📝 تمکین چیست و شامل چه مواردی میشود؟
همین که نکاح یا ازدواجی از منظر قانونی و شرعی به درستی واقع شد، به دنبال خود حقوق و تکالیفی را برای زوجین ایجاد میکند. یکی از آثار نکاح از منظر قانونی ایجاد رابطهی زوجیت است. مقصود از این رابطه نیز مفهوم عامی است که همهی روابط شخصی (غیر مالی) و مالی زوجین را دربرمیگیرد. نکتهی قابل توجه آن است که قوام زندگی مشترک نه به قانون بلکه به اخلاق نیازمند است. یکی از ابعادِ اخلاقیِ خانواده، تمکین و اطاعت است. این نوشته را بخوانید تا ببینید تمکین چیست.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
همین که نکاح یا ازدواجی از منظر قانونی و شرعی به درستی واقع شد، به دنبال خود حقوق و تکالیفی را برای زوجین ایجاد میکند. یکی از آثار نکاح از منظر قانونی ایجاد رابطهی زوجیت است. مقصود از این رابطه نیز مفهوم عامی است که همهی روابط شخصی (غیر مالی) و مالی زوجین را دربرمیگیرد. نکتهی قابل توجه آن است که قوام زندگی مشترک نه به قانون بلکه به اخلاق نیازمند است. یکی از ابعادِ اخلاقیِ خانواده، تمکین و اطاعت است. این نوشته را بخوانید تا ببینید تمکین چیست.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
با هم خوردن چه خوراکیهایی میتواند باعث ناراحتی شما شوند و مشکلات جدی برای بدن بهوجود آورد. در این مطلب میخواهیم ببینیم چه غذاهایی را نباید با هم بخوریم تا بدنمان دچار مشکل نشود...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 برنامه روزانه انسانهای موفق چگونه است؟
در این نوشته قصد داریم ببینیم برنامه روزانه انسانهای موفق چگونه است و این افراد به انجام منظم چه فعالیتهایی عادت دارند...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۲ خوراکی که خواب شما را مختل میکنند:
برخی مواد غذایی که در وعدهی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف میکنید، باعث میشوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. در این مقاله به ۱۲ خوراکی که خواب شما را مختل میکند و بهترین زمان مصرف آنها اشاره شده است...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
با هم خوردن چه خوراکیهایی میتواند باعث ناراحتی شما شوند و مشکلات جدی برای بدن بهوجود آورد. در این مطلب میخواهیم ببینیم چه غذاهایی را نباید با هم بخوریم تا بدنمان دچار مشکل نشود...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 برنامه روزانه انسانهای موفق چگونه است؟
در این نوشته قصد داریم ببینیم برنامه روزانه انسانهای موفق چگونه است و این افراد به انجام منظم چه فعالیتهایی عادت دارند...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۲ خوراکی که خواب شما را مختل میکنند:
برخی مواد غذایی که در وعدهی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف میکنید، باعث میشوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. در این مقاله به ۱۲ خوراکی که خواب شما را مختل میکند و بهترین زمان مصرف آنها اشاره شده است...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬 #سخن_بزرگان
تا خودتان اجازه ندهید هیچ کس نمیتواند شما را تحقیر کند.
👤 النور روزولت
📢 @chetorestan
تا خودتان اجازه ندهید هیچ کس نمیتواند شما را تحقیر کند.
👤 النور روزولت
📢 @chetorestan
⁉ چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم؟
اطمینان و قابلیت اعتماد کردن بخش حیاتی و بسیار مهمی از یه رابطهی مستحکمه. اگر میخواید آدم قابل اعتمادی باشید کافیه پنج ویژگی افراد قابل اعتماد رو که در این مطلب به شما معرفی میکنیم به یاد داشته باشید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
اطمینان و قابلیت اعتماد کردن بخش حیاتی و بسیار مهمی از یه رابطهی مستحکمه. اگر میخواید آدم قابل اعتمادی باشید کافیه پنج ویژگی افراد قابل اعتماد رو که در این مطلب به شما معرفی میکنیم به یاد داشته باشید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 حملات پانیک چیست؛ از نشانهها تا درمان:
حملات پانیک میتوانند شما را از فعالیتهای روزمره بازدارند، اما قابل درمان هستند. با درمان مناسب میتوانید علائم پانیک را از بین ببرید یا به حداقل برسانید. این مطلب به همین موضوع میپردازد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ اشتباه رایج در فرآیند خرید و مدیریت بیمه:
وقتی که پای انتخاب بیمه به میان میآید، شاید سادهترین راه پرسوجو یا انتخاب شرکتی باشد که همان روز آگهیاش را دیدهاید، شاید هم بیلبوردهای تبلیغاتی نظر شما را به خودش جلب کند. اما با انتخاب به این روشها، احتمال اینکه به زودی پشیمان شوید خیلی زیاد است...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مواد غذایی حاوی آهن؛ ۱۲ مادهای که ما را از کمخونی نجات میدهند:
آهن هم در سبزیجات و هم در فراوردههای دامی یافت میشود. اگر علاقهمند هستید که مقدار جذب آهن بدنتان را بالا ببرید، در ادامه با ۱۲ نمونه از مواد غذایی که حاوی آهن هستند، آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 حملات پانیک چیست؛ از نشانهها تا درمان:
حملات پانیک میتوانند شما را از فعالیتهای روزمره بازدارند، اما قابل درمان هستند. با درمان مناسب میتوانید علائم پانیک را از بین ببرید یا به حداقل برسانید. این مطلب به همین موضوع میپردازد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ اشتباه رایج در فرآیند خرید و مدیریت بیمه:
وقتی که پای انتخاب بیمه به میان میآید، شاید سادهترین راه پرسوجو یا انتخاب شرکتی باشد که همان روز آگهیاش را دیدهاید، شاید هم بیلبوردهای تبلیغاتی نظر شما را به خودش جلب کند. اما با انتخاب به این روشها، احتمال اینکه به زودی پشیمان شوید خیلی زیاد است...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مواد غذایی حاوی آهن؛ ۱۲ مادهای که ما را از کمخونی نجات میدهند:
آهن هم در سبزیجات و هم در فراوردههای دامی یافت میشود. اگر علاقهمند هستید که مقدار جذب آهن بدنتان را بالا ببرید، در ادامه با ۱۲ نمونه از مواد غذایی که حاوی آهن هستند، آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌷
"پدر"
تنها کسی است که باعث میشود
بدون شک بفهمیم "فرشتهها"
هم میتوانند "مرد" باشند.
روز پدر مبارک🌷
📢 @chetorestan
"پدر"
تنها کسی است که باعث میشود
بدون شک بفهمیم "فرشتهها"
هم میتوانند "مرد" باشند.
روز پدر مبارک🌷
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ویدیو_آموزشی
⁉ چه راههایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان وجود دارد؟
جلوگیری از پوسیدگی دندان با ۶ راهکاری که لبخندی زیبا میآفریند👇
◀ https://goo.gl/5l9pIu ▶
📢 @chetorestan
⁉ چه راههایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان وجود دارد؟
جلوگیری از پوسیدگی دندان با ۶ راهکاری که لبخندی زیبا میآفریند👇
◀ https://goo.gl/5l9pIu ▶
📢 @chetorestan
📝 ۱۳ چیزی که برای رسیدن به موفقیت باید بیخیال آنها شوید:
✅ سبک زندگی ناسالم:
باید بدانید که در زندگی برای رسیدن به هر چیزی که میخواهید، نخست به یک بدن سالم احتیاج دارید و برای داشتن یک بدن سالم، تنها دو چیز را باید به خاطر بسپارید: رژیم غذایی سالم و فعالیت فیزیکی و ورزش. این گامها کوچک، اما اثرگذار هستند و روزی به خاطرِ برداشتن آنها از خودتان قدردانی خواهید کرد.
✅ کمالگرایی:
هیچ چیز کامل و بیعیب نخواهد بود، فرقی نمیکند ما چقدر تلاش کنیم. ترس از شکست یا حتی ترس از موفقیت، اغلب جلوی اقدامات و خلاقیتهای ما را میگیرد. اگر برای درست بودن همه چیز صبر کنیم، فرصتهای زیادی را از دست خواهیم داد.پس به اهداف واقعگرایانه اکتفا کنید.
✅ بهانه آوردن:
انسانهای موفق صرفنظر از نقطهی آغاز، ضعفها و شکستهای گذشتهشان، پذیرفتهاند که مسئول زندگیشان هستند. دانستنِ اینکه شما تماما مسئول اتفاقات زندگیتان هستید، هم ترسناک و هم هیجانانگیز است. در هر صورت، این رویکرد تنها راه رسیدن به موفقیت است، زیرا بهانهها جلوی رشد فردی و حرفهای ما را میگیرند.
✅ «بله گفتن» به همه چیز و همه کس:
انسانهای موفق «قدرت نه گفتن» دارند و میدانند که برای رسیدن به اهدافشان، گاهی باید به کارها، فعالیتها و تقاضاهای دوستان، خانواده و همکاران «نه» بگویند. در کوتاهمدت، شاید از شادیهای آنی چشمپوشی کنید، اما وقتی اهدافتان تحقق یافت، درمییابید که موفقیتتان ارزش آن چشمپوشیها را داشت.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ سبک زندگی ناسالم:
باید بدانید که در زندگی برای رسیدن به هر چیزی که میخواهید، نخست به یک بدن سالم احتیاج دارید و برای داشتن یک بدن سالم، تنها دو چیز را باید به خاطر بسپارید: رژیم غذایی سالم و فعالیت فیزیکی و ورزش. این گامها کوچک، اما اثرگذار هستند و روزی به خاطرِ برداشتن آنها از خودتان قدردانی خواهید کرد.
✅ کمالگرایی:
هیچ چیز کامل و بیعیب نخواهد بود، فرقی نمیکند ما چقدر تلاش کنیم. ترس از شکست یا حتی ترس از موفقیت، اغلب جلوی اقدامات و خلاقیتهای ما را میگیرد. اگر برای درست بودن همه چیز صبر کنیم، فرصتهای زیادی را از دست خواهیم داد.پس به اهداف واقعگرایانه اکتفا کنید.
✅ بهانه آوردن:
انسانهای موفق صرفنظر از نقطهی آغاز، ضعفها و شکستهای گذشتهشان، پذیرفتهاند که مسئول زندگیشان هستند. دانستنِ اینکه شما تماما مسئول اتفاقات زندگیتان هستید، هم ترسناک و هم هیجانانگیز است. در هر صورت، این رویکرد تنها راه رسیدن به موفقیت است، زیرا بهانهها جلوی رشد فردی و حرفهای ما را میگیرند.
✅ «بله گفتن» به همه چیز و همه کس:
انسانهای موفق «قدرت نه گفتن» دارند و میدانند که برای رسیدن به اهدافشان، گاهی باید به کارها، فعالیتها و تقاضاهای دوستان، خانواده و همکاران «نه» بگویند. در کوتاهمدت، شاید از شادیهای آنی چشمپوشی کنید، اما وقتی اهدافتان تحقق یافت، درمییابید که موفقیتتان ارزش آن چشمپوشیها را داشت.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۶ دلیل علمی که نشان میدهد مهربان بودن برای سلامتی مفید است:
مهربانی علاوه بر تأثیری که بر روابط ما با اطرافیانمان دارد و به ما کمک میکند که رابطهی خود را با خانواده، دوستان و حتی غریبهها بهبود بدهیم، میتواند بر سلامت جسم ما نیز مؤثر باشد. در این مقاله به ۶ دلیل علمی این موضوع میپردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۷ اصل کلیدی رهبری که در بهترین کتابهای این حوزه میخوانید:
در این مطلب با ۷ اصل کلیدی مدیریتی از بهترین کتابهای یک دههی گذشته آشنا میشوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بهترین ساعت بیدار شدن از خواب چه زمانی است؟
اگر صبح یک ساعت را از دست بدهید، کل روز به دنبال آن (زمان از دست رفته) خواهید بود. این متن را بخوانید تا در مورد بهترین ساعت بیدار شدن از خواب اطلاعات بیشتری بهدست بیاورید و انگیزهتان برای صبح زود بیدار شدن بیشتر شود...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۶ دلیل علمی که نشان میدهد مهربان بودن برای سلامتی مفید است:
مهربانی علاوه بر تأثیری که بر روابط ما با اطرافیانمان دارد و به ما کمک میکند که رابطهی خود را با خانواده، دوستان و حتی غریبهها بهبود بدهیم، میتواند بر سلامت جسم ما نیز مؤثر باشد. در این مقاله به ۶ دلیل علمی این موضوع میپردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۷ اصل کلیدی رهبری که در بهترین کتابهای این حوزه میخوانید:
در این مطلب با ۷ اصل کلیدی مدیریتی از بهترین کتابهای یک دههی گذشته آشنا میشوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بهترین ساعت بیدار شدن از خواب چه زمانی است؟
اگر صبح یک ساعت را از دست بدهید، کل روز به دنبال آن (زمان از دست رفته) خواهید بود. این متن را بخوانید تا در مورد بهترین ساعت بیدار شدن از خواب اطلاعات بیشتری بهدست بیاورید و انگیزهتان برای صبح زود بیدار شدن بیشتر شود...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
💸 راز ثروتمند شدن میلیاردهای معروف چیست؟
تا حالا از خودتون پرسیدید که راز ثروتمند شدن بیل گیتس و ثروتمندای دیگه چیه؟ اونا چه ویژگیهایی رو به عادت تبدیل کردن و چطور با استفاده از تواناییهاشون، به موفقیت رسیدن؟ توی این مطلب به این سؤالها جواب میدیم. با ما همراه باشید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
تا حالا از خودتون پرسیدید که راز ثروتمند شدن بیل گیتس و ثروتمندای دیگه چیه؟ اونا چه ویژگیهایی رو به عادت تبدیل کردن و چطور با استفاده از تواناییهاشون، به موفقیت رسیدن؟ توی این مطلب به این سؤالها جواب میدیم. با ما همراه باشید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬 #سخن_بزرگان
تنها راه برای انجام کارهای بزرگ این است که عاشق آن کار باشید. اگر هنوز آن کار را پیدا نکردهاید، به جستوجو ادامه بدهید و تسلیم نشوید.
👤 استیو جابز
📢 @chetorestan
تنها راه برای انجام کارهای بزرگ این است که عاشق آن کار باشید. اگر هنوز آن کار را پیدا نکردهاید، به جستوجو ادامه بدهید و تسلیم نشوید.
👤 استیو جابز
📢 @chetorestan
📝 ۷ اصل برای هنرمندانه زیستن:
✅ برای خودتان زندگی کنید:
منظور از این پیشنهاد، در پیش گرفتن یک زندگی خودخواهانه یا اهمیت ندادن به دیگران نیست. بلکه منظور انتخاب سبک زندگی مناسب و خوشایند برای خودمان است حتی اگر خوشایند دیگران نباشد. اگر با به دست آوردن موفقیت میخواهیم نظر و توجه دیگران را به خود جلب کنیم، در این صورت به دنبال یک شادمانی گذرا و کاذب هستیم و داریم عمر خود را تلف میکنیم.
✅ کارهای روزمره را هنرمندانه انجام بدهید:
شستن ظروف، آشپزی و همه امور به ظاهر پیش پا افتاده را میتوان با روحیه و نگرشی هنرمندانه انجام داد. میتوان با آرامش، ظرافت و غرق شدن در آن کار، آن را به یک آفرینش هنری تبدیل کرد. در این صورت لذت عمیقی را از انجام همین کارهای عادی تجربه خواهیم کرد. هیچ کاری کوچک و بیاهمیت نیست. هر کاری میتواند منشأ شادی، لذت و هیجان باشد.
✅ برای زیستن شرط نگذارید:
خیلی مواقع ما با قید و بندهای خودساخته، زندگی را برای خود سخت میکنیم. اگر فلان ماشین را بخرم خوشحال خواهم بود. اگر در فلان شهر زندگی کنم شادتر خواهم بود. هیچ مشکلی وجود ندارد که برای تغییر شرایطمان تلاش کنیم. مشکل از وقتی شروع میشود که زیستن، لذت بردن و شاد بودن را مشروط به دستیابی به آن شرایط میکنیم. هرقدر که برای شادی، لذت و آرامش شرط و شروط کمتری قائل باشیم، آنها را بیشتر تجربه خواهیم کرد.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ برای خودتان زندگی کنید:
منظور از این پیشنهاد، در پیش گرفتن یک زندگی خودخواهانه یا اهمیت ندادن به دیگران نیست. بلکه منظور انتخاب سبک زندگی مناسب و خوشایند برای خودمان است حتی اگر خوشایند دیگران نباشد. اگر با به دست آوردن موفقیت میخواهیم نظر و توجه دیگران را به خود جلب کنیم، در این صورت به دنبال یک شادمانی گذرا و کاذب هستیم و داریم عمر خود را تلف میکنیم.
✅ کارهای روزمره را هنرمندانه انجام بدهید:
شستن ظروف، آشپزی و همه امور به ظاهر پیش پا افتاده را میتوان با روحیه و نگرشی هنرمندانه انجام داد. میتوان با آرامش، ظرافت و غرق شدن در آن کار، آن را به یک آفرینش هنری تبدیل کرد. در این صورت لذت عمیقی را از انجام همین کارهای عادی تجربه خواهیم کرد. هیچ کاری کوچک و بیاهمیت نیست. هر کاری میتواند منشأ شادی، لذت و هیجان باشد.
✅ برای زیستن شرط نگذارید:
خیلی مواقع ما با قید و بندهای خودساخته، زندگی را برای خود سخت میکنیم. اگر فلان ماشین را بخرم خوشحال خواهم بود. اگر در فلان شهر زندگی کنم شادتر خواهم بود. هیچ مشکلی وجود ندارد که برای تغییر شرایطمان تلاش کنیم. مشکل از وقتی شروع میشود که زیستن، لذت بردن و شاد بودن را مشروط به دستیابی به آن شرایط میکنیم. هرقدر که برای شادی، لذت و آرامش شرط و شروط کمتری قائل باشیم، آنها را بیشتر تجربه خواهیم کرد.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم دیسک کمر، عوامل ایجاد و درمان آن:
انواع آسیبها یا ضعف ستون فقرات میتواند باعث بیرونزدگی مایع داخلی از حلقهی خارجی آن شده و فرد را دچار مشکل کند. این عارضه در اصطلاح عامیانه بهعنوان دیسک کمر شناخته میشود. با این نوشته همراه باشید، دربارهی علائم دیسک کمر بیشتر صحبت خواهیم کرد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 سیاهی دور چشم چگونه برطرف میشود؟
حلقههای تیرهی دور چشم، مشکل پوستی جدی و مهمی نیستند اما باعث میشوند تا افراد خسته، بیحوصله، بیمار و پیرتر به نظر برسند. در این مطلب ۱۰ راهکار را برای از بین بردن سریعِ این حلقهها بیان میکنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ ۵۰ نکتهای که اراده شما را تقویت میکند:
در این نوشته با روشهایی مانند برنامهریزی زمانی، روشن کردن موتور مغزمان و شروع حرکت، میخواهیم بدانیم چگونه انگیزه پیدا کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم دیسک کمر، عوامل ایجاد و درمان آن:
انواع آسیبها یا ضعف ستون فقرات میتواند باعث بیرونزدگی مایع داخلی از حلقهی خارجی آن شده و فرد را دچار مشکل کند. این عارضه در اصطلاح عامیانه بهعنوان دیسک کمر شناخته میشود. با این نوشته همراه باشید، دربارهی علائم دیسک کمر بیشتر صحبت خواهیم کرد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 سیاهی دور چشم چگونه برطرف میشود؟
حلقههای تیرهی دور چشم، مشکل پوستی جدی و مهمی نیستند اما باعث میشوند تا افراد خسته، بیحوصله، بیمار و پیرتر به نظر برسند. در این مطلب ۱۰ راهکار را برای از بین بردن سریعِ این حلقهها بیان میکنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ ۵۰ نکتهای که اراده شما را تقویت میکند:
در این نوشته با روشهایی مانند برنامهریزی زمانی، روشن کردن موتور مغزمان و شروع حرکت، میخواهیم بدانیم چگونه انگیزه پیدا کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
💔 با طلاق عاطفی چه کنیم؟
شاید بپرسید طلاق عاطفی چیه؟ دو نوع طلاق وجود داره، طلاق فیزیکی و طلاق عاطفی. در طلاق فیزیکی افراد از هم جدا میشن، همدیگه رو ترک میکنن و دیگه کنار هم زندگی نمیکنن. اما طلاق عاطفی وقتی رخ میده که پیوند عاطفی بین شما و همسرتون متزلزل و ناپایدار میشه؛ کار، تفریح و هر چیز دیگهای جای همسرتون رو پُر میکنه و از نظر احساسی دیگه به هم تعلق ندارید و این شاید از طلاق فیزیکی تلختر و تخریبکنندهتر باشه. با این مطلب همراه باشید تا بیشتر با طلاق عاطفی و راهکارهای رهایی از اون، آشنا بشید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
شاید بپرسید طلاق عاطفی چیه؟ دو نوع طلاق وجود داره، طلاق فیزیکی و طلاق عاطفی. در طلاق فیزیکی افراد از هم جدا میشن، همدیگه رو ترک میکنن و دیگه کنار هم زندگی نمیکنن. اما طلاق عاطفی وقتی رخ میده که پیوند عاطفی بین شما و همسرتون متزلزل و ناپایدار میشه؛ کار، تفریح و هر چیز دیگهای جای همسرتون رو پُر میکنه و از نظر احساسی دیگه به هم تعلق ندارید و این شاید از طلاق فیزیکی تلختر و تخریبکنندهتر باشه. با این مطلب همراه باشید تا بیشتر با طلاق عاطفی و راهکارهای رهایی از اون، آشنا بشید.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
⚠ #آیا_میدانید
بر اساس مطالعات انجام گرفته، خوردن شکلات تلخ میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا یک سوم کاهش دهد.
🌐 منبع:
https://goo.gl/qwFZ5A
📢 @chetorestan
بر اساس مطالعات انجام گرفته، خوردن شکلات تلخ میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا یک سوم کاهش دهد.
🌐 منبع:
https://goo.gl/qwFZ5A
📢 @chetorestan
❓ ۱۰ سوالی که هر شب قبل از خواب باید از خودتان بپرسید:
✅ امروز چه چیز جدیدی یاد گرفتم:
هر روز به دنبال یادگیری چیزهای جدید باشید. ذهن فعال و جسم سالم ارزشمندترین داراییهای شما در زندگی است. سعی کنید ذهن خود را فعال و پویا نگه دارید. کتاب بخوانید، زبان جدید یاد بگیرید، هر روز به دنبال افزایش دامنهی لغات خود باشید و سراغ کارها و مهارتهایی بروید که به آنها علاقه دارید و برایتان مفید است.
✅ آیا امروز از کسی ناراحت شدهام:
قبل از اینکه بخوابید، تمام اتفاقات روز را یکبار با خود مرور کنید و اگر با کسی دعوا و مشاجره کردهاید قبل از خوابیدن موضوع را برای خودتان حلوفصل کنید. اصلا مهم نیست که در این مشاجره چه کسی مقصر است، تماس بگیرید و سعی کنید مشکلتان را برطرف کنید. کینه داشتن برای سلامتی ضرر دارد.
✅ آیا به خانواده و دوستانم گفتهام که چقدر دوستشان دارم:
رفتار محبتآمیز به تنهایی برای ابراز علاقه کافی نیست. عشق و محبت خود را در قالب واژگان بیان کنید و هر روز زمانی را به این کار اختصاص دهید. همین ابراز علاقههای کوچک احساس بهتری را در شما و اطرافیانتان ایجاد میکند، میزان رضایت از زندگی را در شما و خانوادهتان افزایش میدهد و دوستیها بیشتر و روابطتان مستحکمتر میشود.
✅ آیا عملکرد امروزم بهتر از دیروز بوده است:
اگر احساس میکنید عملکرد امروزتان اندکی بهتر از روز گذشته بوده است، میتوان گفت شما در مسیر پیشرفت قدم برمیدارید. به جای اینکه خودتان را با دیگران مقایسه کنید و در دام حسادت و ناامیدی بیفتید، فقط کافی است سعی کنید عملکرد امروزتان اندکی بهتر از دیروزتان باشد.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ امروز چه چیز جدیدی یاد گرفتم:
هر روز به دنبال یادگیری چیزهای جدید باشید. ذهن فعال و جسم سالم ارزشمندترین داراییهای شما در زندگی است. سعی کنید ذهن خود را فعال و پویا نگه دارید. کتاب بخوانید، زبان جدید یاد بگیرید، هر روز به دنبال افزایش دامنهی لغات خود باشید و سراغ کارها و مهارتهایی بروید که به آنها علاقه دارید و برایتان مفید است.
✅ آیا امروز از کسی ناراحت شدهام:
قبل از اینکه بخوابید، تمام اتفاقات روز را یکبار با خود مرور کنید و اگر با کسی دعوا و مشاجره کردهاید قبل از خوابیدن موضوع را برای خودتان حلوفصل کنید. اصلا مهم نیست که در این مشاجره چه کسی مقصر است، تماس بگیرید و سعی کنید مشکلتان را برطرف کنید. کینه داشتن برای سلامتی ضرر دارد.
✅ آیا به خانواده و دوستانم گفتهام که چقدر دوستشان دارم:
رفتار محبتآمیز به تنهایی برای ابراز علاقه کافی نیست. عشق و محبت خود را در قالب واژگان بیان کنید و هر روز زمانی را به این کار اختصاص دهید. همین ابراز علاقههای کوچک احساس بهتری را در شما و اطرافیانتان ایجاد میکند، میزان رضایت از زندگی را در شما و خانوادهتان افزایش میدهد و دوستیها بیشتر و روابطتان مستحکمتر میشود.
✅ آیا عملکرد امروزم بهتر از دیروز بوده است:
اگر احساس میکنید عملکرد امروزتان اندکی بهتر از روز گذشته بوده است، میتوان گفت شما در مسیر پیشرفت قدم برمیدارید. به جای اینکه خودتان را با دیگران مقایسه کنید و در دام حسادت و ناامیدی بیفتید، فقط کافی است سعی کنید عملکرد امروزتان اندکی بهتر از دیروزتان باشد.
◀ مطالعهی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۳ اشتباه رایج در صحبت کردن که شما را بدون اعتمادبهنفس نشان میدهد:
برای اینکه بدون اعتماد به نفس صحبت نکنید، تنها کافی است اشتباهات رایجی که باعث میشوند در هنگام صحبت کردن فردی بدون اعتماد به نفس جلوه کنید را کنار بگذارید. با خواندن این مطلب این اشتباهات را بشناسید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 افزایش درآمد با ۸ راهکاری که جیبتان را پر پول میکند:
وقتی بحث پول و افزایش درآمد میشود، بیشتر افراد شروع به شعار دادن میکنند و پای معنویت را به میان میکشند، البته معنویت جای خود را دارد ولی نباید موضوعات را در هم آمیخت. این نوشته را بخوانید تا ببینید که چگونه میتوانید به راحتی افزایش درآمد داشته باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۰ حقیقت عجیب در مورد صنعت هتلداری:
با توجه به اهمیت صنعت هتلداری در رونق اقتصادی کشورها، دولتها همواره سعی دارند با حمایت از احداث مراکز تفریحی و اقامتی متمایز گوی سبقت را از رقبا بربایند. این رقابت حقایق جالبی را در این صنعت رقم زده است. در این مطلب با ۱۰ حقیقت عجیب در مورد صنعت هتلداری آشنا خواهید شد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۳ اشتباه رایج در صحبت کردن که شما را بدون اعتمادبهنفس نشان میدهد:
برای اینکه بدون اعتماد به نفس صحبت نکنید، تنها کافی است اشتباهات رایجی که باعث میشوند در هنگام صحبت کردن فردی بدون اعتماد به نفس جلوه کنید را کنار بگذارید. با خواندن این مطلب این اشتباهات را بشناسید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 افزایش درآمد با ۸ راهکاری که جیبتان را پر پول میکند:
وقتی بحث پول و افزایش درآمد میشود، بیشتر افراد شروع به شعار دادن میکنند و پای معنویت را به میان میکشند، البته معنویت جای خود را دارد ولی نباید موضوعات را در هم آمیخت. این نوشته را بخوانید تا ببینید که چگونه میتوانید به راحتی افزایش درآمد داشته باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۰ حقیقت عجیب در مورد صنعت هتلداری:
با توجه به اهمیت صنعت هتلداری در رونق اقتصادی کشورها، دولتها همواره سعی دارند با حمایت از احداث مراکز تفریحی و اقامتی متمایز گوی سبقت را از رقبا بربایند. این رقابت حقایق جالبی را در این صنعت رقم زده است. در این مطلب با ۱۰ حقیقت عجیب در مورد صنعت هتلداری آشنا خواهید شد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
⁉ آیا میدانید که با انجام بعضی فعالیتهای روزانه میتوانید هوش خود را تقویت کنید؟!
✅ ۲۴ عادت روزانه که شما را باهوشتر خواهد کرد
📢 @chetorestan
✅ ۲۴ عادت روزانه که شما را باهوشتر خواهد کرد
📢 @chetorestan
🗓 برنامه روزانه انسانهای موفق چگونه است؟
اگه به برنامه روزانه آدمای موفق دقت کنید، متوجه میشید سبک زندگی این افراد طوریه که علیرغم مشغلههای زیادی که دارن، باعث بهرهوری بالای اونا میشه. توی این مطلب قصد داریم ببینیم برنامه روزانه آدمای موفق چطوره و این افراد چه کارهایی رو به طور منظم انجام میدن.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
اگه به برنامه روزانه آدمای موفق دقت کنید، متوجه میشید سبک زندگی این افراد طوریه که علیرغم مشغلههای زیادی که دارن، باعث بهرهوری بالای اونا میشه. توی این مطلب قصد داریم ببینیم برنامه روزانه آدمای موفق چطوره و این افراد چه کارهایی رو به طور منظم انجام میدن.
◀ ادامهی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan