بغل کردن از طریق کاهش میزان کورتیزول «هورمون استرس» جاری در خون، استرس را کاهش میدهد. اینکار باعث می شود ذهن آرامش پیدا کند. طبق پژوهش‌ها، نوزادانی کـه دائما بغل می شوند، نسبت بـه بزرگسالانیکـه کم‌تر هم دیگر را بغل میکنند استرس کم‌تری دارند. پژوهشی در دانشگاه اموری ارتباطی شگفت‌انگیز را میان لمس کردن و کاهش استرس کشف کرد. وقتی همسرتان بعد از کار بـه خانه برمی‌گردد، با آغوش گرم از وی استقبال کنید!


#تقویت_دستگاه_ایمنی

روان‌شناسی بنام پزشک شلدون کوهن بر روی بیش از ۴۰۰ بزرگسال سالم مطالعه کرد؛ از این شرکت‌کنندگان بـه مدت دوهفته در مورد حمایت‌ اجتماعی کـه از دیگران دریافت کردند گفتگو‌ بـه‌عمل آمد و شب‌ها نیز بـه صورت مکالمه‌ي تلفنی با انها مصاحبه می ‌شد. از آن ها بطور روزانه در مورد تعداد درگیری‌هاي شخصی و دفعات بغل کردن افراد سوال پرسیده می ‌شد.

پژوهش‌گران این شرکت‌کنندگان را در دسترس ویروس سرماخوردگی قرار دادند و علائم و نشانه‌هاي ابتلا بـه بیماری را در انها محاسبه کردند. آن‌ها متوجه شدند آدم‌هایي کـه بـه خوبی حمایت اجتماعی دریافت کردند و بـه دفعات در آغوش دیگران قرار گرفتند علائم و نشانه‌هاي بیماری در انها مشاهده نشد، یا بـه میزان خیلی کم مشاهده شد.

در مقابل افرادی کـه دچار درگیری‌هاي شخصی شدند و بـه دفعات کم یا اصلا دیگران را بغل کردند یا در آغوش دیگران قرار گرفتند علائم و نشانه‌هایي متفاوت در انها مشاهده شد. بغل کردن هورمون استرس را کاهش می دهد هورمون استرس دستگاه ایمنی را مختل می کند. هم‌ چنین بغل کردن باعث افزایش هورمون‌ها و پپتیدهایی می شود کـه عملکرد سلول‌هاي ایمنی را تنظیم می کنند.


به مناسبت #روز #جهانی #اغوش

🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity