا بتوانیم از این فضا به عنوان فرصتی برای افزایش خدمات و کاهش فاصله با جامعه استفاده کنیم.
☀️#جوان_گرایی مدیریت در وزارت خانه شروع شده و تلاش بر این است تا از مشارکت زنان و جوانان در وزارت خانه استفاده بیشتری شود.
☀️ #حذف_پیک_نوروزی به عنوان یک اقدام اصلاحی در وزارت آموزش و پرورش تلقی می شود که می تواند باعث کم کردن استرس و اضطراب از فضای آموزش و افزایش #انگیزه و #شادی برای #دانش_آموزان شده و مهمترین پیامد آن آشتی دادن خانواده ها و کودکان با کتاب به عنوان یک کار فرهنگی است. امیدواریم با این کار فرهنگ #کتابخوانی به عنوان یک ضرورت فرهنگی در کودکانمان نهادینه شود.
☀️در تلاشیم تا با همدلی و تقویت تحمل و مدارا و اخلاق مداری، فضای باز اظهار نظر و پرسشگری گسترش بیابد.
☀️عصر دیروز، هشتم اسفند ۹۶، دویست و نهمین نشست انجمن روابط عمومی ایران، به میزبانی وزارت آموزش و پرورش برگزار شد.
☀️در این نشست #مرتضی_نظری رییس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، رای اعتماد بالای نمایندگان مجلس به وزیر آموزش و پرورش را نشانه آمادگی نمایندگان مجلس برای انجام #اصلاحات و به روز آوری آموزش و پرورش دانست و به نکات زیر اشاره کرد👇
☀️با توجه به مصوبه #حذف_آزمون در شورای عالی آموزش و پرورش، مدیریت تعلیم و تربیت را از دست کاسبان و تجار گرفته ایم و آن را به دست کارشناسان امور تربیتی و آموزشی قرار می دهیم.
🔻خوشحالیم که کودکانمان را از #استرس آزمون ها گرفته ایم و #اضطراب آنان را کاهش می دهیم.
☀️ما نیاز به اطلاع رسانی دقیق در مورد حذف آزمون به خانواده ها داریم، گاهی خانواده ها به ادارات شکایت می کنند که چرا معلم ها با بچه هایمان تست کار نمی کنند. نیاز داریم که خانواده ها بجای اولویت قرار دادن تست، صدها مهارت تربیتی که کودکان در سنین خردسالی نیاز دارند را مورد توجه و اهتمام قرار دهند.
☀️ با توجه به برنامه های چندماهه گذشته این مرکز، سعی کرده ایم تا پاسخگویی را در این وزارت خانه به عنوان بزرگترین دستگاه دولت که نزدیک به ۵۰ درصد کارکنان دولت در آن قرار دارند، افزایش دهیم. در این راستا بطور مرتب معاونین و مدیران کل در نشست های خبری شرکت کرده اند و پاسخگوی پرسش های خبرنگاران بوده اند. تعامل هایمان را با خبرنگاران افزایش داده ایم و نگاه های تنگ نظرانه به خبرنگاران و رسانه را کم کرده ایم.
☀️درخصوص #تغییر_نگرش ها در دوره اخیر نیز سعی کرده ایم با ایجاد یک نگاه توسعه ای و نوگرایانه، ترس از #فضای_مجازی را در این وزارت خانه کم کنیم تا بتوانیم از این فضا به عنوان فرصتی برای افزایش خدمات و کاهش فاصله با جامعه استفاده کنیم.
☀️#جوان_گرایی مدیریت در وزارت خانه شروع شده و تلاش بر این است تا از مشارکت زنان و جوانان در وزارت خانه استفاده بیشتری شود.
☀️ #حذف_پیک_نوروزی به عنوان یک اقدام اصلاحی در وزارت آموزش و پرورش تلقی می شود که می تواند باعث کم کردن استرس و اضطراب از فضای آموزش و افزایش #انگیزه و #شادی برای #دانش_آموزان شده و مهمترین پیامد آن آشتی دادن خانواده ها و کودکان با کتاب به عنوان یک کار فرهنگی است. امیدواریم با این کار فرهنگ #کتابخوانی به عنوان یک ضرورت فرهنگی در کودکانمان نهادینه شود.
☀️در تلاشیم تا با همدلی و تقویت تحمل و مدارا و اخلاق مداری، فضای باز اظهار نظر و پرسشگری گسترش بیابد.
✔️کاهش آستانه تحمل در میان ایرانی‌ها ناشی از چیست؟
🔅عباس علی ناصحی روانپزشک و استاد دانشگاه، کاهش آستانه تحمل را از نشانه های #اضطراب عنوان کرد و گفت:
🔅افزایش درگیری و #نزاع در سطح جامعه از علایم کاهش آستانه تحمل به شمار می رود که بیشتر ناشی از مشکلات اجتماعی به ویژه مسایل اقتصادی و مشکلات فردی است.
🔅نتایج یک پیمایش ملی نشان می دهد، حدود 23 درصد افراد بالای 16 سال کشور و بیش از 35 درصد تهرانی ها از نوعی اختلال روان رنج می برند که اختلال افسردگی و اضطراب در صدر این اختلالات قرار دارد.
🔅میانگین #اختلال_روانی در جهان حدود 25 درصد است. این آمار در کشورهایی همچون استرالیا، نیوزلند و اسکاندیناوی کمتر از میانگین و در ایالات متحده بیش از میانگین جهانی است/ ایرنا
@Tehranonline_co
🔅عباس علی ناصحی روانپزشک و استاد دانشگاه، کاهش آستانه تحمل را از نشانه های #اضطراب عنوان کرد و گفت:
🔅افزایش درگیری و #نزاع در سطح جامعه از علایم کاهش آستانه تحمل به شمار می رود که بیشتر ناشی از مشکلات اجتماعی به ویژه مسایل اقتصادی و مشکلات فردی است.
🔅نتایج یک پیمایش ملی نشان می دهد، حدود 23 درصد افراد بالای 16 سال کشور و بیش از 35 درصد تهرانی ها از نوعی اختلال روان رنج می برند که اختلال افسردگی و اضطراب در صدر این اختلالات قرار دارد.
🔅میانگین #اختلال_روانی در جهان حدود 25 درصد است. این آمار در کشورهایی همچون استرالیا، نیوزلند و اسکاندیناوی کمتر از میانگین و در ایالات متحده بیش از میانگین جهانی است/ ایرنا
@Tehranonline_co