#القواعد_الستة_لخسارة_الوزن

5⃣ تجنب الإغراءات🍬🍫🍰

كن قوي الإرادة ولا تقل: إن القليل من السكر والقليل من الشوكولا لن يزيد من الوزن❌ فالقليل من هذا وذاك يعنى الكثير ويساوى السمنة واعلم أنّ مقاومة إغراءات الطعام قاعدة ذهبية وأساسية في الحمية.
💫 وقد روي: «لا تأكل ما قد عرفت مضرّته، ولا تؤثر هواك على راحة بدنك»

👈🏻 فعليك أن تُحكّم عقلك في اختيار الطعام الذي يُفيد جسمك مثل استبدال الحلويات بالتمر
💫وقد ورد عن الإمام الصادق(ع) : «كان حلواء رسول الله (ص) التمر»
وهو من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة.

6⃣ لا تنسى شرب الماء🚰

إن شرب الماء يُعد عنصراً #مهماً في عملية تخفيض الوزن فهو يعمل على خفض الشهية، وذلك حين يتم تناولة بين الوجبات.
💫 وعن الإمام علي (ع) : «ما عُرض الماء على عاقل فأبى» وعنه(ع) : «الماء سيد الشراب في الدنيا والآخرة»
👈🏻 لذا عليك الإبتعاد تماماً عن المشروبات الغير نافعة مثل المشروبات الغازية (كالبيبسي) ومشروبات الطاقة..

#صحتك_نعمة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa