#العناية_بالشعر

‼️تقع كثيرٌ من الفتيات في خطئين✌️🏼 حول كيفية المحافظة على شعرهِنّ ورعايته💆🏻‍♀

1⃣ الخطأ الأول : الإعتقاد بأن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات🧖‍♀.. إلا أن صحّة الشعر تكون حسب #الغذاء الذي يتم تناوله!

2⃣ الخطأ الثاني : إستبدال الفواكه والخضار الطازجة🍇🥑 بالمأكولات المصنّعة كالشيبس ومعلبات العصائر🥨🥤الخالية من المعادن!

‼️إليكنّ #خمسة أغذية في غاية الأهمية للشعر، تحميه من التساقط والتقصف 👇🏻:

🐟 سمك السلمون: غني بزيوت الأوميغا٣ وفيتامين ب والحديد، وكلها مكونات مفيدة لفروة الرأس👩🏻

🥛اللبن الرائب: يحتوي على البروتينات والفيتامين ب ، أ ، د ، ج وإذا أضفنا العسل الأسمر🍯عليه إزدادت فائدته للشعر.

🍛البقوليات : مثل العدس والحمص والفاصولياء.. فهي غنية بالزينك الذي يحمي الشعر من التكسرات.

🥜المكسرات : تساعد في الحصول على شعر لامع وكثيف خاصة الكاجو واللوز اللذيْن يقويان بصلة الشعرة.

🥗الخضروات:
- تناول الخضراوات ذات الأوراق #الداكنة: السبانخ🌱 ، الملوخية🌿 ، الخبيزة🍀.
- تناول الخضراوات والفواكه #الطازجة: الجرجير🌱، الجزر🥕، التفاح🍎🍏، البطاطا الحلوة🥔..

#صحتك_نعمة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#أين_الرجبيون

✨من فضل صوم #خمسة_ايام من شهر رجب✨

عن النبي (صلّى الله عليه وآله وسلّم):

《من صام من رجب خمسة أيّام كان حقّاً على الله تعالى أن يرضيَه يوم القيامة ويبعثه يوم القيامة ووجهه كالقمر في ليلة البدر وكتب له عدد رمل عالج حسنات وأُدخل الجنّة بغير حساب ويقال : تَمَنَّ على ربّك ما شئت .》


📕 اقبال الأعمال

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
تلغرام: t.me/altauba
فيسبوك: facebook.com/altaubaa
انستغرام: instagram.com/altaubaa

#أين_الرجبيون

✨من فضل صوم #خمسة_عشر_يوما من شهر رجب✨


واليَومُ الخامس عشر هو ثالث الايّام البيض التي ورد لصيامها الأجر الجزيل

#أين_الرجبيون

✨من فضل صوم #خمسة_وعشرين_يوما من شهر رجب✨