💬 #سخن_بزرگان
آدم موفق از موانعی که دیگران براش ایجاد می‌کنن سکوی پرتاب می‌سازه...
📢 @chetorestan
آدم موفق از موانعی که دیگران براش ایجاد می‌کنن سکوی پرتاب می‌سازه...
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آیا باهوش بودن ارثی است؟
بر اساس مطالعات جدید، ارتباط بین وراثت و محیط در جمعیت‌های مختلف متفاوت است و در طول زمان تغییر می‌کند. یافته‌های اخیر نشان می‌دهد این مناقشه که آیا باهوش بودن ارثی است یا اکتسابی، شاید هرگز به جواب قطعی نرسد. ولی در ادامه قصد داریم به گوشه‌ای از این مناقشه بپردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چرا نمی‌توانیم تمرکزمان را بالا ببریم؟
اگر قرار است فردی با تمرکز بالا بشویم باید دست به شالوده‌شکنی عادات زندگی مدرن، که اتفاقا از آنها لذت هم می‌بریم، بزنیم. اگر شما هم از عدم تمرکز رنج می‌برید با این مقاله همراه شوید تا با علل این حواس‌پرتی و راه‌های افزایش تمرکز حواس بیشتر آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 خودتخریبی چیست و چگونه مانع خودشکوفایی ما می‌شود؟:
خودتخریبی هیچ ارتباطی با سلامت روانی ندارد. با اینکه خودتخریبی با درک انسان از خود به عنوان یک مخلوق منطقی در تضاد است، اما خودتخریب‌گرها معمولا انسان‌هایی کاملا منطقی و بهنجار هستند. در این مقاله با نشانه‌های خودتخریبی بیشتر آشنا می‌شویم..
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آیا باهوش بودن ارثی است؟
بر اساس مطالعات جدید، ارتباط بین وراثت و محیط در جمعیت‌های مختلف متفاوت است و در طول زمان تغییر می‌کند. یافته‌های اخیر نشان می‌دهد این مناقشه که آیا باهوش بودن ارثی است یا اکتسابی، شاید هرگز به جواب قطعی نرسد. ولی در ادامه قصد داریم به گوشه‌ای از این مناقشه بپردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چرا نمی‌توانیم تمرکزمان را بالا ببریم؟
اگر قرار است فردی با تمرکز بالا بشویم باید دست به شالوده‌شکنی عادات زندگی مدرن، که اتفاقا از آنها لذت هم می‌بریم، بزنیم. اگر شما هم از عدم تمرکز رنج می‌برید با این مقاله همراه شوید تا با علل این حواس‌پرتی و راه‌های افزایش تمرکز حواس بیشتر آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 خودتخریبی چیست و چگونه مانع خودشکوفایی ما می‌شود؟:
خودتخریبی هیچ ارتباطی با سلامت روانی ندارد. با اینکه خودتخریبی با درک انسان از خود به عنوان یک مخلوق منطقی در تضاد است، اما خودتخریب‌گرها معمولا انسان‌هایی کاملا منطقی و بهنجار هستند. در این مقاله با نشانه‌های خودتخریبی بیشتر آشنا می‌شویم..
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
☺ چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم؟
لبخند شما اولین چیزیه که خیلی از آدما وقتی باهاتون برخورد دارن بهش توجه می‌کنن. یه لبخند زیبا هیچ‌وقت یه‌شبه به دست نمیاد و برای ایجاد و حفظش باید انواع روش‌ها رو به کار گرفت. در ادامه ده نکته رو با شما در میون می‌ذاریم که انجام‌شون درخشش طبیعی رو به دندوناتون هدیه می‌کنه.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
لبخند شما اولین چیزیه که خیلی از آدما وقتی باهاتون برخورد دارن بهش توجه می‌کنن. یه لبخند زیبا هیچ‌وقت یه‌شبه به دست نمیاد و برای ایجاد و حفظش باید انواع روش‌ها رو به کار گرفت. در ادامه ده نکته رو با شما در میون می‌ذاریم که انجام‌شون درخشش طبیعی رو به دندوناتون هدیه می‌کنه.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
⚠ #آیا_میدانید
زمانی که ۱ تا ۲ درصد آب بدنتان را از دست بدهید احساس تشنگی می‌کنید، اما اگر به ۱۲ تا ۲۰ درصد برسد، جان‌تان از دست خواهد رفت!
🌐 منبع:
https://goo.gl/uSriL8
📢 @chetorestan
زمانی که ۱ تا ۲ درصد آب بدنتان را از دست بدهید احساس تشنگی می‌کنید، اما اگر به ۱۲ تا ۲۰ درصد برسد، جان‌تان از دست خواهد رفت!
🌐 منبع:
https://goo.gl/uSriL8
📢 @chetorestan
📝 ۱۲ خوراکی که خواب شما را مختل می‌کنند:
✅ گریپ‌فروت:
گریپ‌فروت مزه‌ی ترش مطبوعی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است، اما به شدت اسیدی است. مصرف این میوه قبل از خواب باعث سوزش سردل می‌شود و خواب راحت را مختل می‌کند. بهترین زمان مصرف این میوه صبح است.
✅ گوجه‌فرنگی:
گوجه‌فرنگی سرشار از تیرامین است. تیرامین نوعی اسیدآمینه است که سبب می‌شود مغز هورمون نوراپی‌نفرین ترشح کند. این هورمون نوعی محرک است که سبب افزایش فعالیت مغز و تأخیر در خواب می‌شود. سایر غذاهای غنی از تیرامین عبارتند از بادمجان، سس سویا و برخی از انواع پنیر.
✅ پاستیل و آب‌نبات:
پاستیل و آب‌نبات میزان قند خون را افزایش می‌دهند و بدن در واکنش به افزایش قند خون، انسولین ترشح می‌کند. افزایش انسولین به سرعت سبب کاهش قند می‌شود؛ بنابراین به سادگی خواب‌تان می‌برد، اما طولی نمی‌کشد که بیدار خواهید شد. بهتر است این تنقلات را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب مصرف نکنید.
✅ پنیر پیتزا:
غذاهای چرب و سرخ‌شده دیرهضم هستند و باعث اختلال در خواب می‌شوند. به گفته‌ی پزشکان مصرف این مواد غذایی در شب حتی ممکن است اثر برخی داروها را کاهش دهد. پنیر پیتزا از جمله مواد غذایی چرب است که به آهستگی هضم می‌شود؛ بنابراین بهتر است ۳ ساعت قبل از خواب مصرف نشود.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ گریپ‌فروت:
گریپ‌فروت مزه‌ی ترش مطبوعی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است، اما به شدت اسیدی است. مصرف این میوه قبل از خواب باعث سوزش سردل می‌شود و خواب راحت را مختل می‌کند. بهترین زمان مصرف این میوه صبح است.
✅ گوجه‌فرنگی:
گوجه‌فرنگی سرشار از تیرامین است. تیرامین نوعی اسیدآمینه است که سبب می‌شود مغز هورمون نوراپی‌نفرین ترشح کند. این هورمون نوعی محرک است که سبب افزایش فعالیت مغز و تأخیر در خواب می‌شود. سایر غذاهای غنی از تیرامین عبارتند از بادمجان، سس سویا و برخی از انواع پنیر.
✅ پاستیل و آب‌نبات:
پاستیل و آب‌نبات میزان قند خون را افزایش می‌دهند و بدن در واکنش به افزایش قند خون، انسولین ترشح می‌کند. افزایش انسولین به سرعت سبب کاهش قند می‌شود؛ بنابراین به سادگی خواب‌تان می‌برد، اما طولی نمی‌کشد که بیدار خواهید شد. بهتر است این تنقلات را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب مصرف نکنید.
✅ پنیر پیتزا:
غذاهای چرب و سرخ‌شده دیرهضم هستند و باعث اختلال در خواب می‌شوند. به گفته‌ی پزشکان مصرف این مواد غذایی در شب حتی ممکن است اثر برخی داروها را کاهش دهد. پنیر پیتزا از جمله مواد غذایی چرب است که به آهستگی هضم می‌شود؛ بنابراین بهتر است ۳ ساعت قبل از خواب مصرف نشود.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۴ سوالی که در تصمیم گیری برای ازدواج به شما کمک می‌کند:
در این مطلب، ۱۴ سؤالی را که باید پیش از ازدواج به جواب‌شان فکر کنید، برای‌تان گلچین کرده‌ایم تا در تصمیم گیری برای ازدواج آگاهانه‌تر عمل کنید. لطفا از سؤالات زیر سهل‌انگارانه رد نشوید و در جواب‌هایتان روراست باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۴۱ علت ضعف ناگهانی بدن:
ضعف ناگهانی گاهی اوقات با استراحت از بین می‌رود اما گاهی نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی جدی است که باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. در این متن ۴۱ علت ضعف ناگهانی بدن را با هم مرور میکنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 فن بیان چیست؟
فن بیان یا هنر متقاعدسازی دیگران با کلمات، راز نهفته در موفقیت سخنرانی‌ها و تبلیغات تأثیرگذار است. همراه ما باشید، در این مقاله می‌خواهیم بفهمیم فن بیان چیست؟...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۴ سوالی که در تصمیم گیری برای ازدواج به شما کمک می‌کند:
در این مطلب، ۱۴ سؤالی را که باید پیش از ازدواج به جواب‌شان فکر کنید، برای‌تان گلچین کرده‌ایم تا در تصمیم گیری برای ازدواج آگاهانه‌تر عمل کنید. لطفا از سؤالات زیر سهل‌انگارانه رد نشوید و در جواب‌هایتان روراست باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۴۱ علت ضعف ناگهانی بدن:
ضعف ناگهانی گاهی اوقات با استراحت از بین می‌رود اما گاهی نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی جدی است که باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. در این متن ۴۱ علت ضعف ناگهانی بدن را با هم مرور میکنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 فن بیان چیست؟
فن بیان یا هنر متقاعدسازی دیگران با کلمات، راز نهفته در موفقیت سخنرانی‌ها و تبلیغات تأثیرگذار است. همراه ما باشید، در این مقاله می‌خواهیم بفهمیم فن بیان چیست؟...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
📝 ترموستات مالی چیست و چطور سرنوشت مالی شما را تعیین می‌کند؟
همه‌ی ما باورهای ناخودآگاهی در مورد پول، کار، روش به‌دست آوردن پول، ثروت و ثروتمندان داریم که نقش مؤثری در شرایط مالی ما دارند. بعضی‌ها فکر می‌کنند که پول خوب است و باعث پیشرفت می‌شود، بعضی‌ها هم می‌گویند که اساسا پول چیز کثیفی است. با ما باشید تا با تأثیر نگرش ما نسبت به این وسیله دادوستد بیشتر آشنا شوید.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
همه‌ی ما باورهای ناخودآگاهی در مورد پول، کار، روش به‌دست آوردن پول، ثروت و ثروتمندان داریم که نقش مؤثری در شرایط مالی ما دارند. بعضی‌ها فکر می‌کنند که پول خوب است و باعث پیشرفت می‌شود، بعضی‌ها هم می‌گویند که اساسا پول چیز کثیفی است. با ما باشید تا با تأثیر نگرش ما نسبت به این وسیله دادوستد بیشتر آشنا شوید.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
💬 #سخن_بزرگان
موفقیت با جایگاهی که به آن رسیده‌اید، اندازه‌گیری نمی‌شود، بلکه با توجه به موانعی که در راه موفقیت از پیش رو برداشته‌اید، مشخص خواهد شد.
👤بوکر تی واشینگتن
📢 @chetorestan
موفقیت با جایگاهی که به آن رسیده‌اید، اندازه‌گیری نمی‌شود، بلکه با توجه به موانعی که در راه موفقیت از پیش رو برداشته‌اید، مشخص خواهد شد.
👤بوکر تی واشینگتن
📢 @chetorestan
🎯 تمرکز روی هدف با ۱۰ قدمی که شما را به خواسته‌هایتان می‌رساند
✅ اهداف بزرگ را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید:
باید اهداف بزرگ را به اجزای کوچک‌تر روزانه یا هفتگی تقسیم کنید که مدیریت آنها راحت‌تر شود. در صورت عدم انجام این کار، ممکن است انگیزه و اشتیاق خود را برای تلاش از دست بدهید؛ چون هدف شما دور و غیرقابل دسترس به نظر می‌رسد.
✅ اهداف خود را در طول روز هر چه زودتر به انجام برسانید:
از ساعات اولیه‌ی روز به بهترین شکل ممکن استفاده کنید و برنامه‌های در نظر گرفته شده را به انجام برسانید. با این کار در ادامه‌ی روز هم از اینکه صبح پُر باری داشته‌اید، احساس خوبی خواهید داشت و همیشه برای تلاش بیشتر و انجام کارهای دیگر، زمان کافی در اختیار داری
✅ به دیگران در مورد اهداف خود بگویید تا آن را پیگیری کنند:
اگر بدانید که یک نفر تلاش و پیشرفت شما را بررسی و دنبال می‌کند، این خود باعث ایجاد انگیزه برای بیشتر تلاش کردن خواهد شد. یک دوست یا مشاور خوب پیدا کنید تا نقش یک فرد انگیزه‌بخش را برای شما بازی کند و هر زمان که لازم است برای ادامه‌ی تلاش، به شما تلنگر بزند.
✅ برای جنبه‌ها و ابعاد مختلف زندگی‌تان هدف داشته باشید:
اهداف خود را فقط به مسائل کاری و پیشرفت در کار محدود نکنید. باید خودتان را با اهداف مختلف در ابعاد متفاوت زندگی به چالش بکشید. برای هر کدام از بخش‌های زندگی خود هدفی داشته باشید؛ در ورزش، روابط خانوادگی، رابطه با دیگران، تحصیل و ... . این اهداف موجب رشد و پیشرفت شما در تمام ابعاد زندگی می‌شوند.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ اهداف بزرگ را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید:
باید اهداف بزرگ را به اجزای کوچک‌تر روزانه یا هفتگی تقسیم کنید که مدیریت آنها راحت‌تر شود. در صورت عدم انجام این کار، ممکن است انگیزه و اشتیاق خود را برای تلاش از دست بدهید؛ چون هدف شما دور و غیرقابل دسترس به نظر می‌رسد.
✅ اهداف خود را در طول روز هر چه زودتر به انجام برسانید:
از ساعات اولیه‌ی روز به بهترین شکل ممکن استفاده کنید و برنامه‌های در نظر گرفته شده را به انجام برسانید. با این کار در ادامه‌ی روز هم از اینکه صبح پُر باری داشته‌اید، احساس خوبی خواهید داشت و همیشه برای تلاش بیشتر و انجام کارهای دیگر، زمان کافی در اختیار داری
✅ به دیگران در مورد اهداف خود بگویید تا آن را پیگیری کنند:
اگر بدانید که یک نفر تلاش و پیشرفت شما را بررسی و دنبال می‌کند، این خود باعث ایجاد انگیزه برای بیشتر تلاش کردن خواهد شد. یک دوست یا مشاور خوب پیدا کنید تا نقش یک فرد انگیزه‌بخش را برای شما بازی کند و هر زمان که لازم است برای ادامه‌ی تلاش، به شما تلنگر بزند.
✅ برای جنبه‌ها و ابعاد مختلف زندگی‌تان هدف داشته باشید:
اهداف خود را فقط به مسائل کاری و پیشرفت در کار محدود نکنید. باید خودتان را با اهداف مختلف در ابعاد متفاوت زندگی به چالش بکشید. برای هر کدام از بخش‌های زندگی خود هدفی داشته باشید؛ در ورزش، روابط خانوادگی، رابطه با دیگران، تحصیل و ... . این اهداف موجب رشد و پیشرفت شما در تمام ابعاد زندگی می‌شوند.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ گام ساده برای نوشتن بیانیه ماموریت سازمان:
بیانیه ماموریت سازمان ابزاری فوق‌العاده در جهت درک و توسعه‌ی اهداف و ارتباطات کار شماست و باید در یک یا دو پاراگراف توضیح داده شود، به‌شکلی که اگر آن را از روی متن با صدای بلند بخوانید، تنها ۳۰ ثانیه وقت‌تان را بگیرد.در این مقاله به ۵ گام برای نوشتن بیانیه‌ی ماموریت اشاره میکنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 وظایف دیوان عالی کشور چیست؟
در نظام حقوقی ايران دیوان عالی کشور در رأس تشكيلات قضایی قرار دارد و قانون اساسی برای آن شأن و منزلت خاصی مقرر داشته و نظارت بر اجرای صحيح قانون در دادگاه‌ها و ايجاد وحدت رویه‌ی قضایی را ازجمله صلاحیت‌های ذاتی آن قرار داده است. در این مطلب با وظایف این نهاد بیشتر آشنا می‌شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 نشانه‌های اختلال دوقطبی، دلایل و روش‌های درمان آن:
اخلاق همه بالا و پایین دارد. گاهی به شدت عصبانی می‌شویم، گاهی هم شادِ‌شاد هستیم. این نوسانات عاطفی طبیعی هستند اما در افرادی که به اختلال دوقطبی دچارند،این نوسانات شدیدتر و پُرنوسان‌تر ظاهر می‌شوند. در این مقاله با این اختلال و نشانه‌ها و روش‌های درمان این بیماری آشنا شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ گام ساده برای نوشتن بیانیه ماموریت سازمان:
بیانیه ماموریت سازمان ابزاری فوق‌العاده در جهت درک و توسعه‌ی اهداف و ارتباطات کار شماست و باید در یک یا دو پاراگراف توضیح داده شود، به‌شکلی که اگر آن را از روی متن با صدای بلند بخوانید، تنها ۳۰ ثانیه وقت‌تان را بگیرد.در این مقاله به ۵ گام برای نوشتن بیانیه‌ی ماموریت اشاره میکنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 وظایف دیوان عالی کشور چیست؟
در نظام حقوقی ايران دیوان عالی کشور در رأس تشكيلات قضایی قرار دارد و قانون اساسی برای آن شأن و منزلت خاصی مقرر داشته و نظارت بر اجرای صحيح قانون در دادگاه‌ها و ايجاد وحدت رویه‌ی قضایی را ازجمله صلاحیت‌های ذاتی آن قرار داده است. در این مطلب با وظایف این نهاد بیشتر آشنا می‌شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 نشانه‌های اختلال دوقطبی، دلایل و روش‌های درمان آن:
اخلاق همه بالا و پایین دارد. گاهی به شدت عصبانی می‌شویم، گاهی هم شادِ‌شاد هستیم. این نوسانات عاطفی طبیعی هستند اما در افرادی که به اختلال دوقطبی دچارند،این نوسانات شدیدتر و پُرنوسان‌تر ظاهر می‌شوند. در این مقاله با این اختلال و نشانه‌ها و روش‌های درمان این بیماری آشنا شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
💬 #سخن_بزرگان
جاودانگیِ عمر افسانه‌س، اثری که از خودمون توی این دنیا به جا می‌ذاریم یه جاودانگی واقعیه...
📢 @chetorestan
جاودانگیِ عمر افسانه‌س، اثری که از خودمون توی این دنیا به جا می‌ذاریم یه جاودانگی واقعیه...
📢 @chetorestan
⁉ چطور بر استرس مصاحبه شغلی غلبه کنیم؟
شرایطی رو در نظر بگیرید که کف دست‌تون عرق کرده، صداتون می‌لرزه و صورت‌تون سرخ شده! شایدم با سرعت حرف می‌زنید و پاهاتون رو تکون می‌دید. تپشِ قلبِ شدید و دل‌درد هم ممکنه به این موارد اضافه بشه. همه اینا یعنی که شما یه فرد مضطرب هستید. سؤال این‌جاست: چرا این مشکلات برای خیلی از متقاضیان مصاحبه شغلی اتفاق می‌افته؟ این نوشته به ما کمک می‌کنه یاد بگیریم چطور از دست استرس مصاحبه شغلی خلاص بشیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
شرایطی رو در نظر بگیرید که کف دست‌تون عرق کرده، صداتون می‌لرزه و صورت‌تون سرخ شده! شایدم با سرعت حرف می‌زنید و پاهاتون رو تکون می‌دید. تپشِ قلبِ شدید و دل‌درد هم ممکنه به این موارد اضافه بشه. همه اینا یعنی که شما یه فرد مضطرب هستید. سؤال این‌جاست: چرا این مشکلات برای خیلی از متقاضیان مصاحبه شغلی اتفاق می‌افته؟ این نوشته به ما کمک می‌کنه یاد بگیریم چطور از دست استرس مصاحبه شغلی خلاص بشیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
📢 @chetorestan
📝 عوامل استرس؛ ۱۰ عاملی که می‌تواند شما را تحت فشار بگذارد:
✅ تغییرات:
سازگاری با تغییرات برای بیشتر مردم سخت است. شروع یک کار جدید، آغاز زندگی مشترک، جابه‌جایی منزل و… تغییرات اجتناب‌ناپذیری هستند. خواه این تغییرات مثبت باشند یا منفی، باید خود را با شرایط جدید وفق داد و همین تلاش برای تطبیق پیدا کردن با موقعیت‌های جدید باعث ایجاد استرس می‌شود.
✅ روابط:
حتی شادترین روابط هم درجه‌ای از استرس را در خود پنهان دارند. برای زندگی کردن با همسر، هم‌خانه و … باید تفاوت‌ها را پذیرفت. تفاوت‌ها اجتناب‌ناپذیرند و البته می‌توانند منبع عوامل استرس‌زا در روابط میان افراد باشند. تلاش برای کاهش اختلافات در روابط و درک متقابل افراد، راهکار ارزشمندی در جهت گریز از استرس و زندگی شادتر است.
✅ فقدان و حرمان:
فقدان، محرومیت از دیدن یا شنیدن یا به‌طور کلی از دست دادن ارتباط با هر چیزی است که مورد علاقه شماست و یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس به شمار می‌رود. حرمان یا احساس محرومیت باعث ایجاد خلأ احساسی می‌شود، به‌ویژه وقتی شخص از دست رفته از نزدیکان و دوستان فرد باشد. در این شرایط مشاوره و درمان بسیار ضروری است
✅ رویدادهای گذشته:
آنچه در گذشته رخ داده است، گاهی دست از سر ما برنمی‌دارد. مثلا وحشت ناشی از حادثه‌ای در رانندگی، سرقت، تجاوز و … می‌تواند زندگی را برای همیشه به بمبی از استرس تبدیل کند که مترصد جرقه‌ای برای انفجار و نابودی است. یادتان باشد مسکوت گذاشتن مشکلاتی که باعث استرس شده‌اند بسیار مخرب و ویران‌گر است.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
✅ تغییرات:
سازگاری با تغییرات برای بیشتر مردم سخت است. شروع یک کار جدید، آغاز زندگی مشترک، جابه‌جایی منزل و… تغییرات اجتناب‌ناپذیری هستند. خواه این تغییرات مثبت باشند یا منفی، باید خود را با شرایط جدید وفق داد و همین تلاش برای تطبیق پیدا کردن با موقعیت‌های جدید باعث ایجاد استرس می‌شود.
✅ روابط:
حتی شادترین روابط هم درجه‌ای از استرس را در خود پنهان دارند. برای زندگی کردن با همسر، هم‌خانه و … باید تفاوت‌ها را پذیرفت. تفاوت‌ها اجتناب‌ناپذیرند و البته می‌توانند منبع عوامل استرس‌زا در روابط میان افراد باشند. تلاش برای کاهش اختلافات در روابط و درک متقابل افراد، راهکار ارزشمندی در جهت گریز از استرس و زندگی شادتر است.
✅ فقدان و حرمان:
فقدان، محرومیت از دیدن یا شنیدن یا به‌طور کلی از دست دادن ارتباط با هر چیزی است که مورد علاقه شماست و یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس به شمار می‌رود. حرمان یا احساس محرومیت باعث ایجاد خلأ احساسی می‌شود، به‌ویژه وقتی شخص از دست رفته از نزدیکان و دوستان فرد باشد. در این شرایط مشاوره و درمان بسیار ضروری است
✅ رویدادهای گذشته:
آنچه در گذشته رخ داده است، گاهی دست از سر ما برنمی‌دارد. مثلا وحشت ناشی از حادثه‌ای در رانندگی، سرقت، تجاوز و … می‌تواند زندگی را برای همیشه به بمبی از استرس تبدیل کند که مترصد جرقه‌ای برای انفجار و نابودی است. یادتان باشد مسکوت گذاشتن مشکلاتی که باعث استرس شده‌اند بسیار مخرب و ویران‌گر است.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب که آرامش را به شما هدیه می‌دهد:
جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب دقیقا به منظور تصویرسازی و فراخواندنِ انرژی‌های آرامش‌بخشی که شما را به پیشگاه آسودگی هدایت می‌کند، استفاده می‌شوند. برای داشتن خواب شبانه‌ی خوب با جملات این نوشته همراه شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تبلیغات خلاقانه؛ ۴۴ ایده بکر تبلیغاتی با تکنیک‌های منحصربه‌فرد:
توجه به طرح‌بندی و نحوه‌ی ارائه موجب می‌شود که تبلیغات شما مورد توجه قرار بگیرد، ولی توجه به مفهوم و خلاقیت کمک می‌کند تا تبلیغات شما در ذهن مخاطبان باقی بماند. در این مطلب آگهی‌هایی را برای نمونه بیان میکنیم که با بهره بردن از خلاقیت بالا و مفهومی قوی، از طراحی بسیار خوبی نیز برخوردار هستند...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 خواص کشمش؛ ۵ دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید:
کشمش تأثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. از طرفی کشمش آن‌قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه‌ای برای حذف آن از رژیم غذایی‌تان نخواهید داشت. در این نوشته می‌خواهیم درباره‌ی خواص کشمش مطالب بیشتری بیاموزیم....
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب که آرامش را به شما هدیه می‌دهد:
جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب دقیقا به منظور تصویرسازی و فراخواندنِ انرژی‌های آرامش‌بخشی که شما را به پیشگاه آسودگی هدایت می‌کند، استفاده می‌شوند. برای داشتن خواب شبانه‌ی خوب با جملات این نوشته همراه شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تبلیغات خلاقانه؛ ۴۴ ایده بکر تبلیغاتی با تکنیک‌های منحصربه‌فرد:
توجه به طرح‌بندی و نحوه‌ی ارائه موجب می‌شود که تبلیغات شما مورد توجه قرار بگیرد، ولی توجه به مفهوم و خلاقیت کمک می‌کند تا تبلیغات شما در ذهن مخاطبان باقی بماند. در این مطلب آگهی‌هایی را برای نمونه بیان میکنیم که با بهره بردن از خلاقیت بالا و مفهومی قوی، از طراحی بسیار خوبی نیز برخوردار هستند...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 خواص کشمش؛ ۵ دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید:
کشمش تأثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. از طرفی کشمش آن‌قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه‌ای برای حذف آن از رژیم غذایی‌تان نخواهید داشت. در این نوشته می‌خواهیم درباره‌ی خواص کشمش مطالب بیشتری بیاموزیم....
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
💬 #سخن_بزرگان
از اشتباهات نباید ترسید چرا که تکامل در بستر اشتباهات رخ می دهد...
📢 @chetorestan
از اشتباهات نباید ترسید چرا که تکامل در بستر اشتباهات رخ می دهد...
📢 @chetorestan
📝 ۳ اشتباه رایج در صحبت کردن که شما را بدون اعتماد‌به‌نفس نشان می‌دهد:
✅ به کلام‌تان شاخ‌وبرگ بیهوده ندهید:
در گفت‌وگو‌های مؤدبانه افراد معمولا از واژه‌هایی استفاده می‌کنند که قطعیت کلام و نظر آنها را از بین می‌برد. واژه‌هایی نظیر: شاید، ممکن است، احتمالا، به نظر می‌رسد و… . این واژه‌ها نشان می‌دهند که شما درباره‌ی نظر و عقیده خود تردید دارید یا فرد قاطعی نیستید و از متقاعد کردن سایرین ناتوانید. در عوض می‌توانید از واژه‌هایی کمک بگیرید که قدرت و اختیار بیشتری به شما می‌دهند، مانند: به وضوح، قطعا، مطمئنا، به سادگی و…
✅ از عبارات شک‌و تردید استفاده نکنید:
وقتی اطلاعات شما قریب به یقین درست و منطقی است، از عبارات توأم با شک و تردید استفاده نکنید. یکی از اشتباهاتی که شما را بدون اعتماد به نفس نشان می‌دهد، استفاده از همین جملات «سلب مسئولیت» است یعنی شما از عبارات و لغاتی استفاده می‌کنید که محتوای کلام‌تان را تصریح و تأیید نمی‌کند. جملاتی نظیر: کاملا مطمئن نیستم اما…، من خیلی در این زمینه صاحب‌نظر نیستم اما… و نمونه‌های دیگری از این دست.
✅ از سؤالات کوتاه تأییدی استفاده نکنید:
سؤالات کوتاهی که در انتهای جملات برای گرفتن تأیید نظر از دیگران می‌پرسید، شما را بدون اعتماد به نفس جلوه می‌دهند. سوالاتی نظیر: لباس زرد قشنگ‌تر است، این‌طور نیست؟، این نظریه اشتباه است، این‌طور نیست؟ بزرگ‌ترین مشکل استفاده از این پرسش‌های کوتاه در جملات این است که شما را به دنبال تأیید و گرفتن موافقت از سایرین نشان می‌دهد. افرادی که با اعتماد به نفس صحبت می‌کنند به تأیید دیگران نیاز ندارند.
◀ مشاهده جزئیات بیشتر ▶
📢 @chetorestan
✅ به کلام‌تان شاخ‌وبرگ بیهوده ندهید:
در گفت‌وگو‌های مؤدبانه افراد معمولا از واژه‌هایی استفاده می‌کنند که قطعیت کلام و نظر آنها را از بین می‌برد. واژه‌هایی نظیر: شاید، ممکن است، احتمالا، به نظر می‌رسد و… . این واژه‌ها نشان می‌دهند که شما درباره‌ی نظر و عقیده خود تردید دارید یا فرد قاطعی نیستید و از متقاعد کردن سایرین ناتوانید. در عوض می‌توانید از واژه‌هایی کمک بگیرید که قدرت و اختیار بیشتری به شما می‌دهند، مانند: به وضوح، قطعا، مطمئنا، به سادگی و…
✅ از عبارات شک‌و تردید استفاده نکنید:
وقتی اطلاعات شما قریب به یقین درست و منطقی است، از عبارات توأم با شک و تردید استفاده نکنید. یکی از اشتباهاتی که شما را بدون اعتماد به نفس نشان می‌دهد، استفاده از همین جملات «سلب مسئولیت» است یعنی شما از عبارات و لغاتی استفاده می‌کنید که محتوای کلام‌تان را تصریح و تأیید نمی‌کند. جملاتی نظیر: کاملا مطمئن نیستم اما…، من خیلی در این زمینه صاحب‌نظر نیستم اما… و نمونه‌های دیگری از این دست.
✅ از سؤالات کوتاه تأییدی استفاده نکنید:
سؤالات کوتاهی که در انتهای جملات برای گرفتن تأیید نظر از دیگران می‌پرسید، شما را بدون اعتماد به نفس جلوه می‌دهند. سوالاتی نظیر: لباس زرد قشنگ‌تر است، این‌طور نیست؟، این نظریه اشتباه است، این‌طور نیست؟ بزرگ‌ترین مشکل استفاده از این پرسش‌های کوتاه در جملات این است که شما را به دنبال تأیید و گرفتن موافقت از سایرین نشان می‌دهد. افرادی که با اعتماد به نفس صحبت می‌کنند به تأیید دیگران نیاز ندارند.
◀ مشاهده جزئیات بیشتر ▶
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 رفتار با افراد دروغگو؛ ۵ نکته برای وقتی که مچ یک دروغگو را گرفتید:
گاهی اوقات دروغی که می‌شنویم آن‌قدر بزرگ و شاخ‌دار است که هر آدمی می‌تواند آن را تشخیص بدهد. در این مواقع نوع رفتار با فرد دروغگو و مدیریت مکالمه خیلی ساده است. اما بعضی اوقات دروغی که می‌شنویم آن‌چنان هم واضح نیست و تنها با درصدی از شک و تردید و بدبینی معقول می‌توان در تله‌ی دروغگو نیفتاد. در این مطلب با راه‌های رفتار با این افراد آشنا می‌شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جلوگیری از افسردگی با ۵ راهکاری که حال و هوایتان را عوض می‌کند:
افسردگی از طریق اصلاح عادات روزمره و تغییر سبک زندگی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. در این مطلب با ۵ مورد از برترین راهکارهای طبیعی که به‌طور قابل ملاحظه‌ای در جلوگیری از افسردگی مؤثر شناخته شده‌اند، آشنا شوید....
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 سرمایه گذاری خطرپذیر چیست؟
برای بیشتر استارتاپ‌ها تصمیم‌گیری در مورد انتخاب روش تهیه‌ی سرمایه، تصمیمی بسیار بزرگ و دشوار است. در این مقاله قصد داریم درباره‌ی برخی موارد که ممکن است به کارآفرینان در گرفتن این تصمیم کمک کند، صحبت کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 رفتار با افراد دروغگو؛ ۵ نکته برای وقتی که مچ یک دروغگو را گرفتید:
گاهی اوقات دروغی که می‌شنویم آن‌قدر بزرگ و شاخ‌دار است که هر آدمی می‌تواند آن را تشخیص بدهد. در این مواقع نوع رفتار با فرد دروغگو و مدیریت مکالمه خیلی ساده است. اما بعضی اوقات دروغی که می‌شنویم آن‌چنان هم واضح نیست و تنها با درصدی از شک و تردید و بدبینی معقول می‌توان در تله‌ی دروغگو نیفتاد. در این مطلب با راه‌های رفتار با این افراد آشنا می‌شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جلوگیری از افسردگی با ۵ راهکاری که حال و هوایتان را عوض می‌کند:
افسردگی از طریق اصلاح عادات روزمره و تغییر سبک زندگی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. در این مطلب با ۵ مورد از برترین راهکارهای طبیعی که به‌طور قابل ملاحظه‌ای در جلوگیری از افسردگی مؤثر شناخته شده‌اند، آشنا شوید....
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 سرمایه گذاری خطرپذیر چیست؟
برای بیشتر استارتاپ‌ها تصمیم‌گیری در مورد انتخاب روش تهیه‌ی سرمایه، تصمیمی بسیار بزرگ و دشوار است. در این مقاله قصد داریم درباره‌ی برخی موارد که ممکن است به کارآفرینان در گرفتن این تصمیم کمک کند، صحبت کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ویدیو_آموزشی
⁉ غذاهای سرشار از آهن و مفید برای درمان کم‌خونی
مواد غذایی حاوی آهن؛ ۱۲ ماده‌ای که ما را از کم‌خونی نجات می‌دهند👇
◀https://goo.gl/1wTJbc ▶
📢 @chetorestan
⁉ غذاهای سرشار از آهن و مفید برای درمان کم‌خونی
مواد غذایی حاوی آهن؛ ۱۲ ماده‌ای که ما را از کم‌خونی نجات می‌دهند👇
◀https://goo.gl/1wTJbc ▶
📢 @chetorestan
⏰ برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟
زمان غذا خوردن از اینکه چه غذایی می‌خوریم، مهم‌تره!زمان وعده‌ها و میان‌وعد‌ه‌های غذایی می‌تونه روی تنظیم سوخت‌وساز بدن، وزن، مدیریت بیماری‌های مرتبط با چاقی و چرخه‌‌ی خواب بدن تأثیر بذاره. توی این مطلب درباره‌ی تأثیر زمان غذا خوردن روی کم کردن وزن صحبت میکنیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join بشید 👇
📢 @chetorestan
زمان غذا خوردن از اینکه چه غذایی می‌خوریم، مهم‌تره!زمان وعده‌ها و میان‌وعد‌ه‌های غذایی می‌تونه روی تنظیم سوخت‌وساز بدن، وزن، مدیریت بیماری‌های مرتبط با چاقی و چرخه‌‌ی خواب بدن تأثیر بذاره. توی این مطلب درباره‌ی تأثیر زمان غذا خوردن روی کم کردن وزن صحبت میکنیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join بشید 👇
📢 @chetorestan
