کانال آموزشی چطور
9.19K subscribers
1.6K photos
339 videos
1 file
1.77K links
🔔بهتر زندگی کردن یادگرفتنی است

🔴 وبسایت چطور:
chetor.com

🔸اینستاگرام چطور:
instagram.com/chetormedia/

🔹توییتر چطور:
https://twitter.com/chetorestan

💬 پیشنهاد‌ها و انتقادات خود را با ما در میان بگذارید:
Download Telegram
🎞بهترین فیلم های کیانو ریوز؛ ۱۰ فیلم به‌یادماندنی که باید ببینید

🔹کیانو ریوز یکی از دوست‌داشتنی‌ترین بازیگران دنیاست. یکی از دلایل این محبوبیت، شخصیت مهربان و خیرخواه اوست. به‌علاوه او در چند سال گذشته در فیلم‌هایی بازی کرده است که تعریف و تمجید بسیاری درپی داشته‌اند. همچنین او در چند دههٔ گذشته در فیلم‌های باکیفیت متعددی نقش داشته است.

🔻در این مطلب ۱۰ فیلم برتر کیانو ریوز را بر پایهٔ رتبه‌بندی IMDb به شما معرفی می‌کنیم:

📎http://bit.ly/2PSem6M

🔔این مطلب را برای علاقمندان به سینما و به‌خصوص طرفداران کیانو ریوز ارسال کنید.

📣@chetorestan
❗️عوارض میانسالی چیست و چطور با آنها مقابله کنیم؟

🔹هر دهه و سن‌وسالی بحران‌ها و مسائل ویژه خود را دارد. اگر بحران سی‌سالگی و ماجراهای آن را پشت سر گذاشته باشید، باید بدانید که چالش‌های سنی هنوز ادامه دارند و عوارض میانسالی و بحران‌های مرتبط با آن نیز در راه است.

🔹به نظر می‌رسد که همیشه سن‌وسال ماجرایی برای‌مان به همراه دارد. اگر به میانسالی نزدیک شده‌اید و احساساتی تازه در وجودتان پا گرفته‌اند، نگران نباشید. شما تنها نیستید.

🔻در این مطلب می‌خواهیم درباره عوارض میانسالی و راهکارهای مقابله با آنها با شما صحبت کنیم:

📎http://bit.ly/37aLYmm

🔔این مطلب را برای آنهایی که در آستانه ورود به میانسالی هستند، ارسال کنید.

📣@chetorestan
🎬فیلم «زنگار و استخوان»/ Rust and Bone

🔹داستان فیلم: آلن که سرپرستی پسرش را برعهده گرفته است، بلژیک را به مقصد فرانسه ترک می‌کند تا با خواهرش و شوهر او زندگی کند. در آنجا او به‌طور تصادفی با استفانی آشنا می‌شود و رابطه آنها بعد از اتفاق هولناکی که برای استفانی می‌افتد، عمیق‌تر‌ می‌شود...

🎞ژانر: درام، رمانتیک

🗓سال ساخت: ۲۰۱۲

🎖امتیاز IMDb فیلم: 7.5/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«زنگار و استخوان» فیلمی است که قدرت درونی شما را بیدار می‌کند و نشان می‌دهد که چطور ما انسان‌ها می‌توانیم در کنار یکدیگر قوی‌تر شویم و اثرات ویرانگر یک حادثه تلخ را از خودمان دور کنیم.
فیلم ترکیبی از زیبایی روابط انسانی و رنج‌های روحی و جسمی را به تصویر می‌کشد و همه اینها مدیون داستان به‌شدت قوی و در عین حال ساده آن است که هم تأثیرگذار است و هم تا مدت‌ها در ذهن‌تان نقش می‌بندد.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan
⁠⁠⁠⁣💼 ما به‌دنبال نویسنده علاقه‌مند به حوزه گردشگری، معرفی کتاب و معرفی فیلم هستیم. لطفا رزومه خودتان را به این آدرس ایمیل کنید:

hr@chetor.com

۱. نویسنده گردشگری
✨ اگر ذوق و تجربه نویسندگی دارید، اهل سفرید، ماجراجو هستید و به وب‌گردی و همین‌طور گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی علاقه‌مندید، این موقعیت شغلی مناسب شماست.

۲. نویسنده معرفی کتاب
✨اگر ذوق و تجربه نویسندگی دارید، اهل مطالعه‌اید، عاشق دنیای کتاب‌ها هستید، ذهن تحلیل‌گری دارید و همین‌طور به گشت‌وگذار در پلتفرم‌ها و سایت‌های کتاب علاقه‌مندید، این موقعیت شغلی مناسب شماست.

۳. نویسنده معرفی فیلم
✨ اگر ذوق و تجربه نویسندگی دارید، عاشق فیلم‌ها و سریال‌ها هستید، هیچ فیلم و سریالی از زیر دستتان در نرفته است، اوقات فراغتتان را با فیلم دیدن، مطالعه درمورد فیلم و سریال و... می‌گذرانید، ذهن تحلیل‌گری دارید و همین‌طور اگر به گشت وگذار در سایت‌ها،‌ پلتفرم‌ها و شبکه‌های اجتماعی مربوط به فیلم و سریال علاقه‌مندید، این موقعیت شغلی مناسب شماست.

✅ خلاقیت، قوه تخیل، علاقه و توانمندی در تحقیق و پژوهش از مهم‌ترین ویژگی‌هاییست که باید داشته باشید.

⁣📣@chetorestan
💟چطور در رابطه عاطفی قربانی، ناجی یا زجردهنده نباشیم؟

🔸در هر رابطه، به‌مرور پویایی خاصی شکل می‌گیرد و تقویت می‌شود، به‌نحوی‌که نقشی دوگانه ایجاد می‌شود و هریک از طرفین در این دوگانه نقشی را بازی می‌کنند؛ برای مثال نقش‌های مکمل همدم‌طلبی و دوری‌گزینی.

🔹در نوعی از پویایی‌ روابط، نقش‌های خاص سه‌گانه‌ای بروز می‌کند که مثلث کارپمن یا مثلث قربانی نام دارد. این سه نقش عبارت‌اند از: قربانی،‌ ناجی و زجردهنده. در این پویایی، هریک از طرفین دائما در یکی از این نقش‌ها ظاهر می‌شود یا بین سه نقش مذکور بارها جا‌به‌جا می‌شود.

🔻در این مطلب به نوعی متداول از این پویایی اشاره می‌کنیم که در روابط بسیار صمیمانه چشمگیر است. در این حالت افراطی، مثلث کارپمن می‌تواند به وابستگی متقابل، هم‌زیستی یا سوءمصرف مواد یا خشونت خانگی منتهی شود:

📎http://bit.ly/2ZxI3NC

🔔این مطلب را با اطرافیان خود به اشتراک بگذارید.

📣@chetorestan
💕ازدواج سفید چیست و چه جایگاهی در قانون و فرهنگ ایرانی دارد؟

📎http://bit.ly/39qR2Vh

📣@chetorestan
📖کتاب «چطور با هر جور آدمی ارتباط برقرار كنيم» قدم‌به‌قدم تکنیک‌‌های برقراری ارتباط را با زبانی شیوا و شیرین و درعین‌حال با جزئیات شرح می‌دهد و به ما در یادگیری راه‌های افزایش اعتمادبه‌نفس و داشتن فن بیان قوی کمک می‌کند.

🔹عنوان کتاب در نهایت هوشمندی شما را به خود جذب می‌کند تا هرچه بیشتر توانایی ارتباط اجتماعی‌تان را بالا ببرید. اما این زیرکی به‌معنای حقه نیست، چون این کتاب در کمال صداقت، راهکارهای برقراری رابطه در موقعیت‌های مختلف را مطرح می‌کند.

🔹این ۹۲ کتاب راهکار ساده برای برقراری ارتباط را معرفی می‌کند که در عین سادگی، بسیار مؤثرند. یادگیری تکنیک‌هایی که در نگاه اول شما را شخصیتی اجتماعی و مبادی آداب نشان می‌دهند، حتما دلخواه هر کسی و مناسب هر جایگاه و ملاقاتی است، هرچند برای برخی افراد این خواسته به آرزو بدل می‌شود. سرفصل‌ها نیز با دقت و وسواس انتخاب شده‌اند تا مبادا ذکر نکته خاصی از قلم بیفتد.

✅این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست اگر:
🔸در روابط کاری با همکاران‌تان دچار مشکل می‌شوید؛
🔸در قرارهای عاشقانه خجالتی هستید؛
🔸اعتمادبه‌نفس کافی برای ارتباط با غریبه‌ها را ندارید.

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan
🎨سال ۲۰۲۰ از چه رنگ‌هایی در دکوراسیون داخلی استفاده کنیم؟

🔹دقت کرده‌اید که نمی‌توان آب‌وهوا را خیلی دقیق پیش‌بینی کرد؟ حدس‌زدن رنگ هر سال هم دقیقا مانند آب‌وهواست، یعنی نمی‌توانید به‌طور دقیق بگویید که قرار است چه رنگ‌هایی روی لباس‌های تن‌تان یا درودیوار منزل‌تان بنشینند. فقط با بررسی مُد و ترندهای جهانی و مراجعه به متخصصان و کارشناسان این حوزه است که می‌توان تاحدی درباره رنگ‌های پرطرفدار هر سال پیش‌بینی‌هایی داشت. رنگ‌های رایج هر سال هم، مانند دنیای مد، طراحی داخلی و غذا، از آنچه در دنیا می‌گذرد کاملا اثر می‌پذیرند.

🔸بدیهی است در دورانی که زندگی همه بسیار پرمشغله شده است، دغدغه‌هایی مانند محیط زیست و تغییرات آب‌وهوا وجود دارد و توجه به تندرستی و زندگی سالم هم زیادتر از قبل است، رنگ‌هایی با طیف خاکی، رنگ‌های گرم خنثی و سبز ملایم پرطرفدارتر از همیشه به نظر برسد.

🔻در این مطلب، درباره رنگ‌های پرطرفدار سال ۲۰۲۰ بیشتر خواهید خواند:

📎http://bit.ly/2MKBl1D

🔔این مطلب را با آنهایی که به طراحی دکوراسیون علاقه دارند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan
📣همراهان همیشگی مجله چطور، ما برای بهتر کردن محتوای خود در فروشگاه چطور و همگام‌سازی آن با نیاز و سلیقه شما همراهان عزیز پرسشنامه‌ای تهیه کرده‌ایم.

🎁برای قدردانی از شما نیز هدیه ۵۰٪ تخفیف محصولات فروشگاه چطور به تعداد نامحدود (تا یک سال) در انتهای پرسشنامه تقدیم‌تان می‌شود.

⏱این پرسشنامه تنها ۴ دقیقه از وقت شما را می‌گیرد.

🙏پیشاپیش از اینکه بخشی از وقت گرانبهای‌تان را صرف کمک به ما می‌کنید از شما بی‌نهایت سپاسگزاریم.

🔻لینک نظرسنجی:

📎https://survey.porsline.ir/s/kr0xwYg/

🔔لطفا با پر کردن این پرسشنامه و ارسال این لینک به دوستان خود، ما را در این راه یاری کنید.

📣@chetorestan
🎬فیلم «همچنان قدم‌زنان»/ Still Walking

🔹داستان فیلم: داستان فیلم درباره تجدید دیدار یک خانواده به‌‌خاطر سالگرد درگذشت پسر بزرگ‌ترشان است. هرکدام ا ز اعضای خانواده حرف‌های زیادی برای گفتن دارند...

🌏محصول کشور: ژاپن🇯🇵

🎞ژانر: درام

🗓سال ساخت: ۲۰۰۸

🎖امتیاز IMDb فیلم: 8/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«‌همچنان قدم‌زنان» براساس داستان واقعی خانواده کارگردان است و‌مضمونی با محوریت فقدان عزیزان دارد.
روایت هوشمندانه و ظریف فیلم به‌آرامی شما را در فضای زیبا و پر از احساسات انسانی خود غرق می‌کند.
هرقدر هم با فرهنگ ژاپنی بیگانه باشید، اصلا نمی‌توانید در این فیلم خودتان را با شخصیت‌های آن همراه نکنید.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan
🚫چطور کمتر حرف بزنیم؟‌

🔻در این مطلب ۳ استراتژی کاربردی برای پیشگیری و درمان پرحرفی را به شما معرفی می‌کنیم:

📎http://bit.ly/2rSdohE

🔔برای حمایت از ما و کمک به درمان پرحرفی این مطلب را برای دوستان‌ و اطرافیان‌تان ارسال کنید.

📣@chetorestan
🔫دلم می‌خواهد او را بکشم؛ آیا این افکار طبیعی هستند؟

🔸آیا تا به‌حال از کسی این حرف را شنیده‌اید که بگوید دلم می‌خواهد فلان شخص را بکشم؟‌ یا اینکه خودتان آن‌قدر از کسی عصبانی شده‌اید که به خودتان بگویید دلم می‌خواهد او را بکشم؟‌ به نظر شما این حرف از یکی از اختلالات روانی نشأت می‌گیرد یا افرادی که چنین چیزی را بر زبان می‌آورند یا چنین حسی دارند افراد خطرناکی هستند؟

🔻در این مطلب تحلیل این احساس را از نظر روانشناسان جنایی و تکاملی می‌خوانید:

📎http://bit.ly/2QLPAEL

🔔این مطلب را برای علاقمندان به روانشناسی ارسال کنید.

📣@chetorestan
❓قبل از پذیرفتن یک پیشنهاد شغلی حتما این سوالات را از خودتان بپرسید

🔻در این مطلب نکات و مسائلی را با شما در میان بگذاریم که باید پیش از جواب مثبت به هر پیشنهاد کاری در نظر بگیرید:

📎http://bit.ly/2QPVh4w

🔔این مطلب را برای آنهایی که جویای کار هستند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan
📖کتاب «قله‌ها و دره‌ها» با زبان داستان‌گونه خود برای مسائل پیچیده زندگی راه‌حل‌های ساده و عملی پیشنهاد می‌دهد.

🔹غم و شادی، موفقیت و شکست، سلامت و بیماری یا، به تعبیر این کتاب، قله‌ها و دره‌ها جزئی جدانشدنی از زندگیمان هستند. با آگاهی از این مسئله، پرسشی مهم پیش می‌آید: ما تا چه اندازه برای تجربه قله‌ها و دره‌های زندگی آماده هستیم؟ داستان قله‌ها و دره‌ها به ما در یافتن پاسخ این پرسش کمک می‌کند.

🔹کتاب در قالب داستان و با استفاده از مثال‌ها و نمادها کمک می‌کند درک بهتری از مسیر موفقیت و چالش‌های آن داشته باشیم. با مطالعه این کتاب می‌توانیم موقعیت خود در مسیر اهداف‌مان را بسنجیم، هدف‌گذاری درست داشته باشیم، تصویری صحیح از موانع پیش‌روی خود را ببینیم و از آموزه‌های آن بهره ببریم.

✅این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست اگر:
🔸در دره زندگیتان گرفتار شده‌اید؛
🔸حتی سرمست از رسیدن به قله زندگیتان هستید؛
🔸مسیر تازه‌ای در راستای اهداف و رؤیاهایشان در پیش گرفته‌اید.

📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:

📎 http://bit.ly/2Fow3Vx

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan
🙏برای بخشیدن دیگران چه باید بکنیم؟‌ ۵ راه‌حل ساده و مؤثر

🔸از همان نخستین سال‌هایی که انسان پا بر این کرهٔ خاکی گذاشت تا امروز، همواره نبرد میان خیر و شر جریان داشته است. عده‌ای در مقام انسان‌های بد یا شرور به دیگران بدی می‌کردند، حق‌وحقوق‌شان را پایمال می‌کردند و به طرق مختلف به آنها آسیب می‌رساندند. موضوع این مطلب نیست که به چه دلیل چنین بدی‌هایی از انسان‌ها سر می‌زده است و هنوز هم سر می‌زند.

🔹در اینجا می‌خواهیم ببینیم کسانی که مورد اجحاف یا تعرض قرار می‌گیرند، پس از این تجربه چطور قادرند با آن کنار بیایند و فرد خطاکار را ببخشند؟ بخشیدن دیگران چه اهمیت و اثراتی دارد؟ بخشش حقیقی چه تفاوتی با بخشش کورکورانه و بی‌قیدوشرط دارد و، اساسا، چرا بعضی از انسان‌ها توان بخشیدن دیگران را در خود پیدا نمی‌کنند؟

🔻اینها سؤالاتی است که در این مطلب به‌دنبال جوابی برای‌شان خواهیم بود:

📎http://bit.ly/2T1EPAO

🔔این مطلب را برای دوستان و اطرافیان‌تان ارسال کنید و با این کار به آگاهی‌رسانی درباره آداب بخشیدن کمک کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan
⚫️تسلیت به خانواده‌های داغدار حادثه هواپیمایی اوکراین

📣@chetorestan
🎬فیلم «بدنم را گم کرده‌آم»/ I Lost My Body

🔹داستان فیلم: در جایی از شهر پسر جوانی به اسم نوفل عاشق دختری به اسم گابریل می‌شود و در آن طرف شهر، دستی بریده‌شده از اتاق تشریح فرار می‌کند تا بدنش را بیابد...

🌍محصول کشور: فرانسه🇫🇷

🎞ژانر: انیمیشن، درام

🗓سال ساخت: ۲۰۱۹

🎖امتیاز IMDb فیلم: 7.6/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅فیلم «بدنم را گم کرده‌ام» یکی از آثاری است که تماشای آن حتما احساسات و عواطف شما را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد.
فیلم یک انیمیشن شاعرانه و عمیق درباره گم‌گشته‌هایی است که هر کدام از ما ممکن است در زندگی داشته باشیم و به امید یافتن آنها به زندگی ادامه می‌دهیم.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan
🥗۳۱ میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار

🔸آیا بارها در طول روز و در هنگام کار احساس گرسنگی می‌کنید؟ طبیعی است. شما در حال کارکردن هستید و خسته می‌شوید. برای تأمین انرژی، لازم است در طول مدتی که در محل کار هستید، به بدن‌تان انرژی برسانید. خوردن میان وعده‌ها در طول روز، درصورتی‌که انتخاب‌هایی سالم و مقوی در اختیار داشته باشید، اصلا ایرادی ندارد. میان وعده‌های سالم با حجم و مقدار مناسب برای شما مفید هم هستند.

🔻در این مطلب از میان‌وعده‌های سالم و خوشمزه‌ای گفته‌ایم که در محل کار می‌توانید نوش جان کنید:

📎http://bit.ly/2TjKimR

🔔این مطلب را برای همکاران‌تان ارسال کنید و با این کار مصرف میان‌وعد‌ه‌های سالم و مقوی را به آنها پیشنهاد دهید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan
🤥زبان بدن افراد دروغگو؛ ۱۱ حالتی که نشان می‌دهد کسی دروغ می‌گوید

🔹آیا شما می‌توانید افرادی که دروغ می‌گویند را تشخیص دهید؟ در تحقیق جدیدی که توسط دکتر «لین تن برینک»، روانشناس پزشکی قانونی، و همکارانش در دانشکده‌ی کسب‌و‌کار هاس در دانشگاه کالیفرنیای برکلی انجام شده، به این نتیجه رسیده‌اند که انسان به صورت غریزی می‌تواند دروغگو‌ها را به ‌درستی تشخیص دهد و این غریزه در انسان بسیار قوی است، اما متاسفانه ذهن خودآگاه ما گاهی در تشخیص دروغگوها شکست می‌خورد.

🔻خوشبختانه، علائمی وجود دارند که می‌توانیم با کمک آنها دروغ و دروغگو‌ را بشناسیم. با ما باشید تا با زبان بدن افراد دروغگو آشنا شوید:

📎http://bit.ly/2t0EJyZ

🔔این مطلب را با اطرافیان خود به اشتراک بگذارید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan
🔰بهترین شغل دوم برای کارمندان تمام وقت و پاره وقت

🔸پیدا کردن شغل دوم مناسب دغدغه بسیاری از ما‌ست. شاید از شغل تمام وقت خود راضی هستید اما به درآمد بیشتر نیاز دارید. شاید شغل کارمندی دیگر روحتان را ارضا نمی‌کند. شاید می‌خواهید مهارت‌های بیشتری بیاموزید یا علایقتان را دنبال کنید. اما بهترین شغل دوم که می‌توانید داشته باشید چیست؟ خیلی‌ها شغل‌های پاره‌وقت فراوانی را امتحان می‌کنند: از کار در منزل و کسب درآمد از اینترنت تا راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم. اما پیداکردن یک شغل دوم مناسب به این سادگی‌ها نیست!

🔻گر مدام به‌دنبال پاسخ این سؤالات هستید و مدام از خودتان می‌پرسید که «شغل دوم چی خوبه»، «بهترین شغل دوم که می‌تونم داشته باشم چیه» یا عبارت «چگونه شغل دوم ایجاد کنیم» را هر روز در گوگل جست‌و‌جو می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را بخوانید:

📎http://bit.ly/2uF3H7c

🔔این مطلب را برای آنهایی که به‌دنبال شغل دوم هستند ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan