💯۱۰ قانون مهم #غذا_خوردن

🔹 تا گرسنه نشده اید غذا نخورید. همیشه بهترین غذا را بخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.

🔹قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید، هیچگاه چاق نمی‌شوید.

🔹 یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید. سوزش معده و فشار خون نمی‌گیرید.

🔹سه ساعت  بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.

🔹هر لقمه حداقل سی بار جویده شود.

🔹همراه غذا آب یا نوشابه نخورید.

🔹از مواد کارخانه‌ای و تنقلات غیرطبیعی پرهیز کنید.

🔹 قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید.

🔹در حالت نشسته غذا بخورید.

🔹غذای طیب بخورید.

📚 دکتر #حسین_روازاده
.........................................
✅ خبربندرامام خمینی(ره) در تلگرام👇🏻
📲https://t.me/joinchat/AAAAAD7CAvpHBQXD-csJGw

✅ خبربندرامام خمینی(ره) در ایتا👇🏻
📲 https://eitaa.com/biknews

✅ خبربندرامام خمینی(ره) در سروش👇🏻
📲http://Sapp.ir/biknews