👈 اجازه ندید موقعیتی که توی اون قرار گرفتید جلوی توانمندی‌های شما رو بگیره؛
💪 توی یه محیط کوچیک هم میشه کارای بزرگ کرد...
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💪 توی یه محیط کوچیک هم میشه کارای بزرگ کرد...
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😷 آلودگی هوا شما رو هم کلافه کرده؟
در مسابقه شرکت کنید و دستگاه تصفیه هوا جایزه ببرید👇🏻
http://contest.chetor.com
حامی آذرماه
@Airtouch2018
در مسابقه شرکت کنید و دستگاه تصفیه هوا جایزه ببرید👇🏻
http://contest.chetor.com
حامی آذرماه
@Airtouch2018
📝 چند نکته کاربردی برای از بین بردن بوی بد یخچال:
💧 از شوینده‌های طبیعی و غیرشیمیایی استفاده کنید:
بهتر است تا حد ممکن از مواد شیمیایی کمتری استفاده کنید. نصف فنجان جوش شیرین را در آب گرم حل کنید و با آن تمام سطوح یخچال را بشویید. برای اینکه همه‌جای یخچال سفید و درخشان شود، می‌توانید از ترکیب سرکه‌ی سفید و آب هم استفاده کنید.
👁 غذاهای تازه را دم‌دست و جلوی دید بگذارید:
اگر یادتان می‌رود میوه‌ها و سبزی‌های تازه را به‌موقع مصرف کنید، آنها را در کشوها نگذارید! آنها را در قفسه‌ی بالایی بگذارید تا با باز کردن درِ یخچال آنها را ببینید. این‌طوری قبل از خراب‌شدن، آنها را مصرف کرده‌اید و از اسراف هم جلوگیری می‌کنید.
😷 بوی بد قفسه‌ها را از بین ببرید:
می‌توانید موادی نظیر قهوه‌ی خشک، سرکه‌ی سفید، جوش شیرین، زغال چوب یا حتی یک کاسه جو را در قفسه‌های مختلف بگذارید تا تمام بوها را به خودشان جذب کنند. در این حالت دمای یخچال را روی کمترین مقدار بگذارید و درِ یخچال را ببندید. طی چند روز، تمام بوها از بین می‌روند.
⛔ از ظروفی استفاده کنید که داخل آنها هوا نفوذ نمی‌کند:
باقی‌مانده‌ی غذاها را به‌صورت سرباز داخل یخچال قرار ندهید. همه‌چیز را در ظروفی بگذارید که هوا به داخل‌شان نفوذ نکند. این کار علاوه بر اینکه باعث فاسدشدن دیرهنگام مواد غذایی می‌شود، از بو گرفتن یخچال هم جلوگیری می‌کند.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💧 از شوینده‌های طبیعی و غیرشیمیایی استفاده کنید:
بهتر است تا حد ممکن از مواد شیمیایی کمتری استفاده کنید. نصف فنجان جوش شیرین را در آب گرم حل کنید و با آن تمام سطوح یخچال را بشویید. برای اینکه همه‌جای یخچال سفید و درخشان شود، می‌توانید از ترکیب سرکه‌ی سفید و آب هم استفاده کنید.
👁 غذاهای تازه را دم‌دست و جلوی دید بگذارید:
اگر یادتان می‌رود میوه‌ها و سبزی‌های تازه را به‌موقع مصرف کنید، آنها را در کشوها نگذارید! آنها را در قفسه‌ی بالایی بگذارید تا با باز کردن درِ یخچال آنها را ببینید. این‌طوری قبل از خراب‌شدن، آنها را مصرف کرده‌اید و از اسراف هم جلوگیری می‌کنید.
😷 بوی بد قفسه‌ها را از بین ببرید:
می‌توانید موادی نظیر قهوه‌ی خشک، سرکه‌ی سفید، جوش شیرین، زغال چوب یا حتی یک کاسه جو را در قفسه‌های مختلف بگذارید تا تمام بوها را به خودشان جذب کنند. در این حالت دمای یخچال را روی کمترین مقدار بگذارید و درِ یخچال را ببندید. طی چند روز، تمام بوها از بین می‌روند.
⛔ از ظروفی استفاده کنید که داخل آنها هوا نفوذ نمی‌کند:
باقی‌مانده‌ی غذاها را به‌صورت سرباز داخل یخچال قرار ندهید. همه‌چیز را در ظروفی بگذارید که هوا به داخل‌شان نفوذ نکند. این کار علاوه بر اینکه باعث فاسدشدن دیرهنگام مواد غذایی می‌شود، از بو گرفتن یخچال هم جلوگیری می‌کند.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم مننژیت، روش درمان و پیشگیری از آن
🔗 http://chetor.com/?p=87055
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۰ روش علمی برای اینکه همیشه خوشحال باشید
🔗 http://chetor.com/?p=85597
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈خواص انواع دمنوش های گیاهی برای سلامتی
🔗 http://chetor.com/?p=85622
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 هزینه سرمایه چیست و چه اجزایی دارد؟
🔗 http://chetor.com/?p=85533
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم مننژیت، روش درمان و پیشگیری از آن
🔗 http://chetor.com/?p=87055
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۰ روش علمی برای اینکه همیشه خوشحال باشید
🔗 http://chetor.com/?p=85597
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈خواص انواع دمنوش های گیاهی برای سلامتی
🔗 http://chetor.com/?p=85622
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 هزینه سرمایه چیست و چه اجزایی دارد؟
🔗 http://chetor.com/?p=85533
📣 @chetorestan
#آیا_میدانید
💭 پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دیدن‌ِ یک خواب مشخص و تکراری در طول زندگی ناشی از سرکوب آرزوها و خواسته‌های دوران کودکی است.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💭 پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دیدن‌ِ یک خواب مشخص و تکراری در طول زندگی ناشی از سرکوب آرزوها و خواسته‌های دوران کودکی است.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
✨ چند قانون شاد بودن که که رعایت آنها زندگی‌تان را شیرین می‌سازد:
✅ به تعهدهای خود پایبند باشید:
در جامعه‌ی امروز، وفاداری امری کمیاب است و یکی از تأثیرگذارترین کارهایی که می‌توانیم برای خودمان و دیگران انجام دهیم، عمل‌کردن به گفته‌ها و قول‌هایمان است. حس خوبی که از این طریق برای شما و طرف تان مقابلتان ایجاد می‌شود، ارمغان‌آور شادی خواهد بود.
💞 مهربانی را از هم دریغ نکنید:
ما عادت نداریم مهربانی‌مان را به همشهریان‌مان نشان بدهیم. حتی روزهایی که مشکل خاصی هم نداریم لبخند و خوشرویی را از هم دریغ می‌کنیم. بیائید این حس خوبِ رایگان را به هم هدیه بدهیم. به فروشنده‌ی سوپرمارکت لبخند بزنید، به عابرین پیاده با لبخند راه بدهید و برای راننده‌ی تاکسی روز خوبی آرزو کنید.
🙏 قدردانی خود را به دیگران نشان بدهید:
ما به‌راحتی کارهایی را که دیگران برای ما انجام داده‌اند، به‌ویژه اگر کوچک باشند، فراموش می‌کنیم. در جهان امروز ما، که همه‌چیز با سرعت پیش می‌رود و بسیار خودخواهانه است، یک «متشکرم» ساده، جادو می‌کند و به زندگی هر دو طرف شیرینی می‌بخشد.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
✅ به تعهدهای خود پایبند باشید:
در جامعه‌ی امروز، وفاداری امری کمیاب است و یکی از تأثیرگذارترین کارهایی که می‌توانیم برای خودمان و دیگران انجام دهیم، عمل‌کردن به گفته‌ها و قول‌هایمان است. حس خوبی که از این طریق برای شما و طرف تان مقابلتان ایجاد می‌شود، ارمغان‌آور شادی خواهد بود.
💞 مهربانی را از هم دریغ نکنید:
ما عادت نداریم مهربانی‌مان را به همشهریان‌مان نشان بدهیم. حتی روزهایی که مشکل خاصی هم نداریم لبخند و خوشرویی را از هم دریغ می‌کنیم. بیائید این حس خوبِ رایگان را به هم هدیه بدهیم. به فروشنده‌ی سوپرمارکت لبخند بزنید، به عابرین پیاده با لبخند راه بدهید و برای راننده‌ی تاکسی روز خوبی آرزو کنید.
🙏 قدردانی خود را به دیگران نشان بدهید:
ما به‌راحتی کارهایی را که دیگران برای ما انجام داده‌اند، به‌ویژه اگر کوچک باشند، فراموش می‌کنیم. در جهان امروز ما، که همه‌چیز با سرعت پیش می‌رود و بسیار خودخواهانه است، یک «متشکرم» ساده، جادو می‌کند و به زندگی هر دو طرف شیرینی می‌بخشد.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👈 خیلی‌ها توی حسرت داشتن چیزهایی هستن که ما داریم و راحت از کنارشون می‌گذریم...
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
⁉ چطور با ترس از شکست مقابله کنیم؟
👈 فقط بر روی چیزهایی که از دست می دهید تمرکز نکنید:
ترس از شکست از آنجا ریشه می‌گیرد که ما بدترین نتیجه را تصور می‌کنیم. اما به‌راستی بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد، چیست؟ تصور می‌کنید در صورت نرسیدن به هدف تان همه‌چیز را از دست خواهید داد؟ آیا دوستان و عزیزان‌تان را هم از دست می‌دهید؟ آیا خانواده‌تان دیگر در کنارتان نخواهند بود؟
👣 گام‌به‌گام پیش بروید:
یکی دیگر از دلایل ترس از شکست تمرکز بر سختی و بزرگی چالش پیشِ‌رو است. چالش پیش روی خود را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای فکر کردن به سختی‌های رسیدن به قله، به این فکر کنید که چطور می‌توانید از صخره‌ی پیش‌رو بالا بروید!
💪 توانایی‌های خود را گسترش دهید:
گاهی نداشتن مهارت‌های کافی برای پشت سر گذاشتن یک چالش باعث ترس می‌شوند. بررسی کنید که چه ضعف‌ها و دلایلی می‌تواند منجر به شکست احتمالی شما شوند و ببینید با به دست آوردن چه مهارت‌های جدیدی می‌توانید آنها را بر طرف کنید.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👈 فقط بر روی چیزهایی که از دست می دهید تمرکز نکنید:
ترس از شکست از آنجا ریشه می‌گیرد که ما بدترین نتیجه را تصور می‌کنیم. اما به‌راستی بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد، چیست؟ تصور می‌کنید در صورت نرسیدن به هدف تان همه‌چیز را از دست خواهید داد؟ آیا دوستان و عزیزان‌تان را هم از دست می‌دهید؟ آیا خانواده‌تان دیگر در کنارتان نخواهند بود؟
👣 گام‌به‌گام پیش بروید:
یکی دیگر از دلایل ترس از شکست تمرکز بر سختی و بزرگی چالش پیشِ‌رو است. چالش پیش روی خود را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای فکر کردن به سختی‌های رسیدن به قله، به این فکر کنید که چطور می‌توانید از صخره‌ی پیش‌رو بالا بروید!
💪 توانایی‌های خود را گسترش دهید:
گاهی نداشتن مهارت‌های کافی برای پشت سر گذاشتن یک چالش باعث ترس می‌شوند. بررسی کنید که چه ضعف‌ها و دلایلی می‌تواند منجر به شکست احتمالی شما شوند و ببینید با به دست آوردن چه مهارت‌های جدیدی می‌توانید آنها را بر طرف کنید.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 وقتی هیچ حرفی برای گفتن نداریم چگونه سر صحبت را باز کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=86884
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چطور بهترین و ارزان‌ترین بلیط هواپیما را پیدا کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=89707
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈همه‌چیز درباره گران ترین ماشین ایران
🔗 http://chetor.com/?p=88278
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اموال منقول چه تفاوتی با اموال غیر منقول دارند؟
🔗 http://chetor.com/?p=84480
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه با عذرخواهی صحیح آب رفته را به جوی بازگردانیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=84187
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۷ ورزش گردن حتی برای افرادی که گردن درد ندارند
🔗 http://chetor.com/?p=85884
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم اولیه ایدز و مراحل پیشرفت آن
🔗 http://chetor.com/?p=85361
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چه عواملی روی قیمت گذاری ملک تاثیر می‌گذارند؟
🔗 http://chetor.com/?p=85639
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 وقتی هیچ حرفی برای گفتن نداریم چگونه سر صحبت را باز کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=86884
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چطور بهترین و ارزان‌ترین بلیط هواپیما را پیدا کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=89707
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈همه‌چیز درباره گران ترین ماشین ایران
🔗 http://chetor.com/?p=88278
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 اموال منقول چه تفاوتی با اموال غیر منقول دارند؟
🔗 http://chetor.com/?p=84480
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه با عذرخواهی صحیح آب رفته را به جوی بازگردانیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=84187
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۷ ورزش گردن حتی برای افرادی که گردن درد ندارند
🔗 http://chetor.com/?p=85884
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علائم اولیه ایدز و مراحل پیشرفت آن
🔗 http://chetor.com/?p=85361
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چه عواملی روی قیمت گذاری ملک تاثیر می‌گذارند؟
🔗 http://chetor.com/?p=85639
📣 @chetorestan
🏅 فرصت برنده شدن، تا 15 سکه طلا
👨🏻 با داوری معتبرترین اساتید معماری کشور
اطلاعات بیشتر و شرکت در مسابقه👇
http://contest.chetor.com/interior-design/
📣 @chetorestan
👨🏻 با داوری معتبرترین اساتید معماری کشور
اطلاعات بیشتر و شرکت در مسابقه👇
http://contest.chetor.com/interior-design/
📣 @chetorestan
⁉ زبان بدن زنان با اعتماد به نفس چگونه است؟
👈 اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید اعتماد به نفس خود را نشان دهید، به این نکات توجه کنید:
💍 با لباس‌ها و زیور‌آلات‌تان ور نروید:
زن‌ها وقتی عصبی هستند با موها یا جواهرآلات‌شان بازی میکنند یا با لباس‌هایشان وَر می‌روند. این کار نشانه‌ی اعتمادبهنفس پایین است. شاید در موقعیت‌های غیررسمی بازی با موهایتان کار مقبولی باشد اما در موقعیت‌های کاری و قرارهای حرفه‌ای از این کار اجتناب کنید.
❌ لبخندتان ساختگی نباشد:
دخترها در سن نوجوانی یاد می‌گیرند برای اینکه مورد‌پسند باشند، «لبخند بزنند و سر تکان دهند»، اما لبخند ساختگی نه‌تنها نشانه‌ی ضعف بلکه نشانه‌ی دورویی است.
✋ به حالت دست‌تان دقت کنید:
زن‌ها معمولا تمایل دارند درحالی‌که کج ایستاده‌اند و دستی به کمر زده‌اند، مچ دست دیگر را طوری شُل رها کنند که انگار مچ‌شان مفصل ندارد! اگر می‌خواهید اعتمادبهنفس و قدرت‌تان را به دیگران نشان دهید، حالت شُل و وارفته به مچ دست‌تان ندهید.
👣 پاها را در راستای طرف مقابل قرار دهید:
جهت‌گیری پاها رابطه‌ی مستقیم با خواست و میل شما دارد. اشاره‌ی مستقیم پاها به طرف مقابل به معنی علاقه‌ی حقیقی شما برای برقراری ارتباط است. درمقابل وقتی پاها سمتی دیگر مثلا در خروجی را نشانه بگیرند، یعنی فرد بیشتر مایل به ترک موقعیت است تا شناختن شما.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👈 اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید اعتماد به نفس خود را نشان دهید، به این نکات توجه کنید:
💍 با لباس‌ها و زیور‌آلات‌تان ور نروید:
زن‌ها وقتی عصبی هستند با موها یا جواهرآلات‌شان بازی میکنند یا با لباس‌هایشان وَر می‌روند. این کار نشانه‌ی اعتمادبهنفس پایین است. شاید در موقعیت‌های غیررسمی بازی با موهایتان کار مقبولی باشد اما در موقعیت‌های کاری و قرارهای حرفه‌ای از این کار اجتناب کنید.
❌ لبخندتان ساختگی نباشد:
دخترها در سن نوجوانی یاد می‌گیرند برای اینکه مورد‌پسند باشند، «لبخند بزنند و سر تکان دهند»، اما لبخند ساختگی نه‌تنها نشانه‌ی ضعف بلکه نشانه‌ی دورویی است.
✋ به حالت دست‌تان دقت کنید:
زن‌ها معمولا تمایل دارند درحالی‌که کج ایستاده‌اند و دستی به کمر زده‌اند، مچ دست دیگر را طوری شُل رها کنند که انگار مچ‌شان مفصل ندارد! اگر می‌خواهید اعتمادبهنفس و قدرت‌تان را به دیگران نشان دهید، حالت شُل و وارفته به مچ دست‌تان ندهید.
👣 پاها را در راستای طرف مقابل قرار دهید:
جهت‌گیری پاها رابطه‌ی مستقیم با خواست و میل شما دارد. اشاره‌ی مستقیم پاها به طرف مقابل به معنی علاقه‌ی حقیقی شما برای برقراری ارتباط است. درمقابل وقتی پاها سمتی دیگر مثلا در خروجی را نشانه بگیرند، یعنی فرد بیشتر مایل به ترک موقعیت است تا شناختن شما.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👈 اتفاقی که باعث ناراحتیت شده رو فراموش کن،
اما چیزی که ازش یادگرفتی رو هیچوقت فراموش نکن...
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
اما چیزی که ازش یادگرفتی رو هیچوقت فراموش نکن...
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
📝 چند راهکار برای تحمل کردن شرایط سخت و مشکلات:
👓 سعی کنید سختی‌های گذشته‌تان را ببینید:
وقتی درگیر موقعیتی بحرانی هستید، اگر بتوانید کمی از بالا به قضیه نگاه کنید، شاید اوضاع را از چشم دیگری ببینید. به یاد بیاورید که سختی‌های که در گذشته داشته‌اید را چگونه پشت سر گذاشته‌اید. این‌گونه هم از اضطراب‌تان کم می‌گردد هم ذهنتان برای یافتن راه‌حل بازتر می‌شود.
⚠ از افراد سمی فاصله بگیرید:
افراد سمی کسانی هستند که نمی‌توانید روی حمایت‌شان حساب کنید. آنها نه‌تنها پای درددل‌تان نمی‌نشینند، بلکه به احتمال زیاد مورد سرزنش و انتقاد قرارتان می‌دهند. هربار که با امثال این افراد وقت بگذرانید، احساس می‌کنید که تحلیل رفته و خالی شده‌اید و فقط باعث می‌شود که حال ناخوشایندتری پیدا کنید.
💪 برای تغییر شرایط دست به کار شوید:
حتی اگر نمی‌دانید چه کار کنید، باز هم کاری انجام بدهید. برای مثال فهرست بنویسید، به کسی زنگ بزنید یا اطلاعات جمع کنید». پرهیز از مواجهه فقط به اضطراب‌تان دامن می‌زند و باعث می‌شود که مدام با خودتان بگویید اگر این‌طور یا آن‌طور می‌شد چه می‌شد؟ همین دست به‌کارشدن‌‌ها خودش قدرت‌بخش است.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
👓 سعی کنید سختی‌های گذشته‌تان را ببینید:
وقتی درگیر موقعیتی بحرانی هستید، اگر بتوانید کمی از بالا به قضیه نگاه کنید، شاید اوضاع را از چشم دیگری ببینید. به یاد بیاورید که سختی‌های که در گذشته داشته‌اید را چگونه پشت سر گذاشته‌اید. این‌گونه هم از اضطراب‌تان کم می‌گردد هم ذهنتان برای یافتن راه‌حل بازتر می‌شود.
⚠ از افراد سمی فاصله بگیرید:
افراد سمی کسانی هستند که نمی‌توانید روی حمایت‌شان حساب کنید. آنها نه‌تنها پای درددل‌تان نمی‌نشینند، بلکه به احتمال زیاد مورد سرزنش و انتقاد قرارتان می‌دهند. هربار که با امثال این افراد وقت بگذرانید، احساس می‌کنید که تحلیل رفته و خالی شده‌اید و فقط باعث می‌شود که حال ناخوشایندتری پیدا کنید.
💪 برای تغییر شرایط دست به کار شوید:
حتی اگر نمی‌دانید چه کار کنید، باز هم کاری انجام بدهید. برای مثال فهرست بنویسید، به کسی زنگ بزنید یا اطلاعات جمع کنید». پرهیز از مواجهه فقط به اضطراب‌تان دامن می‌زند و باعث می‌شود که مدام با خودتان بگویید اگر این‌طور یا آن‌طور می‌شد چه می‌شد؟ همین دست به‌کارشدن‌‌ها خودش قدرت‌بخش است.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 طراحی دکوراسیون آشپزخانه کوچک با ۸ نکته ظریف و هنرمندانه
🔗 http://chetor.com/?p=83485
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 از بین بردن حشرات مزاحم با چند روش کاربردی
🔗 http://chetor.com/?p=85694
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈آشنایی با عوامل فرسودگی شغلی کارمندان و مسئولیت سازمان در قبال آن
🔗 http://chetor.com/?p=77637
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علل کابوس دیدن و تکنیک رهایی از آن
🔗 http://chetor.com/?p=85233
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 دلایل خیانت و راه‌های جلوگیری از آن
🔗 http://chetor.com/?p=86375
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ساختار انواع بازار بر اساس میزان رقابت چگونه است؟
🔗 http://chetor.com/?p=85178
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 با کسی که سرمان فریاد می‌زند چگونه برخورد کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=87726
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ماسک زردچوبه، راهی به صرفه برای پوستی درخشان
🔗 http://chetor.com/?p=87935
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 طراحی دکوراسیون آشپزخانه کوچک با ۸ نکته ظریف و هنرمندانه
🔗 http://chetor.com/?p=83485
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 از بین بردن حشرات مزاحم با چند روش کاربردی
🔗 http://chetor.com/?p=85694
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈آشنایی با عوامل فرسودگی شغلی کارمندان و مسئولیت سازمان در قبال آن
🔗 http://chetor.com/?p=77637
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علل کابوس دیدن و تکنیک رهایی از آن
🔗 http://chetor.com/?p=85233
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 دلایل خیانت و راه‌های جلوگیری از آن
🔗 http://chetor.com/?p=86375
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ساختار انواع بازار بر اساس میزان رقابت چگونه است؟
🔗 http://chetor.com/?p=85178
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 با کسی که سرمان فریاد می‌زند چگونه برخورد کنیم؟
🔗 http://chetor.com/?p=87726
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ماسک زردچوبه، راهی به صرفه برای پوستی درخشان
🔗 http://chetor.com/?p=87935
📣 @chetorestan
#آیا_میدانید
‼ مطالعات نشان می‌دهد که خرج کردن پول برای خوشحال کردن دیگران نسبت به هزینه کردن آن برای خود، احساس خوشحالی و خوشبختی بیشتری برای شما به ارمغان خواهد آورد!
👇👇👇
📣 @chetorestan
‼ مطالعات نشان می‌دهد که خرج کردن پول برای خوشحال کردن دیگران نسبت به هزینه کردن آن برای خود، احساس خوشحالی و خوشبختی بیشتری برای شما به ارمغان خواهد آورد!
👇👇👇
📣 @chetorestan
⁉ مردان چه زنانی را برای ازدواج مناسب نمی‌دانند؟
🗣 زن‌هایی که اهل رئیس‌بازی هستند:
وقتی مردی برای اولین بار چنین زنی را ملاقات می‌کند، کاراکتر و شخصیت جذابی درنظرش خواهد آمد. البته این جذابیت برای مرد موقتی است. وقتی احساس کند که با او مانند زیردستی برخورد می‌شود رابطه را ترک می‌کند. مردان با چنین زنانی ازدواج نمی‌کنند.
😒 زن‌هایی که همیشه حس حسادت دارند:
این زن‌ها بارها از روی حسادت عصبانی می‌شوند و یا نسبت به هرچیزی که آن را اشتباه می‌دانند، واکنش نشان می‌دهند. وقتی مرد می‌بیند که زن او را بسیار تحت‌فشار قرار می‌دهد و گاهی اوقات او را به دلایل مختلف برای کارهایی که انجام نداده متهم می‌کند، به‌زودی تصمیم به جدایی می‌گیرد.
👀 زن‌هایی که چشم و هم‌چشمی زیادی دارند:
بعضی زن‌ها دائما خود را با دیگران مقایسه میکنند و می‌خواهند آنها هم داشته‌های دیگران را داشته باشند. دائما درباره‌ی داشته‌های دیگران صحبت میکنند و با این کار مرد را تحت‌فشار قرار می‌دهند. این فشارها و قدرنشناسی زن از داشته‌هایشان، باعث می‌شود مرد سعی کند رابطه را تمام کند.
♻ زن‌هایی که می‌خواهند مرد را تغییر دهند:
زن سعی می‌کند مرد را به‌آرامی از چیزی که بوده به فرد دیگری تبدیل کند. از نحوه‌ی لباس‌پوشیدن مرد شروع می‌کند و در قدم‌های بعدی حتی سعی در تغییر علاقه‌ی موسیقی دارد. هرچند وقتی چنین زنی بخواهد در دوستان مرد و یا سرگرمی‌های او تغییری بدهد، به‌احتمال خیلی زیاد شکست می‌خورد.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
🗣 زن‌هایی که اهل رئیس‌بازی هستند:
وقتی مردی برای اولین بار چنین زنی را ملاقات می‌کند، کاراکتر و شخصیت جذابی درنظرش خواهد آمد. البته این جذابیت برای مرد موقتی است. وقتی احساس کند که با او مانند زیردستی برخورد می‌شود رابطه را ترک می‌کند. مردان با چنین زنانی ازدواج نمی‌کنند.
😒 زن‌هایی که همیشه حس حسادت دارند:
این زن‌ها بارها از روی حسادت عصبانی می‌شوند و یا نسبت به هرچیزی که آن را اشتباه می‌دانند، واکنش نشان می‌دهند. وقتی مرد می‌بیند که زن او را بسیار تحت‌فشار قرار می‌دهد و گاهی اوقات او را به دلایل مختلف برای کارهایی که انجام نداده متهم می‌کند، به‌زودی تصمیم به جدایی می‌گیرد.
👀 زن‌هایی که چشم و هم‌چشمی زیادی دارند:
بعضی زن‌ها دائما خود را با دیگران مقایسه میکنند و می‌خواهند آنها هم داشته‌های دیگران را داشته باشند. دائما درباره‌ی داشته‌های دیگران صحبت میکنند و با این کار مرد را تحت‌فشار قرار می‌دهند. این فشارها و قدرنشناسی زن از داشته‌هایشان، باعث می‌شود مرد سعی کند رابطه را تمام کند.
♻ زن‌هایی که می‌خواهند مرد را تغییر دهند:
زن سعی می‌کند مرد را به‌آرامی از چیزی که بوده به فرد دیگری تبدیل کند. از نحوه‌ی لباس‌پوشیدن مرد شروع می‌کند و در قدم‌های بعدی حتی سعی در تغییر علاقه‌ی موسیقی دارد. هرچند وقتی چنین زنی بخواهد در دوستان مرد و یا سرگرمی‌های او تغییری بدهد، به‌احتمال خیلی زیاد شکست می‌خورد.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💡 هوش انواع مختلفی داره!
⁉ به نظر خودتون شما توی کدوم یکی از این موارد فرد باهوشی هستید؟! ☝
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
⁉ به نظر خودتون شما توی کدوم یکی از این موارد فرد باهوشی هستید؟! ☝
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
#مقالات_امروز وبسایت چطور:
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علت تب و لرز و شیوه درمان آن
🔗 http://chetor.com/?p=87527
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۳ روغن گیاهی جادویی برای طراوت و شادابی پوست و مو
🔗 http://chetor.com/?p=89184
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈آشنایی با شیوه اندازه گیری رضایت مشتری از طریق نظرسنجی
🔗 http://chetor.com/?p=86299
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۲۰ نقل قول از اینشتین که طرزتفکر شما را تغییر می‌دهد
🔗 http://chetor.com/?p=88429
📣 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علت تب و لرز و شیوه درمان آن
🔗 http://chetor.com/?p=87527
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۳ روغن گیاهی جادویی برای طراوت و شادابی پوست و مو
🔗 http://chetor.com/?p=89184
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈آشنایی با شیوه اندازه گیری رضایت مشتری از طریق نظرسنجی
🔗 http://chetor.com/?p=86299
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۲۰ نقل قول از اینشتین که طرزتفکر شما را تغییر می‌دهد
🔗 http://chetor.com/?p=88429
📣 @chetorestan
👀حتما رهبرانی فوق‌العاده را در طول دوران شغلی خود دیده‌اید
⁉اما اگر از آنها راز موفقیت‌شان را بپرسید، برایشان سخت است توضیح دهند که چگونه رهبری موفق شده‌اند
🙋🏻♂️ هر فردی ایده‌ی خودش را در مورد رهبری دارد و هر رهبری به سبک خود تیمش را هدایت می‌کند
🏃 یک رهبر فوق‌العاده شخصیتی کاملا پویاست و مجموعه‌ای از مهارت‌های منحصربه‌فرد را دارد
👈🏻 در این دوره ویژگی‌های شخصیتی را که رهبران استثنایی هر روز برای پیشبرد اهداف خود به آنها تکیه میکنند، مرور کنیم.👇
▶ https://goo.gl/pDiXEg ◀
📣 @chetorestan
⁉اما اگر از آنها راز موفقیت‌شان را بپرسید، برایشان سخت است توضیح دهند که چگونه رهبری موفق شده‌اند
🙋🏻♂️ هر فردی ایده‌ی خودش را در مورد رهبری دارد و هر رهبری به سبک خود تیمش را هدایت می‌کند
🏃 یک رهبر فوق‌العاده شخصیتی کاملا پویاست و مجموعه‌ای از مهارت‌های منحصربه‌فرد را دارد
👈🏻 در این دوره ویژگی‌های شخصیتی را که رهبران استثنایی هر روز برای پیشبرد اهداف خود به آنها تکیه میکنند، مرور کنیم.👇
▶ https://goo.gl/pDiXEg ◀
📣 @chetorestan
🎉 چند توصیه برای داشتن داشتن روحیه شاد:
💬 احساس واقعی خود را بیان کنید:
وقتی منکر احساس خود می‌شوید، داستان‌هایی را در ذهن خود می‌سازید که موجب عصبانیت‌تان می‌شود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برای‌تان ندارد. اما وقتی به‌زبان می‌آورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه می‌کنید.
💚 برخی کارها را برای دل خودتان انجام دهید:
گاهی انسان این‌قدر درگیر کار و گرفتاری‌های روزمره می‌شود که خودش و نیازهای روحی‌اش را فراموش می‌کند. وقتی را به استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد.
🌱 به دیگران کمک کنید:
هر وقت احساس ناراحتی، بی‌پناهی و درماندگی می‌کنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. کمک‌کردن به دیگران باعث می‌شود کمتر روی مشکلات و گرفتاری‌های خود تمرکز کنید. در نتیجه، حس بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیری‌های شخصی و فردی خود نمی‌شوید.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan
💬 احساس واقعی خود را بیان کنید:
وقتی منکر احساس خود می‌شوید، داستان‌هایی را در ذهن خود می‌سازید که موجب عصبانیت‌تان می‌شود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برای‌تان ندارد. اما وقتی به‌زبان می‌آورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه می‌کنید.
💚 برخی کارها را برای دل خودتان انجام دهید:
گاهی انسان این‌قدر درگیر کار و گرفتاری‌های روزمره می‌شود که خودش و نیازهای روحی‌اش را فراموش می‌کند. وقتی را به استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد.
🌱 به دیگران کمک کنید:
هر وقت احساس ناراحتی، بی‌پناهی و درماندگی می‌کنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. کمک‌کردن به دیگران باعث می‌شود کمتر روی مشکلات و گرفتاری‌های خود تمرکز کنید. در نتیجه، حس بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیری‌های شخصی و فردی خود نمی‌شوید.
👇👇👇👇👇
📣 @chetorestan