Warum habe ich Intervallfasten in mein Leben eingeführt?
Mein Ziel ist es: Dieses Jahr 23 kg zu verlieren 🤾
Freunde, am 25.12.2025 begann für mich ein neues, bewußtes Kapitel meines Lebens. 🥳
Ich habe eine klare Entscheidung getroffen: Im neuen Jahr werde ich 23 Kilo loswerden und einer der Schlüssel dazu ist für mich das Intervallfasten.
Warum genau diese Methode? Für mich ist es mehr als nur abnehmen.
1. Klare Struktur, klarer Verstand: Intervallfasten (ich beginne mit einem 16:8-Rhythmus) gibt meinem Tag eine natürliche Ordnung. Dies ist keine strenge Einschränkung, sondern eine bewußte Kontrolle des Essens. Diese Klarheit überträgt sich auf meine Konzentration und Disziplin in allen Lebensbereichen.
2. Respekt für den Körper: Ich gebe meinem Verdauungssystem bewußt eine Pause. Dies bedeutet Regeneration auf zellulärer Ebene, mehr Energie und eine Chance für den Körper, sich von dem Angesammelten zu befreien.
3. Mentale Herausforderung: Es ist auch ein Training der Willenskraft (da ist nichts mehr mit Snacks zwischendurch). Eine bewusßte Entscheidung darüber, wann ich esse, stärkt die Selbstkontrolle, die Willenskraft - der Muskel, der für jede große Veränderung benötigt wird.
Ich bin überzeugt: Um die Welt zu verändern, muß man bei sich selbst anfangen.
Ein gesunder, leichter und starker Körper ist die Grundlage für alles, was ich in diesem Jahr erreichen möchte - in meiner Arbeit, meinem persönlichen Leben, meiner geistigen Entwicklung, für unsere gemeinsame Sache im Rahmen des deutsch-russischen Bündnisses GERUSSIA.
Denkt nicht, daß ich jetzt mit der Aufklärung und der Sache für unser Vaterland und die GERUSSIA aufhöre. Nur mache ich es anders, als die vergangenen 20 Jahre. 😁
Dieser Weg ist mein persönlicher. Aber ich teile es hier mit allen, weil ich an die Kraft eines persönlichen Beispiels glaube und weil vielleicht jemand von euch ähnliche Gedanken hat auch was in seinem Leben zu verändern.
Vielleicht wird es Dich auch dazu inspirieren, Deine nächste Stufe - sei es in Fragen der Gesundheit, der Energie oder eines anderen Lebensbereichs zu erklimmen.
Ich werde euch hier auf dem Laufenden halten und nicht nur die Ergebnisse, sondern auch Wissen teilen, damit jeder von euch auch was in seinem Leben verändern kann.
Auf die Transformation - von innen und von außen.
@WjatscheslawSeewald
#Intervallfasten #Gesundheit #Transformation #Ziele2026 #Disziplin #NeuerStart #Entwicklung
Mein Ziel ist es: Dieses Jahr 23 kg zu verlieren 🤾
Freunde, am 25.12.2025 begann für mich ein neues, bewußtes Kapitel meines Lebens. 🥳
Ich habe eine klare Entscheidung getroffen: Im neuen Jahr werde ich 23 Kilo loswerden und einer der Schlüssel dazu ist für mich das Intervallfasten.
Warum genau diese Methode? Für mich ist es mehr als nur abnehmen.
1. Klare Struktur, klarer Verstand: Intervallfasten (ich beginne mit einem 16:8-Rhythmus) gibt meinem Tag eine natürliche Ordnung. Dies ist keine strenge Einschränkung, sondern eine bewußte Kontrolle des Essens. Diese Klarheit überträgt sich auf meine Konzentration und Disziplin in allen Lebensbereichen.
2. Respekt für den Körper: Ich gebe meinem Verdauungssystem bewußt eine Pause. Dies bedeutet Regeneration auf zellulärer Ebene, mehr Energie und eine Chance für den Körper, sich von dem Angesammelten zu befreien.
3. Mentale Herausforderung: Es ist auch ein Training der Willenskraft (da ist nichts mehr mit Snacks zwischendurch). Eine bewusßte Entscheidung darüber, wann ich esse, stärkt die Selbstkontrolle, die Willenskraft - der Muskel, der für jede große Veränderung benötigt wird.
Ich bin überzeugt: Um die Welt zu verändern, muß man bei sich selbst anfangen.
Ein gesunder, leichter und starker Körper ist die Grundlage für alles, was ich in diesem Jahr erreichen möchte - in meiner Arbeit, meinem persönlichen Leben, meiner geistigen Entwicklung, für unsere gemeinsame Sache im Rahmen des deutsch-russischen Bündnisses GERUSSIA.
Denkt nicht, daß ich jetzt mit der Aufklärung und der Sache für unser Vaterland und die GERUSSIA aufhöre. Nur mache ich es anders, als die vergangenen 20 Jahre. 😁
Dieser Weg ist mein persönlicher. Aber ich teile es hier mit allen, weil ich an die Kraft eines persönlichen Beispiels glaube und weil vielleicht jemand von euch ähnliche Gedanken hat auch was in seinem Leben zu verändern.
Vielleicht wird es Dich auch dazu inspirieren, Deine nächste Stufe - sei es in Fragen der Gesundheit, der Energie oder eines anderen Lebensbereichs zu erklimmen.
Ich werde euch hier auf dem Laufenden halten und nicht nur die Ergebnisse, sondern auch Wissen teilen, damit jeder von euch auch was in seinem Leben verändern kann.
Auf die Transformation - von innen und von außen.
@WjatscheslawSeewald
#Intervallfasten #Gesundheit #Transformation #Ziele2026 #Disziplin #NeuerStart #Entwicklung
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