⁣💭 برای شروعی دوباره باید به خودمون و توانایی‌هامون ایمان داشته باشیم، حتی بعد از تحمل سخت‌ترین شرایط...

🎥 ⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید 👇

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مطالب_داغ

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣۸ روش تقویت اعتماد به نفس که شما را به موفقیت می‌رساند:

⁣اعتماد به نفس نقش تعیین‌کننده‌ای در زندگی هر فرد دارد. چالش‌ها مانند بارانِ شهاب‌سنگ یکی پس از دیگری بر روی سَرمان می‌ریزند و «اعتماد به نفس» تنها سایه‌بان ماست. افراد موفق بخش بزرگی از موفقیت‌شان را مدیون اعتماد به نفس‌شان هستند. موفقیت و اعتماد به نفس رابطه‌ی مستقیمی دارند...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣⁣مهمترین ویژگی سخنرانان بزرگ چیست؟

⁣سخنرانی در جمع می‌تواند خیلی خیلی وحشتناک باشد، اما چاره چیست؟ وقتی پیشرفت حرفه‌ای شما در گروی آن است، باید فکری به حال این وضعیت کرد. سخنرانان بزرگ به‌خوبی می‌دانند که چگونه صحبت کنند و توجه حضار را برای رساندن پیام خود جلب کنند...

⁣⁣◀ ⁣برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣علت ریزش مو در زنان و درمان آن:

⁣ریزش مو در زنان مشکل نسبتا شایعی است؛ علاوه بر اینکه از نظر روحی می‌تواند برای فرد آزار‌دهنده باشد، یک هشدار برای وضعیت سلامت جسمی فرد نیز به حساب می‌آید. علل متعددی از جمله کمبود پروتئین، استرس، بیماری‌های خود ایمنی و موارد دیگر می‌تواند منجر به ریزش مو شود...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣⁣⁣🌷 ⁣گلی که توی سختی و مشکلات میشکفه، قشنگ‌ترین و کمیاب‌ترین گل‌ دنیاست...

💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید👇🏻
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣💫⁣⁠ ⁣۴۳ عادت ساده که زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد:

⁣بعضی وقتا یه تغییر کوچیک، باعث ایجاد تفاوتای بزرگ و به وجود اومدن عادت‌های درست، مثبت و مفید می‌شه. ما از شما انتظار نداریم تمام توصیه‌هایی که به شما می‌کنیم رو انجام بدید، ولی امیدواریم بتونید یک تا دو مورد (شاید هم بیشتر!) از این تغییرات رو اجرا کنید تا زندگی‌ بهتری رو پیش روی خودتون ببینید.

◀ ⁣ادامه‌ی این مطلب... ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇

⁣📣 @chetorestan⁣⁣⁣

⁣⁣📝 ⁣۹ نشانه‌ که می‌گوید به اندازه کافی آب نمی‌نوشید:

⁣⁣⁣✅⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣یبوست دارید:
از نظر بیولوژیکی، بدن شما برای عبور دادن ضایعات در سیستم گوارشی، نیاز به مایعات دارد، بنابراین اگر به‌‌اندازه‌ی کافی آب ننوشید، در این مورد هم به مشکل برخواهید خورد. در واقع کم‌آبی بدن یکی از دلایل اصلی یبوست مزمن است.

⁣⁣⁣✅ ⁣پوست‌تان خشک شده و با هیچ کرم و لوسیونی هم بهتر نمی‌شود:
⁣طبیعی است که با تغییرات فصلی، در پوست ما هم تغییراتی ایجاد شود. اما اگر در هر زمانی از سال، پوست شما با وجود استفاده‌ی زیاد از لوسیون و کرم مرطوب‌کننده، همچنان خشک و ترک‌خورده باقی بماند پس مشکل از کم‌آبی بدن شماست. زمانی که پوست در اثر کم‌آبی، درخشش خود را از دست می‌دهد، شدیدا نیازمند آب‌رسانی است.

⁣✅ ⁣⁣اکثر اوقات خسته‌اید:
اگر خوب استراحت می‌کنید و خواب باکیفیتی دارید اما باز هم اکثر اوقات احساس بی‌حالی و خستگی می‌کنید، ممکن است بدن‌تان دچار کم‌آبی شده باشد. حالت خستگی و بی‌انرژی بودن می‌تواند احساس تندرستی و توانایی دقت و تمرکزتان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣افزایش وزن دارید:
مطالعات نشان داده است که نوشیدن تنها ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تا ۳۰ درصد افزایش دهد. بنابراین عجیب نیست که بسیاری از کارشناسان سلامت و بهداشت، در میان تمام توصیه‌هایی که برای کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌‌آل ارائه می‌دهند، توصیه به نوشیدن آب بیشتر را هرگز از قلم نمی‌اندازند.
⁣
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇

⁣📢 @chetorestan⁣

⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مطالب_داغ

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣فواید جوش شیرین؛ ۹ کاربردی که کارهای منزل را آسان می‌کند:

با ما همراه باشید تا با کاربردهای جوش شیرین، از آشپزی گرفته تا حذف بوها و کاربردهای آن در شست‌وشو و تمیزکردن خانه آشنا شوید...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣⁣⁣درمان اسهال با چند روش موثر خانگی:

⁣در این مطلب برخی از مؤثرترین راه‌های کنترل اسهال نظیر هیدراته نگه‌داشتن بدن را بیان کرده و شما را با مواد غذایی مفید برای کنترل اسهال، آشنا می‌کنیم...

⁣⁣◀ ⁣برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟

بر⁣ای داشتن بدن سالم باید حواس‌مان به چیزهایی که می‌خوریم باشد. باید تغذیه‌مان را اصلاح کنیم و رژیم غذایی فعلی‌مان را به یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغییر بدهیم. با این مطلب همراه باشید...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣❗ ⁣در هر اینچ مربع از پوست ۳۲ میلیون باکتری وجود دارد!

⁣🌐 منبع:
⁣https://goo.gl/NUh51w

⁣برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، join شوید. 👇👇
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⁣💡 ذهن آگاهی چطور شما را در شغل‌تان موفق می‌سازد؟

⁣ذهن آگاهی، یه واژه‌ی پر کاربرد تو محیط کاریِ شرکت‌هایی مثل اپل، یاهو، استارباکس و گوگل هستش که در جهت منافع خودشون ازش استفاده می کنن. مثلاً گوگل یه دوره‌ی آموزشی ۱۹ ساعته برای کارمنداش توی همین زمینه برگزار می‌کنه. با ما همراه باشید تا ببینیم که ذهن آگاهی دقیقاً چیه و چه فوایدی داره.

⁣⁣◀ ⁣ادامه‌ی این مطلب... ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇

⁣📣 @chetorestan⁣⁣⁣

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مطالب_داغ

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣درمان آبله مرغان با چند روش ساده و خانگی:

⁣آبله مرغان نوعی بیماری ویروسی و بسیار واگیردار است که در کودکان شیوع بیشتری دارد. علائم این بیماری شامل تب، سردرد و بثورات پوستی در هر نقطه از بدن است و ممکن است در ابتدا با علائم سرماخوردگی همراه باشد...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟

⁣این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. از طرفی برای داشتن بدن سالم باید حواس‌مان به چیزهایی که می‌خوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتما مصرف کنیم و در مقابل مصرف مواد غذایی کم‌ارزش را به حداقل برسانیم...

⁣⁣◀ ⁣برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مهندسی مجدد فرایند کسب و کار (BPR) چیست؟

⁣مفهوم مهندسی مجدد فرایندهای کسب و کار یا BPR یعنی اینکه فرایندهای کسب و کار کنونی را بازنگری و ساختارشکنی کنیم. این روش با استفاده از فرایندهایی کارآمدتر شرکت شما را قادر می‌سازد هزینه‌ها را کاهش و سوددهی را افزایش بدهید...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣⁣⁣❌ ⁣۱۱ حالتی که نشان می‌دهد کسی دارد دروغ می‌گوید:

⁣⁣⁣✅⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣کلمات و عبارات را تکرار می‌کند:⁣
این حالت وقتی رخ می‌دهد که فرد دروغگو سعی دارد شما و خودش را نسبت به چیزی متقاعد کند. او سعی دارد تا در ذهن خود دروغ خود را موجه کند. فرد دروغگو برای مثال بارها تکرار می‌کند: «من این کار را نکردم. من این کار را نکردم». همچنین او با این تکرار فرصتی پیدا می‌کند تا افکار خود را منسجم کند. به دروغ خود ادامه دهد و کار خود را توجیه کند.

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣اطلاعات زیادی به شما می‌دهد:
⁣وقتی کسی به‌طور مرتب به شما اطلاعات می‌دهد – اطلاعاتی که از او درخواست نکرده‌اید، مخصوصا جزئیات زیادی را بازگو می‌کند – احتمال زیادی وجود دارد که دارد به شما دروغ می‌گوید. دروغگوها اغلب زیاد حرف می‌زنند به این امید که با این همه حرافی و وراجی، دیگران حرف‌شان را باور کنند.

⁣✅ ⁣با انگشتش زیاد اشاره می‌کند:
⁣وقتی فرد دروغگو حالت دفاعی به خود می‌گیرد، سعی دارد تا اوضاع را به نفع خود و به ضرر شما برگرداند. دروغگو به این خاطر متخاصم می‌شود که شما مچش را گرفتید و فهمیدید که دروغ می‌گوید. از این رو با انگشتش شما را نشانه می‌رود.

◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇

⁣📢 @chetorestan⁣

⁣🌙 ⁣نکاتی درباره‌ی تغذیه سالم در ماه رمضان


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣📝 ⁣شرایط حضانت کودکان بی سرپرست چیست؟

⁣فرزندخواندگی به آن صورت که در برخی از کشورها مرسوم است در کشور ما به رسمیت شناخته نشده است، حقوق ایران نهاد دیگری به نام سرپرستی کودکان بی‌ سرپرست دارد که بر اساس آن کودک با شرایطی وارد یک خانواده می‌شود. گاهی برخی از زوجین خواهان پذیرش این کودکان می‌شوند که بنابر قانون، شرایط حضانت کودکان بی سرپرست وضع شده است که در ادامه با آنها آشنا می‌شویم.

◀ ⁣ادامه‌ی این مطلب... ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan⁣⁣⁣

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مطالب_داغ

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣راز موفقیت ثروتمندان جهان چیست؟

⁣⁣استیو سیبولد، نویسنده‌ی کتاب «ثروتمندان چطور فکر می‌کنند؟» حدود ۳ دهه با ثروتمندان جهان مصاحبه کرده است تا بفهمد که چه چیزی آنها را از بقیه متمایز می‌کند. او اعتقاد دارد که این تفاوت بیشتر به طرز فکر آنها برمی‌گردد و ارتباط بسیار کمی با خودِ پول دارد...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣برخورد با تمسخر دیگران با ۵ راهکار واقعا نتیجه‌بخش:

⁣برخی اشخاص هستند که با سخنان و اعمال خود موجب آزردگی‌خاطر اطرافیان‌شان می‌شوند. بی‌ادبی، گستاخی، توهین و تمسخر مسائلی هستند که تحمل آنها بسیار دشوار است. ما هم نمی‌توانیم خود را از توهین و تمسخر دیگران مصون بداریم. پس بهتر است راهکارهایی بیاموزیم که از طریق آنها، به بهترین شکل به این رفتارها پاسخ بدهیم...

⁣⁣◀ ⁣برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣جرم گیری دندان در خانه با ۱۷ روش آسان و بدون هزینه:

⁣ سلامتی شما تا حد زیادی به رعایت بهداشت دهان و دندان‌تان وابسته است. اگر رسوب، جرم و پلاک‌های میکروبی روی دندان‌هایتان وجود دارد حتما باید فکری بکنید تا از بروز مشکلاتی نظیر تورم لثه‌ها، دندان درد و حساسیت‌های دندان و لثه جلوگیری کنید...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣⁣‼⁣ ⁣اگر شما هم این مشکلات را دارید پس واقعا باهوش هستید

لینک مطلب👇

⁣◀ ⁣https://goo.gl/xgLrpG ▶


⁣🎥 ⁣برای مشاهده بقیه #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید
⁣⁣⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇
⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣📝 ⁣⁣چگونه با شیر موهای خود را صاف کنیم؟

⁣👈 ⁣⁣شیر دارای خواص مرطوب‌کنندگی است و به صاف شدن موها کمک می‌کند. همچنین پروتئین موجود در شیر، ساقه‌ی موها را تقویت و آنها را نرم می‌کند و فرها را از بین می‌برد.

⁣🔸 روش اول:
⁣نصف یک فنجان شیر و آب را با هم ترکیب کنید و آن را در یک بطری اسپری بریزید. پیچ‌خوردگی‌های مو را شانه بزنید، ترکیب به‌دست آمده را روی موها اسپری کنید و دوباره شانه بزنید. اجازه بدهید ۳۰ دقیقه بماند تا شیر جذب موها شود. سپس با شامپو بشویید و نرم‌کننده بزنید.

⁣🔸روش دوم:
یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان شیر مخلوط کنید. سه تا چهار عدد توت‌فرنگی را له و به ترکیب اضافه کنید. مخلوط به‌دست آمده را به تمام موها بمالید و با یک حوله‌ به‌مدت دو ساعت بپوشانید. موها را با یک شامپوی ملایم بشویید، با یک شانه‌ی دندانه‌درشت شانه بزنید و بگذارید موهایتان خشک شوند.

⁣◀ مشاهده جزئیات بیشتر ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣⁣📣 @chetorestan⁣

⁣☀ چشمامون رو روی روشنایی حقیقت نبندیم...


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید👇🏻
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مطالب_داغ

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی‌هایی برای سحر و افطار باید خورد؟

⁣به دلیل مصادف شدن ماه رمضان با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود، پس برای اینکه به مشکلات گوارشی و اختلالات دیگر ناشی از تغذیه‌ی ناسالم دچار نشوید باید با تغذیه‌ی سالم، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کنید...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣⁣آبرسانی به پوست با ۱۰ روشی که پوست شما را از خشکی در می‌آورد:

⁣آب‌وهوا، صابون‌ها، پاک‌کننده‌های قوی و دوش گرفتن با آب بسیار گرم می‌تواند باعث خشک‌تر شدن پوست‌تان شود. شما می‌توانید با مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌های گران‌قیمت خشکی پوست خود را درمان کنید. اما چرا برای مرطوب‌تر کردن پوست خود از روش‌های طبیعی استفاده نمی‌کنید؟...

⁣⁣◀ ⁣برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀

⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣🔗⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣چطور با لجبازی کودک برخورد کنیم؟

⁣کودکان لجباز به هیچ صراطی مستقیم نیستند و راضی کردن‌شان حتی به انجام کارهای ساده‌‌ی روزمره یک جنگ اعصاب دائمی است که والدین را به سُتوه می‌آورد، تا جایی که گاهی پدر یا مادر در نهایت تسلیم خواسته‌ی کودک‌شان می‌شوند. این در حالی است که والدین باید در برخورد با لجبازی کودک خود طوری رفتار کنند که او یاد بگیرد با لجبازی نمی‌تواند خواسته‌هایش را پیش ببرد...

⁣◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ⁣⁣◀


⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣💗 ⁣⁠⁣چگونه خود را دوست داشته باشیم؟

⁣آیا تا به حال پیش آمده است که مرتکب اشتباهی شوید و پس از آن، مدام خودتان را سرزنش کنید و احساس شرمندگی داشته باشید؟ باید بدانیم که هر انسانی مرتکب اشتباه می‌شود و باید یاد بگیریم که نسبت به خود، گذشت داشته باشیم و به خودمان عشق بورزیم. در این مقاله که از زبان دیپاک چوپرا، نویسنده‌ی کتاب گرسنه‌ی چه چیزی هستید؟ بیان شده است، یاد می‌گیریم که چگونه با منتقد درونی خود مواجه شویم و چگونه خود را دوست داشته باشیم.

⁣⁣◀ ⁣ادامه‌ی این مطلب... ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇

⁣📣 @chetorestan⁣⁣⁣

⁣⁣❗⁣هوای حاصل از عطسه‌ می‌تواند حدود ۱۶۰ کیلومتر بر ساعت سرعت داشته باشد...

⁣🌐 منبع:
⁣https://goo.gl/m8u4pO


⁣برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، join شوید. 👇👇
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣📝 ⁣⁣۶ راهکار برای غلبه بر بی ارادگی:

⁣⁣⁣✅ ⁣از زمان‌هایی که آرامش دارید نهایت استفاده را ببرید:
⁣شما می‌توانید از لحظات توأم باآرامش برای کنار آمدن با کارهای سخت، استفاده کنید. بهتر است ترک سیگار و صحبت کردن درباره‌ی فلان مسئله‌ی بحث‌برانگیز با همسرتان را در اوقاتی که آرامش دارید، انجام بدهید. بنابراین مثلا اگر شغل جدیدی را آغاز کرده‌اید، همزمان اقدام به ترکِ یکباره‌ی سیگار نکنید. اگر زندگی زناشویی‌تان دچار بحران شده است، همزمان سعی نکنید وزن‌تان را کم کنید.

⁣✅ ⁣⁣⁣سوابق اراده‌تان را روی کاغذ ثبت کنید:
⁣نگه داشتنِ ردِ پیشرفت، برای متمرکز ماندن روی هر برنامه‌ای، حیاتی است، به‌ویژه در اوقاتی که دچار تردید و سستی می‌شوید، می‌توانید با نگاه کردن به سابقه‌ی اراده‌تان، به‌جای اینکه کارتان را به‌عنوانِ «عملِ محکوم به شکست» کنار بگذارید، روحیه‌تان را تقویت کنید و بی ارادگی را کنار بگذارید.

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣به خودتان پاداش بدهید:
⁣مشوّق‌ها برای غلبه بر بی ارادگی معجزه می‌کنند. اگر در کاری تنبلی می‌کنید برای انجامش پاداش تعیین کنید. مثلا مشخص کنید که اگر امروز آن کار را انجام دادم، شب خودم را به شام مورد علاقه‌ام دعوت می‌کنم. همه باید از مشوّق دلخواه‌شان برای انگیزه پیدا کردن و شکست دادن بی ارادگی استفاده کنند.

◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣⁣📣 @chetorestan