#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
🔗 http://chetor.com/?p=68921
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۸ دلیلی که باعث میشود حوصلهمان سر برود
🔗 http://chetor.com/?p=69074
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اقدامات تامینی و تربیتی در حقوق کیفری به چه معناست؟
🔗 http://chetor.com/?p=68745
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آنچه درباره ویدئو مارکتینگ باید بدانید
🔗 http://chetor.com/?p=68962
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
🔗 http://chetor.com/?p=68921
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۸ دلیلی که باعث میشود حوصلهمان سر برود
🔗 http://chetor.com/?p=69074
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اقدامات تامینی و تربیتی در حقوق کیفری به چه معناست؟
🔗 http://chetor.com/?p=68745
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آنچه درباره ویدئو مارکتینگ باید بدانید
🔗 http://chetor.com/?p=68962
📣 @chetorestan
‼ به طور متوسط هر فرد در طول زندگی خود حدود ۲۵۰هزار بار خمیازه میکشد!
برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7 دلیلی که باعث چاقی شکم میشود 👆
🎥 برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید 👇
📣 @chetorestan
🎥 برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید 👇
📣 @chetorestan
🖋 فرصت را برای شرکت در مسابقه استعداد نویسندگی ازدست ندهید
🎁 جایزه مرداد: ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان برای بهترین اثر
توضیحات بیشتر و شرکت درمسابقه👇🏻
http://contest.chetor.com
📣 @chetorestan
🎁 جایزه مرداد: ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان برای بهترین اثر
توضیحات بیشتر و شرکت درمسابقه👇🏻
http://contest.chetor.com
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تصمیم گیری برای طلاق؛ نکاتی که کمک میکند بهترین تصمیم را بگیرید
🔗 http://chetor.com/?p=68324
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=68866
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 عوارض قرص خواب چیست؟
🔗 http://chetor.com/?p=69278
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تقویت مثبت اندیشی در کودکان با ۵ راهکار ساده
🔗 http://chetor.com/?p=68454
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۸ عادت ساده که به لاغر شدن شما کمک میکند
🔗 http://chetor.com/?p=69961
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تصمیم گیری برای طلاق؛ نکاتی که کمک میکند بهترین تصمیم را بگیرید
🔗 http://chetor.com/?p=68324
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=68866
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 عوارض قرص خواب چیست؟
🔗 http://chetor.com/?p=69278
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تقویت مثبت اندیشی در کودکان با ۵ راهکار ساده
🔗 http://chetor.com/?p=68454
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۸ عادت ساده که به لاغر شدن شما کمک میکند
🔗 http://chetor.com/?p=69961
📣 @chetorestan
💔 نکاتی در مورد تصمیم گیری برای طلاق:
🔸 بسیاری از زوجها بهاشتباه تصور میکنند همین که قادر به تحمل یکدیگر نباشند و احساساتشان نسبت به هم سرد شود، یعنی دیگر وقت جدایی است. اما نه! همانطور که برای آغاز زندگی مشترک باید به بلوغ فکری و پختگی برسید، برای طلاق نیز باید از لحاظ روحی و روانی آمادگی پیدا کنید.
🔸 چنانچه با این امید قدم در مسیر طلاق گذاشتهاید که همسرتان در طول این فرایند به خودش بیاید و در رفتارش تغییر رویه بدهد، سخت در اشتباه هستید. فراموش نکنید که طلاق نه قلب و ذهن طرف مقابل را تغییر میدهد و نه قادر به جبران خطاهای گذشتهی اوست. تنها کارکرد طلاق، خاتمهی ازدواج است.
🔸 افرادی که مدام همسرشان را به جدایی تهدید میکنند بدون اینکه واقعا بخواهند طلاق بگیرند، به اعتبار خود در زندگی مشترک لطمه میزنند. اما درصورتیکه بهطور جدی مایل به طلاق هستید و به این نتیجه رسیدهاید که هرکاری از دستتان برمیآمد به امید ادامهی این رابطه انجام دادهاید، باید این موضوع را بهنحوی مسالمتآمیز و بدون خشونت و سرزنش با همسرتان در میان بگذارید.
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
🔸 بسیاری از زوجها بهاشتباه تصور میکنند همین که قادر به تحمل یکدیگر نباشند و احساساتشان نسبت به هم سرد شود، یعنی دیگر وقت جدایی است. اما نه! همانطور که برای آغاز زندگی مشترک باید به بلوغ فکری و پختگی برسید، برای طلاق نیز باید از لحاظ روحی و روانی آمادگی پیدا کنید.
🔸 چنانچه با این امید قدم در مسیر طلاق گذاشتهاید که همسرتان در طول این فرایند به خودش بیاید و در رفتارش تغییر رویه بدهد، سخت در اشتباه هستید. فراموش نکنید که طلاق نه قلب و ذهن طرف مقابل را تغییر میدهد و نه قادر به جبران خطاهای گذشتهی اوست. تنها کارکرد طلاق، خاتمهی ازدواج است.
🔸 افرادی که مدام همسرشان را به جدایی تهدید میکنند بدون اینکه واقعا بخواهند طلاق بگیرند، به اعتبار خود در زندگی مشترک لطمه میزنند. اما درصورتیکه بهطور جدی مایل به طلاق هستید و به این نتیجه رسیدهاید که هرکاری از دستتان برمیآمد به امید ادامهی این رابطه انجام دادهاید، باید این موضوع را بهنحوی مسالمتآمیز و بدون خشونت و سرزنش با همسرتان در میان بگذارید.
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👈 با خودتون مهربونتر باشید... ☝🏻☝🏻
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید
👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید
👇👇👇👇
📣 @chetorestan
📝 قانون پارکینسون چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟
قانون پارکینسون میگوید: «هر کار بهاندازهی زمانی که به آن تخصیص داده شده است طول میکشد». حتی اگر اسم این قانون هم به گوشتان نخورده باشد، قطعا و حتما در عمل گرفتار آن شدهاید. اما چگونه باید در مقابل قانون پارکینسون ایستاد؟ 👇🏻
✅ بخشبندی کارها:
اغلب وقتی کارهای زیادی به سرتان میریزد و برای انجام آنها فرصت زیادی دارید، سروکلهی قانون پارکینسون پیدا میشود. بهترین روش برای پرهیز از افتادن در چالهی چنین توهمی این است که کارهای بزرگ و متعدد خود را به بخشهای کوچکتر تقسیم و برای انجام هر یک بازههای زمانی تعیین کنید.
✅ شناسایی گام بعدی:
گاهی اوقات بیش از حد به انجام کاری میپردازیم و برای آن وقت میگذاریم. علت این است که نمیدانیم در گام بعدی باید چه کنیم. برای رفع این مشکل باید همیشه هنگام برنامهریزی یادتان باشد که پس از اتمام کار و فعالیت فعلی، کارهای دیگری برای انجام دادن دارید و در واقع توقفی در کار نیست.
✅ تعیین جایزه برای سرعت عمل:
برای انجام کارها امتیاز و پاداش در نظر بگیرید. مثلا به خود بگویید اگر این کار را در زمان موردنظر تمام کنم و به نتیجه برسانم، میتوانم کمی استراحت کنم یا خوراکی مورد علاقهان را بخورم و ...؛ یادتان باشد این پاداش و جایزه را تنها در صورتی برای خود در نظر بگیرید که به نتیجهی مطلوب و موردنظرتان برسید و صرفا گذراندن زمان و نرسیدن به نتیجه مشمول جایزه نخواهد بود.
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
قانون پارکینسون میگوید: «هر کار بهاندازهی زمانی که به آن تخصیص داده شده است طول میکشد». حتی اگر اسم این قانون هم به گوشتان نخورده باشد، قطعا و حتما در عمل گرفتار آن شدهاید. اما چگونه باید در مقابل قانون پارکینسون ایستاد؟ 👇🏻
✅ بخشبندی کارها:
اغلب وقتی کارهای زیادی به سرتان میریزد و برای انجام آنها فرصت زیادی دارید، سروکلهی قانون پارکینسون پیدا میشود. بهترین روش برای پرهیز از افتادن در چالهی چنین توهمی این است که کارهای بزرگ و متعدد خود را به بخشهای کوچکتر تقسیم و برای انجام هر یک بازههای زمانی تعیین کنید.
✅ شناسایی گام بعدی:
گاهی اوقات بیش از حد به انجام کاری میپردازیم و برای آن وقت میگذاریم. علت این است که نمیدانیم در گام بعدی باید چه کنیم. برای رفع این مشکل باید همیشه هنگام برنامهریزی یادتان باشد که پس از اتمام کار و فعالیت فعلی، کارهای دیگری برای انجام دادن دارید و در واقع توقفی در کار نیست.
✅ تعیین جایزه برای سرعت عمل:
برای انجام کارها امتیاز و پاداش در نظر بگیرید. مثلا به خود بگویید اگر این کار را در زمان موردنظر تمام کنم و به نتیجه برسانم، میتوانم کمی استراحت کنم یا خوراکی مورد علاقهان را بخورم و ...؛ یادتان باشد این پاداش و جایزه را تنها در صورتی برای خود در نظر بگیرید که به نتیجهی مطلوب و موردنظرتان برسید و صرفا گذراندن زمان و نرسیدن به نتیجه مشمول جایزه نخواهد بود.
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 درمان سنگ کلیه با ۵ روش خانگی و موثر
🔗 http://chetor.com/?p=69577
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 درمان استرس در نوجوانان و علائم آن
🔗 http://chetor.com/?p=68872
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 قلدری سازمانی، دلایل و آثار سوء آن
🔗 http://chetor.com/?p=68437
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 انگیزه دادن به دیگران با ۲۰ توصیه کاربردی
🔗 http://chetor.com/?p=69368
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 طرح تجاری یک صفحه ای
🔗 http://chetor.com/?p=68514
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مستثنیات دین چیست؟
🔗 http://chetor.com/?p=69505
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 درمان سنگ کلیه با ۵ روش خانگی و موثر
🔗 http://chetor.com/?p=69577
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 درمان استرس در نوجوانان و علائم آن
🔗 http://chetor.com/?p=68872
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 قلدری سازمانی، دلایل و آثار سوء آن
🔗 http://chetor.com/?p=68437
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 انگیزه دادن به دیگران با ۲۰ توصیه کاربردی
🔗 http://chetor.com/?p=69368
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 طرح تجاری یک صفحه ای
🔗 http://chetor.com/?p=68514
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 مستثنیات دین چیست؟
🔗 http://chetor.com/?p=69505
📣 @chetorestan
⏰ زمان اعلام مقالات برتر و شروع رایگیری: 20 مرداد 1396🗓
توضیحات بیشتر👇
▶ http://contest.chetor.com/ ◀
📣 @chetorestan
توضیحات بیشتر👇
▶ http://contest.chetor.com/ ◀
📣 @chetorestan
💫 ۱۱ راز زیبایی که باید بدانید ☝🏻☝🏻
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید
👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید
👇👇👇👇
📣 @chetorestan
📝 ۸ دلیلی که باعث میشود حوصلهمان سر برود:
✅ فقدان تَچان:
تچان یک حالت ذهنی است که در آن فرد با گیرایی کامل کاری را انجام میدهد که چالشبرانگیز است اما با تواناییهای او همخوانی دارد. تچان زمانی اتفاق میافتد که مهارتهای فرد با سطح چالش ارائهشده از سوی محیط، همخوانی داشته باشد و کار فرد، دربرگیرندهی اهداف روشن و بازخورد آنی باشد. بنابراین با فقدان تچان، احتمال بیحوصلگی بیشتر میشود.
✅ اختلال کمتوجهی:
بیحوصلگی میتواند با مشکل کمتوجهی در ارتباط باشد. چیزی که حوصلهی ما را سر ببرد، هرگز توجه کاملمان را جلب نخواهد کرد. از طرفی، زمانی که نتوانید تمرکز کنید، علاقهمند شدن به کاری که انجام میدهید، دشوار میشود. کسانی که بهصورت مزمن از مشکلِ عدمتمرکز رنج میبرند، بیشتر بیحوصله میشوند.
✅ نداشتن آگاهی عاطفی:
فرد بیحوصله قادر نیست کاری را که به آن تمایل یا نیاز دارد، بشناسد و بیان کند. ناتوانی فرد در شناخت چیزهایی که باعث شادیاش میشوند، میتواند به بیحوصلگی عمیقتری منجر شود. اینکه ندانیم در زندگی بهدنبال چه چیزی هستیم، به این معناست که قادر به انتخاب اهداف مناسب برای اشتغال و سرگرمی در دنیا نیستیم.
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
✅ فقدان تَچان:
تچان یک حالت ذهنی است که در آن فرد با گیرایی کامل کاری را انجام میدهد که چالشبرانگیز است اما با تواناییهای او همخوانی دارد. تچان زمانی اتفاق میافتد که مهارتهای فرد با سطح چالش ارائهشده از سوی محیط، همخوانی داشته باشد و کار فرد، دربرگیرندهی اهداف روشن و بازخورد آنی باشد. بنابراین با فقدان تچان، احتمال بیحوصلگی بیشتر میشود.
✅ اختلال کمتوجهی:
بیحوصلگی میتواند با مشکل کمتوجهی در ارتباط باشد. چیزی که حوصلهی ما را سر ببرد، هرگز توجه کاملمان را جلب نخواهد کرد. از طرفی، زمانی که نتوانید تمرکز کنید، علاقهمند شدن به کاری که انجام میدهید، دشوار میشود. کسانی که بهصورت مزمن از مشکلِ عدمتمرکز رنج میبرند، بیشتر بیحوصله میشوند.
✅ نداشتن آگاهی عاطفی:
فرد بیحوصله قادر نیست کاری را که به آن تمایل یا نیاز دارد، بشناسد و بیان کند. ناتوانی فرد در شناخت چیزهایی که باعث شادیاش میشوند، میتواند به بیحوصلگی عمیقتری منجر شود. اینکه ندانیم در زندگی بهدنبال چه چیزی هستیم، به این معناست که قادر به انتخاب اهداف مناسب برای اشتغال و سرگرمی در دنیا نیستیم.
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👈 اینکه الان توی چه وضعیتی قرار دارید مهم نیست، مهم اینه که آیندهی بهتری برای خودتون بسازید...
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید
👇👇
📣 @chetorestan
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید
👇👇
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 نحوه شروع سخنرانی در جلسات با ۶ گام کاربردی
🔗 http://chetor.com/?p=68934
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۱ عادتی که سلامتی شما را بهخطر میاندازد
🔗 http://chetor.com/?p=69837
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=69237
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اهمیت خوشحالی در محل کار و عوامل موثر بر ایجاد آن
🔗 http://chetor.com/?p=69268
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 نحوه رفتار با افراد درونگرا و درک آنها
🔗 http://chetor.com/?p=69876
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 کانون وکلای دادگستری
🔗 http://chetor.com/?p=69406
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 نحوه شروع سخنرانی در جلسات با ۶ گام کاربردی
🔗 http://chetor.com/?p=68934
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۱ عادتی که سلامتی شما را بهخطر میاندازد
🔗 http://chetor.com/?p=69837
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=69237
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اهمیت خوشحالی در محل کار و عوامل موثر بر ایجاد آن
🔗 http://chetor.com/?p=69268
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 نحوه رفتار با افراد درونگرا و درک آنها
🔗 http://chetor.com/?p=69876
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 کانون وکلای دادگستری
🔗 http://chetor.com/?p=69406
📣 @chetorestan
👈 حدود نیمی از مراجعات به پزشکان متخصص گوارش به دلیل اختلالات عملکرد گوارشی است که باعث یبوست میشوند!
برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
📝 چند عادت ساده که به لاغر شدن شما کمک میکند:
✅ بهآرامی غذا بخورید:
در این دنیای پرسرعت، غذاخوردنِ سریع به عادت بدی تبدیل شده است که فقط با داشتن ارادهای جدی میتوان آن را اصلاح کرد. سریع غذاخوردن، احساس سیری را کاهش میدهد و این موضوع به پرخوری منجر میشود. این یعنی تا زمانی که مغزتان فرمان سیری را صادر کند، بسیار بیشتر از نیاز بدنتان غذا خوردهاید.
✅ آب بنوشید:
آب، بدن شما را هیدراته نگه میدارد، حس سیری ایجاد میکند و به متابولیسم شما سرعت میبخشد. تمام اینها به شما کمک میکنند وزن کم کنید. کارآزمایی بالینیِ ارائهشده در نشست انجمن شیمی امریکا، تأیید کرد که نوشیدن ۲ لیوان آب قبل از غذاخوردن، به کاهش وزن و مبارزه با چاقی کمک میکند.
✅ از غذاخوردن جلوی کامپیوتر یا تلویزیون اجتناب کنید:
تبلیغات تلویزیونی موادغذایی، خصوصا تبلیغات موادغذایی بهدردنخور، اشتهای ما را افزایش میدهد و باعث پرخوری میشود. همچنین هنگامیکه جلوی کامپیوتر یا تلویزیون غذا میخوریم، اغلب به غذایمان توجه کامل نمی کنیم و نمیفهمیم چقدر غذا خوردهایم.
💬 مطالب جالب چطور را از دست ندهید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
✅ بهآرامی غذا بخورید:
در این دنیای پرسرعت، غذاخوردنِ سریع به عادت بدی تبدیل شده است که فقط با داشتن ارادهای جدی میتوان آن را اصلاح کرد. سریع غذاخوردن، احساس سیری را کاهش میدهد و این موضوع به پرخوری منجر میشود. این یعنی تا زمانی که مغزتان فرمان سیری را صادر کند، بسیار بیشتر از نیاز بدنتان غذا خوردهاید.
✅ آب بنوشید:
آب، بدن شما را هیدراته نگه میدارد، حس سیری ایجاد میکند و به متابولیسم شما سرعت میبخشد. تمام اینها به شما کمک میکنند وزن کم کنید. کارآزمایی بالینیِ ارائهشده در نشست انجمن شیمی امریکا، تأیید کرد که نوشیدن ۲ لیوان آب قبل از غذاخوردن، به کاهش وزن و مبارزه با چاقی کمک میکند.
✅ از غذاخوردن جلوی کامپیوتر یا تلویزیون اجتناب کنید:
تبلیغات تلویزیونی موادغذایی، خصوصا تبلیغات موادغذایی بهدردنخور، اشتهای ما را افزایش میدهد و باعث پرخوری میشود. همچنین هنگامیکه جلوی کامپیوتر یا تلویزیون غذا میخوریم، اغلب به غذایمان توجه کامل نمی کنیم و نمیفهمیم چقدر غذا خوردهایم.
💬 مطالب جالب چطور را از دست ندهید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علت ریزش مو در دوران نوجوانی و نکاتی برای بهبود آن
🔗 http://chetor.com/?p=69033
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه مذاکره را شروع کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=68765
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۲۰ کاری که افراد خوشحال صبحها انجام میدهند
🔗 http://chetor.com/?p=69460
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 انواع روش های لاغری در دنیا
🔗 http://chetor.com/?p=69166
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تحلیل PESTLE
🔗 http://chetor.com/?p=69647
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جملات امید بخش
🔗 http://chetor.com/?p=69103
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علت ریزش مو در دوران نوجوانی و نکاتی برای بهبود آن
🔗 http://chetor.com/?p=69033
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه مذاکره را شروع کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=68765
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۲۰ کاری که افراد خوشحال صبحها انجام میدهند
🔗 http://chetor.com/?p=69460
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 انواع روش های لاغری در دنیا
🔗 http://chetor.com/?p=69166
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تحلیل PESTLE
🔗 http://chetor.com/?p=69647
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 جملات امید بخش
🔗 http://chetor.com/?p=69103
📣 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💞 مهربونی زبون مشترک همهی موجودات عالمه.
💗 اینو برای دوستای مهربونتون بفرستید 💗
💬 مطالب جالب چطور را از دست ندهید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💗 اینو برای دوستای مهربونتون بفرستید 💗
💬 مطالب جالب چطور را از دست ندهید:
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
⚠ از افراد منفی نگر دوری کنید...☝☝
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر عضو شوید
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر عضو شوید
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan