✔️بسته_سلامت
🔅آهن موجود درتخمه آفتابگردان باجوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میڪند.
#تخمه_آفتابگردان بمب آهن است و یڪ مشت از آن ۹۰% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میڪند.
🔅آهن #سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است وهر 100grسیرابی 5 میلی‌گرم آهن دارد
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی، بلندی قد،پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به MS مفید است.
🔅 تند کردن غذاها به کاهش سریع وزن کمک می کند. زیرا ترکیب اصلی #فلفل یا همان کاپسایسین یک ترکیب ترموژنیک است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
🔅تخم مرغ بخورید لاغر شوید
اثر لاغر کنندگی #تخم_مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که سبب سیر کنندگی می شود و لذا کمتر فرد نیاز به خوردن در طول روز پیدا می کند.
🔅خانم های کارمندی که دیر صبحانه می خورند زودتر دچار چروک شدن پوست می شوند
زمان مصرف #صبحانه به تنظیم ویتامین بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند..
@Tehranonline_co
🔅آهن موجود درتخمه آفتابگردان باجوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میڪند.
#تخمه_آفتابگردان بمب آهن است و یڪ مشت از آن ۹۰% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میڪند.
🔅آهن #سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است وهر 100grسیرابی 5 میلی‌گرم آهن دارد
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی، بلندی قد،پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به MS مفید است.
🔅 تند کردن غذاها به کاهش سریع وزن کمک می کند. زیرا ترکیب اصلی #فلفل یا همان کاپسایسین یک ترکیب ترموژنیک است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
🔅تخم مرغ بخورید لاغر شوید
اثر لاغر کنندگی #تخم_مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که سبب سیر کنندگی می شود و لذا کمتر فرد نیاز به خوردن در طول روز پیدا می کند.
🔅خانم های کارمندی که دیر صبحانه می خورند زودتر دچار چروک شدن پوست می شوند
زمان مصرف #صبحانه به تنظیم ویتامین بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند..
@Tehranonline_co