«Вдох-выдох: 7 способов снизить стресс прямо сейчас»
“«Бей или беги»
Как правило, это наша первая реакция в стрессовой ситуации. Мозг будто отключается и становится совершенно неспособным к рассуждениям. Решения, принятые в таком состоянии, являются поспешными и, скорее всего, неверными. Поэтому лучше всего успокоиться и в здравом уме проанализировать ситуацию. Рассказываем, как это сделать.”
#Психология #Стресс
--
“«Бей или беги»
Как правило, это наша первая реакция в стрессовой ситуации. Мозг будто отключается и становится совершенно неспособным к рассуждениям. Решения, принятые в таком состоянии, являются поспешными и, скорее всего, неверными. Поэтому лучше всего успокоиться и в здравом уме проанализировать ситуацию. Рассказываем, как это сделать.”
#Психология #Стресс
--
Telegraph
Вдох-выдох: 7 способов снизить стресс прямо сейчас
Вдох-выдох: 7 способов снизить стресс прямо сейчас
«Как протекает стресс и почему его переживание похоже на штурм крепости»
“Не жизнь, а сплошной стресс.
Сегодня слово «стресс» употребляется буквально везде. Но знаем мы о нем, на самом деле, не так много. Почему у одних стресс является временным, а у других становится хроническим? Откуда он возникает? Чем он отличается от тревожности? Ответы на эти вопросы можно найти книги доктора биологических наук Сергея Парина в книге «Стресс, боль и опиоиды. Об эндорфинах и не только». Публикуем отрывок из неё.”
#Психология #Стресс
--
“Не жизнь, а сплошной стресс.
Сегодня слово «стресс» употребляется буквально везде. Но знаем мы о нем, на самом деле, не так много. Почему у одних стресс является временным, а у других становится хроническим? Откуда он возникает? Чем он отличается от тревожности? Ответы на эти вопросы можно найти книги доктора биологических наук Сергея Парина в книге «Стресс, боль и опиоиды. Об эндорфинах и не только». Публикуем отрывок из неё.”
#Психология #Стресс
--
Telegraph
Как протекает стресс и почему его переживание похоже на штурм крепости
Как протекает стресс и почему его переживание похоже на штурм крепости «Стресс» — модное слово, которое сегодня употребляют практически везде. Но несмотря на это, стоит признать, что о нем мы знаем не так много. Как отличить стресс от временной тревожности?…
«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее?»
#Психология #Психотерапия #Психиатрия #Стресс
InstantView from Source
--
#Психология #Психотерапия #Психиатрия #Стресс
InstantView from Source
--
Telegraph
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?
117 821
«Стресс против секса. Как негативные эмоции убивают либидо и способность к зачатию»
“Бывает так, что из-за сильного стресса человек теряет способность наслаждаться жизнью и испытывать сексуальное удовольствие. В тяжёлых случаях специалисты рекомендуют обратиться к терапевту, но если всё не так плохо, утраченное либидо можно вернуть через внимание к собственной сексуальности — и непосредственно через секс. Почитайте, что об этом говорят врачи.”
#Стресс #Секс #Фертильность
--
“Бывает так, что из-за сильного стресса человек теряет способность наслаждаться жизнью и испытывать сексуальное удовольствие. В тяжёлых случаях специалисты рекомендуют обратиться к терапевту, но если всё не так плохо, утраченное либидо можно вернуть через внимание к собственной сексуальности — и непосредственно через секс. Почитайте, что об этом говорят врачи.”
#Стресс #Секс #Фертильность
--
Telegraph
Стресс против секса. Как негативные эмоции убивают либидо и способность к зачатию
Как это ни печально, проблемы с либидо бывают у представителей обоих полов. «Просто расслабься и ни о чем не думай», — эту фразу часто слышат как женщины, которые не могут забеременеть, так и мужчины с эректильной дисфункцией. Но расслабиться в таких случаях…
Forwarded from The Idealist
Harvard Business Review: 5 ошибок, которые мы совершаем в состоянии стресса и перегруженности
Стресс - неотъемлемая часть нашей рабочей жизни, но очень часто в подобном состоянии мы оказываемся неспособны мыслить продуктивно. В результате некоторые проблемы кажутся нам неразрешимыми, хотя это далеко не так, и, будучи в своём обычном состоянии, мы бы легко нашли из них выход. Алиса Бойес из Harvard Business Review рассказывает о 5 стратегиях, которые позволят вам повысить эффективность мышления и минимизировать влияние стресса на него.
«Когда я иду на прогулку, мои мысли блуждают. Я не стремлюсь идти вдумчиво, скорее, я позволяю своему сознанию дрейфовать, не направляя его слишком сильно. Когда я это делаю, оно неизменно возвращается к работе, но не в неприятном смысле. Волшебным образом появляются решения проблем, и то, что я должен сделать приоритетным, становится ясным без усилий».
https://theidealist.ru/5mistakes/
#HBR #человек #психология #мышление #стресс
Стресс - неотъемлемая часть нашей рабочей жизни, но очень часто в подобном состоянии мы оказываемся неспособны мыслить продуктивно. В результате некоторые проблемы кажутся нам неразрешимыми, хотя это далеко не так, и, будучи в своём обычном состоянии, мы бы легко нашли из них выход. Алиса Бойес из Harvard Business Review рассказывает о 5 стратегиях, которые позволят вам повысить эффективность мышления и минимизировать влияние стресса на него.
«Когда я иду на прогулку, мои мысли блуждают. Я не стремлюсь идти вдумчиво, скорее, я позволяю своему сознанию дрейфовать, не направляя его слишком сильно. Когда я это делаю, оно неизменно возвращается к работе, но не в неприятном смысле. Волшебным образом появляются решения проблем, и то, что я должен сделать приоритетным, становится ясным без усилий».
https://theidealist.ru/5mistakes/
#HBR #человек #психология #мышление #стресс
