هنگام جدا کردن همسرتان از آغوشتان بـه یاد داشته باشید اینکار رابه آرامی انجام دهید و تا جای ممکن، بعنوان مثال با گرفتن دست او و یا روشهاي دیگر بـه برقرار ماندن تماس فیزیکی کمک کنید. این هنگام بهترین لحظه برای برقراری تماس چشمی و لبخند زدن بـه همسرتان و انتقال حس رضایت میباشد.
یادداشتی برای آقایان
بـه یاد داشته باشید کـه همیشه درخواست شریکتان برای در آغوش کشیده شدن بـه معنای درخواست رابطه جنسی نیست. در برخی موارد نیاز خانمها از بـه آغوش کشیده شدن دریافت احساس امنیت و دوست داشته شدن می باشد.
فواید #بغل_کردن_عاشقانه
یک بغل کردن عاشقانه می تواند تمام خستگی ها و ناراحتی ها را از شـما دور کند و حس خوب عشق را در شـما زنده کند، توسط کسی بـه آغوش کشیده شدن لذت خیلی زیادی دارد. بغل کردن کودک باعث افزایش ترشح هورمون اکسی توسین می شود این هورمون باعث تقویت سیستم ایمنی فرزندتان شده و سطح پلاسمای هورمون تیروئید را کاهش می دهد.
کاهش #ضربان و بهبود بخشیدن به #سلامت_قلب
بغل کردن ضربان قلب را پایین میآورد. طبق پژوهشی در دانشگاه کارولینای شمالی در چپلهیل، شرکتکنندگانی کـه با همسرانشان تماس لمسی اندکی داشتند بـه میزان ۱۰ ضربه در دقیقه سرعت ضربان قلبشان در طول اجرای آزمایشها افزایش یافت.
در حالیکـه این افزایش در مورد افرادی کـه عادت بـه بغل کردن همسرانشان داشتند، تنها ۵ ضربه در دقیقه بود. کاهش ضربان قلب باعث کاهش فشار خون و بیماریهاي قلبی میشود. با بغل کردن یا در آغوش گرفتن پدر و پدربزرگتان، ناراحتیهاي قلبی را از آن ها دور کنید!
#افزایش_حس_تعلق
بغل کردن می تواند باعث ترشح اکسیتوسین از مغز، و موجب افزایش حس تعلق زنان بـه شخص مقابل شود. ترشح این هورمون سبب بالا رفتن حس تعهد زن نسبت بطرف مقابل نیز می شود. بغل کردن با انتقال احساسات از طریق بدن باعث ایجاد صمیمیت میشود. پس سعی کنید همیشه شخص محبوبتان را بغل کنید و حس تعلق را در وی بالا ببرید!
#آرامش_جسمی
بغل کردن با کاهش انقباض ماهیچهها باعث ایجاد آرامش در انها و آرامش کلی در بدن میشود. هم دیگر را بغل کنید تا بدن تان بـه آرامش برسد!
#تسکین_درد
بغل کردن باعث ترشح اندروفین میشود؛ اندروفین راههاي انتقال درد را در بدن مسدود میکند و درد را تسکین میدهد، و هم چنین با افزایش جریان خون در بافتهاي نرم بدن و از بین بردن پپتیدهای محرک درد نظیر برادیکینین دردهای مزمن را آرام می کند. وقتی احساس درد می کنید، هم دیگر را در آغوش بگیرید!
بالا بردن #همدلی و #درک_متقابل
آغوشی گرم و پرشور میتواند از طریق بیوانرژتیکهایي کـه توسط قلب ایجاد میشوند باعث تبادل احساسات شود، و همدلی آدمها را نسبت بـه احساسات یک دیگر افزایش دهد. اینکار بین دو شخص اعتماد متقابل ایجاد می کند. اگر میخواهید رازها و اسرار زندگیتان رابه کسی بگویید، اول او را در آغوش بگیرید!
#تسکین_فسردگی و اختلالات زوال عصبی👇
بغل کردن می تواند میزان تولید دوپامین را در مغز افزایش دهد. افرادی کـه مبتلا بـه بیماریهاي مغزی نظیر پارکینسون و همینطور اختلالات خُلقی از قبیل افسردگی، تعلل، عدم اعتماد بـه نفس، و فقدان شور و شوق هستند، میزان دوپامین در بدنشان پایین اسـت. ترشح دوپامین را هنگام بغل کردن دو شخص، میتوان از طریق پتسیتی مشاهده کرد. اگر متوجهي افسردگی در یکی از اطرافیان شدید، او را در آغوش بگیرید؛ با اینکار چراغی در دنیای تاریکش روشن کنید!
#افزایش_شور_و_نشاط
بغل کردن میتواند تولید سروتونین را در مغز افزایش دهد؛ و از این طریق باعث افزایش شور و نشاط شود. سروتونین باعث بالا رفتن عزت نفس میشود. وقتی فردی دچار افسردگی و تنهایی اسـت، میزان سروتونین در بدنش پایین می آید. بغل کردن باعث میشود مغز سروتونین و اندروفین در رگها ترشح کند و از این طریق لذت و شادی ایجاد میکند و همینطور غم و اندوه را دفع می کند. بغل کردن سطح عملکردتان را در مدرسه و محل کار نیز التیام میبخشد. اگر دوستتان احساس تنهایی میکند، او را در آغوش بگیرید!
ایجاد #تعادل در دستگاه عصبی
بغل کردن یا در آغوش کشیدن باعث ایجاد تعادل در دستگاه عصبی میشود. پوست حاوی شبکهاي از گیرندههاي فشار تخممرغیشکل کوچک بنام گلبولهاي پاسینیان اسـت کـه باعث ایجاد لامسه میشوند؛ این گیرندهها از طریق عصب واگ با مغز در ارتباط هستند.
بررسی واکنشهاي الکتریکی پوستی در فردی کـه در آغوش گرفته شده اسـت، تغییر قابلملاحظهاي را در میزان رسانایی پوست آن فرد نشان میدهد؛ تاثیر رطوبت و الکتریسیته در پوست هنگام بغل کردن نشان دهندهي حالتی متعادل از دستگاه عصبی پاراسمپاتیک اسـت کـه از طریق انسجام میان جسم و روان ایجاد میشود؛ بغل کردن باعث ایجاد این انسجام میشود.
#کاهش_استرس
یادداشتی برای آقایان
بـه یاد داشته باشید کـه همیشه درخواست شریکتان برای در آغوش کشیده شدن بـه معنای درخواست رابطه جنسی نیست. در برخی موارد نیاز خانمها از بـه آغوش کشیده شدن دریافت احساس امنیت و دوست داشته شدن می باشد.
فواید #بغل_کردن_عاشقانه
یک بغل کردن عاشقانه می تواند تمام خستگی ها و ناراحتی ها را از شـما دور کند و حس خوب عشق را در شـما زنده کند، توسط کسی بـه آغوش کشیده شدن لذت خیلی زیادی دارد. بغل کردن کودک باعث افزایش ترشح هورمون اکسی توسین می شود این هورمون باعث تقویت سیستم ایمنی فرزندتان شده و سطح پلاسمای هورمون تیروئید را کاهش می دهد.
کاهش #ضربان و بهبود بخشیدن به #سلامت_قلب
بغل کردن ضربان قلب را پایین میآورد. طبق پژوهشی در دانشگاه کارولینای شمالی در چپلهیل، شرکتکنندگانی کـه با همسرانشان تماس لمسی اندکی داشتند بـه میزان ۱۰ ضربه در دقیقه سرعت ضربان قلبشان در طول اجرای آزمایشها افزایش یافت.
در حالیکـه این افزایش در مورد افرادی کـه عادت بـه بغل کردن همسرانشان داشتند، تنها ۵ ضربه در دقیقه بود. کاهش ضربان قلب باعث کاهش فشار خون و بیماریهاي قلبی میشود. با بغل کردن یا در آغوش گرفتن پدر و پدربزرگتان، ناراحتیهاي قلبی را از آن ها دور کنید!
#افزایش_حس_تعلق
بغل کردن می تواند باعث ترشح اکسیتوسین از مغز، و موجب افزایش حس تعلق زنان بـه شخص مقابل شود. ترشح این هورمون سبب بالا رفتن حس تعهد زن نسبت بطرف مقابل نیز می شود. بغل کردن با انتقال احساسات از طریق بدن باعث ایجاد صمیمیت میشود. پس سعی کنید همیشه شخص محبوبتان را بغل کنید و حس تعلق را در وی بالا ببرید!
#آرامش_جسمی
بغل کردن با کاهش انقباض ماهیچهها باعث ایجاد آرامش در انها و آرامش کلی در بدن میشود. هم دیگر را بغل کنید تا بدن تان بـه آرامش برسد!
#تسکین_درد
بغل کردن باعث ترشح اندروفین میشود؛ اندروفین راههاي انتقال درد را در بدن مسدود میکند و درد را تسکین میدهد، و هم چنین با افزایش جریان خون در بافتهاي نرم بدن و از بین بردن پپتیدهای محرک درد نظیر برادیکینین دردهای مزمن را آرام می کند. وقتی احساس درد می کنید، هم دیگر را در آغوش بگیرید!
بالا بردن #همدلی و #درک_متقابل
آغوشی گرم و پرشور میتواند از طریق بیوانرژتیکهایي کـه توسط قلب ایجاد میشوند باعث تبادل احساسات شود، و همدلی آدمها را نسبت بـه احساسات یک دیگر افزایش دهد. اینکار بین دو شخص اعتماد متقابل ایجاد می کند. اگر میخواهید رازها و اسرار زندگیتان رابه کسی بگویید، اول او را در آغوش بگیرید!
#تسکین_فسردگی و اختلالات زوال عصبی👇
بغل کردن می تواند میزان تولید دوپامین را در مغز افزایش دهد. افرادی کـه مبتلا بـه بیماریهاي مغزی نظیر پارکینسون و همینطور اختلالات خُلقی از قبیل افسردگی، تعلل، عدم اعتماد بـه نفس، و فقدان شور و شوق هستند، میزان دوپامین در بدنشان پایین اسـت. ترشح دوپامین را هنگام بغل کردن دو شخص، میتوان از طریق پتسیتی مشاهده کرد. اگر متوجهي افسردگی در یکی از اطرافیان شدید، او را در آغوش بگیرید؛ با اینکار چراغی در دنیای تاریکش روشن کنید!
#افزایش_شور_و_نشاط
بغل کردن میتواند تولید سروتونین را در مغز افزایش دهد؛ و از این طریق باعث افزایش شور و نشاط شود. سروتونین باعث بالا رفتن عزت نفس میشود. وقتی فردی دچار افسردگی و تنهایی اسـت، میزان سروتونین در بدنش پایین می آید. بغل کردن باعث میشود مغز سروتونین و اندروفین در رگها ترشح کند و از این طریق لذت و شادی ایجاد میکند و همینطور غم و اندوه را دفع می کند. بغل کردن سطح عملکردتان را در مدرسه و محل کار نیز التیام میبخشد. اگر دوستتان احساس تنهایی میکند، او را در آغوش بگیرید!
ایجاد #تعادل در دستگاه عصبی
بغل کردن یا در آغوش کشیدن باعث ایجاد تعادل در دستگاه عصبی میشود. پوست حاوی شبکهاي از گیرندههاي فشار تخممرغیشکل کوچک بنام گلبولهاي پاسینیان اسـت کـه باعث ایجاد لامسه میشوند؛ این گیرندهها از طریق عصب واگ با مغز در ارتباط هستند.
بررسی واکنشهاي الکتریکی پوستی در فردی کـه در آغوش گرفته شده اسـت، تغییر قابلملاحظهاي را در میزان رسانایی پوست آن فرد نشان میدهد؛ تاثیر رطوبت و الکتریسیته در پوست هنگام بغل کردن نشان دهندهي حالتی متعادل از دستگاه عصبی پاراسمپاتیک اسـت کـه از طریق انسجام میان جسم و روان ایجاد میشود؛ بغل کردن باعث ایجاد این انسجام میشود.
#کاهش_استرس
🔴#کتاب_ولحظه
ظاهرا یکی از تفاوتهای جوانی و سالمندی این است که وقتی جوانیم آیندههای مختلفی برای خود اختراع میکنیم، و وقتی پیر میشویم، گذشتههای مختلفی برای دیگران.
📕 #درک_یک_پایان
✍🏽 #جولین_بارنز
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@Bookirancity
ظاهرا یکی از تفاوتهای جوانی و سالمندی این است که وقتی جوانیم آیندههای مختلفی برای خود اختراع میکنیم، و وقتی پیر میشویم، گذشتههای مختلفی برای دیگران.
📕 #درک_یک_پایان
✍🏽 #جولین_بارنز
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
#درک نام دیگری برای عشق است،
اگر شما درک نکنید، نمیتوانید عشق بورزید.
#تیچ_نات_هان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
#درک نام دیگری برای عشق است،
اگر شما درک نکنید، نمیتوانید عشق بورزید.
#تیچ_نات_هان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity