#تهوع_و_استفراغ_دوران_بارداري
☘در ۵۰% حاملگی ها رخ میدهد .
📌این شکایت در نیمه اول حاملگی یعنی ۱ یا ۲ هفته بعد از قطع قاعدگی ظاهر می شود و تا حدود هفته ۱۰ تا ۱۲ حاملگی ادامه می یابد و شدت آن متفاوت است.
🌸در صبح بیشترین شدت را دارد.
🖌برای کاهش آن رعایت نکات زیر موثر است :
1️⃣قبل از بلند شدن از رختخواب یک ماده غذائی جامد مثل بیسکویت یا کمی نان و پنیر بخورید و بعد از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه از رختخواب بلند شوید.
2️⃣هنگام صرف صبحانه مایعاتی چون چای شیرین میل نکنید.
3️⃣مایعات را در بین دو وعده غذائی مصرف کنید.
4️⃣بعد از صرف غذا تا یک ساعت دراز نکشید.
تعداد وعده های غذائی را زیاد و حجم غذاها را 5️⃣کم کنید.
6️⃣خوردن غلات ، سیب زمینی نپخته ، نان برشته وبیسکویت ارجح است.
7️⃣در موقع صرف غذا روی صندلی نشسته تا فشار را از روی شکم و معده کم کنید . کمربند لباس را شل کنید و یا لباس راحت بپوشید.
8️⃣اگر بوی بعضی از غذاها موجب تشدید علائمتان می شود از مصرف چنین غذاهایی تاحد امکان خودداری کنید.
9️⃣حمایت روحی و روانی ، بخاطر داشته باشید عوامل روانی در تشدید آن بسیار موثر است.
🔟پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه
در دسترس بودن نبات در کنار رختخواب
مصرف یک ماده غذایی پر پروتئین قبل از خواب مثل پنیر و کلوچه خشک
اگر شب برای دستشویی بیدار می شوید یک لیوان نوشیدنی شیرین مثل آب سیب میل نمایید.
در صورتیکه بیش از یکبار در روز و یا پس از هفته ۱۶ حالت تهوع ادامه داشته باشد با پزشک یا ماما مشورت نمایید.
👌هر شب یک پیام پزشکی در «کانال اطلاع رسانی تیل»
🎗 @TilNews_ir 🚑
☘در ۵۰% حاملگی ها رخ میدهد .
📌این شکایت در نیمه اول حاملگی یعنی ۱ یا ۲ هفته بعد از قطع قاعدگی ظاهر می شود و تا حدود هفته ۱۰ تا ۱۲ حاملگی ادامه می یابد و شدت آن متفاوت است.
🌸در صبح بیشترین شدت را دارد.
🖌برای کاهش آن رعایت نکات زیر موثر است :
1️⃣قبل از بلند شدن از رختخواب یک ماده غذائی جامد مثل بیسکویت یا کمی نان و پنیر بخورید و بعد از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه از رختخواب بلند شوید.
2️⃣هنگام صرف صبحانه مایعاتی چون چای شیرین میل نکنید.
3️⃣مایعات را در بین دو وعده غذائی مصرف کنید.
4️⃣بعد از صرف غذا تا یک ساعت دراز نکشید.
تعداد وعده های غذائی را زیاد و حجم غذاها را 5️⃣کم کنید.
6️⃣خوردن غلات ، سیب زمینی نپخته ، نان برشته وبیسکویت ارجح است.
7️⃣در موقع صرف غذا روی صندلی نشسته تا فشار را از روی شکم و معده کم کنید . کمربند لباس را شل کنید و یا لباس راحت بپوشید.
8️⃣اگر بوی بعضی از غذاها موجب تشدید علائمتان می شود از مصرف چنین غذاهایی تاحد امکان خودداری کنید.
9️⃣حمایت روحی و روانی ، بخاطر داشته باشید عوامل روانی در تشدید آن بسیار موثر است.
🔟پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه
در دسترس بودن نبات در کنار رختخواب
مصرف یک ماده غذایی پر پروتئین قبل از خواب مثل پنیر و کلوچه خشک
اگر شب برای دستشویی بیدار می شوید یک لیوان نوشیدنی شیرین مثل آب سیب میل نمایید.
در صورتیکه بیش از یکبار در روز و یا پس از هفته ۱۶ حالت تهوع ادامه داشته باشد با پزشک یا ماما مشورت نمایید.
👌هر شب یک پیام پزشکی در «کانال اطلاع رسانی تیل»
🎗 @TilNews_ir 🚑
#مرگ خاموش را جدی بگیرید
#هموطنان موارد ایمنی در مورد مسمومیت با مونوکسید کربن را جدی بگیرند
کاهش دمای هوا رابطه مستقیمی با افزایش تعداد مسمومین مونوکسیدکربن دارد و بایستی هموطنان عزیز به نکات هشداری توجه کنند.
هشدارها در مورد مسمومیت با #مونوکسیدکربن را جدی تلقی کرده و ساده انگاری در این امر حوادث تلخ و ناگواری رو بدنبال خواهد داشت و وجود دریچه یا محلی برای ورود و خروج هوا در کاهش این مسمومیت بسیار تاثیرگذار است.
مسموميت با مونوکسيدکربن مي تواند طيف وسيعي از علايم را شامل شود که در بيماري هاي مختلفي ديده مي شود.
بسياري از اين علايم شبيه به علايم سرماخوردگي است و اکثر افراد فکر مي کنند به دليل سردي هوا دچار سرماخوردگي شده اند. سعي در خوابيدن مي کنند.
1-#سردرد
2-#ضعف جسماني
3-#سرگيجه و بي قراري
4-#تهوع و استفراغ
5-#خميازه کشيدن بيش از حد
6-#کاهش ديد از علايم عمومي مسموميتها هستند
7-حالت خواب آلودگی شديد، کسلي، خستگي و کاهش قدرت عضلاني از جمله علايم اوليه مسموميت در افراد به شمار ميروند.
چنانچه افراد در اين مرحله متوجه چنين علائمي شدند، با خارج شدن از فضاي الوده ميتوانند از پيشرفت مسموميت پيشگيري کنند و حتما با پوشاندن افراد مانع لرز شان شده تا وضعیت بیمار رو به بهبودی برود.
سعی کنید از بخواب رفتن بیمار جلوگیری کنید و اگر بیمار دچار کاهش هوشیاری شده, پس ازخارج کردن از محیط بسته به یک محیط باز, بیمار به یک سمت خوابیده تا درصورت استفراغ, منجر به خفگی نشود.
فراموش نکنید که هر وسیله سوختنی تولید گاز مونوکسیدکربن میکند و باید دودکش مخصوص خود را برای خروج این گاز سمی که قاتل نامرئی نام گرفته است, داشته باشد.
لطفا مسمومیت با #مونوکسیدکربن را جدی بگیرید.
👌هر شب یک پیام پزشکی در «کانال اطلاع رسانی تیل»
🎗 @TilNews_ir 🚑
#هموطنان موارد ایمنی در مورد مسمومیت با مونوکسید کربن را جدی بگیرند
کاهش دمای هوا رابطه مستقیمی با افزایش تعداد مسمومین مونوکسیدکربن دارد و بایستی هموطنان عزیز به نکات هشداری توجه کنند.
هشدارها در مورد مسمومیت با #مونوکسیدکربن را جدی تلقی کرده و ساده انگاری در این امر حوادث تلخ و ناگواری رو بدنبال خواهد داشت و وجود دریچه یا محلی برای ورود و خروج هوا در کاهش این مسمومیت بسیار تاثیرگذار است.
مسموميت با مونوکسيدکربن مي تواند طيف وسيعي از علايم را شامل شود که در بيماري هاي مختلفي ديده مي شود.
بسياري از اين علايم شبيه به علايم سرماخوردگي است و اکثر افراد فکر مي کنند به دليل سردي هوا دچار سرماخوردگي شده اند. سعي در خوابيدن مي کنند.
1-#سردرد
2-#ضعف جسماني
3-#سرگيجه و بي قراري
4-#تهوع و استفراغ
5-#خميازه کشيدن بيش از حد
6-#کاهش ديد از علايم عمومي مسموميتها هستند
7-حالت خواب آلودگی شديد، کسلي، خستگي و کاهش قدرت عضلاني از جمله علايم اوليه مسموميت در افراد به شمار ميروند.
چنانچه افراد در اين مرحله متوجه چنين علائمي شدند، با خارج شدن از فضاي الوده ميتوانند از پيشرفت مسموميت پيشگيري کنند و حتما با پوشاندن افراد مانع لرز شان شده تا وضعیت بیمار رو به بهبودی برود.
سعی کنید از بخواب رفتن بیمار جلوگیری کنید و اگر بیمار دچار کاهش هوشیاری شده, پس ازخارج کردن از محیط بسته به یک محیط باز, بیمار به یک سمت خوابیده تا درصورت استفراغ, منجر به خفگی نشود.
فراموش نکنید که هر وسیله سوختنی تولید گاز مونوکسیدکربن میکند و باید دودکش مخصوص خود را برای خروج این گاز سمی که قاتل نامرئی نام گرفته است, داشته باشد.
لطفا مسمومیت با #مونوکسیدکربن را جدی بگیرید.
👌هر شب یک پیام پزشکی در «کانال اطلاع رسانی تیل»
🎗 @TilNews_ir 🚑