✅#پیشگیری_از_افسردگی پس از #زایمان

🔹 مادر باید کودکش رو در اتاق جداگانه‌ای بخوابونه.

🔹 صحبت کردن با بقیه مادران، امکان استفاده از همفکری و تجربه اون ها رو فراهم میکنه.

👈 #استراحت کافی تاثیر قابل ملاحظه‌ای در سلامت جسم و روان داره.

😴 برای جلوگیری از #افسردگی_بعد_از_زایمان، هر موقع بچه میخوابه، مادر هم بخوابه تا دوره‌های استراحت او با کودک، تنظیم و هم‌زمان بشه.

🔹 مادر از دیگران برای نگهداری کودک کمک بخواد.

🔹خوردن چند وعده مختصر در روز، برای مادر قابل تحمل‌تر از سه وعده سنگینه.

🔹 مصرف #سبزی و میوه به عنوان میان وعده‌های سالم، به #کنترل_وزن هم کمک میکنه.

🔹 ورزش سبک میتونه مفید باشه.
در صورت امکان هر روز به مدت 30 دقیقه #پیاده‌_روی سریع داشته باشین.

🔹 اگه هنگام پیاده‌روی بچه رو هم داخل کالسکه با خود ببرین، احساس لذت بیشتری میکنین.

‏داستان زندگی #جوادرضویان دیشب در #‎عصرجدید تکان دهنده بود... #افسردگی سخت.. زندگی پیچیده... نیاز به #طلاق از همسر ۱۶ ساله... القصه زیر پوست #سلبریتی ها عجیبه آقا عجیب...

بیخود نمیگن اونی که #گریه میکنه یه درد داره اما اونی که میخنده هزار #درد

۱۲ #مرداد ۹۸
#ورود↙️
https://t.me/joinchat/AAAAAD5G6YgpXnVNmF7aWg

⁉️چه کسانی #افسردگی_پس_از_زایمان می گیرند ؟⁉️

✅مادراني که شرایط زیر را دارند در مقایسه با سایرین ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند :

1️⃣ سابقه افسردگی
2️⃣ تجربه ناخوشایند روانی در یک سال گذشته
3️⃣ اختلال در روابط بین فردی
4️⃣ نداشتن سیستم پشتیبانی قوی
5️⃣ مشکلات مالی
6️⃣ زایمان در نتیجه حاملگی ناخواسته
..............
..............


‍ ‍ ‍ ‍🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان،زايمان،نازايي🔬

👈 پاپ اسمیر
👈درمان نازایی
👈 سونوگرافی
👈 لاپاروسکوپی
👈نوار قلب جنین
👈گذاشتن IUD
👈انواع جراحیهای زنان
👈کرایوتراپی ( فریز کردن)
👈مراقبتهای قبل از بارداری
👈مراقبتهای دوران بارداری
👈پایپل ( نمونه گیری رحم)

🏢آدرس : بابل، چهارراه فرهنگ ، جنب داروخانه اتحاد، ساختمان نارنج ، طبقه دوم
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
🎊مارا در كانال تلگرام همراهي كنيد...🎊
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : instagram.com/dr.asiyehkhoddami