نصائح لادارة ضغوطات الحياة الزوجية بإيجابية ١
#رسالة_الى_الزوجة
على الزوجة بما انها كائن عاطفي...
ان تعلم ان التضحية
🚫 لا تعني نسيان الذات.

فمهما مرّت السنين سوف يأتي يوم
وتنتبه ان عمرها مر دون ان تشعر بذاتها..

💔وكثيرا ما تشعر ذلك عندما تقترب من سن ال٤٠
وتلوح علامات الاكتئاب والضيق والتحسّر..

#نصيحة 💡

اهتمامك بنفسك صحيا وشكليّا
هو ركيزة لعطاء متوازن وفعّال ..

فالتفاني والايثار من ام و زوجة
صحتها جيدة ومهتمة بمظهرها بالقدر المطلوب
✅️ ينعكس على عطائها
✅️فيصبح افضل جودة ونوعا..

🙏🏻لاتهملي نفسك.
✅️اجري فحوصات طبية دورية..

✅️خصصي مساحة ولو لوقت محدود
لاجراء #الرياضة في المنزل
ان لم تسمح الظروف بالذهاب لنادي رياضي

✅️استمتعي بوقت مستقطع خلال النهار ولو كان ١٠ دقائق خاص
بك لقراءة قرآن او لممارسة هواية الرسم او الاستماع للموسيقى الهادئة....

لا تتكاسلي و تعطي حجج للهروب
ادارة وقت بشكل صحيح وبإرادة
لاكثر من ١٦ ساعة في اليوم
فيه الكثير من البركة

أ. ملاك_سبيتي 🌷