Falaa Amore,

Chegando mais um vídeo no nosso canal do Youtube!

Você já escutou ou pensou que os Exercícios Físicos podem prejudicar a EM?

Esse era um pensamento muito comum antigamente.

Nesse vídeo eu te explico como o exercício físico, passou de Vilão para Mocinho na EM.

Lembrando que na estreia, na primeira exibição do vídeo estarei ao vivo no chat conversando com vocês!

Vem comigo?

https://youtu.be/ZgWRJ1-3nx8

Heey Balancer? Que palavra estranha né? 🤔

😱Sabe quando você, por algum motivo,teve alguma lesão e acha que o movimento e o exercício físico vão PIORAR a sua DOR? Então, esse medo excessivo, irracional e debilitante que resulta em sentimentos de vulnerabilidade à dor ou em medo da volta lesão, nós chamamos de CINESIOFOBIA. Isso é muito comum em acontecer em pessoas com dores crônicas na COLUNA.

❗️ Normalmente pessoas com CINESIOFOBIA acabam sendo mais sedentárias, limitadas em suas atividades funcionais e com mais dores, PREJUDICANDO sua qualidade de vida.

❗️É IMPORTANTE romper o ciclo vicioso com o acompanhamento de um profissional capacitado para melhorar a qualidade de vida. Também é fundamental mudar este comportamento através de atividades físicas com progressão lenta, onde você não irá sentir dor após a execução dos mesmos. A FISIOTERAPIA é uma ÓTIMA opção.

▶️ Envie este post para alguém que você queira ajudar !

Falaaa Amore,

Aposto que pelo menos uma vez na vida você já deve ter ouvido falar da Bainha de Mielina.

Afinal ela é a parte que é destruída pelas células de defesa, quando se tem Esclerose Múltipla.

Mass você sabe como ela é, para que serve e como é formada?

Nosso vídeo de hoje no youtube responde todas essas questões. Ficou curioso? então vem conosco, que o vídeo estreia hoje ás 12h (horário de Brasilia e ás 16h (horário de Portugal).

Lembrando que estarei ao vivo no chat conversando e interagindo com vocês, durante a primeira exibição do vídeo!

Clica e assista! 👉 https://youtu.be/_E9NGOPDjpw

Te espero lá Beijinhossss

Heyyy Balancers!!!

Hoje trouxemos a Dra. Júlia para nos ensinar exercícios para postura e mobilidade de coluna!

📌 Exercício 1, 2 e 3: Encoste a coluna na parede e mantenha as pernas esticadas a sua frente com a ponta do pé para você.

📌 Exercício 4: Realize o exercício sobre algum tapete ou coloque uma almofada bem baixa para apoiar os joelhos.

📌 Exercício 5: Você pode realizar ao lado de uma parede para um maior equilíbrio.

❗️É muito importante o acompanhamento de um profissional.

♥️ Gostou? Vamos compartilhar!

Falaaa Amoree,

Você percebe que você tem desequilibrado mais depois do seu diagnóstico?

A alteração do equilíbrio é um sintoma bastante presente na Esclerose Múltipla, pois ela pode afetar 1 ou mais dos sistemas que controlam o equilíbrio.

No vídeo de hoje do Youtube, eu te explico como isso funciona e ainda te ensino como você pode avaliar seu equilíbrio ai na sua casa.

A partir do meio dia (horário do Brasil) e 16h (horário de Portugal) o vídeo estará disponível no Youtube!

👉https://youtu.be/MIOam7IY0n0

Durante a primeira exibição do vídeo estarei online no chat interagindo com vocês!!

Te espero lá!😉

Até daqui a pouco!!

Beijinhos

Giu

Fala Amore!!

Hoje é quarta feira, é dia de que??

Vídeo novo no Youtube!!!! 🥳🥳🥳

No primeiro vídeo de Maio não podia ser diferente, nós vamos conversar sobre o Mês Mundial da EM e Sobre a sua Invisibilidade.

Vem comigo na estréia do vídeo ao meio dia (horário 🇧🇷) e 16h (Horário 🇵🇹), estarei ao vivo no chat, durante a primeira exibição para conversar e tirar suas dúvidas.

Te espero lá

👉https://www.youtube.com/watch?v=sXzdBGvsong

Beijinhos

Fala Amoreeee

Você já sentiu aquela vontade incontrolável de ir no banheiro, que se não for terá um acidente?

Ou você já teve aquela perda da urina?

Ou Até mesmo, quando foi ao banheiro, correndo desesperada, não saiu quase nada?

Esses são alguns dos problemas urinários que a Esclerose Múltipla pode causar. Esse é o tema do nosso vídeo de hoje no youtube!

Quer entender mais sobre esses problemas e ainda ter uma super orientação de como controlá-los?

Então vem comigo no vídeo de hoje, a partir do Meio dia (Horário do Brasil) e das 16h (Horário de Portugal).

👉 https://youtu.be/VKS_2hUC9bo

Te espero lá!

Beijinhosss

Fala Amoreee

Estamos no mês mundial da Conscientização da Esclerose Múltipla, por isso precisamos falar e trazer luz para a EM.

Pensando nisso gravei um vídeo sobre 10 fatos sobre a EM que talvez você não saiba.

Assista e me conta se você conhecia ou não esses fatos.

O vídeo estreia hoje ao Meio Dia

https://youtu.be/38Fb_nfwoKI

Te espero lá

Beijinhos

Fala Amore,

Você já acorda cansada? Tem vezes que levantar da cama é um desafio? Você não consegue concluir suas tarefas, por não ter forças para continuar? Ler ou ficar no celular por muito tempo é um desafio? As informações se bagunçam na sua cabeça?

Se você sente 1 ou mais desses significa que você tem FADIGA.

A fadiga é um dos sintomas mais incapacitantes da Esclerose Múltipla. Muitos pacientes meus dizem que a fadiga os impede de VIVER.

Porém com meus 7 anos de experiência trabalhando com pessoas com EM, eu posso te dizer que a Fadiga, apesar de difícil, é um sintoma que pode ser CONTROLADO.

Sabendo disso, eu vim até aqui te fazer um convite, porque eu não posso deixar esse conhecimento parado em um grupo pequeno de pessoas.

No dia 30.05 às 19:30 farei o Workshop Controle sua Fadiga, ele será online e gratuito, nele eu te ensinarei um passo a passo prático, para que você possa colocar sua fadiga para dormir.

Com acompanhamento e um método você consegue dominar a Fadiga, para voltar a Viver e fazer tudo aquilo que sempre quis: Viajar, Brincar com os Filhos, Trabalhar, Cuidar da Casa, Passear…

Para se inscrever basta clicar no Link e preencher o formulário:

👉 https://balancefisioterapia.ac-page.com/workshop-controle-sua-fadiga

Te espero lá!

beijinhoss 😘

Dra. Giulianna Ferrero

Falaaa amore

Uma das coisas que eu sei que passou na sua cabeça quando você recebeu o diagnóstico da EM foi:

“Humm... será que eu vou para cadeira de rodas?”

E esse vai ser o tema do nosso vídeo de hoje, onde te conto 5 motivos que PODEM te levar ou NÃO para Cadeiras de rodas!

Vem comigo??

Hoje ao 12:00 o vídeo estreia lá no Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=5qu6WPg6bUU

Beijinhos😘😘

Fala Amoreeee,

Sempre que converso com alguém que tem ESCLEROSE MÚLTIPLA uma das principais queixas são a DIFICULDADE PARA CAMINHAR.

A ESCLEROSE MÚLTIPLA pode afetar a FORÇA MUSCULAR, gerar ESPASTICIDADE, alterar a SENSIBILIDADE e o EQUILÍBRIO.

No vídeo de hoje compartilho 4 MOTIVOS que fazem a EM prejudicar sua MARCHA. Ainda ensino 3 EXERCÍCIOS para melhorar a sua FORMA DE ANDAR.

https://youtu.be/-Jz2UsJ36mw

BORA COMIGO?

Fala amoreeee

Você sabe por que fortalecer o ABDÔMEN é importante para você?

Não é só por questões estéticas, a BARRIGA FORTE ajuda a:

Ter menos DORES
ANDAR MELHOR
Ter MAIS EQUILÍBRIO
Melhora FUNCIONAMENTO DO INTESTINO
Diminui a FADIGA

Vem comigo que vou te mostrar por que o FORTALECIMENTO DO ABDÔMEN é tão importante.

Clica e Assista: 👉🏻https://youtu.be/j6P_XT9pMqs

Beijinhos te espero lá!

Você teve paralisia facial e sente um incômodo na sua bochecha? 🥴

Hoje a gente trouxe mais um vídeo da Dra. Nayara para te ajudar a aliviar.😍

Ficou com alguma dúvida?

Só chamar a gente!🥳🙏🏾

Fala Amorree

Pelo menos uma vez na vida você ouviu essa pergunta:
“ESCLEROSE MÚLTIPLA é aquela doença do Físico Stephen Hawking, né?”

Confundira a EM com a ESCLEROSE LATERAL AMIOTRÓFICA é muito comum. As pessoas que elas por terem ESCLEROSE no nome são a mesma doença.

Porém ELA e EM não são a mesma coisa. No vídeo de Hoje eu explico as Diferenças entre elas.

Bora comigo enternder as duas?

Clica no link e veja o vídeo no Youtube - https://youtu.be/YSqW3OvQ5e4

te espero lá

Heyy Balancers

Você precisa melhorar o seu equilíbrio e não sabe como?

Nesse vídeo, a Dra. Julia trouxe 3 exercícios para você. Mas lembre-se, realize dentro do seu limite e em segurança! Realize perto de um sofá/cama, assim você pode se sentar caso desequilibre.

📌 Você pode utilizar uma bola ou não. Se quiser, também pode substituir a bola por uma almofada, por exemplo.

Exercício 1: Dê um passo para frente (calcanhar na frente dos dedos do pé de trás) e olhe para o lado, meio e para o outro lado.

Exercício 2: Dê um passo para frente (calcanhar na frente dos dedos do pé de trás) e jogue a bola para cima e pegue.

Exercício 3: Leve uma perna para trás (comece levando bem pouquinho para ir sentindo o limite do seu corpo e ganhando confiança) e os braços para frente. Retorne devagar e com cuidado para posição inicial.

Exercício 3 (evolução): Repita o mesmo exercício, mas ao retornar leve o joelho na direção do teto.

♥️ Gostou? Vamos compartilhar para que mais pessoas possam treinar com a gente!

Você sabe como chamar quem tem ESCLEROSE MÚLTIPLA?

ESCLEROSADO?

PORTADOR DE ESCLEROSE MÚLTIPLA?

PESSOA COM ESCLEROSE MÚLTIPLA?

PACIENTE DE ESCLEROSE MÚLTIPLA?

EMer?

No vídeo de hoje vamos conversar sobre isso. Já me adianto e digo, não quero dizer como você deva chamar as pessoas que tem EM, mas como Profissional da Área da Saúde, meu papel é te orientar sobre as melhores Práticas.


https://youtu.be/Vlk3TPblo-Q

Bora comigo?

Falaaa Amoreeee,

E aii, o PILATES é bom para quem tem ESCLEROSE MÚLTIPLA?

PILATES é um método de EXERCÍCIOS, que trabalha tanto o corpo quanto a mente.

Ele é baseado em 6 princípios que ajudam muito quem tem EM!

Bora entender como ele pode ajudar?

Clica e assista https://youtu.be/8UuFE7wjNK0

Heyy Balancers

➡️Hoje trouxemos um vídeo da Dra. Giulianna ensinando 3 exercícios para RESPIRAÇÃO! 🫁

🚨Lembre-se que qualquer dúvida é só nos mandar mensagem.

✅https://www.youtube.com/watch?v=llVqjVm3v-o&t=11s

Falaaa amoreee,

Você faz EXERCÍCIO FÍSICO?

Sabia que o SEDENTARISMO atrapalha e muito o seu tratamento da. ESCLEROSE MÚLTIPLA?

Imagina Você não sentindo mais FADIGA, conseguindo ANDAR MELHOR, com mais EQUILÍBRIO, além disso, CUIDANDO DE VOCÊ, da sua casa, CURTINDO a FAMÍLIA, AMIGOS…

Tudo isso é possível com os EXERCÍCIOS FÍSICOS.

Então, Bora entender como sair do SEDENTARISMO e VIVER BEM com a EM?

O vídeo estará disponível no Youtube a partir das 12h

Clica e assista - https://youtu.be/frCFjZpNiXU

Fala Amoreee,

Quais EXERCÍCIOS FÍSICOS você faz?

Essa é uma pergunta que frequentemente faço para meus seguidores aqui e lá no Instagram. Fatalmente a resposta que vem a seguir é:
- Eu só faço CAMINHADA.

Por dentro a fisio fica: 😱

CAMINHAR é uma bom EXERCÍCIO, trabalha o CONDICIONAMENTO FÍSICO. Mas quando falamos em ESCLEROSE MÚLTIPLA não pode e nem deve ser o ÚNICO exercício.

Quer entender o porquê? Então vem comigo neste vídeo, Clique no link e assista:

https://youtu.be/kc_09YIMBCM

Te espero lá!!