#سلامتی
مزایای مصرف سبزی «تره»
تره" ضدعفونىکننده رودهها و ادرارآور است
و براى معالجه روماتیسم و بیمارىهاى کبدى مفید است
اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک میکند و مانع ترش شدن غذا در معده میشود
📛البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیادهروی کرد چرا که موجب بروز سردرد میشود.
@TilNews_ir
مزایای مصرف سبزی «تره»
تره" ضدعفونىکننده رودهها و ادرارآور است
و براى معالجه روماتیسم و بیمارىهاى کبدى مفید است
اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک میکند و مانع ترش شدن غذا در معده میشود
📛البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیادهروی کرد چرا که موجب بروز سردرد میشود.
@TilNews_ir
#سلامتی
میوه های زمستانی👌
👈 خرمالو:کاهش وزن
👈 زالزالک:ضد استرس
👈 نارنگی: ضد کم خونی
👈نارگیل:ضد سرماخوردگی
👈زغال اخته: ضد بیماری قلبی
👈کیوی:ضد یبوست و
بی خوابی
@tilNews_ir
میوه های زمستانی👌
👈 خرمالو:کاهش وزن
👈 زالزالک:ضد استرس
👈 نارنگی: ضد کم خونی
👈نارگیل:ضد سرماخوردگی
👈زغال اخته: ضد بیماری قلبی
👈کیوی:ضد یبوست و
بی خوابی
@tilNews_ir
7 ویتامین مهم بدنساز ایناست :
1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
6- کلسیم (برای مراقبت از استخوانها)
7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوانها و مفاصل)
#سلامتی
@TilNews_ir
1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
6- کلسیم (برای مراقبت از استخوانها)
7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوانها و مفاصل)
#سلامتی
@TilNews_ir
#سلامتی
🔺مصرف مداوم سالاد و کاهو برای لاغری مضر است.
🔸مصرف مدوام خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می شود.
🔸به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایهای بدن فرد می تواند موجب بروز عوارض جدی شود.
@TilNews_ir
🔺مصرف مداوم سالاد و کاهو برای لاغری مضر است.
🔸مصرف مدوام خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می شود.
🔸به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایهای بدن فرد می تواند موجب بروز عوارض جدی شود.
@TilNews_ir
خواص_گریپفروت
✍ خوردن "گریپ فروت " در صبح
بصورت ناشتا موجب خروج سموم
از بدن ، تصفیه خون و پاڪ سازے
ڪبد و ڪلیه می شود
#سلامتی
@TilNews_ir
✍ خوردن "گریپ فروت " در صبح
بصورت ناشتا موجب خروج سموم
از بدن ، تصفیه خون و پاڪ سازے
ڪبد و ڪلیه می شود
#سلامتی
@TilNews_ir
📸کسانی که کمخونی دارند، قارچ بخورند !
▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبیشان کاهش مییابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود
▫️با جذب آهن خون میتواند گلبولهای قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.
#سلامتی
@TilNews_ir
▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبیشان کاهش مییابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود
▫️با جذب آهن خون میتواند گلبولهای قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.
#سلامتی
@TilNews_ir
✴کدام میوه ها بیشترین قند را دارند⁉
1⃣میوه هایی که کمترین قند را دارند:
💠لیمو شیرین
💠ریواس
💠انواع توت
💠تمشک
2⃣میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند:
🔶توت فرنگی
🔶هندوانه
🔶هلو و شلیل
🔶طالبی و خربزه
🔶سیب و زرد آلو
🔶گریپ فروت
3⃣میوه هایی که کمی قندشان بالا است:
◀️پرتقال
◀️کیوی
◀️گلابی
◀️آناناس
4⃣میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند:
👈نارنگی
👈گیلاس
👈انگور
👈انار
👈انبه
👈انجیر
👈موز
#سلامتی
@TilNews_ir
1⃣میوه هایی که کمترین قند را دارند:
💠لیمو شیرین
💠ریواس
💠انواع توت
💠تمشک
2⃣میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند:
🔶توت فرنگی
🔶هندوانه
🔶هلو و شلیل
🔶طالبی و خربزه
🔶سیب و زرد آلو
🔶گریپ فروت
3⃣میوه هایی که کمی قندشان بالا است:
◀️پرتقال
◀️کیوی
◀️گلابی
◀️آناناس
4⃣میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند:
👈نارنگی
👈گیلاس
👈انگور
👈انار
👈انبه
👈انجیر
👈موز
#سلامتی
@TilNews_ir
#سلامتی
کشمش :
⇠ از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه
⇠ از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه
⇠ فشار خون رو کنترل میکنه
⇠ معدن آهن و خونسازه
@tilNews_ir
کشمش :
⇠ از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه
⇠ از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه
⇠ فشار خون رو کنترل میکنه
⇠ معدن آهن و خونسازه
@tilNews_ir
جوانههای پرخاصیت برای بدن 👌
⇠ شـبدر : لطافــت پــوسـت
⇠ عـدس : تقویت قلب و مغز
⇠ گـندم : دشمن سرطان و چاقی
⇠ نـخود : ضدعفونیکننده زخمها
⇠ مـاش : چربی سوزی و انرژیزایی
#سلامتی
@tilNews_ir
⇠ شـبدر : لطافــت پــوسـت
⇠ عـدس : تقویت قلب و مغز
⇠ گـندم : دشمن سرطان و چاقی
⇠ نـخود : ضدعفونیکننده زخمها
⇠ مـاش : چربی سوزی و انرژیزایی
#سلامتی
@tilNews_ir
شکر ۱۷ برابر ایمنی را کاهش می دهد!
◽️متخصصان غدد محاسبه کرده اند که طی شش تا هفت ساعت پس از مصرف شکر، پاسخ ایمنی بدن ۱۷ برابر کاهش می یابد. زیرا ترکیب شیمیایی و خواص شکر مشابه ویتامین C است و ویتامین C یک محرک سیستم ایمنی است.
#سلامتی
@tilNews_ir
◽️متخصصان غدد محاسبه کرده اند که طی شش تا هفت ساعت پس از مصرف شکر، پاسخ ایمنی بدن ۱۷ برابر کاهش می یابد. زیرا ترکیب شیمیایی و خواص شکر مشابه ویتامین C است و ویتامین C یک محرک سیستم ایمنی است.
#سلامتی
@tilNews_ir
نوشیدن چای داغ چه بر سرتان می آورد؟☕️
◽️نتایج تازهترین بررسیها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا ۵ برابر افزایش میدهد.
◽️محققان این پژوهش دریافتهاند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال میکنند بسیار بیشتر است.
◽️به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا میکند و به همین علت در کشورهایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است
#سلامتی
@tilNews_ir
◽️نتایج تازهترین بررسیها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا ۵ برابر افزایش میدهد.
◽️محققان این پژوهش دریافتهاند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال میکنند بسیار بیشتر است.
◽️به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا میکند و به همین علت در کشورهایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است
#سلامتی
@tilNews_ir
به جوش هایتان دست نزنید🚫🚫
🔻دست زدن به پوست صورت
باعث چرب شدن و بوجود آمدن جوش های پوستیمی شود.
🔻دست زدن به جوش ها نیز باعث بوجود آمدن لکه های ناشی از جوش می شود.
#سلامتی
@tilNews_ir
🔻دست زدن به پوست صورت
باعث چرب شدن و بوجود آمدن جوش های پوستیمی شود.
🔻دست زدن به جوش ها نیز باعث بوجود آمدن لکه های ناشی از جوش می شود.
#سلامتی
@tilNews_ir
#سلامتی
بهجای چای این دمنوش را بنوشید
🔹چای کوهی یکی از بهترین دمنوشهایی است که در طول روز میتوان بهجای چای سیاه نوشید. این دمنوش نهتنها طعم خوبی داشته، بلکه از خواص خوبی نیز برای سلامتی برخوردار است.
🔹طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به درمان سرماخوردگی کمک میکند؛ خلطآور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است.
🔹چای کوهی مانند چای ترش برای درمان فشار خون بالا عالی است. این چای حاوی ترکیباتی است که ویژگیهای رگگشایی دارد و میتواند فشار خون را پایین بیاورد. همچنین چای کوهی حاوی مقداری آنتیاکسیدان است و از انسداد عروق خونی و شریانها جلوگیری میکند و فشار خون و کلسترول مضر خون را کاهش میدهد.
سایر خاصیتهای چای کوهی را اینجا بخوانید
@tilNews_ir
بهجای چای این دمنوش را بنوشید
🔹چای کوهی یکی از بهترین دمنوشهایی است که در طول روز میتوان بهجای چای سیاه نوشید. این دمنوش نهتنها طعم خوبی داشته، بلکه از خواص خوبی نیز برای سلامتی برخوردار است.
🔹طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به درمان سرماخوردگی کمک میکند؛ خلطآور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است.
🔹چای کوهی مانند چای ترش برای درمان فشار خون بالا عالی است. این چای حاوی ترکیباتی است که ویژگیهای رگگشایی دارد و میتواند فشار خون را پایین بیاورد. همچنین چای کوهی حاوی مقداری آنتیاکسیدان است و از انسداد عروق خونی و شریانها جلوگیری میکند و فشار خون و کلسترول مضر خون را کاهش میدهد.
سایر خاصیتهای چای کوهی را اینجا بخوانید
@tilNews_ir
#سلامتی
۸ نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند!
◽️چای ریشه شیرین بیان
◽️چای ریشه گل ختمی
◽️چای بابونه و عسل
◽️چای زنجبیل
◽️چای زردچوبه
◽️چای نعنا فلفلی
◽️چای نارون لغزنده
◽️چای سبز
@tilnews_ir
۸ نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند!
◽️چای ریشه شیرین بیان
◽️چای ریشه گل ختمی
◽️چای بابونه و عسل
◽️چای زنجبیل
◽️چای زردچوبه
◽️چای نعنا فلفلی
◽️چای نارون لغزنده
◽️چای سبز
@tilnews_ir
♦️مراقب باشید/ این داروها و خوراکیها پلاکت خون را کاهش میدهند
🔹پلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمیکند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است.
🔹مصرف الکل، ترکیبات سمی و نیز برخی داروهای حاوی کنین که جهت رفع گرفتگی عضلات تجویز میشوند اثرات منفی بر پلاکت خون دارند.
🔹استفاده از برخی نوشیدنیها مانند آب تونیک (نوشابه گازدار حاوی کنین که برای پیشگیری از مالاریا مصرف میشود) میتواند در کاهش پلاکت خون مؤثر باشد.
🔹هپارین، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن، آمیودارون (برای درمان آریتمی های خطرناک قلبی)، سایمتیدین (برای درمان زخم معده و گاستریت)، پیپراسیلین (نوعی آنتی بیوتیک) از این داروهایی است که خوراکیها پلاکت خون را کاهش میدهند.
#سلامتی
@tilNews_ir
🔹پلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمیکند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است.
🔹مصرف الکل، ترکیبات سمی و نیز برخی داروهای حاوی کنین که جهت رفع گرفتگی عضلات تجویز میشوند اثرات منفی بر پلاکت خون دارند.
🔹استفاده از برخی نوشیدنیها مانند آب تونیک (نوشابه گازدار حاوی کنین که برای پیشگیری از مالاریا مصرف میشود) میتواند در کاهش پلاکت خون مؤثر باشد.
🔹هپارین، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن، آمیودارون (برای درمان آریتمی های خطرناک قلبی)، سایمتیدین (برای درمان زخم معده و گاستریت)، پیپراسیلین (نوعی آنتی بیوتیک) از این داروهایی است که خوراکیها پلاکت خون را کاهش میدهند.
#سلامتی
@tilNews_ir
بی توجهی به سرماخوردگی و عفونت گلو در کودکی باعث روماتیسم قلبی میشود❗️
👈🏻 گلودردهای به ظاهر ساده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند!
#سلامتی
@tilNews_ir
👈🏻 گلودردهای به ظاهر ساده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند!
#سلامتی
@tilNews_ir
بی توجهی به سرماخوردگی و عفونت گلو در کودکی باعث روماتیسم قلبی میشود❗️
👈🏻 گلودردهای به ظاهر ساده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند!
#سلامتی
╭┅┅┅┅❅❁❅┅┅┅┅╮
🇮🇷 @TilNews_ir
╰┅┅┅┅❅❁❅┅┅┅┅╯
👈🏻 گلودردهای به ظاهر ساده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند!
#سلامتی
╭┅┅┅┅❅❁❅┅┅┅┅╮
🇮🇷 @TilNews_ir
╰┅┅┅┅❅❁❅┅┅┅┅╯
این ادویه نفخ شکم را از بین میبرد!
◽️رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ میشود، گوارش را بهبود میبخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث میشود که در فصل زمستان بدنتان گرم شود.
◽️میتوانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین میبرد
#سلامتی
@tilNews_ir
◽️رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ میشود، گوارش را بهبود میبخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث میشود که در فصل زمستان بدنتان گرم شود.
◽️میتوانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین میبرد
#سلامتی
@tilNews_ir
از نوشیدن آب گرم غافل نشوید
تحقیقات علمی کمی در مورد فواید آب گرم وجود دارند.
با این حال، بسیاری از مردم مزایای این درمان را احساس میکنند؛ مخصوصاً اول صبح یا درست قبل از خواب.
طبق تحقیقات، هنگام نوشیدن نوشیدنیهای داغ، دمای مطلوب بین ۵۴ تا ۷۱ درجه سانتیگراد توصیه میشود.
برای تقویت بیشتر سلامتی، مقداری ویتامین C هم به آن اضافه کنید. سعی کنید کمی لیمو را به آب داغ اضافه کنید تا آب لیمو درست شود.
_ممکن است گرفتگی بینی را برطرف کند
نگه داشتن یک فنجان آب داغ و استنشاق عمیق بخار ملایم آن به شل شدن سینوسهای مسدود و حتی تسکین سردرد سینوسی کمک میکند.
_ به هضم کمک میکند
آب گرم به ویژه برای فعال کردن دستگاه گوارش موثر است. تئوری این است که آب داغ، میتواند غذایی که خوردهاید و در هضم آن دچار مشکل هستید را حل کند و از بین ببرد.
_تحقیقات معتبر در سال ۲۰۱۹ نشان داده اند که نوشیدن آب میتواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و همچنین خلق و خو را بهبود بخشد. این تحقیق نشان داد که نوشیدن آب، فعالیت مغز شرکت کنندگان را در طول فعالیتهای سخت افزایش و اضطراب را کاهش میدهد.
#سلامتی
@tilNews_ir
تحقیقات علمی کمی در مورد فواید آب گرم وجود دارند.
با این حال، بسیاری از مردم مزایای این درمان را احساس میکنند؛ مخصوصاً اول صبح یا درست قبل از خواب.
طبق تحقیقات، هنگام نوشیدن نوشیدنیهای داغ، دمای مطلوب بین ۵۴ تا ۷۱ درجه سانتیگراد توصیه میشود.
برای تقویت بیشتر سلامتی، مقداری ویتامین C هم به آن اضافه کنید. سعی کنید کمی لیمو را به آب داغ اضافه کنید تا آب لیمو درست شود.
_ممکن است گرفتگی بینی را برطرف کند
نگه داشتن یک فنجان آب داغ و استنشاق عمیق بخار ملایم آن به شل شدن سینوسهای مسدود و حتی تسکین سردرد سینوسی کمک میکند.
_ به هضم کمک میکند
آب گرم به ویژه برای فعال کردن دستگاه گوارش موثر است. تئوری این است که آب داغ، میتواند غذایی که خوردهاید و در هضم آن دچار مشکل هستید را حل کند و از بین ببرد.
_تحقیقات معتبر در سال ۲۰۱۹ نشان داده اند که نوشیدن آب میتواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و همچنین خلق و خو را بهبود بخشد. این تحقیق نشان داد که نوشیدن آب، فعالیت مغز شرکت کنندگان را در طول فعالیتهای سخت افزایش و اضطراب را کاهش میدهد.
#سلامتی
@tilNews_ir