❓چطور اشتباهاتمان را بهتر بپذیریم؟

🔹نپذیرفتن اشتباهات می‌تواند به روابط و روند رشد شخصی ما آسیب برساند. ناهنجاری شناختی یک سیستم دفاعی ناخودآگاه است که باعث می‌شود برای حفظ غرور خود از پذیرش اشتباهاتمان خودداری کنیم.
🔹غرور اگر به‌اندازه و به‌جا باشد مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند در شرایط سخت به ما کمک کند و ما را به جلو حرکت دهد. غرور بجا سطوحی از خودباوری را نشان می‌دهد که همه ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به آن نیاز داریم.
🔹اما مرز باریکی میان غرور خوب و لجاجت و خودخواهی وجود دارد که تشخیص آنها از یکدیگر را سخت‌تر می‌کند. یکی از مهم‌ترین نشانه های خودخواهی و غرور اشتباه، ناتوانی در پذیرش اشتباهات است.

🔻در این مطلب خواهیم گفت که غرور بی‌جا چه تأثیری بر زندگی ما دارد، چرا پذیرفتن اشتباهات کار سختی است و چطور می‌توانیم در ۵ قدم، راحت‌تر اشتباهات خود را بپذیریم.

📎http://bit.ly/2XTpINn

📣@chetorestan

🎍آیا گیاهان واقعا هوای فضاهای بسته را تصفیه می‌کنند؟

📎http://bit.ly/2tWauZX

🔔این مطلب را برای آنهایی که در خانه خود گل و گیاه نگهداری می‌کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎬فیلم «جاده رزرو»/ Reservation Road

🔹داستان فیلم: زندگی دو خانواده بعد از یک تراژدی مرگ‌بار در جاده رزرو، برای همیشه تغییر می‌کند...

🌎کشور سازنده: آمریکا🇺🇸

🎞ژانر: درام

🗓سال ساخت: ۲۰۰۷

🎖امتیاز IMDb فیلم: 6.7/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«جاده رزرو» فیلمی غم‌انگیز است که در عین حال، شما را به‌شدت به فکر فرو خواهد برد.
این فیلم مسیر زندگی دو مرد را روایت می کند که یکی باید بار سنگین یک تراژدی عظیم را به دوش بکشد و دیگری درگیر یک کشمکش درونی بین ترس و وظیفه اخلاقی است.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

🏆افراد موفق برای حفظ اعتمادبه‌نفس خود چه می‌کنند؟

🔹در برخورد با بسیاری از اطرافیان‌تان یا هنگام گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی و دنیای مجازی، شاید گاهی احساس کنید که همه اعتمادبه‌نفس دارند به‌غیراز شما. اما این احساس درست نیست. حتی موفق‌ترین افراد هم ممکن است گاهی با کمبود اعتمادبه‌نفس دست‌و‌پنجه نرم کنند. در چنین مواردی، وجه تمایز افراد موفق آن است که آنها با مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس آشنا هستند و در برخورد با چنین وضعیت‌هایی راهکارهای مناسبی را در پیش می‌گیرند.

🔻در این مطلب می‌خواهیم با این راهکارها بیشتر آشنا شویم:

📎http://bit.ly/361o7nX

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند اعتماد‌به‌نفس‌شان را تقویت کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⚠️۱۹ نشانه هشداردهنده برای اینکه رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید

🔹رژیم غذایی بیش از آنچه تصور می‌کنید بر بدن اثر می‌گذارد. همه می‌دانیم که نوع رژیم غذایی‌ اندازه دور شکم‌تان را تعیین می‌کند؛ اما باید بدانیم که تقریبا سلامت هر بخش از بدن‌مان به نوع خوراکی‌های مصرفی‌مان وابسته است.
گاهی بدن با نشانه‌هایی کاملا ظریف به ما می‌گوید که به چه نوع مواد غذایی نیاز دارد و کدام مواد را دوست ندارد. برای‌اینکه بتوانیم بازدهی، قدرت حافظه، شفافیت پوست و به‌طور کلی، سلامت بدن‌مان را حفظ کنیم، باید این نشانه‌ها را بشناسیم.

🔻در ادامه این مطلب از نشانه‌هایی که می‌گویند باید در نوع رژیم غذایی‌تان تجدیدنظر کنید، صحبت شده است:

📎http://bit.ly/2G6d5U6

🔔این مطلب را برای آنهایی که به تغذیه خود اهمیت می‌دهند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴درمان اضطراب با ۱۵ راه آسان و موثر

📎http://bit.ly/37c50sG

🔔این مطلب را برای آنهایی که احساس می کنید دچار اضطراب شده‌اند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

💔۱۴ علت خیانت مردها که هر زنی باید بداند

🔹چرا مردها خیانت می‌کنند؟! مردهایی که با خیانت، زندگی مشترک‌شان را نابود کرده‌اند، پاسخ‌های خلاقانه‌ای به این سؤال می‌دهند. گاهی مردها در برابر مشاور و زنی که دوستش دارند، ادعا می‌کنند که کارشان درواقع خیانت به حساب نمی‌آید؛ چون رابطه‌ جنسی‌ای در میان نبوده است! گاهی هم تقصیر را به گردن دیگران می‌اندازند: همسر، رئیس و حتی زنان دیگر.
زن‌های بسیاری هستند که می‌خواهند پاسخ این سؤال را بدانند. آیا خیانت در ازدواج برای مردها عادی‌تر از زن‌هاست؟ آیا خیانت در مردان رایج‌تر از زنان است؟ آیا بعضی مردها واقعا تک‌همسری را شوخی می‌دانند؟

🔻اگر می‌خواهید پاسخ این پرسش‌ها را بدانید، به لینک زیر بروید:

📎http://bit.ly/2ueOSbn

🔔این مطلب را برای دیگران ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🧠۶ کاری که IQ شما را پایین می‌آورد

🔹همه‌ ما کمابیش درباره‌ راه‌های تقویت مغز و حافظه چیزهایی می‌دانیم. از حل کردن جدول گرفته تا خوردن عدس و کندر و باقی روش‌های خوراکی یا غیرخوراکی سنتی و مدرن که می‌توانند بسیار مؤثر هم باشند. ممکن است شما جزو افرادی باشید که هیچ‌وقت از حل کردن جدول سودوکو غافل نمی‌شوید و حل این نوع جدول که مهارت خاصی هم می‌خواهد جزو کارهای پیش‌پا افتاده‌تان باشد یا در بازی‌های گروهی که با کلمات سروکار دارد و لازمه‌ انجام آنها داشتن بهره‌ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه‌ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید!

⚠️اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه‌ ما وجود دارند که می‌توانند عصب‌های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش‌هایمان را برای حفظ بهره‌ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند.

🔻با این مطلب همراه باشید؛ ما به شما می‌گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو‌تان پایین نیاید:

📎http://bit.ly/2NPQrDH

🔔این مطلب را برای هر کسی که می‌شناسید، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🐶علت ترس از سگ و ۴ راه علمی و مؤثر برای غلبه بر آن

🔹ترس از سگ یا ساینوفوبیا نوعی حیوان‌هراسی بسیار رایج است. هراس از حیوانات، برخلاف هراس اجتماعی، در طبقه هراس‌های خاص قرار می‌گیرد. به‌طورکلی، فوبیا (هراس) ترسی غیرقابل‌‌کنترل، غیرمنطقی و پایدار است که درباره چیزی، موقعیتی یا فعالیتی احساس می‌شود.
فوبیای سگ، به‌طور خاص، به‌معنای ترس غیرمنطقی و غیرقابل‌کنترل از سگ است. همه افراد به یک اندازه از سگ نمی‌ترسند. ممکن است کسی در حضور سگ از او بترسد و دیگری تنها با فکرکردن به سگ دچار هراس شود.

🔻ترس از سگ به هر میزان در شما وجود داشته باشد، در این مطلب راه‌هایی برای کنترل آن پیدا می‌کنید. همچنین، در قسمت پایانی مطلب، ۱۰ راهکار اختصاصی برای کمک به کودکانی ذکر کرده‌ایم که دچار ترس از سگ هستند:

📎http://bit.ly/2RonlgS

🔔این مطلب را برای آنهایی که از سگ می‌ترسند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴۷ چیزی که اغلب افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند

🔹تقریبا همهٔ ما در خودمان عادات، رفتار و شاید ویژگی‌هایی را سراغ داریم که از ته دل، مایل به تغییرشان هستیم. برخی از این ویژگی‌ها از جمله ویژگی‌های ظاهری ما، ذاتی و غیرقابل‌تغییر هستند؛ اما برخی دیگر را می‌توان تغییر داد یا بهبود بخشید. در نظرسنجی صفحهٔ اینستاگرام چطور، از کاربران پرسیدیم کدام جنبه از شخصیت یا ظاهرشان را دوست ندارند و می‌خواهند همین الان آن را تغییر بدهند.

🔻در این مطلب ‌پاسخ‌های کاربران و راه‌های به وجود آوردن این تغییرات در زندگی را به شما می‌گوییم:

📎http://bit.ly/38EPSV1

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند در زندگی خودشان تغییر مثبتی به‌وجود بیاورند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🥇احساس ارزشمندی چیست و چطور می‌توانیم آن را تقویت کنیم؟

🔹از میان همه مفاهیم مربوط به «خود»، احساس ارزشمندی یا ارزشمند دانستن خود، مهم‌ترین است. اعتماد‌ به نفس، عزت نفس، عشق به خود، احترام به خود و دیگر مفاهیم مشابه، همگی بااهمیت هستند؛ اما بنیان همۀ آنها احساس ارزشمندی است.

🔻این مطلب را بخوانید تا ببینید احساس ارزشمندی چیست و چطور باید ارزش خودمان را درک و تقویت کنیم:

📎http://bit.ly/2GsrjyM

🔔این مطلب را برای همه افراد ارزشمند اطرف‌تان ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⁠⁣📖 کتاب «درنگ نکن، انجامش بده» نوشتۀ موفق‌ترین کارآفرین انگلیسی یعنی ریچارد برانسون است. او در این کتاب، رمز و راز سادۀ موفقیت خود را شرح می‌دهد: ادامه‌دادن و کوتاه‌نیامدن.

🔹 «درنگ نکن، انجامش بده» بیشتر از آنکه یک کتاب روان‌شناختی و انگیزشی باشد، زندگی‌نامه‌ای آموزنده و پربار است. این کتاب، به‌دور از هر ادعایی، مخاطب را به مسیری هدایت می‌کند که فاصلۀ بین اندیشیدن و عمل‌کردن را در حد معقولی حفظ کند، از آرمان‌گرایی و خیال‌بافی دور باشد و واقع‌بینانه‌تر به اهدافش فکر کند.

🔹 نویسندۀ کتاب واقعیت موفق‌شدن را به‌خوبی برای مخاطب تصویر می‌کند: چگونه چالش‌هایی را مدیریت کنیم که بارها و بارها در مسیر با آنها مواجه می‌شویم؟ به‌عقیدۀ نویسنده، نشدن و نرسیدن اتفاق عجیبی نیست. اتفاقا اگر بدون چالش‌ها و پستی‌وبلندی‌ها به نتیجه برسیم، جای تأمل دارد.

✅این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر دوست دارید:
🔸کمی ذهن‌تان را آرام و مرتب کنید؛
🔸 بیشتر به خودتان باور داشته باشید؛
🔸 پرانگیزه‌تر و مشتاقانه‌تر در مسیر اهداف‌تان حرکت کنید.

📌برای اینکه درباره ساختار مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و بخشی از کتاب را بخوانید، به لینک زیر بروید:

📎 http://bit.ly/2tLfaCm

🔔این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

🥗چگونه در یک هفته ۴٫۵ کیلوگرم وزن کم کنیم؟

📎http://bit.ly/37x2KMN

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند خیلی زود وزن کم کنند، ارسال کنید.

📣@chetorestan

🎬فیلم «وداع»/ The Farewell

🔹داستان فیلم: یک خانواده چینی متـوجه می‌شوند که مادربزرگ‌شان وقت زیادی برای زندگی ندارد؛ درنتیجه تصمیم‌ می‌گیرند این موضوع را از او پنهان کنند و ترتیب برگزاری یک مراسم عروسی را تا پیش از مرگ او فراهم کنند...

🌎کشور سازنده: آمریکا🇺🇸

🎞ژانر: درام، کمدی

🗓سال ساخت: ۲۰۱۹

🎖امتیاز IMDb فیلم: 7.7/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«وداع» فیلمی دوست‌داشتنی و بامزه درباره عشق، دروغ و فقدان است که تماشای آن حس خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت.
این فیلم با ترکیبی متعادل از کمدی و درام ، خانواده‌ای را به‌ نمایش می‌گذارد که قصد دارند با دروغی به‌ظاهر شیرین، روزهای پایانی زیبایی را برای او رقم بزنند.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

🔴اگر از آینده ناامید هستید، این کارها را انجام دهید

🔹زندگی بالا و پایین دارد. فرقی نمی‌کند که مادری آرزومند باشید که چشم به آینده‌ٔ فرزندانش دارد، کارمندی سخت‌کوش در انتظار ترفیع رتبه یا کسی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده است؛ همهٔ ما در گذر از دشواری‌ها نیازمند امید هستیم.
برای رسیدن به امید باید از منطقی بودن بیش از اندازه دست بردارید. ما باید به‌راستی بپذیریم که رویدادها و فرصت‌های بهتری در پیش روی‌مان هستند. حتی اگر اوضاع به‌خوبی پیش نمی‌رود، باید در پس ذهن‌مان باور داشته باشیم که داستان ما فراتر از این است.

🔻اگر از آینده ناامید هستید، در این مطلب به شما ۱۰ گام را معرفی می‌کنیم که به ریشه‌های امید در شما جان می‌بخشند:

📎http://bit.ly/2U4K1EC

🔔این مطلب را برای هر کسی که می‌شناسید، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

💐چطور در خانه عطر اختصاصی خود را بسازید؟

🔻اگر می‌خواهید به عطری با رایحه‌ای مختص خودتان برسید یا به‌دنبال یک هدیه منحصربه‌فرد هستید،‌ این مطلب را تا پایان دنبال کنید تا روش ساخت عطر در خانه را یاد بگیرید:

📎http://bit.ly/2RLKRV5

🔔این مطلب را برای علاقمندان به عطر ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🦠هرآنچه باید درمورد ویروس کرونا بدانید؛‌ از منشا تا راه‌های پیشگیری از آن

🔻در این مطلب شما را از آخرین اطلاعات به‌دست‌آمده و روش پیشگیری و درمان بیماری ناشی از ویروس کرونا آگاهتان کنیم:

📎http://bit.ly/2RPW9I8

🔔این مطلب مهم را برای هر کسی که می‌شناسید، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

😢فواید گریه کردن برای سلامتی چیست؟

🔹همه گریه می‌کنند. گریه کردن برای همه انسان‌ها عملی طبیعی است. فواید گریه کردن هم بسیار زیاد است. پس اجازه دهید، در همین ابتدای کار، خط‌کشی و تفکیک جنسیتی را حداقل درباره گریه کنار بگذاریم. چه کسی گفته است که مردها گریه نمی‌کنند یا نباید گریه کنند؟

🔸گریه مرد و زن نمی‌شناسد و واکنشی کاملا طبیعی است که آدمیزاد در موقعیت‌های مختلف از خود بروز می‌دهد. گاهی‌ شادی، گاهی غم و حتی گاهی اوقات هیجان‌زدگی و ترس هم می‌توانند موجب گریه کردن شوند. ماجرا از این قرار است که فواید گریه کردن برای ما خیلی بیشتر از آن است که فکر می‌کنیم. گریه نشانه ضعف نیست.

🔻در این نوشته از دلایل و فواید گریه کردن برایتان خواهیم گفت تا ازاین‌به‌بعد قدر اشک‌هایتان را بیشتر بدانید:

📎http://bit.ly/2UjeRcB

🔔این مطلب مهم را برای آنهایی که اصلا گریه نمی‌کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⁠⁣📖 کتاب «۱۲ قانون زندگی: نوشدارویی برای بی‌نظمی» یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های وب‌سایت آمازون در سال ۲۰۱۸ است. این کتاب آموزنده، متحیرکننده و در عین حال، بامزه، راه‌‌ورسم خوب زندگی کردن را به شما می‌آموزد.

🔹 این کتاب به شما می‌‌گوید که چه سرنوشت وحشتناکی منتظر آنهایی است که به‌راحتی انتقاد می‌کنند یا چرا همیشه باید وقتی گربه‌ای در خیابان می‌بینید، آن را نوازش کنید و یا انسان کینه‌‌جو و مغرور در چه مسیر هولناکی پا می‌گذارد.

❓ این کتاب به پرسش‌های جالبی پاسخ می‌دهد:
سیستم عصبی خرچنگ چه پیامی به ما درباره قوز نکردن و موفقیت در زندگی می‌دهد؟
چرا دخترها و پسرهای اسکیت‌سوار را باید به حال خودشان گذاشت؟
قلم نوری چه‌ تأثیر عمیقی بر زندگی شما خواهد گذاشت؟

🔹دکتر پیترسون در این کتاب با توصیف دقیق نظم، آزادی و مسئولیت‌پذیری، حکمت زندگی را در قالب ۱۲ قانون موثر و کاربردی عصاره‌گیری می‌کند.

🔹«۱۲ قانون برای زندگی» کلیشه‌های مرسوم و عادی در زمینه علم، اعتقاد و طبیعت بشر را درهم می‌شکند و روح و روان خوانندگان خود را متحول و متعالی می‌کند.

🔻برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:

📎https://affstat.adro.co/click/ae849cdc-4133-4786-a965-06ab0bd33010

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan