📝 افراد موفق تعطیلات خود را چگونه میگذرانند؟
✅ برنامهریزی میکنند:
افراد موفق خیلی منظم هستند و برای یک تعطیلات طولانی یک برنامهی هیجانانگیز دارند، اما برنامهشان آنقدر انعطافپذیر است که بتوانند از پس کارهای ضروری و اضطراری که ممکن است پیش بیاید هم بربیایند
✅ تکنولوژی را کنار میگذارند:
افراد موفق واقعا دور موبایل و لپتاپشان را خط میکشند؛ حداقل روز تحویل سال. روزهای قشنگ بهار را با نشستن و زل زدن به صفحهی نمایش خراب نکنید. تا آن جا که امکان دارد از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید. این کار به شما کمک میکند بهتر بخوابید و ذهنتان را پاک کنید.
✅ با دوستان و خانواده وقت میگذرانند:
شاید در طول هفته سرتان خیلی شلوغ باشد و وقت کافی برای عزیزانتان نداشته باشید و نتوانید آنطور که باید به آنها توجه کنید. اما تعطیلات به شما این فرصت را میدهند که با دوستان و خانوادهتان دور هم جمع شوید و خوش بگذرانید و به آنها ثابت کنید که چه قدر دوستشان دارید.
✅ انرژیشان را بازیابی میکنند:
افراد موفق از تعطیلات استفاده میکنند تا سرزنده شوند و دوباره به حداکثر توان و انرژیشان برسند. قطعا آنها برنامهریزی دارند و فعال هستند اما حواسشان به ساعت خوابشان هم هست و از تعطیلاتشان برای استراحت کردن و انرژی گرفتن استفاده میکنند.
◀ مطالعهی موارد دیگر▶
📢 @chetorestan
✅ برنامهریزی میکنند:
افراد موفق خیلی منظم هستند و برای یک تعطیلات طولانی یک برنامهی هیجانانگیز دارند، اما برنامهشان آنقدر انعطافپذیر است که بتوانند از پس کارهای ضروری و اضطراری که ممکن است پیش بیاید هم بربیایند
✅ تکنولوژی را کنار میگذارند:
افراد موفق واقعا دور موبایل و لپتاپشان را خط میکشند؛ حداقل روز تحویل سال. روزهای قشنگ بهار را با نشستن و زل زدن به صفحهی نمایش خراب نکنید. تا آن جا که امکان دارد از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید. این کار به شما کمک میکند بهتر بخوابید و ذهنتان را پاک کنید.
✅ با دوستان و خانواده وقت میگذرانند:
شاید در طول هفته سرتان خیلی شلوغ باشد و وقت کافی برای عزیزانتان نداشته باشید و نتوانید آنطور که باید به آنها توجه کنید. اما تعطیلات به شما این فرصت را میدهند که با دوستان و خانوادهتان دور هم جمع شوید و خوش بگذرانید و به آنها ثابت کنید که چه قدر دوستشان دارید.
✅ انرژیشان را بازیابی میکنند:
افراد موفق از تعطیلات استفاده میکنند تا سرزنده شوند و دوباره به حداکثر توان و انرژیشان برسند. قطعا آنها برنامهریزی دارند و فعال هستند اما حواسشان به ساعت خوابشان هم هست و از تعطیلاتشان برای استراحت کردن و انرژی گرفتن استفاده میکنند.
◀ مطالعهی موارد دیگر▶
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬 #سخن_بزرگان
۱۰ درصد زندگی اتفاقاتی است که برای شما رخ می دهد و ۹۰ درصد دیگر واکنش شما نسبت به آن اتفاقات است.
👤 چارلز سویندول
📢 @chetorestan
۱۰ درصد زندگی اتفاقاتی است که برای شما رخ می دهد و ۹۰ درصد دیگر واکنش شما نسبت به آن اتفاقات است.
👤 چارلز سویندول
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 پارکینسون چیست:
در این نوشته میخواهیم بدانیم بیماری پارکینسون چیست و علائم و عوامل بروز و روشهای درمان آن کدام است...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 فرانشیز بیمه چیست و در چه مواردی اعمال میشود؟
در این مقاله به بررسی اهداف تعیین فرانشیز، انواع و کاربردهای آن میپردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مضرات شکر؛ ۱۰ دلیلی که میگوید چرا شکر خطرناک است:
در این نوشته میخواهیم دربارهی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 پارکینسون چیست:
در این نوشته میخواهیم بدانیم بیماری پارکینسون چیست و علائم و عوامل بروز و روشهای درمان آن کدام است...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 فرانشیز بیمه چیست و در چه مواردی اعمال میشود؟
در این مقاله به بررسی اهداف تعیین فرانشیز، انواع و کاربردهای آن میپردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مضرات شکر؛ ۱۰ دلیلی که میگوید چرا شکر خطرناک است:
در این نوشته میخواهیم دربارهی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
⚠ #آیا_میدانید
برای بیدای و هشیاری در صبحهنگام، مصرف سیب از مصرف قهوه موثرتر است.
🌐 منبع:
https://goo.gl/6pRbhk
📢 @chetorestan
برای بیدای و هشیاری در صبحهنگام، مصرف سیب از مصرف قهوه موثرتر است.
🌐 منبع:
https://goo.gl/6pRbhk
📢 @chetorestan
📝 چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
✅ در هنگام خوردن تنقلات هوشمندانه رفتار کنید:
در تعطیلات عید، هر زمان که اراده کنید شیرینی و آجیل و دیگر تنقلات در دسترس شما هستند، اما باید تنها زمانی به سراغ آجیل و شیرینی بروید که واقعا گرسنه هستید. روش دیگر این است که وقتی احساس گرسنگی کردید، به جای انتخاب آجیل و شیرینی، غذای اصلی را انتخاب کنید.
✅ وعدههای غذایی را با پروتئین متعادل نگه دارید:
به طور سنتی غذاهای ایام تعطیلات غنی از کربوهیدرات و فاقد پروتئین هستند. بنابراین مهم است که وعدههای غذاییتان شامل پروتئین نیز باشد، زیرا مصرف پروتئین همراه با وعدهی غذایی به صورت اتوماتیک به کاهش کالری دریافتی میانجامد. برای مدیریت بهتر وزنتان، باید در هر وعدهی غذایی مقدار ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئین مصرف کنید.
✅ مواد غذایی حاوی فیبر بالا مصرف کنید:
افزایش فیبر در وعدههای غذایی، مقدار کالری دریافتی را کاهش میدهد. متأسفانه، بسیاری از غذاهای تعطیلات فاقد مقدار کافی فیبر هستند. بنابراین، بهترین کار اضافه کردن مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل سبزیجات، میوهها، حبوبات، غلات و آجیل به وعدههای غذایی در دوران تعطیلات عید است.
✅ مرتب خودتان را وزن کنید:
با وزن کردن خودتان به طور منظم در ایام تعطیلات میتوانید از افزایش وزن جلوگیری کنید. برخی مطالعات نشان میدهند افرادی که به طور منظم خودشان را وزن میکنند، نسبت به سایر افراد بهتر میتوانند وزنشان را کنترل و حفظ کنند. برخی این کار را بسیار مفید میدانند و روزانه وزن خود را کنترل میکنند.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ در هنگام خوردن تنقلات هوشمندانه رفتار کنید:
در تعطیلات عید، هر زمان که اراده کنید شیرینی و آجیل و دیگر تنقلات در دسترس شما هستند، اما باید تنها زمانی به سراغ آجیل و شیرینی بروید که واقعا گرسنه هستید. روش دیگر این است که وقتی احساس گرسنگی کردید، به جای انتخاب آجیل و شیرینی، غذای اصلی را انتخاب کنید.
✅ وعدههای غذایی را با پروتئین متعادل نگه دارید:
به طور سنتی غذاهای ایام تعطیلات غنی از کربوهیدرات و فاقد پروتئین هستند. بنابراین مهم است که وعدههای غذاییتان شامل پروتئین نیز باشد، زیرا مصرف پروتئین همراه با وعدهی غذایی به صورت اتوماتیک به کاهش کالری دریافتی میانجامد. برای مدیریت بهتر وزنتان، باید در هر وعدهی غذایی مقدار ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئین مصرف کنید.
✅ مواد غذایی حاوی فیبر بالا مصرف کنید:
افزایش فیبر در وعدههای غذایی، مقدار کالری دریافتی را کاهش میدهد. متأسفانه، بسیاری از غذاهای تعطیلات فاقد مقدار کافی فیبر هستند. بنابراین، بهترین کار اضافه کردن مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل سبزیجات، میوهها، حبوبات، غلات و آجیل به وعدههای غذایی در دوران تعطیلات عید است.
✅ مرتب خودتان را وزن کنید:
با وزن کردن خودتان به طور منظم در ایام تعطیلات میتوانید از افزایش وزن جلوگیری کنید. برخی مطالعات نشان میدهند افرادی که به طور منظم خودشان را وزن میکنند، نسبت به سایر افراد بهتر میتوانند وزنشان را کنترل و حفظ کنند. برخی این کار را بسیار مفید میدانند و روزانه وزن خود را کنترل میکنند.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه خود را بشناسیم؟
برای اینکه بتوانید بهتر خودتان را بشناسید، باید با شش عامل مهم که در خودشناسی نقش مهمی دارند، بیشتر آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جلوگیری از چروک دور چشم؛ ۹ روشی که پیری را به تعویق میاندازد:
با بهکارگیری این روشها میتوانید آسیبهای پوستی صورت را به حداقل برسانید و چروکهای زیر چشم را کمی بهبود بدهید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم؟
اگر میخواهید آدم قابل اعتمادی باشید کافی است پنج ویژگی افراد قابل اعتماد را که در این مقاله به شما معرفی میکنیم به یاد داشته باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه خود را بشناسیم؟
برای اینکه بتوانید بهتر خودتان را بشناسید، باید با شش عامل مهم که در خودشناسی نقش مهمی دارند، بیشتر آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جلوگیری از چروک دور چشم؛ ۹ روشی که پیری را به تعویق میاندازد:
با بهکارگیری این روشها میتوانید آسیبهای پوستی صورت را به حداقل برسانید و چروکهای زیر چشم را کمی بهبود بدهید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم؟
اگر میخواهید آدم قابل اعتمادی باشید کافی است پنج ویژگی افراد قابل اعتماد را که در این مقاله به شما معرفی میکنیم به یاد داشته باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
⚠ بهترین موقع برای نوشیدن آب در طول روز، چه زمانهایی است؟!
⁉ برای حفظ سلامتی بدن روزانه چقدر آب بنوشیم؟!
📢 @chetorestan
⁉ برای حفظ سلامتی بدن روزانه چقدر آب بنوشیم؟!
📢 @chetorestan
💬 #سخن_بزرگان
اجازه نده کارهایی که نمی توانی انجام دهی، کارهایی را که می توانی انجام دهی تحت تاثیر قرار دهد.
👤 جان وودن
📢 @chetorestan
اجازه نده کارهایی که نمی توانی انجام دهی، کارهایی را که می توانی انجام دهی تحت تاثیر قرار دهد.
👤 جان وودن
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم؟
اگر میخواهید آدم قابل اعتمادی باشید کافی است پنج ویژگی افراد قابل اعتماد را که در این مقاله به شما معرفی میکنیم به یاد داشته باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را طراحی کرد؟
در این نوشته طی سه بخش کلی به این سؤال جواب میدهیم که بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را به درستی طراحی کرد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تمکین چیست و شامل چه مواردی میشود؟
نکتهی قابل توجه آن است که قوام زندگی مشترک نه به قانون بلکه به اخلاق نیازمند است. یکی از ابعادِ اخلاقیِ خانواده، تمکین و اطاعت است. این نوشته را بخوانید تا ببینید تمکین چیست...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم؟
اگر میخواهید آدم قابل اعتمادی باشید کافی است پنج ویژگی افراد قابل اعتماد را که در این مقاله به شما معرفی میکنیم به یاد داشته باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را طراحی کرد؟
در این نوشته طی سه بخش کلی به این سؤال جواب میدهیم که بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را به درستی طراحی کرد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تمکین چیست و شامل چه مواردی میشود؟
نکتهی قابل توجه آن است که قوام زندگی مشترک نه به قانون بلکه به اخلاق نیازمند است. یکی از ابعادِ اخلاقیِ خانواده، تمکین و اطاعت است. این نوشته را بخوانید تا ببینید تمکین چیست...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
📝 تکنیک های تصمیم گیری؛ آماده سازی برای تصمیمگیریهای جدید:
خیلی ازما با فرا رسیدن سال جدید تصمیمات جدیدی برای زندگیمون میگیریم. این تصمیمات میتونه تعیین کننده مسیر زندگی ما توی سال پیش رو باشه و به همین خاطر اهمیت خیلی بالایی داره. تصمیم گیری رو مثل هر کار دیگهای با دونستن تکنیکهاش بهتر میشه انجام داد. با بالا رفتن کیفیت تصمیمهای ریز و درشت کیفیت زندگیمون هم بهتر میشه. توی این مطلب تکنیکهای تصمیمگیری کاربردی رو با ذکر مثالهای جالبی برای شما شرح میدیم تا حرفهایتر تصمیم بگیرید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
خیلی ازما با فرا رسیدن سال جدید تصمیمات جدیدی برای زندگیمون میگیریم. این تصمیمات میتونه تعیین کننده مسیر زندگی ما توی سال پیش رو باشه و به همین خاطر اهمیت خیلی بالایی داره. تصمیم گیری رو مثل هر کار دیگهای با دونستن تکنیکهاش بهتر میشه انجام داد. با بالا رفتن کیفیت تصمیمهای ریز و درشت کیفیت زندگیمون هم بهتر میشه. توی این مطلب تکنیکهای تصمیمگیری کاربردی رو با ذکر مثالهای جالبی برای شما شرح میدیم تا حرفهایتر تصمیم بگیرید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ویدیو_آموزشی
⁉ برای کاهش قند خون چه غذاهایی مفید هستند؟
۷ غذای مفید برای کاهش قند خون 👇
◀ https://goo.gl/0Zig1G ▶
📢 @chetorestan
⁉ برای کاهش قند خون چه غذاهایی مفید هستند؟
۷ غذای مفید برای کاهش قند خون 👇
◀ https://goo.gl/0Zig1G ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تقویت اعتماد به نفس با ۶ راهکار تضمینی:
برای تقویت اعتماد به نفس باید آن را مدیریت کنید، اما وقتی خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت میکنید و زندگیتان از این رو به آن رو میشود. در این متن ۶ راه برای تقویت اعتماد به نفس پیشنهاد میدهیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه از شر دندان قروچه خلاص شویم؟
دندان قروچه و فشردن دندانها روی هم، دو تا از استرس، خشم و احساس سرخوردگی است. در اینجا میخواهیم به شما راهکاری پیشنهاد بدهیم تا برای همیشه از شر این عادت آزاردهنده خلاص شوید....
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را طراحی کرد؟
در این نوشته طی سه بخش کلی به این سؤال جواب میدهیم که بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را به درستی طراحی کرد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تقویت اعتماد به نفس با ۶ راهکار تضمینی:
برای تقویت اعتماد به نفس باید آن را مدیریت کنید، اما وقتی خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت میکنید و زندگیتان از این رو به آن رو میشود. در این متن ۶ راه برای تقویت اعتماد به نفس پیشنهاد میدهیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه از شر دندان قروچه خلاص شویم؟
دندان قروچه و فشردن دندانها روی هم، دو تا از استرس، خشم و احساس سرخوردگی است. در اینجا میخواهیم به شما راهکاری پیشنهاد بدهیم تا برای همیشه از شر این عادت آزاردهنده خلاص شوید....
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را طراحی کرد؟
در این نوشته طی سه بخش کلی به این سؤال جواب میدهیم که بیزینس پلن چیست و چگونه میتوان آن را به درستی طراحی کرد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬 #سخن_بزرگان
دو چیز مانع خوشبختی شما میشود: زندگی در گذشته و قضاوت دیگران.
👤 پائولو کوئیلو
📢 @chetorestan
دو چیز مانع خوشبختی شما میشود: زندگی در گذشته و قضاوت دیگران.
👤 پائولو کوئیلو
📢 @chetorestan
🗣 چطور به حرف مردم اهمیت ندهیم؟
بیتوجهی به حرف مردم کمی سخته. اما راههای زیادی برای فرار از این حرفهای آزاردهنده وجود داره. اگر مدام فکر کنید که زیر ذرهبین مردم هستین و شما رو قضاوت میکنن ، زندگی براتون سخت میشه. سعی کنید حرف مردم رو کنار بذارید و ارزشهای خودتون رو شکل بدید و راحت و رها، طوری زندگی کنید که دوست دارید و لایق اون هستید، یعنی در آسایش و آرامش و بدون اهمیت دادن به حرف مردم. در ادامه روشهایی برای اجتناب از تأثیرات منفی حرف مردم رو با هم مرور میکنیم.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
بیتوجهی به حرف مردم کمی سخته. اما راههای زیادی برای فرار از این حرفهای آزاردهنده وجود داره. اگر مدام فکر کنید که زیر ذرهبین مردم هستین و شما رو قضاوت میکنن ، زندگی براتون سخت میشه. سعی کنید حرف مردم رو کنار بذارید و ارزشهای خودتون رو شکل بدید و راحت و رها، طوری زندگی کنید که دوست دارید و لایق اون هستید، یعنی در آسایش و آرامش و بدون اهمیت دادن به حرف مردم. در ادامه روشهایی برای اجتناب از تأثیرات منفی حرف مردم رو با هم مرور میکنیم.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چرا طرز فکر ما بیشتر از آنچه تصور میکنیم مهم است؟
هر چیزی که از جهان به شما میرسد، در واقع انعکاس آن چیزی است که در درونتان جریان دارد و به آن فکر میکنید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ باور نادرست درباره نوابغ که برای شکوفایی نبوغ خود باید بدانید:
در این نوشته میخواهیم به باورهای نادرستی که در مورد نوابغ مطرح میشود بپردازیم، تا با شناخت آنها به درک درستی از نبوغ برسیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مجازات چک برگشتی چیست؟
مجازات چک برگشتی چیست؟ برای پاسخ به این سؤال ابتدا باید تفکیکی بین چک حقوقی و چک کیفری قائل شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چرا طرز فکر ما بیشتر از آنچه تصور میکنیم مهم است؟
هر چیزی که از جهان به شما میرسد، در واقع انعکاس آن چیزی است که در درونتان جریان دارد و به آن فکر میکنید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ باور نادرست درباره نوابغ که برای شکوفایی نبوغ خود باید بدانید:
در این نوشته میخواهیم به باورهای نادرستی که در مورد نوابغ مطرح میشود بپردازیم، تا با شناخت آنها به درک درستی از نبوغ برسیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مجازات چک برگشتی چیست؟
مجازات چک برگشتی چیست؟ برای پاسخ به این سؤال ابتدا باید تفکیکی بین چک حقوقی و چک کیفری قائل شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
⚠ #آیا_میدانید
در هر دقیقه ۳۰ تا ۴۰ هزار سلول مرده از سطح پوست شما جدا می شود و بخشی از گرد و خاک تخت خواب شما به دلیل وجود همین سلول هاست!
🌐 منبع:
https://goo.gl/UVkLNA
📢 @chetorestan
در هر دقیقه ۳۰ تا ۴۰ هزار سلول مرده از سطح پوست شما جدا می شود و بخشی از گرد و خاک تخت خواب شما به دلیل وجود همین سلول هاست!
🌐 منبع:
https://goo.gl/UVkLNA
📢 @chetorestan
💡 ۷ توصیه برای داشتن ذهن خلاق:
✅ هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید:
پرورش خلاقیت یعنی اینکه هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید و مهارتهای یادگیری خود را افزایش دهید. مثلا به وبسایتهایی سر بزنید که روزانه مقالات و ویدئوهای آموزشی مرتبط با شغلتان را منتشر میکنند. بین پروژهها و مأموریتهای کاری، یک مهارت جدید یاد بگیرید.
✅ افق دید خود را وسعت ببخشید:
در دنیای کسبوکار باید پیوسته در حال تکامل باشید. یعنی باید مدام خودتان را با شرایط و نیازهای مختلف وفق دهید و همواره به دنبال راهکارهای جدید برای همسو شدن با درخواستهای مشتریان باشید. باید نوآورانه فکر کنید تا بتوانید از یک ایدهی خام و نتراشیده به یک محصول نو و تمامعیار برسید.
✅ گاهی اوقات نه بگویید:
قدرت نه گفتن را برای پیشرفت در کارتان دستکم نگیرید. باید هر چیزی را که به کارتان نمیآید کنار بگذارید و در عوض، هر آنچه را باعث پیشرفت کارتان میشود حفظ کنید. گاهی لازم است برای اینکه خلاقیتتان آسیب نبیند، به عدهای از مشتریان نه بگویید.
✅ ایدههای خود را با دیگران مطرح کنید:
حتما بارها این ضربالمثل معروف را شنیدهاید که «یک دست صدا ندارد». برای اینکه بتوانید ایدههای خود را پرورش دهید، نباید از همفکری دیگران غافل شوید. با همکاری دیگران میتوانید ایدههای خود را به ابعادی ببرید که هرگز تصورش را هم نمیکردید.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید:
پرورش خلاقیت یعنی اینکه هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید و مهارتهای یادگیری خود را افزایش دهید. مثلا به وبسایتهایی سر بزنید که روزانه مقالات و ویدئوهای آموزشی مرتبط با شغلتان را منتشر میکنند. بین پروژهها و مأموریتهای کاری، یک مهارت جدید یاد بگیرید.
✅ افق دید خود را وسعت ببخشید:
در دنیای کسبوکار باید پیوسته در حال تکامل باشید. یعنی باید مدام خودتان را با شرایط و نیازهای مختلف وفق دهید و همواره به دنبال راهکارهای جدید برای همسو شدن با درخواستهای مشتریان باشید. باید نوآورانه فکر کنید تا بتوانید از یک ایدهی خام و نتراشیده به یک محصول نو و تمامعیار برسید.
✅ گاهی اوقات نه بگویید:
قدرت نه گفتن را برای پیشرفت در کارتان دستکم نگیرید. باید هر چیزی را که به کارتان نمیآید کنار بگذارید و در عوض، هر آنچه را باعث پیشرفت کارتان میشود حفظ کنید. گاهی لازم است برای اینکه خلاقیتتان آسیب نبیند، به عدهای از مشتریان نه بگویید.
✅ ایدههای خود را با دیگران مطرح کنید:
حتما بارها این ضربالمثل معروف را شنیدهاید که «یک دست صدا ندارد». برای اینکه بتوانید ایدههای خود را پرورش دهید، نباید از همفکری دیگران غافل شوید. با همکاری دیگران میتوانید ایدههای خود را به ابعادی ببرید که هرگز تصورش را هم نمیکردید.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 خواص شکلات تلخ؛ ۷ خاصیتی که موجب بهبود عملکرد اعضای بدن میشود:
مطالعات نشان میدهند شکلات تلخ، میتواند برای سلامتیتان مفید باشد و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش بدهد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چرا دنبال کار و شغلی که دوست داریم، نمیرویم؟
بسیاری از افراد به دنبال کار و شغل مورد علاقهی خود نمیروند. اما چرا چنین است؟ چرا شغلی را که دوست داریم، انجام نمیدهیم؟...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اهمیت مدیریت عملیات در موفقیت یک کسبوکار چیست؟
یکی از مهمترین بخشهای هر شرکت، مدیریت عملیات است. اما باید دید مدیریت عملیات چیست و توجه به آن برای موفقیت یک کسبوکار، چه ضرورتی دارد؟...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 خواص شکلات تلخ؛ ۷ خاصیتی که موجب بهبود عملکرد اعضای بدن میشود:
مطالعات نشان میدهند شکلات تلخ، میتواند برای سلامتیتان مفید باشد و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش بدهد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چرا دنبال کار و شغلی که دوست داریم، نمیرویم؟
بسیاری از افراد به دنبال کار و شغل مورد علاقهی خود نمیروند. اما چرا چنین است؟ چرا شغلی را که دوست داریم، انجام نمیدهیم؟...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اهمیت مدیریت عملیات در موفقیت یک کسبوکار چیست؟
یکی از مهمترین بخشهای هر شرکت، مدیریت عملیات است. اما باید دید مدیریت عملیات چیست و توجه به آن برای موفقیت یک کسبوکار، چه ضرورتی دارد؟...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
💬 #سخن_بزرگان
من نمیتوانم فرمولی برای موفقیت ارائه کنم اما می توانم فرمول شکست را بیان کنم: تلاش برای جلب رضایت همه!
👤 هربرد بیارد سواپ
📢 @chetorestan
من نمیتوانم فرمولی برای موفقیت ارائه کنم اما می توانم فرمول شکست را بیان کنم: تلاش برای جلب رضایت همه!
👤 هربرد بیارد سواپ
📢 @chetorestan